痛經知多少痛經知多少地點：中醫養生教室時間：主講：鄭鶴祝醫師何謂痛經何謂痛經婦女在每次經期前或經期後，出現小腹脹或痛，痛引腰薦，甚者惡、嘔吐、無法上班、上學者。中醫看法中醫看法不通則痛月經來潮，衝、任、氣、血變化急劇，血海由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，此時若體質上有寒熱虛實偏盛，就易受外邪侵入，加上器質性的因素干擾，致衝、任、胞宮、氣、血運行不暢，失於濡養，形成【不榮而痛】分型分型原原發性痛經發性痛經好發：未婚青年女性，尤其體虛或對痛敏感者更易。原因：精神因素居多，其他如內分泌失調、子宮發育不良、子宮頸狹窄，子宮過度前屈或後傾，影響經血流出而導致。分型分型原原發性痛經發性痛經症狀：經前1-2天出現不適，多數患者在熱敷或熱飲後可稍緩解，一般在經血流暢後經痛逐漸消失。分型分型續續發性痛經發性痛經好發：已生育之女性。原因：盆腔炎症、子宮內膜異位、子宮肌瘤等。分型分型續續發性痛經發性痛經症狀：經來出現不適，持續整個月經週期，直到月經結束盆腔不充血經痛才逐漸消失。中醫病因中醫病因寒濕型寒濕型平素情志不舒，肝氣鬱結，導致氣滯血瘀。經前或經期曾涉水淋雨，坐臥濕地，或過食生冷，導致經血得寒而凝滯不暢。平素氣血虛弱，氣虛運行無力，導致經遲滯。中醫病因中醫病因濕熱型濕熱型經期產後感受濕熱之邪，或素有濕熱蘊於胞宮，與經血膠結，而致經行不暢。一般禁忌一般禁忌一般經期忌食酸澀食品：如水果醋、泡菜、石榴、青梅、檸檬、楊桃、橘子、李子、橄欖。禁泡澡、游泳、泡溫泉。禁提重物。寒濕型痛經之禁忌寒濕型痛經之禁忌忌食生冷食品：如冷飲、涼拌生菜、白蘿蔔、冬瓜、小黃瓜、河蟹、蚌等。忌食生冷水果：如梨、香蕉、柚、西瓜、哈蜜瓜、柿子等。濕熱型痛經之禁忌濕熱型痛經之禁忌忌食辛辣及調味品：如辣椒、 胡椒、 大蒜、 蔥、 薑、 韭菜，及以辛辣調味品為佐料之食物如辣腐乳、 麻辣豆腐、 大部分之川菜、 各類酒品等。食療食療虛寒型痛經虛寒型痛經材料材料：荔枝肉十個、生薑一兩、紅糖適量。作法作法：將藥材洗淨，加適量水煮開後，去渣溫服。食療食療虛寒型痛經虛寒型痛經材料材料：當歸三錢、生薑三兩、羊肉四兩。作法作法：將藥材洗淨，加適量水煮熟，調味後即可食用。食療食療體虛型痛經體虛型痛經材料材料：黑大豆五錢、雞蛋一個、米酒適量。作法作法：將藥材洗淨，加適量水煮熟。食療食療體虛型痛經體虛型痛經材料材料：山楂一兩、葵瓜子五錢、紅糖適量。作法作法：將藥材洗淨，加適量水煮開後，去渣溫服。食療食療體虛型痛經體虛型痛經材料材料：人參三錢、烏骨雞半隻。作法作法：將藥材洗淨，加適量水燉熟後，加調味料即可食用。食療食療瘀血型痛經瘀血型痛經材料材料：桃仁三錢打碎、生薑三錢、大棗十顆、 米酒適量。作法作法：將藥材洗淨，加適量水煮沸後，轉小火滾十分鐘。食療食療瘀血型痛經瘀血型痛經材料材料：桃仁三錢、米一兩。作法作法：將桃仁加水適量，放入果汁機打汁，加米成粥。食療食療瘀血型痛經瘀血型痛經材料材料：山楂五錢、雞內金三錢、紅花三錢、紅糖適量。作法作法：將藥材洗淨，加適量水煎煮，去渣，經期前連服三天。食療食療瘀血型痛經瘀血型痛經材料材料：益母草五錢、延胡索兩錢。作法作法：將藥材洗淨，加適量水煮開後，去渣溫服。放映結束謝謝觀賞