好心人是谁？好心人是谁？（青岛版）三年级科学下册（青岛版）三年级科学下册 肌肉的两端分别长在不同的骨肌肉的两端分别长在不同的骨上，肌肉有弹性。上，肌肉有弹性。gng肱三头肌肱三头肌fi腓肠肌腓肠肌胸大肌胸大肌肱二头肌肱二头肌 腹肌腹肌认一认认一认 人体五大肌肉人体五大肌肉 我们的活动记录活活动项目目参与活参与活动的肌肉的肌肉肌肉的肌肉的变化化举哑铃 做曲臂做曲臂 肱二肱二头肌肌 肱三肱三头肌肌 胸大肌胸大肌 腹肌腹肌 腓腓肠肌肌伸臂运伸臂运动深呼吸深呼吸扩胸运胸运动抬脚跟抬脚跟仰卧起坐仰卧起坐舒张舒张收缩收缩微视频 肌肉的收缩和舒张，牵动所连肌肉的收缩和舒张，牵动所连接的骨运动。也就是说肌肉具有帮接的骨运动。也就是说肌肉具有帮助运动的功能。助运动的功能。如果肌肉拉伤，会引起疼痛，人就不能自如活动，会妨碍人的运动。 肌无力肌萎缩亦称渐冻人症，肌无力肌萎缩亦称渐冻人症，“渐冻人渐冻人”们都在极清醒的状态们都在极清醒的状态下，眼睁睁看着自己被下，眼睁睁看着自己被“冻冻”住住不能动，不能说话，不能吞咽，不能动，不能说话，不能吞咽，直到不能呼吸。直到不能呼吸。 保护肌肉小妙招保护肌肉小妙招保持良好的营养摄取保持良好的营养摄取；在运动中合理使用防护用品；在运动中合理使用防护用品；运动前要热身、运动后要注意肌肉的放松运动前要热身、运动后要注意肌肉的放松。锻炼肌肉小妙招锻炼肌肉小妙招空矿泉水瓶装沙子自制哑铃空矿泉水瓶装沙子自制哑铃 橡皮筋活动腿部肌肉橡皮筋活动腿部肌肉