向向 着着 光光 亮亮 那那 方方 心理健康教育之换个角度思心理健康教育之换个角度思考问题考问题授课人：江西省会昌县第三中学 钟鸣 15970928588你有这些现象吗？你有这些现象吗？头晕失眠担心、恐惧缺乏自信烦躁注意力难集中在生活你是不是也有经常解不开的结？要不我们也学学它？要不我们也学学它？让我们一起向着光亮的地方换个角度思考问题两位市场调查员的故事一皮鞋公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，两位调查员分别向公司作了汇报。调查员神情沮丧，说道：“此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景！”调查员神采飞扬、兴高采烈地说道“此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场！” 小组讨论：小组讨论： （1 1）调查员沮丧的依据是什么？）调查员沮丧的依据是什么？ （2 2）调查员兴奋的依据是什么？）调查员兴奋的依据是什么？ （3）通过、两位调查员的结论，）通过、两位调查员的结论，你能悟出些什么道理？你能悟出些什么道理？ 事事件件积极评价积极评价消极评价消极评价积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪ABC理论：理论：情绪结果情绪结果（emotional Consequence；C ） 事件事件（Activating event；A ）评价系统评价系统（Belief system；B ） 当事件无法改变时，当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改若想改变情绪，首先要改变评价。变评价。故事接龙： 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？这位大臣，你将如何向国王解释？ 山倒了指：山倒了指：水枯了指：水枯了指：真龙现身真龙现身；花谢了指：花谢了指：见果子见果子。从此天下太平从此天下太平 苗苗燕燕（化化名名），曾曾任任某某职职校校学学生生会会主主席席，女女，19岁岁，高高三三商商业业类类学学生生。不不仅仅成成绩绩优优秀秀，擅擅长长写写作作、书书法法、绘绘画画等等，均均拿拿过过县县级级以以上上荣荣誉誉。父父母母自自其其4岁岁离离异异，母母亲亲改改嫁嫁，父父亲亲一一直直未未娶娶。据据悉悉，父父母母离离异异很很大大原原因因是是母母亲亲。离离异异后后，随随父父亲亲生生活活，得得爷爷爷爷奶奶奶奶厚厚爱爱。但但最最近近因因母母亲亲突突然然造造访访，并并要要求求苗苗燕燕一一起起回回家家探探望望自自己己的的奶奶奶奶（是是外外婆婆，妈妈妈妈的的母母亲亲）。苗苗燕燕很很纠纠结结，很很难难过过，她她恨恨妈妈妈妈，但但并并不不恨恨奶奶奶奶（爸爸爸爸曾曾告告诉诉过过她她，奶奶奶奶当当时时是是非非常常反反对对妈妈妈妈与与爸爸爸爸离离婚婚的的），去去还还是是不不去去，她她非非常常痛痛苦苦 苗燕怎么办？去还是不去？我们帮帮她。苗燕怎么办？去还是不去？我们帮帮她。 积极评价积极评价积极情绪积极情绪 头脑风暴训练：众人拾柴火焰高头脑风暴训练：众人拾柴火焰高我们一起来帮帮他。我们一起来帮帮他。要求：要求：1、请你坐到最中央，将你最近遇到、请你坐到最中央，将你最近遇到让你困惑的事情说出来。让你困惑的事情说出来。 2、大家从改变事件的评价换一个角、大家从改变事件的评价换一个角度，帮他走出困境。度，帮他走出困境。 教师寄语：教师寄语：生活中处处有挫生活中处处有挫折，我们的心灵需要自己的呵护，折，我们的心灵需要自己的呵护，让我们换一个角度思考问题，我让我们换一个角度思考问题，我们将向着光亮那方前进！在前进们将向着光亮那方前进！在前进的道路上，我们要做我们自己的的道路上，我们要做我们自己的真心英雄！真心英雄！谢谢