一位老人在湖边垂钓，旁边坐着一个愁眉不展的男青年。老人问：“为何总是这样垂头丧气？”“唉，我是个穷光蛋，一无所有，哪里开心得起来？”青年人非常郁闷地答道。 “那这样吧，我出20万元买走你的自信心。”老人想了想说道。“没有那点自信心我就什么也做不了了，不卖！”青年头摇得像拨浪鼓。 “再出20万元买你的智慧，你可愿意？”老人继续出价。“一个空空的头脑什么也做不了。”男青年想都没想一口拒绝。 “我再出30万元买走你的外貌。”老人望着青年人的面容说道。 “没有了外貌活着还有什么意思，不卖。”青年人答道。 “这样吧，最后再出30万元买你的勇气，如何？”老人笑嘻嘻地询问道。“我可不想成为一个一蹶不振的人。”青年人愤愤地欲转身离去。老人忙挽留缓缓说道，“慢，你看，我分别用20万元买你的自信心，20万元买你的智慧，30万元买你的外貌，30万元买你的勇气，这些一共是100万元，你都没有同意卖，年轻人，你拥有着100万元，你还能说你是穷光蛋吗？” 男青年瞬间恍然大悟，他明白了，自己并不是一无所有，只是没有看到自己的优势，成天就知道埋怨命运，以至于懈于奋斗，错失了很多成功的好时机。优势大转盘优势大转盘我的优势卡片我的优势卡片 请同学们在“我的优势卡片”上写出3种“我认为我最大的优势”。优势轰炸优势轰炸要求：参与者，每个人轮流被其他同学指出身上的优势，并填写在该同学的优势卡片上：“我们认为你还有的优势_”。请发现同学的优点，表达越准确，轰炸越有力，所以要求写具体的优点而不是套话。全班交流全班交流 （1）通过活动，你是否发现你以前所没有发现的优点？（2）当你听到、看到同学对优点的轰炸时，你有什么感受？（3）你觉得他们所说的优点符合你自己吗？“人类个人优势标准人类个人优势标准”具体内容具体内容 积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼通过调查研究，将人类个人优势归结为6大类24小类 。1.智慧智慧 （1）创造性；（）创造性；（2）好奇心；（）好奇心；（3）批判性思维；）批判性思维； （4）好学；（）好学；（5）洞察力）洞察力2. 勇气勇气 （6）勇敢；（）勇敢；（7）毅力；（）毅力；（8）诚实；（）诚实；（9）热情）热情3. 仁爱仁爱 （10）爱与被爱的能力；（）爱与被爱的能力；（11）善良；）善良； （12）社交智慧）社交智慧4. 公正公正 （13）忠诚；（）忠诚；（14）公平；（）公平；（15）领导力）领导力5. 节制节制 （16）宽恕；（）宽恕；（17）谦虚；（）谦虚；（18）谨慎；）谨慎； （19）自制）自制6. 卓越卓越 （20）对美的欣赏；（）对美的欣赏；（21）感恩；（）感恩；（22）乐观；）乐观； （23）幽默；（）幽默；（24）灵性）灵性智慧智慧（wisdom and knowledge）获取知识、运用知识的认知优势。 1）创造性：该优势是指诸如构思小说或者）创造性：该优势是指诸如构思小说或者把做事情的方法概念化抽象化等方面，包把做事情的方法概念化抽象化等方面，包括艺术成就，但不局限于此。括艺术成就，但不局限于此。 2）好奇心：该优势是指对经验的本身感兴）好奇心：该优势是指对经验的本身感兴趣；寻找有趣的主题，并进行探索和研究。趣；寻找有趣的主题，并进行探索和研究。智慧智慧（wisdom and knowledge）获取知识、运用知识的认知优势。 3）批判性思维：该优势是指能从各个角度）批判性思维：该优势是指能从各个角度来思考事情；不会过早下结论；在有证来思考事情；不会过早下结论；在有证据的情况下，改变自己的想法；并公平据的情况下，改变自己的想法；并公平地衡量所有的证据。地衡量所有的证据。智慧智慧（wisdom and knowledge）获取知识、运用知识的认知优势。 4）好学：该优势是指通过自学或者正）好学：该优势是指通过自学或者正式学习的方式，掌握新的技能，了解式学习的方式，掌握新的技能，了解新的领域与知识。新的领域与知识。“好学好学”和前面的和前面的“好奇心好奇心”有很明显的关系，但是又有很明显的关系，但是又超越了超越了“好奇心好奇心”，与，与“好奇心好奇心”相相比较，比较，“好学好学”更倾向于对知识进行更倾向于对知识进行系统的探索。系统的探索。 智慧智慧（wisdom and knowledge）获取知识、运用知识的认知优势。 5）洞察力：该优势是指能够给他人提供智洞察力：该优势是指能够给他人提供智慧性的建议；有自己看待世界的方式，这慧性的建议；有自己看待世界的方式，这种方式，对自己和他人都有意义。种方式，对自己和他人都有意义。勇气勇气（courage）在实现目标过程中，面对内部或外部的压力仍然坚持目标的情感优势。 6）勇敢：该优势包括行为上勇敢，但又不）勇敢：该优势包括行为上勇敢，但又不仅仅是行为上的勇敢，包括敢于面对威胁、仅仅是行为上的勇敢，包括敢于面对威胁、挑战、困难、或疼痛；即使面临不同意见，挑战、困难、或疼痛；即使面临不同意见，仍然敢于为正义而言；即使不被认可，仍然仍然敢于为正义而言；即使不被认可，仍然坚定自己的信念。坚定自己的信念。 7）毅力：该优势是指善始善终；即使遇到）毅力：该优势是指善始善终；即使遇到障碍也要坚持已有计划；因完成任务而感到障碍也要坚持已有计划；因完成任务而感到愉快。愉快。勇气勇气（courage）在实现目标过程中，面对内部或外部的压力仍然坚持目标的情感优势。 8）诚实：该优势是指说实话，向别人呈现一个）诚实：该优势是指说实话，向别人呈现一个真实的自己，用真诚来行事；不虚伪；为自己真实的自己，用真诚来行事；不虚伪；为自己的感情和行为负责。的感情和行为负责。 9）热情：该优势是指充满激情和能量地去生活；）热情：该优势是指充满激情和能量地去生活；做事情不半途而废或者是三心二意；过有挑战做事情不半途而废或者是三心二意；过有挑战性的生活；能够感觉到自身的活力。性的生活；能够感觉到自身的活力。仁爱仁爱（humanity）乐于照顾和帮助他人的人际优势。 10）爱与被爱的能力：该优势是指珍惜与）爱与被爱的能力：该优势是指珍惜与别人的亲密关系，尤其是和那些懂得感恩别人的亲密关系，尤其是和那些懂得感恩的人；对人亲近。的人；对人亲近。 11）善良：该优势是指为别人做好事；乐）善良：该优势是指为别人做好事；乐于帮助他人；乐于照顾他人。于帮助他人；乐于照顾他人。仁爱仁爱（humanity）乐于照顾和帮助他人的人际优势。 12）社交智慧：该优势是指能够意识到别）社交智慧：该优势是指能够意识到别人和自己的动机与情绪；知道在不同情景人和自己的动机与情绪；知道在不同情景下做出合适的事情；知道如何激发他人。下做出合适的事情；知道如何激发他人。公正公正（justice）能拥有健康积极的团体生活的性格优势。 13）团队合作：该优势是指作为一个团队）团队合作：该优势是指作为一个团队的成员，善于合作与分享；忠于组织。的成员，善于合作与分享；忠于组织。 14）公平：该优势是指能够公平、公正的）公平：该优势是指能够公平、公正的对待他人；不让个人的感情偏见左右自己对待他人；不让个人的感情偏见左右自己对他人的看法；给每个人一个公平的机会。对他人的看法；给每个人一个公平的机会。公正公正（justice）能拥有健康积极的团体生活的性格优势。 15）领导力：该优势是指能够鼓励团队成）领导力：该优势是指能够鼓励团队成员能够把事情圆满完成，同时又能够在团员能够把事情圆满完成，同时又能够在团队中拥有良好的人际关系；组织集体活动，队中拥有良好的人际关系；组织集体活动，而且使得活动进展顺利。而且使得活动进展顺利。节制节制（temperance）具有自我约束的优势。 16）宽恕：该优势是指原谅做错事情的）宽恕：该优势是指原谅做错事情的人；宽容别人的缺点；能再给他人一次改人；宽容别人的缺点；能再给他人一次改正错误机会；心里没有仇恨。正错误机会；心里没有仇恨。 17）谦虚：该优势是指不吹嘘自己的成）谦虚：该优势是指不吹嘘自己的成就；不认为自己比别人特殊。就；不认为自己比别人特殊。节制节制（temperance）具有自我约束的优势。 18）谨慎：该优势是指慎重地做出选择；）谨慎：该优势是指慎重地做出选择；不冒不能承受的风险；不说、不做会后悔不冒不能承受的风险；不说、不做会后悔的事情。的事情。 19）自制：该优势是指能够控制感情和行）自制：该优势是指能够控制感情和行为；有原则；能控制自己的食欲和情绪。为；有原则；能控制自己的食欲和情绪。卓越卓越（transcendence）能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势。 20）对美的欣赏：该优势是指从自然、艺）对美的欣赏：该优势是指从自然、艺术、数学、科学以及日常生活等领域发现术、数学、科学以及日常生活等领域发现美、欣赏美、追求和展示美。美、欣赏美、追求和展示美。 21）感恩：该优势是指能够意识到幸运并）感恩：该优势是指能够意识到幸运并知道感恩；并且花时间去表达感谢。知道感恩；并且花时间去表达感谢。卓越卓越（transcendence）能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势。 22）乐观：该优势是指对未来充满最好的）乐观：该优势是指对未来充满最好的期待，并为之实现而付出努力。期待，并为之实现而付出努力。 23）幽默：该优势是指喜欢笑；把微笑带）幽默：该优势是指喜欢笑；把微笑带给别人；能够看到生活中美好的一面；制给别人；能够看到生活中美好的一面；制造（而不是讲）笑话。造（而不是讲）笑话。卓越卓越（transcendence）能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势。 24）灵性：该优势是指有能够把更高的目）灵性：该优势是指有能够把更高的目标和宇宙的意义联系起来的信仰；相信生标和宇宙的意义联系起来的信仰；相信生命的意义能够让人更加舒服。命的意义能够让人更加舒服。1.智慧智慧 （1）创造性；（）创造性；（2）好奇心；（）好奇心；（3）批判性思维；）批判性思维； （4）好学；（）好学；（5）洞察力）洞察力2. 勇气勇气 （6）勇敢；（）勇敢；（7）毅力；（）毅力；（8）诚实；（）诚实；（9）热情）热情3. 仁爱仁爱 （10）爱与被爱的能力；（）爱与被爱的能力；（11）善良；）善良； （12）社交智慧）社交智慧4. 公正公正 （13）忠诚；（）忠诚；（14）公平；（）公平；（15）领导力）领导力5. 节制节制 （16）宽恕；（）宽恕；（17）谦虚；（）谦虚；（18）谨慎；）谨慎； （19）自制）自制6. 卓越卓越 （20）对美的欣赏；（）对美的欣赏；（21）感恩；（）感恩；（22）乐观；）乐观； （23）幽默；（）幽默；（24）灵性）灵性积极的生活积极的生活 “将自己的每一条优点都列将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集经常看，最好能背下来。通过集中注意自己的优点，你将在心理中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。有能力、与众不同的人。” 罗伯特罗伯特安东尼安东尼作作 业业1、请将你的优势卡片随、请将你的优势卡片随身携带，每天早上都拿身携带，每天早上都拿出来自己默念一遍。出来自己默念一遍。2、一周后，给自己写封、一周后，给自己写封信，回顾本周以来你的信，回顾本周以来你的优势带给自己什么样的优势带给自己什么样的变化和感受。变化和感受。