1 一、个人卫生一、个人卫生一、个人卫生：一、个人卫生：树立讲究卫生为光荣，不讲卫生为耻辱的新风尚。人人要养成“五要”“六不”的个人卫生习惯。五要：五要：要按时作息、要睡前刷牙、要勤换衣服、要勤剪指甲、要勤理发。六不：六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不乱丢果皮纸屑、不随地吐痰、不乱涂墙壁。2 二、学习卫生：二、学习卫生：1.看书写字姿势要正确。做到“三个一”：眼离书一尺，胸离桌一拳，握笔离纸一寸。2.不在强烈的阳光下和暗弱的光线下看书。不睡在床上、坐在车上看书。不在路上边走边看书。看书时间不能过长。眼睛疲倦了，要闭目养神或朝远处眺望。3.认真做好眼保健操。穴位要准确，每天二次。座位每周要轮换。4.教室墙壁保持洁白，阴雨天开灯看书学习。上课时打开门窗通风换气，使室内空气保持新鲜。 3 三、保健卫生三、保健卫生 1.每年体检一次，防龋两次，发现疾病及时治每年体检一次，防龋两次，发现疾病及时治疗。疗。2.严防病从口入，不吃变质食物、不暴食、不严防病从口入，不吃变质食物、不暴食、不偏食、不挑食，定时定量饮食。偏食、不挑食，定时定量饮食。3.人人有一块干净的手帕，不用脏手擦眼、挖人人有一块干净的手帕，不用脏手擦眼、挖鼻。鼻。4.积极预防传染病感染，一旦发生肝炎、结核、积极预防传染病感染，一旦发生肝炎、结核、水痘、腮腺炎等传染病及时隔离治疗。水痘、腮腺炎等传染病及时隔离治疗。 4 四、教室、校园卫生四、教室、校园卫生 每天早读课前、下午上课前坚持开展劳动每天早读课前、下午上课前坚持开展劳动快乐一刻钟，保持班级卫生区域全天干净快乐一刻钟，保持班级卫生区域全天干净整洁。整洁。 5 祝同学们一生平安、祝同学们一生平安、健康！健康！6