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教学过程 1 高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。动作要点:原地运球时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作 2 低运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法。动作要点:通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。 3 压臂式运球压臂式运球,是现代篮球新技术, 常用于对手贴身防守、保护球时用。动作要点:两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方。 4 变方向运球动作要点:变向时,用右手拍球的右侧上方,使球弹至左侧前方,同时右腿立即向左侧前方跨步, 右肩前探,左手接着运球前进 运球技术运球技术教学中易犯错误 1、掌心触球(拍球时有声响)原因是手型不正确(没有成半球形);手没有主动迎接从地面反弹起来的球,随球上引缓冲不好;没有第一指节触及球.纠正方法:讲清正确动作概念,做正确示范,帮助分析原因;多做(体会)手指,手腕随球上引和按拍的动作,如对墙连续拍球,坐在小凳上拍球等. 2、带球跑原因是对待球跑的概念理解不清,或衔接其他动作时脚步动作不清楚,球运的太高.纠正方法:运球教学要结合规则进行,讲清概念,并对易犯的几种违例现象一一示范,进行分析;练习中要严格要求,发现走步违例要及时纠正,重做,反复练习;运球时用力要适度. 3、两次运球原因是手接触球的部位不正确,停止运球时没有接稳球(注意力不集中或紧张);双手运球.纠正方法:结合规则讲清两次运球概念,并多做正,误示范和模仿,严格要求,及时纠正,养成好习惯. 游戏:小鱼网 方法:游戏开始,担任“小鱼网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学,其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入“小鱼网”,等“小鱼网”扩大到四个时,重新组成二个“小鱼网”进行活动。依次类推,逐渐组成许多“小鱼网”直到剩下最后一名时游戏结束。 篮球小常识奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米,宽15米,其他比赛长度可减少4米,宽度减少2米,要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起所有新建球场均应符合国际篮联要求:长28米,宽15米。
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