雨点雨点变奏曲变奏曲自信、自尊、自强自信、自尊、自强自信、自尊、自强自信、自尊、自强第第第第8 8课课课课 给真我一面旗帜给真我一面旗帜给真我一面旗帜给真我一面旗帜导言 拥有自信，我们才能不断迈开走向成功的步伐；拥有自尊，我们才会最终赢得别人的尊重；拥有自强，我们才能不断战胜挫折和困难。同学们，让我们不断完善自己，超越自己，成为一个自信、自尊、自强的高素质劳动者和技能型人才。心灵故事 读一读白雪梅的故事。心海导航自信自信是一个人相信自己能力的心理状态，即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。 首先，我们要认识到自己的能力。 其次，得到他人的欣赏与认同也会增强我们的信心。 最后，运用我们的能力，承担一定的责任，认识到我们的价值，能够进一步巩固自信心。自尊 自尊是一种自己尊重自己，并期望受到他人尊重的心理。心海导航自强自强是一种永远向上、奋发进取的精神。自强的主要表现：在困难面前不低头、不丧气自尊自爱，不卑不亢勇于开拓，积极进取志存高远，执著追求心海导航心理体验讨论会 你认为白雪梅为什么会被录用？她怎样赢得了自己的人 生？ 和小组同学一起讨论良好的心理品质都包括哪些内容。自我剖析 与同桌的同学交流，是否还可以再找一些形容词来填到百花园中？ 审视自己的性格特征，哪些是好的？哪些是不良的？ 它们分别给自己的学习和生活带来哪些积极或消极影响？ 你将怎样改变自己不良的性格特征？有具体措施和步骤吗？心理体验填写真我风采百花园。 锻炼心理品质锻炼心理品质 加强品格修养加强品格修养 塑造良好道德，培育健康心理塑造良好道德，培育健康心理北京人流医院：www.kkk120.com 锻炼心理品质首先要全面、客观地了解自己，只有对自己认识清楚了，锻炼才有实效。1、要了解自己的心理特点2、要掌握正确的锻炼方法。小结若你遇到有下面两种情境，你会怎么想或做呢若你遇到有下面两种情境，你会怎么想或做呢？情境一： 运动会上，4 100米接力正在进行，突然，本班的一名运动员摔倒了，这时你会怎么想（或怎么做）？由于摔倒耽误了时间，影响了比赛成绩，奖牌落入其他班，你又会怎么想（或怎么做）？情境二： 你参加了一天的义务劳动，已经很累了，在回家乘车时，很幸运的得到了一个座位，可是刚坐下不久，便发现一位满头白发的老者站在你身边。（希望说出真实的想法）了解自己的心理特点： （1）通过比较来了解自己 （2）通过他人的评价来了解自己 与周围的同学互相评价对方的性格特征提问：通过同学对你的评价，你是不是对自己性格方 面的特点更清楚了？ 此外，还可以 （3）通过心理测试来了解自己。做一做：做一做： 进行心理品质的锻炼，还要掌握正确的方法：2、要掌握正确的锻炼方法。我们主要提出三点： （1）多读好书，优化心理品质 （2）参加社会活动，锻炼心理品质 （3）参加美育活动，亲近大自然，陶冶心理品质A、写出你读过的23本“好看”的书的书名。B 、以四人为一组，谈一谈为什么“好看”。 然后，准备向全班推荐一本好书。C、请几位同学向全班介绍一本好书。请你做一做：请你做一做：（2）参加社会活动，锻炼心理品质 古人说过，人世间有两种书，一种是”有字书”，另一种是“无字书”，这后一种就是社会。 对于我们中学生来说，“有字书”要读，无字书”也要读。（3）参加美育活动，亲近大自然，陶冶心理品质美育在锻炼心理品质中的作用早已被人们所认识。例如： 琴、棋、书、画可以修身养性，陶冶性情； 情绪不好时，可以唱唱歌、听听音乐，可以使心情得到改善； 经常参加体育活动，心情舒畅，精神振奋。小结：小结：锻炼心理品质锻炼心理品质培养健康心理培养健康心理要要了了解自己解自己的心理特点的心理特点 通过比较来了解通过比较来了解 通过他人的评价来了解通过他人的评价来了解 通过心理测试来了解通过心理测试来了解要掌握正确要掌握正确的锻炼方法的锻炼方法 多读好书，优化心理品质多读好书，优化心理品质参加社会活动，锻炼心理品质参加社会活动，锻炼心理品质 参加美育活动，陶冶心理品质参加美育活动，陶冶心理品质