2016“春暖花开，心灵飞扬 ” 心理健康主题班会市场营销 41582心理测试题假如有一天，假如有一天，你不小心遇见了上帝，你不小心遇见了上帝，他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选择哪一他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选择哪一个？个？ A、一个真心朋友、一个真心朋友B、一群一起玩的朋友、一群一起玩的朋友C、让自己的钱增值、让自己的钱增值10倍倍D、学会一门技术、学会一门技术E、身材、脸蛋变漂亮、身材、脸蛋变漂亮A，选，选“一个真心朋友一个真心朋友”：你的内心常常会有空虚感，你性格上最你的内心常常会有空虚感，你性格上最大的弱点就是自闭。大的弱点就是自闭。试着让自己的心开放一些，让自己心里试着让自己的心开放一些，让自己心里少一些秘密，也许会对你的心理有些改善。少一些秘密，也许会对你的心理有些改善。B，选，选“一群一起玩的朋友一群一起玩的朋友”：你不太擅长于表述，在人多的场合会显你不太擅长于表述，在人多的场合会显得不知所措。你性格上最大的弱点就是过于得不知所措。你性格上最大的弱点就是过于内向。内向。大胆地与陌生人说话吧，只要打开了这个大胆地与陌生人说话吧，只要打开了这个匣子，你会发现，开朗原来这么容易匣子，你会发现，开朗原来这么容易。C，选，选“让自己的钱增值让自己的钱增值10倍倍”：你是一个矛盾的人，你性格上最大的弱点你是一个矛盾的人，你性格上最大的弱点就是贪婪。就是贪婪。对金钱欲望的贪婪也许短期上会让你赚对金钱欲望的贪婪也许短期上会让你赚点儿钱，但长期你会吃亏的。点儿钱，但长期你会吃亏的。D，选，选“学会一门技术学会一门技术”：你是一个外向的人，你擅长于交际，但确对你是一个外向的人，你擅长于交际，但确对技术感觉很神秘。你性格上最大的弱点就是技术感觉很神秘。你性格上最大的弱点就是无法专心。无法专心。专心有时候还是需要一定的毅力的，不防一专心有时候还是需要一定的毅力的，不防一天让自己静坐上天让自己静坐上20分钟，或者尝试着去做钓分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐力的运动。也许会对你有帮助鱼等耐力的运动。也许会对你有帮助E，选，选“身材、脸蛋变漂亮身材、脸蛋变漂亮”：你是一个很在：你是一个很在乎外表的人，你性格上最大的弱点就是太在乎外表的人，你性格上最大的弱点就是太在意别人对你的看法。意别人对你的看法。外表往往不是最重要的，然而这个道理外表往往不是最重要的，然而这个道理很多人要老得走不了路的时候才懂得。不防很多人要老得走不了路的时候才懂得。不防多充实充实自己的内心世界吧。你会发现更多充实充实自己的内心世界吧。你会发现更广阔的另一片天地广阔的另一片天地假设今天你有一笔钱想把它藏起来，你会藏假设今天你有一笔钱想把它藏起来，你会藏在自己房间中哪个地方？在自己房间中哪个地方？1.电视机附近电视机附近2.藏在镜子后面藏在镜子后面3.藏在书中或书柜里藏在书中或书柜里4.藏在床底下或附近藏在床底下或附近选电视机附近选电视机附近你很希望受到大家的欢迎，也有着强烈的表现欲，你很希望受到大家的欢迎，也有着强烈的表现欲，因为如此，是不是自己常常太在乎别人的想法呢？因为如此，是不是自己常常太在乎别人的想法呢？虽然人际关系相处的融洽与和谐在生活当中是非常虽然人际关系相处的融洽与和谐在生活当中是非常重要的一件事，但别忘了，要能受人欢迎，有好的表现，重要的一件事，但别忘了，要能受人欢迎，有好的表现，先决条件是有足够的自信噢，所以多多培养自己的自信先决条件是有足够的自信噢，所以多多培养自己的自信与能力吧！多保留一点自己独特的个人魅力，在与人相与能力吧！多保留一点自己独特的个人魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会过的更快乐！处上以诚为本，相信你会过的更快乐！选藏在镜子后面选藏在镜子后面你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想过要去整容等等你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想过要去整容等等能使自己变美的方式呢？其实每个人都有他独特的气质，外貌，能使自己变美的方式呢？其实每个人都有他独特的气质，外貌，你会不会有时也会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通，却浑你会不会有时也会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通，却浑身散发着一股迷人的气质？身散发着一股迷人的气质？也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉得不舒服的人？也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉得不舒服的人？其实外貌是可以改变的，可不是说靠外在做手术等等方式呦，而其实外貌是可以改变的，可不是说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己的努力，做是靠着自己的努力，做内在美容内在美容，首先要多充实自己的内在，首先要多充实自己的内在，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注意自己的身体状况，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注意自己的身体状况，最后才是合宜的装扮，穿着，相信只要这样你也可以是未来的仙最后才是合宜的装扮，穿着，相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦度瑞拉哦选藏在书中或书柜里选藏在书中或书柜里你是不是常常觉得自己学经历不足，对自己的能力你是不是常常觉得自己学经历不足，对自己的能力没有自信，造成生活上许多困难？其实只要自己肯努力，没有自信，造成生活上许多困难？其实只要自己肯努力，一定能有所作为，哪个名人伟人不是经过一番努力才成一定能有所作为，哪个名人伟人不是经过一番努力才成功的？所以一定要对自己有自信，增加行动力，你一会功的？所以一定要对自己有自信，增加行动力，你一会有更好的表现！有更好的表现！ 选藏在床底下或附近选藏在床底下或附近你是不是常常怀疑自己工作或日常生活中的决定是你是不是常常怀疑自己工作或日常生活中的决定是不是正确呢？是否有者良好的生涯规划却迟迟无法实行不是正确呢？是否有者良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信自己吧！？会不会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信自己吧！有时太没自信会使自已的压力及痛苦越来越多呦，有时太没自信会使自已的压力及痛苦越来越多呦，多增加自己的实行力，认为对的就去做，坦率一点，不多增加自己的实行力，认为对的就去做，坦率一点，不要因为压力而逃避现实，改善自己的表达能力，相信你要因为压力而逃避现实，改善自己的表达能力，相信你的理想一定指日可待！的理想一定指日可待！心理健康教育的目标心理健康教育的目标使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。提高心理健康水平。为什么，为什么，我们时常感到，我们时常感到，不快乐？不快乐？大学生常见的心理问题：1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：*困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。如何寻找快乐 培养乐观的心态-懂得事物的两面性，要积极寻找光明面（多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。 进行积极的自我暗示进行积极的自我暗示 心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。用以鼓励激发自己。树立坚强信念，并努力奋斗树立坚强信念，并努力奋斗海伦海伦凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。音乐疗法音乐疗法:不同的音乐给你不同的心理暗示不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题理问题.5阅读疗法：阅读疗法：音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态6运动疗法运动疗法:在运动中可以极在运动中可以极大地感受力量带来的快感大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素并通过大量流汗排解体内毒素,从而从而调节心理健康调节心理健康.大自然疗法大自然疗法:广阔的大自然是人类最好的老师广阔的大自然是人类最好的老师:大海教会你包容与宽容大海教会你包容与宽容;高山教会你庄高山教会你庄严与坚毅严与坚毅;辽阔的草原使你心胸宽广辽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神秘与丰盛而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡湖无不让你心旷神怡.在大自然面前你会忘却一己之忧在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己学会悦纳自己,学会抛学会抛开私见开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态得到健康积极的心态.所以多去旅所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助. 倾诉疗法； 外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”-心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。 食物疗法：深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态 兴趣疗法：高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐. 小游戏小游戏：明七暗七规则：从1开始报数，遇到七的倍数或是含有七的数字，用击掌代替。说错或者没有说出来要接受惩罚。砸金蛋砸金蛋方言版，感情朗诵方言版，感情朗诵、曾经有一份真挚的感情摆在我的面前我没有珍惜，等我失去的时候才追悔莫及，人间最痛苦的事莫过于此，你的剑在我的咽喉上刺下去吧，不用在犹豫了！如果上天能给我一次再来一次的机会，我会对哪个女孩说三个字：我爱你，如果非要在这份爱上加一个期限，我希望是一万年！方言版绕口令方言版绕口令黄花花黄花黄，花黄黄花朵朵黄，朵朵黄花黄又香，黄花花香向太阳。巧嘴吃熊巧嘴吃熊，饼干放在额头不可以用手碰，靠脸部肌肉移动饼干到嘴中。规则：规则：我是淑女我是淑女头顶书本在教室从走走到尾，再从 尾走到头，书不能掉，否则重来之。深情告白深情告白从现在开始，你只许疼我一个人，要宠我，不能骗我，答应我的每一件事都要做到，对我讲得每一句话都要真心，不许欺负我，骂我，要相信我，别人欺负我，你要在第一时间出来帮我，我开心了，你就要陪着我开心，我不开心了，你就要哄我开心，永远都要觉得我是最漂亮的，梦里也要见到我，在你的心里面只有我，就是这样了。听不到的真相听不到的真相被惩罚者带上耳机，根据裁判口型模仿说话。