健康伴健康伴 我成长我成长 四年级健康教育主题班会四年级健康教育主题班会 中小学生常见病的防治中小学生常见病的防治 1、预防近视眼、预防近视眼 2、预防沙眼、预防沙眼3、预防肠道蠕虫病、预防肠道蠕虫病 4、预防脊柱弯曲异常、预防脊柱弯曲异常5、预防贫血、预防贫血 6、预防肠道传染病、预防肠道传染病7、预防碘缺乏病、预防碘缺乏病8、预防青少年高血压、预防青少年高血压家庭的饮食和营养家庭的饮食和营养 营养指南歌诀营养指南歌诀 宜杂不宜偏，精粗搭配全。宜杂不宜偏，精粗搭配全。 食物多样化，三餐讲平衡。食物多样化，三餐讲平衡。 收支互相抵，少糖莫贪甜。收支互相抵，少糖莫贪甜。 每顿八成每顿八成饱，脂肪勿过量。饱，脂肪勿过量。 适当少用盐，喝茶不吸烟。适当少用盐，喝茶不吸烟。 常吃绿叶常吃绿叶菜，学生不饮酒。菜，学生不饮酒。 我劝爸爸扔掉烟 吸烟是个坏习惯，污染空气浪费钱。香烟里面有毒物，对已对人有害处。为了全家体康健， 我劝爸爸扔掉烟。 预防蛔虫病预防蛔虫病 蛔虫害人真不浅，蛔虫害人真不浅， 躲在肚里馋又懒。躲在肚里馋又懒。 要想预防蛔虫病，要想预防蛔虫病， 养成卫生好习惯。养成卫生好习惯。 肚里要是有蛔虫，肚里要是有蛔虫， 影响发育长得慢。影响发育长得慢。 不洁食物我不吃，不洁食物我不吃， 生吃瓜果洗几遍。生吃瓜果洗几遍。 刷刷 牙牙 保健牙刷手中食，保健牙刷手中食， 早晚刷牙要用它。早晚刷牙要用它。 刷牙方法讲科学，刷牙方法讲科学， 顺着牙逢上下刷。顺着牙逢上下刷。 里里外外刷干净，里里外外刷干净， 牙齿洁白人人夸。牙齿洁白人人夸。 预防艾滋病预防艾滋病 艾滋病，滋病， 真要命，真要命， 要预防，要预防， 方法明。方法明。 青少年，青少年， 重童贞，重童贞， 懂自爱，懂自爱， 求身净。求身净。 要就医，要就医， 须看清，须看清， 消毒严，消毒严， 是保证。是保证。 我是小小清洁工我是小小清洁工小扫帚，拿手中，小扫帚，拿手中， 我是小小清洁工。我是小小清洁工。 扫了室内扫室外，扫了室内扫室外， 扫得垃圾无影踪。扫得垃圾无影踪。 拒绝吸烟吸毒歌拒绝吸烟吸毒歌 同学们，要记清，同学们，要记清， 烟草毒品害人烟草毒品害人精。精。 只要只要“沾沾”上就上瘾，上就上瘾， 实在不是小事情。实在不是小事情。 同学们，要记牢，同学们，要记牢， “拒绝拒绝”二字最重二字最重要。要。 任凭别人耍花招，任凭别人耍花招， 坚决顶住不能要！坚决顶住不能要！预防近视眼预防近视眼 凡孩子的裸眼视力低于凡孩子的裸眼视力低于5.0的为视力低下，多为近视。一的为视力低下，多为近视。一般由于长期不注意用眼卫生或是学习环境不好、营养不良般由于长期不注意用眼卫生或是学习环境不好、营养不良等原因造成。预防近视，应从以下几方面做起：等原因造成。预防近视，应从以下几方面做起： （1）注意孩子的用眼卫生习惯，读书写字时要养成）注意孩子的用眼卫生习惯，读书写字时要养成“一尺、一寸、一拳一尺、一寸、一拳”的良好读写姿势，每次近距离连续看的良好读写姿势，每次近距离连续看书的时间不超过书的时间不超过1小时。小时。 （2）注意采光照明，不在阳光直射下或暗淡的灯光下）注意采光照明，不在阳光直射下或暗淡的灯光下看书，不再走路时或乘车时看书。看书，不再走路时或乘车时看书。 （3）注意合理的营养，教育孩子不挑食。）注意合理的营养，教育孩子不挑食。 （4）加强体育锻炼，增强体质。）加强体育锻炼，增强体质。 预防沙眼预防沙眼 沙眼是由沙眼衣原体引起的结膜和角膜的沙眼是由沙眼衣原体引起的结膜和角膜的炎症，是中小学生的常见病。沙眼一般是炎症，是中小学生的常见病。沙眼一般是通过间接途径传染的，手、手帕、毛巾、通过间接途径传染的，手、手帕、毛巾、脸盆或玩具都可能成为沙眼的传播媒介。脸盆或玩具都可能成为沙眼的传播媒介。因此要使孩子养成良好的卫生习惯，不用因此要使孩子养成良好的卫生习惯，不用脏手揉眼，勤洗手帕、毛巾，提倡一人一脏手揉眼，勤洗手帕、毛巾，提倡一人一巾一盆，或用流动水洗手、洗脸。家长如巾一盆，或用流动水洗手、洗脸。家长如发现孩子怕光，流泪、眼睛有少量分泌物、发现孩子怕光，流泪、眼睛有少量分泌物、眼睛容易疲劳时，应及时到医院诊治，以眼睛容易疲劳时，应及时到医院诊治，以免反复感染。免反复感染。 预防肠道蠕虫病预防肠道蠕虫病 儿童常见的肠道蠕虫病，有蛔虫病、蛲虫病、绦儿童常见的肠道蠕虫病，有蛔虫病、蛲虫病、绦虫病及钩虫病。蛔虫寄生于小肠，主要经口感染。虫病及钩虫病。蛔虫寄生于小肠，主要经口感染。蛲虫寄生于肠道，可引起肛门及会阴部瘙痒等症蛲虫寄生于肠道，可引起肛门及会阴部瘙痒等症状，在托幼机构和小学等集体生活的儿童中多见。状，在托幼机构和小学等集体生活的儿童中多见。蛲虫病不仅可通过肛门间接传播，也可由身体反蛲虫病不仅可通过肛门间接传播，也可由身体反复感染。钩虫病是钩虫的幼虫侵入人体的皮肤，复感染。钩虫病是钩虫的幼虫侵入人体的皮肤，最后寄生于肠道，可引起贫血。预防上述寄生虫最后寄生于肠道，可引起贫血。预防上述寄生虫病，应注意以下几点：病，应注意以下几点： （1）教育孩子养成良好的卫生习惯，不随地大）教育孩子养成良好的卫生习惯，不随地大小便；食用、前便后洗手；生吃瓜果蔬菜要洗净；小便；食用、前便后洗手；生吃瓜果蔬菜要洗净；不啃手指；不赤足玩耍，不赤足进入稻田和水塘。不啃手指；不赤足玩耍，不赤足进入稻田和水塘。 （2）督促孩子经常换洗衣服，内裤洗涤前最）督促孩子经常换洗衣服，内裤洗涤前最好用开水烫，以杀虫卵。食具、玩具、用具应保好用开水烫，以杀虫卵。食具、玩具、用具应保持清洁。持清洁。 绦虫病是因生食或食入末煮熟的含有绦虫卵的绦虫病是因生食或食入末煮熟的含有绦虫卵的牛肉或猪肉所致。为预防绦虫病，应改进烹调方牛肉或猪肉所致。为预防绦虫病，应改进烹调方法和不卫生的伙食习惯，不吃生的或末煮熟的牛法和不卫生的伙食习惯，不吃生的或末煮熟的牛肉、猪肉、切生、熟、肉、菜的刀和砧板应该分肉、猪肉、切生、熟、肉、菜的刀和砧板应该分开。开。 预防脊柱弯曲异常预防脊柱弯曲异常 脊柱弯曲异常是指脊柱的弯曲额程度超过正常范脊柱弯曲异常是指脊柱的弯曲额程度超过正常范围，是儿童少年常见的姿势缺陷。由于小儿肌肉围，是儿童少年常见的姿势缺陷。由于小儿肌肉骨骼较柔软，可塑性大，在看书学习时因桌椅的骨骼较柔软，可塑性大，在看书学习时因桌椅的高矮不适或照明条件不好造成弯腰、弓背、扭身高矮不适或照明条件不好造成弯腰、弓背、扭身等不良姿势，使脊柱双侧肌肉张力不等而发生的等不良姿势，使脊柱双侧肌肉张力不等而发生的弯曲异常。脊柱弯曲异常的预防应从小抓起，注弯曲异常。脊柱弯曲异常的预防应从小抓起，注意姿势教育，要求孩子有端正的坐、立、行、走意姿势教育，要求孩子有端正的坐、立、行、走姿势。书包应两肩轮换背或用双肩背式背包。同姿势。书包应两肩轮换背或用双肩背式背包。同时要让孩子加强体育锻炼，上好体育课。时要让孩子加强体育锻炼，上好体育课。 预防贫血预防贫血 儿童期与青春期因生长发育迅速，体内贮存铁的缺乏，而儿童期与青春期因生长发育迅速，体内贮存铁的缺乏，而引起贫血为缺铁性贫血。怎样预防中小学生贫血呢？引起贫血为缺铁性贫血。怎样预防中小学生贫血呢？ （1）注意增加母亲孕期和哺乳期的营养，多食肝、瘦）注意增加母亲孕期和哺乳期的营养，多食肝、瘦肉、血制品、豆类等食物，以保证铁的足够供应。肉、血制品、豆类等食物，以保证铁的足够供应。 （2）提供母乳喂养。）提供母乳喂养。 （3）儿童膳食多样化，纠正偏食、挑食的不良习惯。）儿童膳食多样化，纠正偏食、挑食的不良习惯。 （4）积极治疗失血性疾病，定期健康检查，发现贫血）积极治疗失血性疾病，定期健康检查，发现贫血及时治疗。及时治疗。预防碘缺乏病预防碘缺乏病 碘缺乏病是由于自然环境和饮食中缺乏微碘缺乏病是由于自然环境和饮食中缺乏微量元素碘而造成的一类严重的地方病。碘量元素碘而造成的一类严重的地方病。碘缺乏可严重影响孩子的智力发育，给家长缺乏可严重影响孩子的智力发育，给家长和孩子带来痛苦。食用加碘盐是防治碘缺和孩子带来痛苦。食用加碘盐是防治碘缺乏病的重要措施。同时，要多给孩子吃海乏病的重要措施。同时，要多给孩子吃海带、紫菜、虾等含碘丰富的食品。此外，带、紫菜、虾等含碘丰富的食品。此外，碘摄入过多也能造成高碘甲状腺肿，因此碘摄入过多也能造成高碘甲状腺肿，因此应在医生的指导下补碘，避免盲目补碘。应在医生的指导下补碘，避免盲目补碘。预防青少年高血压预防青少年高血压 儿童少年正处于生在发育期，内分泌系统也发儿童少年正处于生在发育期，内分泌系统也发生相应的变化，于是血压明显升高，这一暂时生相应的变化，于是血压明显升高，这一暂时的血压升高现象称为青少年高血压，以青春发的血压升高现象称为青少年高血压，以青春发育期的孩子多见。一般不表现高血压的症状，育期的孩子多见。一般不表现高血压的症状，可正常参加体育锻炼；只有在收缩压持续超过可正常参加体育锻炼；只有在收缩压持续超过20kpa(150mm Hg)时，才应进一步检查治疗。时，才应进一步检查治疗。青少年高血压的预防，主要是孩子活动的频度青少年高血压的预防，主要是孩子活动的频度和强度应科学适度，教育孩子养成劳逸结合的和强度应科学适度，教育孩子养成劳逸结合的生活习惯。生活习惯。大家要有健康的身体哦！