安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期 李蕊自从升入六年级，成绩急剧下降，情绪也经常变化无常，经常李蕊自从升入六年级，成绩急剧下降，情绪也经常变化无常，经常与同学发生矛盾，顶撞老师。与同学发生矛盾，顶撞老师。 “我不喜欢呆在学校里，好像住在监狱里一样，一点自由的空间我不喜欢呆在学校里，好像住在监狱里一样，一点自由的空间都没有。上课听不进去，成绩也越来越差，读书还有什么意思。又没有都没有。上课听不进去，成绩也越来越差，读书还有什么意思。又没有真正的朋友，他们都嘲笑我丑，还说我脾气不好不跟我玩。父母也不爱真正的朋友，他们都嘲笑我丑，还说我脾气不好不跟我玩。父母也不爱我，要不然为什么要离婚？老师也是很讨厌，期中考试我没考好，老师我，要不然为什么要离婚？老师也是很讨厌，期中考试我没考好，老师还特意打电话让我妈妈过来，说我可能有心理问题。也许吧，我也不知还特意打电话让我妈妈过来，说我可能有心理问题。也许吧，我也不知道怎么了，很烦，看谁都不顺眼，觉得干啥都没意思。道怎么了，很烦，看谁都不顺眼，觉得干啥都没意思。”李蕊自己也很李蕊自己也很苦闷苦闷。案例：案例：安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期u你是否也会经常没有缘由的情绪大变，你是否也会经常没有缘由的情绪大变，心烦意乱呢？心烦意乱呢？ 交交 流流u同学们，你知道李蕊怎么了吗？同学们，你知道李蕊怎么了吗？安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期青春期是童年向成年过度的时期，青春期是童年向成年过度的时期，是我们成长中的一个关键期。在这是我们成长中的一个关键期。在这个时期，身体和心理都在悄然发生个时期，身体和心理都在悄然发生变化。你准备好迎接青春期了吗？变化。你准备好迎接青春期了吗？安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期青春期从什么时候开始？青春期有哪些表现？进入青春期，我们应该注意什么？安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期安全课堂安全课堂安全课堂安全课堂安全课堂安全课堂安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期 青春期一般青春期一般12-13岁开始，岁开始，18岁左右结束。岁左右结束。 这个时期的学生，在生活中的这个时期的学生，在生活中的主动性主动性、进取精神进取精神及及自制力自制力都明显都明显增强增强，但由于身体成熟和思想发展的，但由于身体成熟和思想发展的不平衡，不平衡，容易容易产生产生情绪波动情绪波动和和行为偏差行为偏差。 女生的行为有时容易受环境或他人暗示，男生随着女生的行为有时容易受环境或他人暗示，男生随着自我意识的增强，往往不接受老师或家长的教育和帮自我意识的增强，往往不接受老师或家长的教育和帮助，因主观、片面地看问题而产生偏差。助，因主观、片面地看问题而产生偏差。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期http:/video.baomihua.com/11138650/12775125观看视频青春期是什么安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期青春期保健青春期保健青春期保健青春期保健安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期1、注意饮食卫生，加强营养。、注意饮食卫生，加强营养。u我们要平衡膳食，少吃糖我们要平衡膳食，少吃糖类、高脂肪类和刺激性食物，类、高脂肪类和刺激性食物，多喝开水。多喝开水。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期2、注意个人卫生。、注意个人卫生。u穿宽松、透气的内衣裤穿宽松、透气的内衣裤u勤洗澡勤洗澡u常换洗衣服常换洗衣服安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期3、加强生理保护。、加强生理保护。u不要挤捏不要挤捏“青春痘青春痘”，以，以防感染防感染u避免使用含油脂较多的化避免使用含油脂较多的化妆品妆品u在变声阶段要注意保护声在变声阶段要注意保护声带，不大吼大叫带，不大吼大叫安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期4、养成良好的生活习惯。、养成良好的生活习惯。uu不抽烟、不喝酒、不吸毒，不抽烟、不喝酒、不吸毒，不抽烟、不喝酒、不吸毒，不抽烟、不喝酒、不吸毒，uu多休息、不熬夜。多休息、不熬夜。多休息、不熬夜。多休息、不熬夜。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期5、积极参加体育锻炼。、积极参加体育锻炼。uu青春期的青春期的青春期的青春期的发发育离不开体育离不开体育离不开体育离不开体育育育育锻炼锻炼，锻炼锻炼不不不不仅仅能促能促能促能促进进骨骼骨骼骨骼骨骼发发育，育，育，育，还还可以可以可以可以调节调节心心心心情，情，情，情，缓缓解学解学解学解学习压习压力。力。力。力。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期6、保持良好心情，注意情绪调节。、保持良好心情，注意情绪调节。u喜怒哀喜怒哀乐是人之常情，我是人之常情，我们要学会做情要学会做情绪的主人。的主人。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期调节情绪四方法调节情绪四方法调节情绪四方法调节情绪四方法l转移注意法转移注意法可以通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。l合理宣泄法合理宣泄法 哭哭适当的哭一场。 喊喊痛快地喊一回。 诉诉向亲朋好友倾诉衷肠。 动动进行剧烈的运动。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期l自我激励法自我激励法你的心理能够设想和相信什么，你就能够用积极的心态去获得什么。l心理换位法心理换位法设身处地从对方所处的位置、角色、情境去思考、理解和处理，深刻体察他人潜在的行为动因，不以自己的心态简单地看待问题，对待他人。 假如我是他我会安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期 青春期所出青春期所出现的的许多多变化是化是正常的，不要害怕和恐惧。我正常的，不要害怕和恐惧。我们要正式要正式这些些变化，做好青春期的化，做好青春期的保健，保健，调节好自己的心好自己的心态，把更，把更多精力用在学多精力用在学习知知识上。上。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期学会保护自己学会保护自己学会保护自己学会保护自己安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期1、锻炼自己的抗挫折能力，正视青春期、锻炼自己的抗挫折能力，正视青春期的叛逆心理，客观地认识、评价自己。的叛逆心理，客观地认识、评价自己。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期2、保护自己的身体，拒绝他人提出的亲、保护自己的身体，拒绝他人提出的亲吻、触摸身体等要求。吻、触摸身体等要求。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期3、外出前，将自己的行程和返回的大致时间明、外出前，将自己的行程和返回的大致时间明确告诉家长。如果有特殊情况，应设法通知家长。确告诉家长。如果有特殊情况，应设法通知家长。妈妈，我和小强去学校球场打球了，下午三点钟回来安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期4、外出时，尽量走安全的路线，避开荒僻和陌生的、外出时，尽量走安全的路线，避开荒僻和陌生的地方。在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路地方。在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。的人走。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期5、未经父母许可，不得私自在外过夜。、未经父母许可，不得私自在外过夜。6、单独乘坐电梯时，如果有可疑的陌生人跟进来，、单独乘坐电梯时，如果有可疑的陌生人跟进来，可立即退出电梯，等下一趟人多时再乘坐。可立即退出电梯，等下一趟人多时再乘坐。7、外出时，注意观察周围环境。、外出时，注意观察周围环境。那个人好像在盯着我安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期首先镇定不要害怕首先镇定不要害怕可以打电话让家人或可以打电话让家人或朋友来接应朋友来接应可以改变路线，穿过可以改变路线，穿过马路或搭公交车、出租马路或搭公交车、出租车，甩掉跟踪者车，甩掉跟踪者可以向热闹的地方跑，可以向热闹的地方跑，到附近的学校、派出所、到附近的学校、派出所、治安岗亭寻求帮助治安岗亭寻求帮助安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期8、避免和异性独处一室。、避免和异性独处一室。9、与父母闹别扭时，切不可离家出走、与父母闹别扭时，切不可离家出走10、不要去酒吧、歌舞厅，不轻易与网友见面。、不要去酒吧、歌舞厅，不轻易与网友见面。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期11、不要贪图小便宜，对于无事献殷勤的人要小心。、不要贪图小便宜，对于无事献殷勤的人要小心。12、如果自己做错了事，不要让他人作为把柄，威、如果自己做错了事，不要让他人作为把柄，威胁你听从他的摆布。胁你听从他的摆布。13、不看低级、庸俗的图书画报、音像资料、视频、不看低级、庸俗的图书画报、音像资料、视频等，不浏览不健康的图片及网页。等，不浏览不健康的图片及网页。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期男女生正确交往男女生正确交往男女生正确交往男女生正确交往安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期男女生交往的心理学意义男女生交往的心理学意义u有利于智力上取长补短有利于智力上取长补短u有利于情感上的交流和互补有利于情感上的交流和互补u有利于个性的充分发展有利于个性的充分发展u有利于互相激励有利于互相激励安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期与异性交往的注意事项与异性交往的注意事项u有节制的态度和言行；有节制的态度和言行；u心地坦诚，自然大方，热情而不轻浮，大方而不庸俗；心地坦诚，自然大方，热情而不轻浮，大方而不庸俗；u穿着整洁，得体，不俗套；穿着整洁，得体，不俗套；u语言文明，不自作多情；语言文明，不自作多情；u不乱传流言蜚语。不乱传流言蜚语。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期当异性伙伴邀请外出时，应问清外出的地点当异性伙伴邀请外出时，应问清外出的地点和时间；和时间；将这件事情告诉父母，并征求他们的意见；将这件事情告诉父母，并征求他们的意见；即使接受邀请一般也要邀请几个要好的朋友即使接受邀请一般也要邀请几个要好的朋友一起去，尽量避免和异性伙伴单独相处；一起去，尽量避免和异性伙伴单独相处；活动结束后立刻回家，并把活动情况活动结束后立刻回家，并把活动情况谨慎与异性伙伴单独外出和相处安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期与异性相与异性相处不用完全回避，要正确交往；不正当的交往虚不用完全回避，要正确交往；不正当的交往虚掷青春，青春，往往会留下悔恨的印往往会留下悔恨的印记，它的，它的伤害可能影响今后一生的生活与感情。害可能影响今后一生的生活与感情。安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期实践体验实践体验实践体验实践体验安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期 从现在从现在开始，做一本开始，做一本“青春成长日记青春成长日记”，记录下你青春，记录下你青春期身体成长和心期身体成长和心灵成长的历程。灵成长的历程。青青春春安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期青春期是每个人的必经阶段，青春期是每个人的必经阶段，不要担心害怕，让我们快乐迎接它吧！不要担心害怕，让我们快乐迎接它吧！安全教育讲义安全教育讲义快乐迎接青春期快乐迎接青春期谢谢观看！