生命度量尺生命度量尺 我的时间我做主我的时间我做主时间的特点时间的特点1、具有方向性、具有方向性2、不可存储性、不可存储性3、公平均等性、公平均等性时间的帕累托原则 帕累托是19世纪意大利著名的经济学家，他认为生活中80%的结果几乎源于20%的活动。帕累托原则在时间管理上的运用：人们要把注意力放在人们要把注意力放在20%最关键的事情上。最关键的事情上。如何找到如何找到20%最关键的事情？最关键的事情？ 为自己的时间安排订一个计划，永远把最多最好的时间留给最重要的事情。目标目标计划计划行动行动结果结果 C 制定工作计划制定工作计划 A 马上执行马上执行 D 对他说不对他说不 B 尽量让他人代劳尽量让他人代劳紧紧 急急重重 要要不紧急不紧急不不重重要要把首要事情放在首位把首要事情放在首位心理洋流心理学上的时间管理原则心理学上的时间管理原则让时间表为你服务。学会说“不”。化整为零。不要忽视重要的事情。 脑力激荡脑力激荡节约时间的妙招节约时间的妙招小组讨论：小组讨论：1、前后三桌、前后三桌6名同学组成一个小团队，找名同学组成一个小团队，找一名同学做为记录员，记录小组内同学的一名同学做为记录员，记录小组内同学的想法，同时也可发表一下自己的意见，小想法，同时也可发表一下自己的意见，小组内讨论并记录完毕后，请同学代表小组组内讨论并记录完毕后，请同学代表小组意见进行发言。意见进行发言。2、时间：、时间：2min：节约时间的二十个办法1、对于过去失败或未做的事情不要有内疚感。2、提醒自己为重要的事情留出时间。3、尽量早睡早起。4、不要长时间地看电视或无目的地阅读报刊。5、有效地利用等待的时间。6、将表拨快3分钟。7、随身携带空白卡片，随时记录自己的想法。8、设定自己每天的生活目标，定期回顾。9、按事情的重要性排序，首先做最重要的事情。10、更加巧妙地工作，而不仅仅是努力。借鉴过去借鉴过去把握把握现在现在放眼未来放眼未来重视效能重视效能11、与你试图避免的事情正面交锋。12、尽可能裁掉无结果的任务。13、一次完成一件事情，一次控制一项计划。14、在早晨干有创造性的工作。15、为自己和他人设立最终期限。16、在所有讨论中积极地倾听。17、尽可能多地授权给他人。18、定期清理废物，保持桌面整洁。19、将所有的小事保留起来一次解决。20、在采取行动完成下一个目标前设计行动步骤没有计划就等于计没有计划就等于计划失败划失败最重要的事情 一天，时间管理专家为一群商学院的学生讲课。他现场做了演讲给学生们留下了一生难以磨灭的印象。 站在那些高智商高学历的学生面前，他说：“我们来做一个小测验。”拿出来一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌子上。随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块地放进玻璃瓶里。直到广口瓶再也放不下了，他问道：“瓶子满了么？”所有的学生应到：“满了”。时间管理专家反问道：“真的？”他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石头的空隙。“现在瓶子满了吗？”他第二次这样问道，但这些学生有些明白了，“可能还没有”，一位学生应道。“很好！专家说。他伸手从桌下拿出了一桶沙子，开始慢慢倒进瓶子里。沙子填满了石块和砾石间的空隙。他又一次问学生“这次满了吗？”学生回道”没有“，他再一次说“很好”。然后他拿过一壶水缓缓地倒进 瓶子里，直到水面与瓶口相平。抬头看着学生，问道：“这个问题说明了什么？”一个心急的学生举手发言：“它告诉我们，无论你的时间表多么的紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事情！”“不”时间管理专家说：“那不是他真正的意思。这个例子告诉我们：如果你不是先放大石块那你就再也不能把其他的东西放在瓶子里。那么，什么是你中命中的大石块呢？与你爱的人共度时光，你的信阳、教育、梦想，或是和我一样，教育指导其他人？切切记得先去处理那些大石块，否则你一辈子都做不到。” 那么，你在阅读的这篇短文，可曾试着问自己“我今生的大石块是什么？”然后请把它们放进你人生的瓶子。 我的行动力我的行动力说说现在你拥有的时间？你还能挤出的时间？你计划要做的事情？事情的轻重缓急？预计完成的期限？根据自己的时间，列出时间账单？【视频】一些令人深思的心理学短片(1).flv苍蝇的一分钟剧情简介这是一个薄雾未散的清晨，四周一片寂静。在一片菜地中，某张萝卜叶上，有一枚毫不起眼的虫卵。不久，里面的新生命颇见而出。这是一只心情愉悦的苍蝇，但是它的快乐和 新鲜感并未持续太久，因为头顶上的计数器分明显示它只有一分钟的生命。一分钟？如此之短，该如何度过？正当它惊慌失措之时， 一张死去前辈曾用过的清单飘到它的手上，上面清楚列出了一分钟之内它应该做到的事情。比如：填饱肚子、唱歌跳舞、挑战极限、躲避天敌追杀、恋爱生子、救死扶伤、结交朋友、乃至成名种种。在接下来的一分钟里，这只苍蝇开始了它短暂而辉煌的一生 德国动画导演Michael Reichert以夸张的线条和幽默的笔触，为我们描绘了一只苍蝇在短短的一分钟生命中的各种精彩。或许我们在哀叹人生的平庸，或被生活压迫得气喘吁吁时，可以获得些许感悟和慰藉。 一分钟能干什么？也许不过是电脑的开机时间，也许不过是发一条微博的时间。如果你的人生只有一分钟，你会何去何从？但是对于只有一分钟生命的苍蝇来说，那意味着匆匆的人生。