集体按摩操集体按摩操全班同学起立，听老师的口令，全班同学起立，听老师的口令，为前面的同学按摩，尽可能使前为前面的同学按摩，尽可能使前面的同学感到舒适和放松。面的同学感到舒适和放松。全体向后转，反方向再来一遍。全体向后转，反方向再来一遍。记忆力自测记忆力自测下面的数字，你可以任选一行，读一分钟后默写下面的数字，你可以任选一行，读一分钟后默写（可以不按顺序）。（可以不按顺序）。63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、4176、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、4658、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51结果评价：结果评价：1012个个记忆力超常记忆力超常89个个记忆力较强记忆力较强47个个记忆力一般记忆力一般少于少于4个个记忆力不理想记忆力不理想摸摸你的头啊摸摸你的头啊,学习要加油啊学习要加油啊;按按你的肩啊按按你的肩啊,身体要锻炼啊身体要锻炼啊;拍拍你的背啊拍拍你的背啊,晚上早点睡啊晚上早点睡啊;揉揉你的腰啊揉揉你的腰啊,作业按时交啊作业按时交啊;摸摸你的头啊摸摸你的头啊,今年你最牛啊今年你最牛啊;按按你的肩啊按按你的肩啊,学习要领先啊学习要领先啊;拍拍你的背啊拍拍你的背啊,快乐永相随啊快乐永相随啊;揉揉你的腰啊揉揉你的腰啊,永远不会老啊！永远不会老啊！记忆力不好怎么办？记忆力不好怎么办？下面是一位同学的来信，读完后下面是一位同学的来信，读完后请你帮帮他。请你帮帮他。我发现自己很笨，不是学习的料。我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，数学定理、英语单词常常记不住，数学定理、公式、概念也记不住。别人背书公式、概念也记不住。别人背书只需一会儿，我却需要几个小时！只需一会儿，我却需要几个小时！太累了，有些东西虽然当时记住太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。了，可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？什么提高记忆力的方法吗？你有什么好的记忆方法，请封回你有什么好的记忆方法，请封回信告诉这位同学。信告诉这位同学。记忆的规律及策略记忆的规律及策略一、有意义的材料容易记一、有意义的材料容易记A、成好风今家雨不晚里有暴绩、成好风今家雨不晚里有暴绩B、成绩不好今晚家里有暴风雨、成绩不好今晚家里有暴风雨记忆策略：在记忆时，一般采用意义记忆记忆策略：在记忆时，一般采用意义记忆法，即通过理解帮助记忆，如果材料无意法，即通过理解帮助记忆，如果材料无意义，那就赋予它意义义，那就赋予它意义自定义！自定义！例：例：3651081949101记忆的规律及策略记忆的规律及策略1、谐音法、谐音法8851669爸爸我要溜溜球爸爸我要溜溜球5632音符音符“速拿米来速拿米来”ambulance俺不能死俺不能死谐音不一定要普通话，也可以谐谐音不一定要普通话，也可以谐音成自己熟悉的语言。音成自己熟悉的语言。2、歌诀记忆法、歌诀记忆法太阳系九大行星（现为八大行星）太阳系九大行星（现为八大行星）水里掏金现地球，火烧木头成灰土，天海水里掏金现地球，火烧木头成灰土，天海之外有冥王。之外有冥王。中国的历史朝代中国的历史朝代唐尧虞舜夏商周，春秋战国乱悠悠，秦汉唐尧虞舜夏商周，春秋战国乱悠悠，秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头，隋唐五代三国晋统一，南朝北朝是对头，隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。又十国，宋元明清帝王休。记忆的规律及策略记忆的规律及策略3、联想法、联想法（1）形象联想）形象联想中国版图雄鸡独立中国版图雄鸡独立广东地图美味鸡腿广东地图美味鸡腿（2）编写故事：把毫无关联的记忆项目编）编写故事：把毫无关联的记忆项目编成一个故事，建立起它们之间的联系。成一个故事，建立起它们之间的联系。例：气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪例：气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、椰树电、街道、椰树记忆的规律及策略写出几条你熟悉的商品广告，注意写出几条你熟悉的商品广告，注意一下商品名称一般放在广告的哪个一下商品名称一般放在广告的哪个位置，为什么？位置，为什么？传话游戏传话游戏二、处在中间的材料不易记二、处在中间的材料不易记记忆策略：记忆策略：1、重要的知识放在开头或结尾记。、重要的知识放在开头或结尾记。2、分段记忆。、分段记忆。记忆的规律及策略记忆的规律及策略其他有效的记忆方法其他有效的记忆方法1、多元记忆法。利用眼、鼻、耳、口、手、多元记忆法。利用眼、鼻、耳、口、手等各种感官联合记忆，能增强记忆效果。等各种感官联合记忆，能增强记忆效果。2、过度学习法。平时的学习如能做到、过度学习法。平时的学习如能做到150%的过度学习程度，就会达到最大的学的过度学习程度，就会达到最大的学习效率。如一首古诗背习效率。如一首古诗背8遍能记住，背遍能记住，背12遍遍时记忆效果最好，超过这一限度其记忆也时记忆效果最好，超过这一限度其记忆也大概只能保持在这个水平上。大概只能保持在这个水平上。3、列表或列提纲记忆法。把握知识之间的、列表或列提纲记忆法。把握知识之间的联系与脉络。联系与脉络。课外活动：倒数数字课外活动：倒数数字两人一组，其中一个顺数数字，另一两人一组，其中一个顺数数字，另一个同学倒数该数字，之后互换角色。个同学倒数该数字，之后互换角色。例：甲：例：甲：546912乙：乙：219645