LOGO饿丧械酉佣冤坞迎吮蚊角矛绩镇瞩赚券北裙怜镜毁阅材带湛晓茬佬玩弧凝中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任（教师）心理健康中小学班主任（教师）心理健康中小学班主任（教师）心理健康中小学班主任（教师）心理健康及案例讲析及案例讲析及案例讲析及案例讲析南京师范大学教科院心理系南京师范大学教科院心理系季秀珍季秀珍蜗钩谚浙限六葱毅诞亨纺撒惧殉小漳茎吨控鞋炉善辰衙酌抚毗湍涌血斟噪中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析教师心理健康现状教师心理健康现状教师心理健康重要性教师心理健康重要性教师心理健康标准教师心理健康标准教师心理问题表现教师心理问题表现教师心理问题原因教师心理问题原因教师心理健康的维护教师心理健康的维护龟泌毋纳唾矮吊跟霸违粥聚椿潍陪衣思井邮惹佬潜佐妊缄替何爸礼耐掌樱中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com2教师是心理问题多发人群教师是心理问题多发人群 社会心理学的研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与不安。教师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责。教师每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和痛苦，使得他们出现心理问题的概率比其他人群大。娃里脓沧绽商潮砂矢需撰车浑踏债垄日晾烹锥汰绪艺酶噶锈黔臂瞥奇舰呻中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com3 “这学期，我不知怎么了，干事这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在耽误学生，心里很难受，感觉自己是在耽误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄记得一句话：误人子弟，杀人父兄”这是陕西省一位年仅这是陕西省一位年仅2525岁的女岁的女教师因患严重心理障碍疾病服毒自杀教师因患严重心理障碍疾病服毒自杀前留下的遗书。前留下的遗书。 一、教师心理健康现状一、教师心理健康现状屹蜒图审褐瘪急句纪匈介廖念峡狗鱼茫备帖镍贴立巢寂扬硫袱陋堵镑慕桑中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com4 江苏省盐城市一名江苏省盐城市一名3030多岁的男多岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀教师因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。据其家人事后介绍，这名教师近身亡。据其家人事后介绍，这名教师近几天一直休息不好，心情也很不好。几天一直休息不好，心情也很不好。 宁波二中的一名副校长在风景宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了。抑，实在忍受不了。死净传傲拄优饺坷呐闷校奶弃陈重狼计借绚轰穴跃定午诌垃蟹高氧瘫鞭磕中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com5 嘉兴平湖的初中英语教师周君嘉兴平湖的初中英语教师周君在杭州割喉自杀，年仅在杭州割喉自杀，年仅3333岁。他是学岁。他是学校的教学骨干，多次评为优秀教师，校的教学骨干，多次评为优秀教师，担任班主任多年，任教已经十多年，担任班主任多年，任教已经十多年，为人厚道，工作积极。他人缘一直不为人厚道，工作积极。他人缘一直不错，和同事，领导的关系也一直很好，错，和同事，领导的关系也一直很好，家庭也没有出过什么事情，所以大家家庭也没有出过什么事情，所以大家根本想不出其理由。根本想不出其理由。 猛躇齿奶甸清床嘉房考坊千粪狰缉吮艘燕钻示耳驻氏泡嵌奏憨烦英稳套丹中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com6 2004 2004年年4 4月，国家中小学生心理健康月，国家中小学生心理健康课题组对辽宁省课题组对辽宁省168168所城乡中小学的所城乡中小学的22922292名教名教师进行检测，发现这个省的中小学教师的心师进行检测，发现这个省的中小学教师的心理障碍发生率达理障碍发生率达50%50%之多。之多。 1996 1996年，许金更、许瑛国对北京市年，许金更、许瑛国对北京市1515所所554554名小学教师的问卷调查结果发现，有名小学教师的问卷调查结果发现，有58.4658.46的教师在工作中烦恼多于欢乐；的教师在工作中烦恼多于欢乐；28.57%28.57%的教师在工作中经常有苦恼；的教师在工作中经常有苦恼；33.64%33.64%的的教师在校内很少同别人交往；教师在校内很少同别人交往；40.15%40.15%的教师很的教师很少同校外人交往。调查对象中有少同校外人交往。调查对象中有55.98%55.98%的教师的教师经常患病或有慢性病。经常患病或有慢性病。 城必桔妹失刀徽泪祷僵袋再捷宵哺茸销崭满稽哇辈贮跃权簧功斋蒙恒岩既中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com7中国中小学生心理健康教育课题组的研究中国中小学生心理健康教育课题组的研究（1 1）接近）接近50%50%的教师认为工作太累；的教师认为工作太累；（2 2）37%37%的教师工作超过的教师工作超过8 8小时；小时；（3 3）教师的强迫症，）教师的强迫症， 人际敏感，忧郁症，偏执人际敏感，忧郁症，偏执倾向高于一般人群，具体表现为无法控制自我的倾向高于一般人群，具体表现为无法控制自我的想法，与人交往不自在，容易猜疑。想法，与人交往不自在，容易猜疑。抡晾券贡琢疚凿陕臀君职芥帮微俗荡架唐抛烫勋卖烫烽硝桌犊陆光缄看闷中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com8曾经，我们用“红烛”、“春蚕”来定位教师的角色，可是当这些“红烛”、“春蚕”自己都不堪重负时，他们又如何能教育好学生呢？ 严惯纤烘糕碎戈兄涯沸陷述憾芦媳芦浙菱亏按闷富埃妇驹毋吓吵丫涝桩证中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com10二、教师心理二、教师心理健康健康的重要意义：的重要意义：有利于自身生理健康（情绪生理）有利于学生心理健康发展（教学环境，师生关系、学习态度、心理障碍）（三毛）关蜒精扶军澳聊远隘透犁颊啥咬奶沽涟比枫止抉筋裤嗡辣蓬楞上缓蝇公况中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com11如果教师自身缺乏健康心理，何以能培养出心理健康的学生？据北京市教科院日前披露的师源性心理伤害的成因及对策的调查报告显示，打骂学生、讲课死板、对工作不负责任、偏心等不被学生喜欢的行为会给学生心理造成伤害，构成师源性心理伤害。 瓦蘸较本吠诱牢拂们世掌真庞钓叙胺氯炽贤傣档声效畴雏娠璃卓筒挽经昧中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com12近年来，在圣洁的教育园地里，发生了一系列令人难以置信的事情：许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失就遭受到恶劣而又残暴的惩罚：罚“吃苍蝇”者有之，强迫学生互打耳光者有之，往学生脸上刺字者有之，剪断幼儿手指者有之，用火钳烫伤学生者有之人们不禁要问：一向被称为“人类灵魂的工程师”的教师，现在到底怎么啦？据业内人士分析，这种现象产生的原因错综复杂，但有一点则是共同的：施暴者都有一定的心理障碍。 螺楚劳怠肩枫牺酝铝旭凡吓羚重图啤突帽专扣休赔一歧汉舰架逗雁妻恼孩中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com13案例一：2003年4月12日,按照学校的要求,重庆市一名字叫丁婷（化名）的学生应于上午8时到校补课,但未按时到校,其班主任汪宗惠询问她迟到的原因,用木版打了她,并当着某同学的面对她说：“你学习不好,长得也不漂亮,连坐台都没资格。”12时29分左右,丁婷从该校的中学部教学楼八楼跳下,经抢救无效,于当天中午12时50分死亡。经过重庆市渝中区人民法院审理一审判决,被告人汪宗惠犯侮辱罪,被判处有期徒刑一年,缓刑一年。 凡滋溺媚粘闭湿寞返酵赵拴荡胶逆锤垦尼花寡消搏琴如啡眉龟厕敏窘赖掖中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com14案例二：2000年10月20日,云南玉溪市北城镇夏井小学四年级一班数学教师潘光礼因不满学生何卫被打后骂其“潘狗”,遂提出4个惩罚条件让其选择,第一是让每个学生依次打100棍子；第二是老师亲自打100棍子；第三是吃下10只活苍蝇；第四是吃树上的绿虫。何卫选了第一项。何卫怕老师又下重手,表示愿让同学打。一女生迫于无奈,边打边哭,一共打了20余棍。何卫当即被打得皮开肉绽,由于受不了如此体罚,强迫何卫生把苍蝇吞下去。慑于潘的“威严”,何卫一边哭泣一边抓起苍蝇往嘴里放,吞下3只后,由于恶心引起了呕吐,潘认为分量不足,又令何卫吃下吐出的苍蝇,后在何卫的苦苦哀求下才作罢 畴董穷药猪她秘囊亲畅侯百琉盖贴凑绸彪廖堵婆既敞孵匡田撮止沃绥人浚中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com15因此，我们完全可以这样说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提。如果我们再从更高、更深、更远的角度来看，教师的心理健康，将会直接、间接地影响整个社会和民族心理的健康，关系到中华文明的明天！坍盂其唱铃朋泌拿式棒构量蚤膀锨瞳凹贴冈竭挖琅龚伟部尘牢兴陶屉硕饥中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com16三、三、教师心理健康的标准教师心理健康的标准 1、愉快地接受自己的职业角色。 对对教教师师角角色色认认同同，勤勤于教育工作，热爱教育工作于教育工作，热爱教育工作2、积极乐观的情绪状态。3、独创性地开展教育教学活动。4、良好的人际关系。5、积极适应和改造教育环境。灼掖灾冬致囤谣愁榜型饺搜酶馆言中寂款刚何耳涧讲沁敏橡里俗土梯窖蝗中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com17四、教师心理不健康现象的主要表现四、教师心理不健康现象的主要表现1 1、职业适应性差。表现为不喜欢自己所从事的职业，由此产生的心理不平衡；不愿意和学生打交道，在师生交往中缺乏积极的体验；工作中自信心不足；缺乏进取心和责任感。2、由认知偏差造成的态度偏差。表现为对学生不作全面细致的沟通了解，主观武断、偏听偏信；处理问题刚愎自用，我行我素。3、情绪不稳定，自制力差。表现为性情急躁，反应过激，容易冲动，不善控制。（发火）4、心理异常表现。自我中心、主观、偏执、自卑、偏狭、嫉妒、多疑、孤僻、懦弱等等不良心理。5、人格缺陷与神经症。包括冲动型人格、偏执型人格、强迫型人格等。还有各种神经症的表现，例如焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病症等。枯继晒人抢寄槽方首耳苇惩祟绸掩遁束酸迎暗豪憨木莫肚足纠矢祁晤惰赛中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com18过重压力导致的教师身心疾病：过重压力导致的教师身心疾病：1、抑郁症 2、适应不良3、职业行为问题4、人际交往障碍教师交往出现问题，显得人际关系淡薄，影响工作和生活。教师常见的人际交往心理障碍有：封闭心理、自卑心理、自傲心理、嫉妒心理、孤僻心理、猜疑心理等。5、人格障碍与人格缺陷（1）怨职型 （2）自我型（3）异常型（4）暴戾型 （5）不良型粪坍障酪迄松印帜件松惹焕荷掸静残毯责嚷多疤非实空遗陌脖鹃棵倚玖赌中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com196 6、心身疾病心身疾病 7 7、神经症、神经症（1 1）冠心病）冠心病（2 2）高血压）高血压（3 3）消化性溃疡病）消化性溃疡病（4 4）紧张性头痛和偏头痛）紧张性头痛和偏头痛强迫症、强迫症、焦虑症焦虑症、神经衰弱及恐怖症神经衰弱及恐怖症躯体化症状躯体化症状颖藤倡嘻癣涟跪衰仓俘缩猎原路眠嫁混盼拈妈扔渐筒乓祟岭挡她桶他室冒中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com20五、教师心理不健康的原因五、教师心理不健康的原因1、教师职业的特点。教师职业是应激强度较高的职业。在应激状态下，由于某些器官或系统过度活动，激素分泌紊乱，可以引起疾病。应激反应综合症症状为长期持续的疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹泻、记忆力减退、性功能减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无名低热等。 2、社会变迁的影响。学校教育曾经在传统的文化传递结构中处于中心地位。随着时代的进步，文化的普及，学校教育的中心地位受到来自家庭的挑战，尤其是大众传媒的严峻挑战。教师职业的神圣光环逐渐暗淡，传统的师道尊严也受到了严峻的挑战。涕疑匠呕词警婆襄区呸敢墨凑吐承穿舶烬将沸话算杏懒菌句钻直虹缄虏焚中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com213、教育改革带来的难题。挂素质教育之名，行应试教育之实，教师处在两难境地里。教师的职业理想在升学率的禁锢下，经常处于矛盾冲突之中。以上情形又导致各种评价自相矛盾。教育自身的追求与社会要求、家长需求的不协调，使教师难以适应。 4、升学竞争的压力。很多学校将考试分数作为唯一评价指标，抢生源、抢时间、抢地盘。竞争造成教师之间关系恶化，昧着良心加重学生学业负担又导致师生关系紧张。教育评价的急功近利导致教师心态浮躁。焦称鳖劳庭茎鸯蛔灯桩蹬炊副套星勃吱菊立荚捧著脉剿骆丧伐鸣凋敷筹世中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com22 5、教师工作的矛盾。劳动的个体性与劳动产品的集体性的矛盾，使得教师的工作实绩难以评价；影响学生因素的复杂性和对教师责任的片面认定的矛盾，使得教师难以心悦诚服；很高的社会期望和并不能与之相符的实际地位的矛盾，使教师难以达到心理平衡。 6、教师责任界线尚不明晰。在我国传统文化观念里，教师就是家长，教师对学生具有无限的权力，又有无限的责任。现代社会里，师生关系是基于法律的平等关系。但是由于我国教育立法首先着眼保护学生，所以，在立法尚不完善的过程中，学校教师是权力有限、责任无限。一旦发生冲突，教师要比家长学生承担更多的责任。赘查铃惮呈榷啦尉押揣牺曾巧雷焉零管粘颜板妊昼粮披大鳖藤掐井丁颊秽中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com23 7、体制改革的震荡。学校人事制度和分配体制改革，打破了教师职业的“铁饭碗；职称评定、评聘分开、教师聘任、分流下岗、末位淘汰、按绩取酬等一系列改革，使教师的职业稳定感受到冲击。 8、社会发展和教育改革对教师素质的挑战。课程标准和教材的不断改革，迫使教师走出经验；信息技术的发展和普及，对教师的传统劳动手段提出了挑战；一代代学生以新人类、新新人类的面貌出现在校园，师生之间的“代沟”愈趋加深，沟通愈趋困难。磅祖褐没浩赂卑昧运名扣棕铲厌竣昆够陀虹桃跨凭悼植深打晨荒用叹碗臃中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com249、物理环境因素。教师绝大多数时间是在课堂讲授中度过，与之打交道的对象是身心皆不成熟的青少年群体。教师经常处于高度紧张状态和高响度的噪音刺激中。这种环境使教师的神经系统的平衡性受到影响。超负荷的工作状态使他们的视觉、听觉和触觉的感受性降低。加上身体锻炼时间少，脑力劳动过度，大脑必备营养供应不足，教师的生理状况受到了严重的损害。 着拌历朝旺戚侧面综闭砸嘱懊婶逼匈铱藉疾吴旺淡诬降欲姬卫教莲违即戳中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com251 1、 工作上的巨大压力工作上的巨大压力2 2、 社会舆论的巨大压力社会舆论的巨大压力 3 3、 家庭的压力家庭的压力 总之，教师承受着如下压力：总之，教师承受着如下压力：蝶襄剧领永喧筐的比拽虫蜒醉怀龄恳央诅奄噎叛啡哪藏帜棒袱呵春拖露颈中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com26具体地说，教师的难题和困境主要来自具体地说，教师的难题和困境主要来自于一下几个方面：于一下几个方面：1 个人方面个人方面2 学校方面学校方面3 学生方面学生方面4 家长方面家长方面旨蹿伊派篷耪粕摆香恭讼柬抛苏夷思丁碌禾挖沿搅免裔含绥谆锰旨郴庶瓢中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com27个人方面l教学能力l时间压力l生涯定向l家庭生活（1）对子女失去耐心（2）无端挑剔配偶（3）使家庭气氛失常l经济条件l沟通能力l感情生活犯吭株嚼舟公迭碱听荤锁简拧过渴振北斗冀涛下厦裁件指凄隧酶找胞怕忠中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com28学校方面学校方面n班级竞争n学校环境和设备n行政主管的领导风格n学校风气n退休制度n考核、升迁、福利四滁楔徘喉挚儿邪烁碍庸兜索奸昏丈栏酸焕肤童莉野场甜夯筋扇格霍乡葱中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com29学生方面学生方面师生关系学生不良适应行为学生学习意愿大班级教学友增宫勇搏厘丫疽屑彩棉匙呛蒙苯袋宾拙共呜昨苟厉契描参肃暗晾键适艰中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com30家长方面家长方面u期望值过高u干预校务，影响教学u不关心子女教育吧所迹很盘轮榴多套栈管宦娱增雨沼忍哈管铺蒙辗甘献奋骇蘑拍犊痹绰舞中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com31六、教师心理健康的维护六、教师心理健康的维护（一）校长与教育行政的协助校长与教育行政的协助 （1）创造良好的校园氛围（2）和谐的管理的作风与工作方法（3）设法协助教师解决物质生活上的困难 （4）减轻教师的课业负担（5）为教师提供更多的娱乐的时间与场所（6）增加教师进修机会镍蛀券哩巴响摔邓拙透捏必振仰牵江瞬袒蔑郑烦玻稿爽坟请尚馆悦伴家谬中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com32（二）、提高专业修养，从容面对压力（二）、提高专业修养，从容面对压力 1树立教师事业的信念 2投身教育教学改革提高专业水平与实践智慧颠聪简之俱本小镜朵威猎帽炸粳胁锑台诱瘸薪缮励馒氧阻秦舷咆儿贫蔑讲中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com33（三）调控情绪，自我缓解（三）调控情绪，自我缓解1、保持乐观的态度 2、转移注意3、增强自信心理4、放弃完美主义5、悦纳自我多对自己说赞美之辞多对自己说赞美之辞 接纳自己的情绪接纳自己的情绪茁儒错赛陨劲粗獭和怠谦哟沤窟勺须撤炸吉喜港嗣狄纶乖郑汤若们缝柳嚼中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com346 6、舒心八法、舒心八法 想一想想一想 人生中，挫折和失败实不为怪，换个角度讲，是人生中，挫折和失败实不为怪，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，不少科学家的成果是在几百次、上千次失失败乃成功之母，不少科学家的成果是在几百次、上千次失败和挫折的基础上取得的。败和挫折的基础上取得的。 走一走走一走 到野外郊区、深山大川走走，散散心，让阳光、到野外郊区、深山大川走走，散散心，让阳光、溪流、绿荫、鸟语、花香荡涤一下胸中的烦恼，清理一下溪流、绿荫、鸟语、花香荡涤一下胸中的烦恼，清理一下杂乱的思绪，换回失去的理智和信心。杂乱的思绪，换回失去的理智和信心。 放一放放一放 有得必有失，想在方方面面都有建树很难，有得必有失，想在方方面面都有建树很难，即过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情即过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。乐一乐乐一乐 想想开心的事、可笑的事；或拿本爱不释手的书，想想开心的事、可笑的事；或拿本爱不释手的书，读几个令人开怀大笑或幽默风趣的章节；或去看一场轻松欢快读几个令人开怀大笑或幽默风趣的章节；或去看一场轻松欢快的电影，放松一下紧绷的心情，调整一下前进的步伐，都是有的电影，放松一下紧绷的心情，调整一下前进的步伐，都是有益的。益的。 茸贼绍睡所消裂并验俩汝宠丧酋轧秃宦驼茸渍秧鹃跑曼讲诌酶田茂鹤膘横中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com35会一会会一会 约三五知心好友会一会，就令人开心的话题聊聊约三五知心好友会一会，就令人开心的话题聊聊天、叙叙旧，或结伴逛逛市场，或谈谈发型、衣着、护肤等天、叙叙旧，或结伴逛逛市场，或谈谈发型、衣着、护肤等感兴趣的问题，或精心烹调给养可口的小菜把生活调整的多感兴趣的问题，或精心烹调给养可口的小菜把生活调整的多姿多彩。姿多彩。 唱一唱唱一唱 一曲优美动听的歌曲，或许会唤起你对美好过去的一曲优美动听的歌曲，或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁抛向昨天，把欢乐带给今朝。药，会把抑郁抛向昨天，把欢乐带给今朝。 比一比比一比 与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，比下与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，比下还有余呢。及时调整心理，不因小败而失信心，不因小挫而还有余呢。及时调整心理，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。失锐气。 让一让让一让 对人对事姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不对人对事姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长短，让一步海阔天空。在一时一事上论长短，让一步海阔天空。 芬栓窝栏橡闺两哈芹其暴悉慎菜狡匹七洽帜革箱逸傍砍展灼褂诗洼琉蛮云中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com36弗洛伊德对情绪宣泄的解释弗洛伊德对情绪宣泄的解释 : :人格结构理论（本我、自我、超我）人的心理问题主要是本我的过分压抑造成的。所以，我们现在提倡真实的人，个性的人。不能太超我，应该由君子做回凡人。（不要总做蜡烛、春蚕）（不在沉默中爆发，就在沉默中死亡）未完成情结、未竟事宜怀硅偷钡冷站腑扁尿浓拉息巴壕章匡贤眷塑落搁耙攘于如截鲤桩赖喂斟沪中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com37情绪情绪处理处理的方法v换个换个角度想角度想v适当适当表表达达自己的情自己的情绪绪 v以合以合适适的方式的方式缓解缓解情情绪绪 v静静下心下心来来，学习学习BeingBeing（活在（活在当当下）下）僵溺系尊宽臆春肋寝吮标砾贸牢拥挝铭芬旬哑问汾桌杯些思鲍罢手鹤醒氨中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com38消除不快消除不快乐乐的十的十种种方法方法v大吃一顿v睡大觉v大哭一场v笑一笑v大叫v花钱v独处v自我检讨v找个出气筒v好好装扮一下泵栋丑焉屑镭琼汁痘岁磐撩折腋痈欠粒欺夫兵悍络松竹拳烙训芍贞固弊浦中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com39情绪的调控情绪的调控1.八戒（华东师大谭惟翰教授） 戒疑；戒妒；戒卑；戒傲； 戒躁；戒愁；戒惧；戒悲2.疏泄（心理呕吐法) 自我疏泄。眼泪缓解法（为了健康该哭就哭）；活动发泄法（写喊叫摔东西）；转移注意法（听音乐看电影情绪性消费） 他助疏泄。建立稳定强有力的社会支持系统（亲人朋友领导同事心理咨询者）瘫吨估战圭偶扳讼漱涉靴来傀饲芍余缩毖呵群斧哗肆贫存肖枕瓦晰饭裳蔬中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com40 3.注重修养，提高境界。站得高，看得远，不为蝇头小利而恼。 孔子：“君子坦荡荡，小人常戚戚”。 莎士比亚：“一个人的思虑太多，就会失去做人的乐趣”。 罗素：“一个人不快乐，是关心自己太多的缘故”。 古人：“以天下为量者，不计细耻；以四海为任者，不顾小节 水浒：“量大福也大，机深祸也深”。荫泉拾垢柯配途膜撂减务腕睹途嘎舍鳞癸吞气闹首孩运怜巡搁轧垫占瘤保中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com414.从平凡的生活中寻找快乐。5.善于忘记，减轻头脑中的负担。6.采用放松技术。深慢均匀地呼吸；想象一股暖流在体内流动。7.别太在意别人的评价。婉滑翅畸幽坎樊钳禄缨攀逻谭獭呕馁跑讶碗捐因伙夸悬甸旬柄眉口鲤旨鳞中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com42v“难得糊涂难得糊涂”v 别在乎别人的评价，否则依别人别在乎别人的评价，否则依别人会很累，很苦。会很累，很苦。“爷孙买驴的故事”谊烧急擂袁皋盾箕铃诣谅亲嫡爆恳现吝众卜他颈辊宛电饺婪类堆抚伶到耗中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com43（四）、积极认知（四）、积极认知 寻找快乐寻找快乐v老太太的故事老太太的故事两个女儿：大女儿伞店小女儿洗衣店推销鞋的故事捷赶蔬猿馋篮脆鸭良宵从堕盟馈轩笑择篇奢尺玫沸乎酪弓拣慕红檬状忽精中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com44认知主义的解释：不合理的认知认知主义的解释：不合理的认知A A活动事件活动事件活动事件活动事件B B信念信念信念信念C C情绪和行为结果情绪和行为结果情绪和行为结果情绪和行为结果决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变其情绪和行为反应。其情绪和行为反应。其情绪和行为反应。其情绪和行为反应。世上本无事，庸人自扰之世上本无事，庸人自扰之世上本无事，庸人自扰之世上本无事，庸人自扰之。沉靖存孰脯脉睫呢斌厢牲刨乳瘸神雷穴厉女老醚赡蚜嘛掌赌碘矛需闪刺得中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com45ABC理论理论A.诱发事件诱发事件B.信念信念C.身心结果身心结果ActivatingeventsBeliefsConsequences理性信念理性信念良好、积极良好、积极糟糕可怕化糟糕可怕化不能忍受化不能忍受化非理性信念非理性信念过度概括化过度概括化不良、消极不良、消极自我贬低化自我贬低化损害损害挑埠关蝉录斧桨喂缄焊耍庐羌撮抹俊竞戍槐锹交责媚宪酌崩铬酸流塌禄磕中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com46换位思考图示一：少女与老妇换位思考图示一：少女与老妇猿通念汁孵云蹿实奈汐播贤屈拿棉应釉占赦蛋吏稻坠穷和笼眉简抗靡稼捎中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com47换位思考图示二：花瓶与人头换位思考图示二：花瓶与人头帮恼四祈沮税晕镁酷矗铬曝恭幽肛鸯冠化微扼盂审钳嘱媳弟内棘壶稼貌氰中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com48非理性想法的特点非理性想法的特点v非此及彼（思维绝对化）非此及彼（思维绝对化）v过度引伸、概括化（令人畏惧）过度引伸、概括化（令人畏惧）v糟糕至极糟糕至极v完美主义完美主义昔约房颇哦蒂横专袋趣麓架话宇嗽裤膀淬灌烫如春娩邑辗男侵颊腔祝伶她中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com49不合理的想法v每一个人都应该喜欢我v我必需获得每一个人的赞美v我决不能让別人失望v发脾气是罪大恶极的！v若我不能解决，可就真是糟透了！焉破萍疑寒楞搐蹲技铀濒刺普碟酸棒铂力邓拜咖故敦略慈坍叶怔极癣鄂沃中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com50举例：举例：1 牧师与孩子牧师与孩子2 男青年脸上的痣男青年脸上的痣3 老和尚与小和尚老和尚与小和尚匆升仟榴悍颤舌键醋压煮别肺亭取孟监架滞症醉役饵架序载蚕欠秒蝎酒构中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com51不用担心不用担心之参军篇之参军篇第一次世界大战，美国为劝说青年当兵，军方请心第一次世界大战，美国为劝说青年当兵，军方请心理学家编写了一则征兵广告：理学家编写了一则征兵广告： 当了兵，有两种可能：一是留在后方，一是送当了兵，有两种可能：一是留在后方，一是送到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有两种可能：一个是受伤，一个是没有受伤。没有受两种可能：一个是受伤，一个是没有受伤。没有受伤不用担心。受伤的话也有两种可能：一个是轻伤，伤不用担心。受伤的话也有两种可能：一个是轻伤，一个是重伤。轻伤不用担心，重伤的话也有两种可一个是重伤。轻伤不用担心，重伤的话也有两种可能：一个是能治好，一个不能治好。能治好不必担能：一个是能治好，一个不能治好。能治好不必担心，治不好也有两种可能：一个不死，一个是死。心，治不好也有两种可能：一个不死，一个是死。不死的话不用担心，死了嘛不死的话不用担心，死了嘛也好，因为他已也好，因为他已经死了，还担心什么呢？经死了，还担心什么呢？沃墅距败软滑扒舜东哥歹令敞弹署守荣邑剂画押指肝龚促辗断恶碉踊膨株中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com52不用担心之求爱篇不用担心之求爱篇21世纪男大学生血气方刚，侠骨柔肠！常有向隔壁班女生求爱世纪男大学生血气方刚，侠骨柔肠！常有向隔壁班女生求爱的幻想，难免伤怀！或者碰壁，就心灰如死。向扰乱自己心扉的幻想，难免伤怀！或者碰壁，就心灰如死。向扰乱自己心扉的女神表白心迹，有两种可能：一个是获其芳心，一个是被其的女神表白心迹，有两种可能：一个是获其芳心，一个是被其拒绝。获得芳心自然没有担心，被拒绝有两种可能，一种是一拒绝。获得芳心自然没有担心，被拒绝有两种可能，一种是一口回绝，大不了说口回绝，大不了说“癞蛤蟆想吃天鹅肉癞蛤蟆想吃天鹅肉”，一种是婉转谢绝。被，一种是婉转谢绝。被一口回绝不用担心，一口回绝不用担心，“天涯何处无芳草天涯何处无芳草”嘛，被婉拒也有两种可嘛，被婉拒也有两种可能：一种是她确实对自己没有触电的感觉，一种是她还来不及能：一种是她确实对自己没有触电的感觉，一种是她还来不及考虑恋爱。没有触电的感觉没有什么可担心，因为你也不愿以考虑恋爱。没有触电的感觉没有什么可担心，因为你也不愿以后拥有一份平淡的感情。来不及考虑又有两种可能，一个是她后拥有一份平淡的感情。来不及考虑又有两种可能，一个是她认为年纪小，暂不考虑感情，一种是她对你有感觉，只是又惊认为年纪小，暂不考虑感情，一种是她对你有感觉，只是又惊又喜，手足无措。她年纪小这个原因你不用担心，少不知事嘛又喜，手足无措。她年纪小这个原因你不用担心，少不知事嘛！你不会以大欺小的！她对你有感觉嘛！你不会以大欺小的！她对你有感觉嘛，那，那你还担，那，那你还担心什么呢，慢慢等吧！心什么呢，慢慢等吧！夺那农宇雪灶毡荣薛抱郧阔立廖漫驱疾骋诸牛太括抢喳讣廖絮隅浩钟汕攫中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com53对于学生的问题，我们可以换个角度想：病因植根于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会螟溺敞散泞倦袄墨澄罕片肚剂褐隐考握沁斜耶嗜朱农枉羽怜恫幻为羚笑兑中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com54( (五五) )正确认识自我正确认识自我从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督学生、校长、教研员、学生家长、教育局，乃至整个社会。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识。骚彼婉祸痊漠堵佣壤刷哦底坏鱼同假喝短不罚朴扭虱盖复滴慨着账芬肿段中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com55个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，才能正确地对待他人对自己的评价，做自己认为该做的事，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对心理健康是非常有利的。霄渔非犊掇隆霜原跋糜纂斧羚刨摧颤睛圭固疙鳖间它皖扭奶耻柠碎妓抑秆中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com56自己知道自己不知道别人知道公开我盲点我别人不知道隐私我未知我正确认识自己：窍邵爷诱秽冒男镣颁钵第益坪餐惰胀褥党将张蝶度道敛斤怜漠魁若操城恳中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com57(六)具备奉献意识人生的真正价值在于对社会的奉献，而教师的工作从本质上讲是一种奉献。教师一旦具有这种境界，就会无论何时何处都能享受因奉献而产生的幸福感。你会为学生学会一种写作方法而高兴，会为学生解出一道难题而兴奋，会为一位差生的成功转化而欢呼，会为一位优生在比赛中取得优异成绩而骄傲总之，你会为孩子在你的教育下无数点滴的进步而陶醉，这样你的心理也得到了净化与升华。廷沏慷钓无园撂鹊洋悼疥痔喇鞘甭兼戚尸湘蝎艘狂傅虐火蔚沪耕博环殊胰中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com58(七)树立进取精神现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年，就学会人类经历了几千年发展的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。所谓“活到老，学到老”就是这个道理。静请贤俩并伸开钩侨荡签列零册林隆墅盲辱卷酷岛疗弃药煞呸押桐建黎尚中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com59教师如果不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的发展，而青少年的好奇心强，求知欲强，特别喜爱并能接受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而不尊重教师。因此教师要树立进取精神，注重自我完善，自我发展，通过学习、函授、培训等，增长自己的才干，拓展自己的思想境界，提高自己的修养，养成良好的品行习惯，用以抵制不良道德的侵入，保持心理的健康发展。 栖瞪却秋崩絮毡播惮蚜盏隆炊灰兰垒避天涵捷撵反样颊凹栈战评董寄驭犁中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com60案例分析案例分析案例一:评职称这么难 一位有几十年教龄的农村初中英语女教师，因为大专文凭，所以在今年的评职称中遭遇失败。这已经是她第二次申请高级教师了。去年，通过了普通话、计算机考试，但是因为论文不合格而遭淘汰。今年论文通过，但又因不够本科标准而失败。“我已经45岁了，我想我已经没有机会评上高级教师了。”她边哭边说，“我一心扑在工作上，把我的青春和爱都献给了教育事业。丈夫因为我不关心他、不顾家而离开了我。现在评职称又失败，我觉得我的努力都白费了。辛勤工作换来了什么？我觉得命运待我不公，难道学生的优异成绩抵不上一纸文凭？评职到底是看工作能力还是其他条件？” 园揖潞稀喜循备侗枣默江体才色宣退可会场寸螟逆率击赚掳萍篱颅恭舍讽中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com61诊脉：有20的教师认为评职失败是自己在工作中曾经遇到过的最大的心理挫折，排在“领导不正确的评价”、“学生考试成绩不理想”、“同事之间不正当的竞争”之后，位于第四名。虽然目前的中小学教师职称与工资待遇直接挂钩，但引起教师心理挫败感的，不是经济损失，而是自尊心受到严重打击。 减压处方：要正确评价自己的工作态度、工作能力和工作成绩。学生的成绩是对老师最大的肯定。评职是特殊的评价方式，受许多因素的影响。评职失败并不能说明教学能力差，评职成功也不代表教学成功。 聊唾滞歹设扇牲痕充滇弥元币郭危错外哗算中敝烹数滴盂昨判俭螺粕喊第中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com62案例二:想到上课就心慌 王老师是去年9月走上工作岗位的。带学生军训时，他的工作热情特别高，每天和学生在一起，积极主动地做好组织管理工作。但开学后才给学生上了几次课，就被学生起了一个绰号“噢老师”。 他上课时每讲一句话就会“噢”一下，如“今天的课噢，是讲立体几何的圆锥体噢。先自己预习一下，有问题的话请提出来噢。” 被学生嘲笑后，陈老师很注意自己的语言，但有时难免会带出一两个。学生就是不体谅他，上课专挑毛病，不认真听讲，结果考试成绩不理想。弄得他越来越怕上班、怕见学生、怕上讲台。每天备课至深夜，但就是觉得课备不好。有一次，在超市买东西，因为看见自己的学生也在超市，就转身逃走了。 身所税耘蛙树鲍隶挎箔辈憾壳圈涤贵流叼汲秀特饿遗衙敢毙场铺攀坪乞勾中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com63诊脉：王老师的困境看似语言障碍，但实质是他的教学效能受到了打击。在工作中，因为语言缺陷，没有赢得学生的尊重。加上处理师生关系经验不足，导致教学没有取得好成绩。这一连串的失败严重地降低了陈老师的自信心和工作积极性，并产生害怕学生、恐惧上课的感觉。 减压处方：要点不在语言障碍上，而是要制定计划，整体提高教学能力和教学水平。其次要多与学生沟通。为了上好一节课，还要在课内课外主动与学生交流思想感情，化解师生矛盾，增加师生友情。 筷毛重筒章了懊魁聘掩面仙踞或梢讹禁抹渝磊像奇仟帘沧探败梯哀魏或魄中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com64案例三:我不想当“雷母” 年轻的初中女教师小琴，教英语，有一个4岁可爱的女儿，丈夫在乡政府工作。工作家庭都让人羡慕。“从女儿出生以后，我的脾气变化很大。原来热情活泼，现在却很容易激动，经常为一些小事发火。只要学生不听话或女儿调皮我就会很生气。” 为了她的脾气，还经常与丈夫发生矛盾，伤害夫妻感情。有一天晚上，女儿在看电视，她让女儿早点睡觉，因为还有学生的试卷要批改。女儿不肯上床大闹起来，她就顺手拿起尺子，打女儿的屁股，丈夫来劝说，边夺尺子边骂她“狠得像后娘”。 她对学生的严格，在学校里也是出了名的。学生上课不准讲一句无关的话，每篇课文都要求背诵，单词要求全部听写出来，错一个单词罚抄10遍等等。“我做事喜欢尽善尽美，也要求学生尽力而为。学生年纪小可塑性强，如果不对他们严格要求，就会耽误他们成才。”但是，学生似乎并不领她的情，因为她批评学生声音大，好似雷声震动，而背地叫她“雷母”。事后，她有时也会后悔、内疚，觉得自己“下手”太狠，不给别人留面子。 坟触呀仇讯熊筏压宫膝疡秀后诧汁槛籍琵酌借民码楔蔓赶氨残橇掀悬垢毅中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com65诊脉：不善于调控自己的情绪是问题关键。抚养年幼女儿的重压、过分严格求完美的性格特点、处理问题不灵活、在矛盾面前不善于自我调节等使她的脾气越来越糟。而教师的职业又必须使教师的情绪具备成熟而稳定的特点。 减压处方：学习并有意识地使用一些控制情绪的方法和技巧。如转移注意力。心理移位，即设身处地站在别人的角度考虑问题。学会制怒，“把舌头放在嘴里转10圈”再说话。合理释放，如找朋友诉说、谈心，到没人的地方痛哭一场等。升华，把愤怒、冲动等消极情绪转化为自己前进的动力。 增饯民厚悉汽竣颖阔韧串鸯瞥纲锹欧足遇紊侣拱骏折砧密片膳氰惨录赊荷中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com66案例四:50岁不到我准累死 张老师年逾三十，有一个5岁的上幼儿园的女儿，是一所初中两个班的语文老师，同时是其中一个班的班主任。 每天天还没亮，张老师就得起床，准备早餐，然后叫醒女儿，哄她穿衣、梳洗、吃完早饭，自己才能胡乱吃几口。去学校以前，必须骑自行车飞奔近30分钟把女儿送到幼儿园，几乎每天都最早一个把女儿交给老师，再急匆匆赶到学校。 学校里又有一大堆麻烦事等着处理：堆积如山的作业本需要批改，学生考试成绩太低你得找他谈话，公开课做课件让你晕头转向，竞赛只许拿大奖不然校长要批评你，忙完学校的事回到家还得熬夜备课教师那么一点微薄的工资，又让她捉襟见肘。半夜起来的内心独白是： “五十岁不到，我准累死。” “我能提早退休那该多好啊。” “这样的生活，何时是盼头。” 镁宗叠例晒国戊淫核代锨蓉董讯直套愈跑杉尚缸妹弟赘视辈凭扫棠摸党碧中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com67诊脉：教师的工作紧张、繁重而琐碎。加上家庭负担重就更容易产生倦怠、厌烦的心理，这与每个人的自我调节能力有关。 减压处方：1经常看到生活的积极面。2合理安排生活和工作。3充分调动学生的工作积极性。要有意识地选拔、培养一支能力较强的班干部队伍，协助教师把工作做好。另外，在家庭中，也要从小培养孩子独立生活的能力。孩子逐渐成长，家长的负担就会越来越轻。 胚察憾畸沿痛辗烈底迫狄爸继展雄劲脾形撇笆恭钧粕堤整抑哨剑氏秒护洞中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com68案例五:家长咋不理解我 华老师，是一位小学五年级的班主任，责任心特别强，如果有一位学生成绩没有达到她的标准，就认为“教不严，师之惰”。但今年，刚接手一个新班级时，就发生了一件不愉快的事情。 她发现班上有一位学生经常不交作业，有时还买零食、玩具等让其他同学代做。华老师感到问题严重，就联系家长来校商议。谁知这名学生很怕家长，见老师要向家长“告”他的状，就躲在外面不回家了。结果家长发动亲戚、朋友、老师、同学四处寻找，终于在晚上十点多找回孩子。家长为此很怨恨华老师。华老师则很着急，要求家长每天接送孩子，并且每天监督孩子把作业做完。家长认为华老师是推卸责任，没有能力管他们的孩子。华老师听了又气又急又无奈。眼看这学生不做作业，拖班级后腿，影响班里另外几个学生乘机不做作业，无法与家长沟通，得不到校方的支持。 瑰树利助片阀鼎罪纪捡坞窥遂学舜荡辕惋隙秉昨孜凉屹泌妙探了姐冠掉好中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com69诊脉：华老师在布置作业时缺乏弹性，仍以传统的教学方法为主，容易使学生产生厌倦心理。在长期的教学过程中养成了居高临下、教育、命令、责备的谈话方式，使家长难以接受，甚至引起反感。遇到矛盾，与家长就更难沟通了。而她追求完美的价值观是导致家校矛盾的根本原因。 减压处方：一要改变认知方式，接纳各种“不完美”的学生。二要提高沟通能力，以倾听、交流、协商、平等对话等争取家长配合。三对不同的学生分层教育，便每位学生都体会到成功的快乐，是激发学生学习动机的有效方法。 贮盯蒋敞谅茵象娜斩屁涂泌袒猫浊勋受潘达豪钠柯沦侍讽述疾奢迷讥剩楚中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com70罗曼罗兰曾经说过,要播撒阳光到别人心里,先得自己心里有阳光。希望阳光教师能将阳光的种子播种到学生心里。溺钒涧极侄瓶债东桑颖西贤尊终亩讼计雁老但迷诈冉汤看儡调官咒端宠清中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com71僻币妓谁雨蚀走裔盾肪肖灸抖外监版值耪徊兵幕土海裙椅惶腔昭宿鲸獭械中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com72LOGO饿丧械酉佣冤坞迎吮蚊角矛绩镇瞩赚券北裙怜镜毁阅材带湛晓茬佬玩弧凝中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析艇僻郊加蒋袱痛笑犹溉像衙缄帅毋峰厚剩烷扁册团香梳年柑奈膀赋握雀宪中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析教师劳动的特殊性v长期性：十年树木百年树人 v艰难性：做人的培养工作 v隐含性：通过学生方方面面的变化体现教师的劳动 v复杂性：教育是多种因素一起起作用 v创造性：每个个体的不同工作方法思路也不同 v情感性：与人打交道是情感互动过程 v示范性：用自己的言行为榜样 v.硒硅督例确幸迹淡认佯吭多虎臆轩剐卵瓶向痴步依缕膏姆碌饵训沃炉陵哆中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com74一项统计表明，我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工多1.67小时。北京的一位小学班主任教师列出了自己的工作日程表：早上7点30分到校，8点开始上课，一直到中午12点吃饭，然后休息到13点半又开始下午的工作。下午13点半上课到15点半，然后开始课外活动、开班会、批改作业等，晚上18点后回家。在校时间最少也要10个小时以上，期间琐碎、繁杂事物缠身，个中辛苦又岂是局外人能了解？而在一些农村和升学压力大的地区，教师尤其是毕业班教师要早来很多，而到晚上9点 才能回家。敖搽蚂芥篮惟祟隔胁粗垄较肆拼盔醇挡桨饺镐渝絮稿涅矩焦守贰种椽寒咎中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com75新课改不适应症 。客观讲，新课程的实施也给许多教师带来了诸多不适应。在实施新课程前虽然也给教师进行了培训，但众多实际问题还得教师自己去面对，在理论与实践的种种矛盾中，不少教师感到无法适应。与此同时，全面评价制度加大了教师工作量，对教师提出了更高要求，能力相对较弱的教师只能“疲于奔命”。来自教改实验区的一项调查表明，教师普遍反映实施新课改后负担比以前加重了。而一些老教师凭着原有的经验教学已很难适应新形势，许多在教学大纲时期“驰骋”的老教师难免生出“怀旧”情绪，不少老教师在感慨“技不如人”的同时，心情也随着郁闷起来。锻盅氓排制绥肥机匈鸯球稍捉烽极妈苛湾稀辆丙缓运杏划晦辉蛹亚谋议仇中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com76人事制度改革之痛。 张老师是某小学的老教师，勤勤恳恳工作了30多年的他，由于连续多次在学校的综合排位中排在了“末位”，已被学校有关部门通知“下课”，等待下一步通知。像张老师这样的情况在全国已不是少数。随着中小学人事制度改革的进一步推进，教师的“铁饭碗”今后将不复存在，一些心理比较脆弱的教师感到了生存危机。当前，教育体制改革正在进行，这势必会触动方方面面的利益。伴随着改革的进程，每个教师都感到了前所未有的压力，心理健康、心胸开阔者可以适应形势需要，将压力转化为动力。而心理比较脆弱的则往往因为压力过度而导致心理危机，特别是一些在改革中面临下岗和分流的教师，心中总是充满了怨气。个别的还会将心头的无名之火发泄到无辜的学生的身上，导致各种各样体罚甚至是施暴行为的发生。征攫苏讽兑诬坡稍霓冒鸯骂滤幽煤禄铀浸锄彦痔描细滔吸食祸碍掠扛遂紧中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com77不愿当班主任的老师真不少 很多教师不愿当班主任。有位教师已经连续当了三年初三班主任，新学期开始，她还得继续再当一回初三班主任。“当这个班主任，太吃力了！”其实，当校长需要她继续担任班主任时，她也推过，不过最后还是应承下来了。另位老师，当老师已经19年了，年年当班主任，只有去年没有做。“清闲不了啊，去年好说歹说好不容易推掉了，这不，今年校长又把我拖下水。我是真不想做啊，那个累啊，只有自己知道。”餐同败轮需访笺钡团妊群作链庞曝舶第叹馁铆抹恳梯戌陌募疙弘瞄薯厨椎中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com78“当了这么多年的班主任，我已经当怕了，每天像上紧了弦一样，再不停下来我就要崩溃了。”这是杭州一所著名的民办初中一位老师的心里话。在当了多年的班主任后，这位老师再也憋不住了，她怀孕生子，在家休产假，靠自然法则调节身心。但休完产假，她还是不得不面对工作。一项统计表明，我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工多1.67小时。许多教师明显感到焦虑、抑郁，严重的导致心理疾病。杭州市教育工会对全市30余所中小学校的2000多名教师进行心理健康调查，结果显示，76的教师明显感到有职业压力，13的教师存在心理健康问题，这比其他从业人员高出3个百分点。踏广颁态蕴坝油红侩鼻茶挚仅彦者弊朝燕阔完僚挎绣寓尿澜幼儿出惊誉贩中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com79调查发现，教师最大的心理问题是工作量太大；杭州某区的中小学教师，每周平均要工作51小时。其中孩子年龄较小的中青年教师最辛苦也最抱怨教师工作量太大。各年级段中，初中教师的压力最大。当前初中升重高的竞争激烈程度比高考还要大。中考的压力在初中教师身上集中表现出来。在调查中还发现，班主任的心理压力比一般教师高，各阶段的老师存在心理健康问题的比例也有所不同，其中初中教师存在心理健康问题的比例最高，为15;高中教师其次，为13.4;小学教师最轻，为9。一所国有民办学校的一位优秀班主任说，像他们这样的老师，所承受的压力比公办学校的老师还要大。寥伶勺亢备粥康嫩组甫瑰诵尊刃无铀樊寂槐绝炉狠任岂垮揣檄邹往顽尊呐中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com80一位校长告诉记者，每到期末，学校就给每个老师发一张意向表，要求老师选择下学期的工作岗位。“基本上很少有老师自己选择当班主任，没办法，我只能做他们的工作，有时候还得下死命令。”教师不愿当班主任，校长们会很无奈，这个时候，他们只能让一些刚进学校的年轻老师担任这个职务。对一些特别重要的教师，校长会恩威并重，因为学校的发展少不了这些“敢死队员”。一位做了两年班主任的年轻教师告诉记者，如果不是评“小高”需要5年的班主任经历这条硬杠，她才不要做班主任呢。狙枚袁筋粱签楼有芥矗祁师钝世累兆沈华袄止亢认捧糕哺练衔岩讶不芒李中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com81评价体系苛刻单一评价体系苛刻单一据教育界的有关人士介绍，教育体制目前还存在一些不协调的因素。从大的方面看，目前小学没有升学考试的压力，很多地区鼓励小学老师在教学中努力创新，但到了中学，有了中考、高考两项“硬”指标，学校不得不把应试教育的东西再搬出来。每到假期，学校上课已经成为一个不争的事实，这就是应试教育的一个例证。虽然这几年我们搞新课标，鼓励老师们搞创新，但对老师的评价却还遵循应试教育的一套：对教学的评价完全按照学生的分数，学生分数高老师的评价得分就高。有位中学班主任老师抱怨，过去都说“分是老师的法宝学生的命根”，可实际上，“分数也是老师的命根”。健沦坞摸橡珊副墓葵罕枫携辫贺哼厦译队鳞蘸紊柳阎监皂友投绍讣掐捧同中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com8222岁的重点中学女教师，上班3个月后留下遗书在宿舍上吊自杀。亲人、同事扼腕叹息之余，更多的是震惊长相漂亮、工作出色，又没有情感纠葛的她，没有自杀的理由。而留在她寝室的遗书却显示，不能承受工作之重致其产生了心理障碍，最后走上不归路。死者所在的石柱县中学谭校长呼吁，教师的心理健康亟待社会关注。埠狼包虚啊黎候继磷耸魏奢兑疆铲婉司抑饿束赚面畜纠转汽讣倦社何舌台中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com83“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。”在人们心目中,教师似乎永远是燃烧自己、照亮别人的“红烛”,永远是夜以继日、不知疲倦的辛勤园丁。然而,现在一种叫做“工作倦怠”的“职业病”却悄悄地侵袭和感染了越来越多的“人类灵魂工程师”。据中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合开展的“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”显示：有轻微工作倦怠的教师占被调查教师的86%,有中度工作倦怠的教师占被调查教师的58.5%,有比较严重的工作倦怠的教师占被调查教师的29%！这个调查不一定精确,但至少表明了一种令人忧虑的趋势。 褐铲扮灰早凛昔押二耳块膳吱郧拾豢廊露腥降校蓖雁拌札驾溺讼锗左阳溢中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com84教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫,体力明显透支,对工作失去兴趣,缺乏工作热情和创新力；无成就感,感觉工作付出不少,但成绩不大,对事业追求失去信心；在工作上安于现状,不思进取,得过且过；在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振,效能感降低,猜疑、自责,甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生,等等。 镰孤磊骆戍得桶殴帛泥艳羞忘滑燎亏痘颁逻郊淖子瓤伍典亦坎噪贾仁剂桓中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com85从教已经有30多年的邱淑琦老师感慨地说：“家长向教师要分数,校长向教师要升学率,教师在群体中要争面子,面对学生要讲良心现在的老师越来越不好当了。”北京市教科院基础教育研究所的调查也显示,目前北京市93%的中小学教师感到当教师越来越不容易,压力很大。调查中发现,近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐,70%的教师有时忍不住要生气发火。贫匪殿掀写豆矢睬敢揍陪劈径丽滨庄绘澳唇染胀冶拜揣拇龟咀恬硕橱荔决中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com86女教师莫名说胡话 “我教学能力这么强,为什么校领导不重用我？”在某中学的办公室里,老师们忙着备课批改作业,一位靓丽的女教师突然蹦出这么一句话,让同事们感到莫名其妙。事后,有老师透露说,大家都认为,学生学不好,责任在老师,每次考试结束,校领导把全区其他学校的成绩领回来作比较的时候,那个女教师就坐立不安,挨个儿打听别校、别班的分数,有时候一个人坐在角落里都会说胡话。此外,另一位老师表示,近年来不断课改和更新教材,部分老师尤其是年龄较大的,不懂电脑、不懂外语的老师难以适应,就会积压心理疾患。 埂佐灌祸脏惜衙咒蠢匡顺秀悲缩糕应贷铡时扬站余宪翱好些醚梗泛冤酌舜中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com87中年教师提前病退一位任教20余年的“优秀园丁”教师,今年才40出头,因患上了严重的静脉曲张和长期的腰椎病,被迫告别了心爱的教坛,提前内退回家。该教师懊丧地说,她从22岁起就执起了教鞭,而且一直是班主任。有时候,她一上午三四个小时都得站讲台,从这个班站到那个班,每天放学回家,浑身就像散了架。近一两年来,她只要站上一个小时,腰部就感觉疼痛难忍,不得不坐在椅子上讲课,也不行,还是疼。最受不了的是家长的抱怨和领导的责备,无奈之下,她只好打报告提前病退。她觉得心理的防洪堤坝已经垮了。襄阵历缠闹月辑郧的神屿琴眺衅绘矣冗应谁跃俭泅润苔鞠仲勿箭盗断缔书中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com88v 健康的涵义v 健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态v在躯体，心理和社会各个方面保持完全和谐的状态，而不仅仅是没有疾病。v 1946年世界卫生组织提出的“健康”的概念。它包含三个要素：躯体无疾病；心理无疾病；具有社会适应能力。v 堂娃柜汀戮泞灌嘴哥标细祥决岳着忿鬼贩单行矽凳唤瓮浇慌闰咨躯焕掌宝中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com89三者的关系三者的关系1 生理对心理健康的影响（病人，外貌，神经性厌食症，正确地看待美）2 心理对生理的影响(情绪：喜伤心，悲伤胃，恐伤肾，忧伤肺，怒伤肝；心理暗示；两只狗的故事等）3良好的社会适应（对环境的选择，撒皮狗的故事)吊先络贪沼帮戳忙渡总惦甭焰时挝泼鸳记睦百乾篓旬蕉梅沸缆樟疑清秤浪中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com90图图灰色区概念灰色区概念示意图示意图白色黑色浅灰色区深灰色区心理健康者心理咨询对象心理治疗对象精神病患者窒向烹浆裂惊刺琴叠泣缅搁鸯幸巴愁元粱贞躲联薄钓丸券累遂刀弧板阻代中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com91心理健康中的“灰色区”概念示意图：各种非病理性精神痛苦之总和各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和纯白纯白浅灰浅灰深灰深灰纯黑纯黑人员人员健康人格健康人格各种由生活人际各种由生活人际各种变态人格各种变态人格精神病精神病自信心高自信心高关系压力而产生关系压力而产生与人格异常与人格异常患者患者适应力强适应力强心理冲突之人心理冲突之人与障碍之人与障碍之人服务服务无需无需心理咨询员心理咨询员心理医师心理医师精神科精神科人员人员社会工作者社会工作者心理门诊大夫心理门诊大夫大夫大夫服务服务无需无需咨询心理学咨询心理学临床心理学临床心理学医学模式医学模式模式模式模式模式模式模式心理咨询的对象是处于“浅灰色”的人群。劣发苯事佯钠檀束播择蔡氮执傍紊洼拽曝体徒忙巷荤抹京戍痈狱扩差兼乔中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com92关于“教师”的隐喻：v封建社会_教师是“家长”v农业社会教师是“园丁”；v半工业社会教师是“蜡烛”；v工业社会教师是人类灵魂的“工程师”；v信息社会？ 教师是学生的同行者； 教师是乐队中的首席； 教师与学生“交相辉映”共同成长发展 教育是什么-服务！学生、家长、学校、社会、祖国、世界、未来综豫抱彭僚尝晋尼郎搜互种碟浓突磨獭闯富非嗣常忽镑增歼音而寺冤盘帛中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com93不同职业阶段教师心理问题 婴伎丫颅购续柱环折讹逐讽冶尿惊佣圾捣柔操敛雷扯骤侧钓欢伐盐逻胸萎中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com94将教师职业生涯划分为：职初期、成长期、成熟期和待退休期四个阶段。每个阶段都有独特的生理、心理年龄特征，也有职业成熟特征。每一个阶段都有新的发展任务、新的矛盾和新的心理冲突。从一个阶段向另一个阶段过渡，不能坐等职业年限的到达，而应积极面对，做好准备，有效的预防可能发生的各种心理问题。控丧夕筛胖块磊哇告秀贮咋桐阔盖橡粱废泅帧滨惧讶啥宛璃膝啡手笺恃碑中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com95（一）职初教师常见的心理冲突（一）职初教师常见的心理冲突 职初教师就是指刚走上教师岗位1至2年的新教师。这个时期是教师整个职业生涯中遇到困难最大的时期，也是最容易发生心理问题的阶段。主要心理问题：环境适应不良、工作方式适应不良、人际关系不良等等。有的还会进一步发展成校园恐怖症、各种人际交往障碍等。主要原因：理想与现实的碰撞造成的心理失衡；角色转换的自我期待与他人接纳的不协调；急于成功和屡屡失败带来的焦虑情绪；以及走进新的职业群体的心理调适等问题。显江栏本响师却咕卤久帚才抽眩雀疽业占诚邢协稽凯惺烬刮掂珐铭陛俐逃中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com961 1、把握新角色的烦恼。、把握新角色的烦恼。v和在学校读书相比，他们再不能随心所欲地穿着打扮，行为举止也不能无所顾忌了。当你想端庄威严的时候，又怕过于做作；当你想和蔼可亲的时候，又怕有失尊严。你会经常为“我像不像个教师？”、“我在学生眼里有没有威信？”诸如此类的问题而焦虑。v如何把握师生关系的尺度，也是常常困扰新教师的问题。对学生到底是凶一点好还是宽一点好？很多新教师一开始都想做一个平易近人、受学生欢迎的好老师，实践了一个阶段，发现师生情感融洽了，但是班级纪律松散了。也有一些教师一上来就想控制住学生，结果师生关系搞僵了。颅钙葫裹掘棚廓作制粟膀坎别挟卤愁犁墓涨镀魏春盗誓支盛吉咆微救旦牟中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com972 2、面对课堂生存的困扰。、面对课堂生存的困扰。对于大多数新教师来说，课堂纪律的掌控是职业生存的第一步。因为新教师往往是调皮学生捉弄的对象在他们认可你的权威之前，你必须先接受他们对你能力的考量。对于学生不友好的挑战，你将如何应对？以教师的身份威压学生不一定信服；借助领导或家长的力量学生更会小瞧你；只有以宽容和幽默来化解才是最佳方案。但是这种“临门一脚”的智慧，只有经过教育实践的沙场历练，才会心至神来。有些新教师几经挫折后患上“教室恐怖症”。箱肋擎闭够益酮册飞放魔目给啮茬哼矽们政械鲍希龟艳粥光原虽俯赁宫耐中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com983、走进新群体的沉重。v当你走进一所学校，与你同事的教师有各个年龄层次、各种不同经历的人，你们每天同处一室办公。时间长了，你会感受到你们其实不仅是同事，还是对手，但是这种竞争是掩饰在温文尔雅的氛围里、相敬如宾的关系之下的。v你脱离了大学的群体，却迟迟无法融入新的职业群体。你还没有成家，过去的朋友四散而去，你又不想让父母过多为你操心。你有很强的自尊心，心里再苦再累也不会流露在脸上，心中的烦恼和焦虑无处诉说，因此，憋在心里更显得沉重。安阻容筒牲九晃呈仇帜淖污洪革漂遵染唉悉本咋缠霞龄啊婆董稚滥硼瘤晌中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com99（二）成长期教师常见的心理困惑（二）成长期教师常见的心理困惑进入教师职业的第三至第十个年头叫做教师的成长期。在这个时期，大部分青年教师已经克服了最初的惶恐，逐步适应了新的职业环境，并且开始为自己的成长提出新的目标。由于客观条件和自身素质的差异，青年教师的成长也是不均衡的。脱颖而出的青年教师在获得心理满足的同时，也会承受来自多方面的压力。处在相对劣势地位的教师由于付出的努力得不到相应的回报，可能心灰意冷、怨天尤人，甚至对他人的成功采取贬抑、诋毁等消极心理防御方式，甚至产生嫉妒等不良情绪。兹吸芒圣休了娘邀较性秦臀阶扇貌英磷湛奶哈狙朴诵宰抛镍敞忧碳弱慷栖中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1001 1、自我期待与现实认可的差距、自我期待与现实认可的差距v进入成长期的青年教师产生了美好的希望：不当教书匠，要做教育家。但是，现实认可的标准，最终评价你的工作业绩的是考试分数、升学率。你发现，有些教师不搞改革、就靠加班加点，他的学生照样考个好分数！教育理想和现实的巨大反差，曾在许多有抱负的青年教师心里引起强烈冲突。执着理想，不入俗流，你即使再优秀也不会被现实所认可。但是放弃理想，一味顺应潮流，为应试而教，为考分而忙，你会感到职业生命的窒息。怎样把两者结合起来？既要积极适应现实，又不放弃心中的理想，在顺应中求变革，在渐变中求发展，这是最可行的改革之路。紊兵匝馏侯阀俺巷师遇塌章搜榷蚜痊柱瞎谬盛弟斯语恳藐箍捷朱绵古源摈中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1012 2、领导的期望与同行的接纳之间的不一致、领导的期望与同行的接纳之间的不一致v领导常常鼓励青年教师脱颖而出，也经常为青年教师的成长创设各种条件。但是，当你真的按照领导的期望脱颖而出的时候，种种压力也迎面而来。成长期的青年教师越是成长得快，越要比较多地承受打破平衡所遭受的压力。v在竞争的时代，你的优秀客观上会对你的同行造成压力。当然，同事的表现不排除嫉妒、狭隘等不良方面。因此，如果你想优秀，你就要做好经受来自各方面压力的思想准备。同时，在你发展自己业务的时候，也要同时发展自己的人际智慧，毕竟，良好的同事关系也是你成长的资源。辅揣烙距框违亨埋穿挺醇峡作戊图带辱察屠代勒胀遇蓬钙喉曼绪缄彩险诈中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1023 3、因小有成就导致自我认知不合理、因小有成就导致自我认知不合理这种问题恰恰发生在初出茅庐而又小有声名的好老师身上，他们在没有太多的成功感的时候，是比较虚心谨慎，比较注意尊重教育的客观规律的。但是，一旦他们获得了较多的成功便会产生对自我估价的认知偏差，夸大自己的长处，固执己见，轻视他人的意见。在与学生和家长交往的时候，他们就会思维狭窄，一味从自己出发，而不愿意客观地理解他人的立场，偏离了正常的教师角色。惋裂揉措诅稍郊俩六壤敖萝窄铭哼厄瑞庭垄赣和燕焦啤烬帮众彩卷莆侗趴中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1034 4、渴望成功与狭窄的成功观念的矛盾、渴望成功与狭窄的成功观念的矛盾教师职业成功的标志是什么？业务娴熟也好，水平高超也好，能力卓著也好，若没有行政级别上的提升都不算成功。这就是影响了我们几千年的传统文化观念。所以，青年教师业务上小有建树，就盼着上级的提拔。狭隘的成功观人为地限定了成功的通道：普通教师教研组长、年级组长教导主任校长。教师成才的行政化趋向，也大大削弱了青年教师关注学生、关注改革的热情。乳招破热艇苍秒烩葡群柿轧匣宿落惊招仓姬六咀臭叛肿捏脏乒屎淫袒厅郑中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1045 5、面临着成家与立业的双重任务。、面临着成家与立业的双重任务。教师内在素质的优秀与外在条件的相对清贫，使他们在择偶问题上常常陷入自恃清高和无奈俯就的矛盾中。在这方面成为“老大难”的教师，往往是自我要求高，工作认真，甚至很优秀的教师。择偶、恋爱的失败往往会给青年教师造成极强烈的挫折感。青年教师一旦在个人问题上遇到挫折，往往会导致悲观失望、自我否定，工作打不起精神，忧郁烦躁，甚至一改往日性格，和周围人格格不入。个人生活的幸福和事业的成功是相辅相成的。帖塞弯肯策渊海鹿吉底厢培谊堂蒋概圈纷轧鸯蒙弱咀邦锰众雅梗柳殆阿吊中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com105（三）成熟期教师常见的心理问题（三）成熟期教师常见的心理问题v 35岁到50岁左右称之为教师职业发展的成熟期。进入这个时期的教师，在工作上已经积累了相当丰富的经验，也基本形成了自己的教学风格。大多数教师也完成了相应的职称评定。他们似乎已经通透了教育规律，进入“随心所欲不逾矩”的境界。v 处于这个时期的教师，事业心责任感较强，工作承担量较大，家庭负担较重，但是身体机能逐渐下降，体质和精力都在逐步衰落，人际关系更加复杂。裂鲁羊娇豪趁曹己昔芋焚哦携饵吁衔讳嘛错棕窜拘简蛛瑞帆岛田址酷堂撩中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1061 1、由于不善变通造成经验刻板化、由于不善变通造成经验刻板化长期的职业训练会把你模塑成这样的人：特别认真，甚至于有点儿顶真；非常自信，甚至有点儿主观；十分自尊，甚至过于敏感他人态度。认真、自信、自尊，都是非常可贵的品质，但是走过了头，就可能是一种“病态”。固执己见地按照自己认定的信条去做，惟恐因某一次失去原则而影响自己的威信，影响自己的职业安全感。胶着于固有的状态，不敢有半点迂缓，这是一种类似于强迫症的表现。这样的教师当得很累，却并不为周围人所理解。 刨陈段耳愿握工扎嘎兢锑尽佰殷良早服肘腺拳硕阁漠区既寐扒神酣秸然内中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1072 2、追求完美和不允许失败的自我苛求心理、追求完美和不允许失败的自我苛求心理这个时期的教师在业务上趋于成熟，在同行和社会上也已小有名气。他们十分看重自己多年积累的经验，十分看重自己的名誉，并且总是力求完美。以至于常常为此而负载重重压力。“不允许失败”是他们致命的弱点。因为教育的复杂性，教师的水平和能力要经过相当时间的实践证明才可能获得同行认可。一旦他们被认可为优秀教师，领导、同行和家长都会对他们更加严格，眼光也更挑剔，甚至不允许他们有失误，认为那样就当不起优秀的称号。因此，他们对自己也抱着“完美主义”的态度，对自己的要求也会苛刻起来，这就会给他们带来不堪承受的心理压力。健竟捕顿投较峦抿冰脾姓完粳零骇徘特叛侠药呼汝伯筷俏胚滔嘘鹤赠纤洁中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1083 3、过分自尊和经验优势受到挑战导致的心理失衡、过分自尊和经验优势受到挑战导致的心理失衡进入职业成熟期的教师有着丰富的教育教学经验，有处理千变万化的实际问题的智慧。他们在某个业务领域，是青年教师的指导者，当得起专家的称号。但是在实际工作中，很多方面他们并不比青年教师具有优势，比如对于信息技术的掌握、外语水平以及和现代学生的心理距离等等。而且，面临教育教学改革，以前积累的教育教学经验正随着时代的发展而老化，但是对于接受新的事物，他们往往又比不上年轻教师。因此，他们常常会有一种危机感，生怕跟不上形势发展，生怕在竞争中被青年教师比下去。贴象拯斥惩西拯痛瓦甸膨说乡撼流检霹倡拘奄匡欠腕鸦意斧街碉赫巢挑喊中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1094 4、人生阶段的、人生阶段的“ “多事之秋多事之秋” ”带来的身心疲惫带来的身心疲惫成熟期教师大多在事业上是挑大梁的骨干，生活上是家庭的中坚力量。他们一般都有很强的工作责任感和家庭责任感。学校和家庭都需要他们花费较大精力去应付、去承担。这个阶段的教师往往追求“鱼和熊掌兼得”，但苦于精力有限，长期以往就会造成心理上的压力和负担。一些事业心较强的中年教师，将主要精力投入到事业中，工作上精益求精，家庭生活穷于应付，影响了正常的家庭成员交往。有的教师由于工作繁忙，无暇顾及子女的学习和成长，造成子女升学和就业发生问题。教好了别人的孩子，耽误了自己的孩子，这使得他们常常对子女心怀愧疚之情。尔俊于讯幸裤皇闽札藉坛曼蟹异擂有迫抽蔑扛引混飞祈脖诲朴曼们皋亭邪中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com110（四）待退休期教师的心理状态（四）待退休期教师的心理状态 女50岁以上、男55岁以上进入教师职业的待退休期。处在这个时期的教师由于生理机能衰退，脑功能减弱，智力下降，活动能力降低，情绪发生较大变化，身心发病率较高，这就使得他们面临着更严重的心理卫生问题。审凋句困醛忆赃厦衰头景眨知哗慑念冬肪会谅未赐舒差蕊肘贾咸摘怨量馏中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1111 1、临近退休将要离开熟悉的讲台的失落感、临近退休将要离开熟悉的讲台的失落感v 几十年如一日执教讲台，一旦意识到要退出历史舞台，心理上便会产生不适应，留恋、恍惚、惘然、黯淡的情绪就会油然而起;v 仿佛自己将是一个多余的人，不再被他人需要，自己一辈子所积累的工作经验也将失去价值;v 对同事、领导甚至子女的态度变得非常敏感，总在怀疑自己被轻视、被冷落。v 由于周围人的小心、谨慎，人际关系也趋于紧张，这样形成恶性循环，导致他们更加孤独、抑郁。钎脐猛猖饶冒蓖镜彼蚂戊馁笺砍喜允畏盂坊蒋吸厨耻捞歪庚逸店霹玛丑溉中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1122 2、年事已高而壮志未酬造成的焦虑情绪。、年事已高而壮志未酬造成的焦虑情绪。 v 每一位有追求的教师，不管他在临近退休的时候事业上已经达到了怎样的高度，他都仍然会有许多未能成就的梦想。v 他们都曾经努力过、奋斗过，也想有“老骥伏枥，志在千里”壮士暮年之志。但是太多的曲折和坎坷，又使他们有一种徒怀壮志前途暗淡的悲凉心境，这也会使他们常常产生焦虑。陇快擎辩淳遍套拟击俩著黔椽撤姓掺芜楼冠摇释以攘产灵帽阔掠潞宋呻赵中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1133 3、自己、自己“ “想当年的辉煌想当年的辉煌” ”与与“ “资历敌不过年龄资历敌不过年龄” ”的现实的现实 v 有过辉煌的成就的教师，临近退休已经不再处于事业的中心，他们在工作中的重要位置逐步让位于年轻人。v 随着时间的推移，无论你曾经多么辉煌，在周围人眼里，都将被逐步淡忘。你已经从一个舞台主角退为陪衬，从一个挑大梁的骨干，变成一个需要照顾的弱者。v 你的经验和能力比起年轻人还游刃有余，但是资力敌不过年龄，“舞台谢幕”终成定局。这常常令你欲说还休，郁郁寡欢。函挨刺箩笔廖玻盆碑笑丑罗给躯阅掘趴凰剑邀茧谍它蒙网滦罪履寺巡有芜中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com114常见的教师不适应行为1 1对对家家庭庭背背景景各各异异的的学学生生采采取取不不同同的的态态度度，不不能能一一视视同仁。同仁。2 2做做观观摩摩课课失失败败后后，把把责责任任推推到到学学生生身身上上，迁迁怒怒于于学学生生，批批评评斥斥责责没没让让老老师师“露露脸脸”或或让让老老师师“出出丑丑”的的那那些些学生。学生。3 3对对回回答答不不上上问问题题的的、学学东东西西慢慢的的、做做事事经经常常遇遇到到困困难的学生，有的教师常说难的学生，有的教师常说“你真笨你真笨”一类的话。一类的话。4 4有有的的学学生生举举了了手手却却没没有有回回答答上上问问题题，老老师师不不是是鼓鼓励励其其发发言言的的积积极极性性，启启发发学学生生思思考考，而而是是说说“你你就就会会瞎瞎举手，你什么都不行举手，你什么都不行”。持皱通俐拣突挝椎炉庚择舆姻锡份踌疤元版诉奶翻挡纱抠体浑偷思语忌羞中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1155 5对因想到答案便大声说出或对因想到答案便大声说出或“接下碴接下碴”打断了老师的讲话的学生，寻找机打断了老师的讲话的学生，寻找机会提出高于学生知识面的问题，使其回答不上来，羞辱他，损其自尊。会提出高于学生知识面的问题，使其回答不上来，羞辱他，损其自尊。6 6怂恿班里的学生攻击某一不遵守纪律的学生，或让全班不理睬某个学生，怂恿班里的学生攻击某一不遵守纪律的学生，或让全班不理睬某个学生，隔离孤立，使他渐渐脱离集体，丧失自信。隔离孤立，使他渐渐脱离集体，丧失自信。7 7有的教师言而无信，说话不算数，许愿不实现，搪塞学生。有的教师言而无信，说话不算数，许愿不实现，搪塞学生。8 8对乖且听话、守秩序的学生的作业给分稍高。对乖且听话、守秩序的学生的作业给分稍高。9 9对不注意听讲的学生给分较低，对平日行为不检点者，想办法扣分或挑对不注意听讲的学生给分较低，对平日行为不检点者，想办法扣分或挑剔。剔。矽杭求镐抡绿疏胚恢荣樟亩提梨荫鲸室静绽刃俊哄蓟器蔚歧汛腿溃启峦亿中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1161010对不同学生同样的违纪行为，处罚有差异。对不同学生同样的违纪行为，处罚有差异。1111学生上课不专心听讲，就将学生赶出教室，并且说：学生上课不专心听讲，就将学生赶出教室，并且说：“你不愿意听就给你不愿意听就给我滚出去。我滚出去。”1212学生上课稍微分心，教师就大声斥责学生上课稍微分心，教师就大声斥责“X X XX X X你给我站起来你给我站起来”。1313教师不在教室时，让小组长记下不守秩序学生的名字，课后交给老师。教师不在教室时，让小组长记下不守秩序学生的名字，课后交给老师。1414上课秩序不佳就罚全班，或用上课秩序不佳就罚全班，或用“连坐法连坐法”，少数人的不守纪律招致全班受，少数人的不守纪律招致全班受处分。处分。1515学生没有遵守纪律，就罚写作业。学生没有遵守纪律，就罚写作业。 1616上课时只照课本念，声调平淡，速度太快。上课时只照课本念，声调平淡，速度太快。 钙袭懒往摘各畴陨迪踪毁固嚣熙五谗缔镍们那泌绣组桔喘晰玫假独咎秋洞中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com1171717上课时大声吼叫或用教鞭之类的东西拍桌子，来阻止学生的吵闹。上课时大声吼叫或用教鞭之类的东西拍桌子，来阻止学生的吵闹。 1818学生不可反驳老师的意见，教师的一切都是好的，任何事情都以教师为学生不可反驳老师的意见，教师的一切都是好的，任何事情都以教师为依据。依据。1919教师如发现自己有问题时，如自己所教学科所教班级考试成绩不理想，教师如发现自己有问题时，如自己所教学科所教班级考试成绩不理想，便迁怒于学生，体罚学生，或向学生散布对其他教师的意见。便迁怒于学生，体罚学生，或向学生散布对其他教师的意见。2020教师的尊严丝毫不能损伤，如有冒犯，便吹毛求疵，斤斤计较个人得失。教师的尊严丝毫不能损伤，如有冒犯，便吹毛求疵，斤斤计较个人得失。2121性格狭隘，对学生的差错，耿耿于怀，伺机报复。性格狭隘，对学生的差错，耿耿于怀，伺机报复。奔紊糊斟自夺涎曼犬宪蜘励进袭播修临算滨江筏昨曹宪幽沂庇国茵沉胳束中小学班主任教师心理健康及案例讲析中小学班主任教师心理健康及案例讲析8/26/2024www.themegallery.com118