主讲人：PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/ 行业PPT模板：www.1ppt.com/hangye/ 节日PPT模板：www.1ppt.com/jieri/ PPT素材下载：www.1ppt.com/sucai/PPT背景图片：www.1ppt.com/beijing/ PPT图表下载：www.1ppt.com/tubiao/ 优秀PPT下载：www.1ppt.com/xiazai/ PPT教程： www.1ppt.com/powerpoint/ Word教程： www.1ppt.com/word/ Excel教程：www.1ppt.com/excel/ 资料下载：www.1ppt.com/ziliao/ PPT课件下载：www.1ppt.com/kejian/ 范文下载：www.1ppt.com/fanwen/ 试卷下载：www.1ppt.com/shiti/ 教案下载：www.1ppt.com/jiaoan/ 抢篮板球技术分类抢篮板球技术分类抢篮板球技术抢进攻篮板球抢防守篮板球抢占位置图：45角投篮反弹区域图：90角投篮反弹区域图：0角投篮反弹区域正确判断，快速起动抢占有利位置是抢篮板球技术的关键，力争把对手挡在身后。起跳动作防守队员抢篮板球时，一般采用原地上步、撤步或跨步的双脚起跳方法；进攻队员则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳的方法。空中抢球动作双手抢篮板球单手抢篮板球点 拨 球双手抢篮板球单手抢篮板球点拨球获球后动作抢进攻篮板球动作要点进攻队员首先准确判断，然后向相反方向侧跨步，抢占有利位置，及时起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球，进攻队员抢篮板球要强调一个“冲”字。抢防守篮板球动作要点防守队员首先准确判断球的方向和落点，抢占有利位置，运用移动和转身动作，合理的“挡”住对手向篮下冲泡的路线。抢篮板球技术教学与练习教学顺序：移动、抢占位置、判断起跳、抢球。分解教学法：1、练习原地起跳、抢球 2、练习移动抢位、挡人 起跳抢篮板球 3、练习对抗条件下或比 赛中进行抢篮板球练 习练习方法一：学生两列横队站立，A侧同学持球向B侧同学头顶上方将球抛出，B侧同学做原地双脚起跳，模仿用单、双手抢篮板球动作进行练习。AB练习方法二：学生相距3米，成两列横队，面对面站立两人一组联系。根据教师信号，前排学生向前跑动，并做前转身、后转身挡住后排学生。连续数次后交换练习。练习方法三：每人一球，向篮板或墙上抛球后，上步起跳，用双手或单手做空中抢球练习。练习方法四：学生在球篮两侧45角成纵队站立，排头学生背对球篮。练习时教师向篮板掷球，排头学生迅速转身挡人起跳抢篮板球，抢到后将球回传给教师，站到各自队尾，各队排头再背对篮做此练习。练习方法五：学生在球篮一侧45角距球篮约5米处成一路纵队站立，教师在球筐另一侧向篮板掷球，排头学生冲到篮下单脚起跳空中抢球，落地后再投一次篮，投篮后原地起跳抢篮板球，回传给教师，站到队尾，依次练习。教学练习建议1、提高学生对抢篮板球重要性的认识，在教学中培养积极拼抢意识和勇猛顽强的作风及养成“有投必抢”的习惯。2、抢进攻篮板球要强化“冲抢”意识，抢防守篮板球侧重强化“挡抢”意识。注意强攻守篮板球的对抗性训练。3、注意把抢篮板球同补篮、投篮、快攻、突破和二次进攻技术结合起来进行训练。4、加强抢篮板球技术与攻守战术的结合训练。5、注意加强身体素质和控球能力的训练，为在激烈的对抗中争抢篮板球打好基础。