让 女 人 的 衰 老 慢 些 来(一)陶 嘉祝天下女人：祝天下女人：幸福、平安、健康、快乐！幸福、平安、健康、快乐！ 在人生的每个特定的生殖期里，荷尔蒙起伏的变化将大大地影响着每个女人的外貌、精神、意志及健康。 “这就是这就是人生人生人生人生就是一次就是一次无法重复的选择。无法重复的选择。”-苏格拉底苏格拉底 面对无法回头的人生，我们只能做三件事：郑重的选择，争取不留下遗憾；如果遗憾了，就理智的面对它，然后争取改变；假若也不能改变，就勇敢地接受，不要后悔，继续朝前走。 著名演员李媛媛李媛媛宫颈癌病逝41岁(2002) 1995年5月8日 泰国清迈 邓丽君邓丽君 (42岁岁)陈晓旭陈晓旭，2007年乳腺癌逝于深圳 42岁梅艳芳梅艳芳2003年宫颈癌逝于香港 40岁全球每年新发乳腺癌全球每年新发乳腺癌病例高达病例高达120120万例万例根据世卫组织前几年的统计显示：全球每年新发乳腺癌病例高达120万例左右，死亡病例约达50万例左右。在中国上海，据1989年统计，乳腺癌发病率已从第7位跃居女性恶性肿瘤的首位。在同一时期台湾乳腺癌上升1.6倍，香港则上升了40%。乳腺癌在美国的发病率非常高，占女性肿瘤患者的32。据统计，在美国平均每3分钟就有1位妇女被确诊为乳腺癌，每8至9个美国妇女中，几乎就有1个人一生中会患上乳腺癌。 全世界每年有全世界每年有50万例新发宫颈癌患者万例新发宫颈癌患者发病率位于女性肿瘤的第二位。全世界每年大约有20万妇女死于这种疾病，每年有50万新发病例。中国每年新增13万15万宫颈癌病例，占1/4。特别值得注意的是，由于环境污染加上生活中的不良卫生习惯，使原本多发于50岁左右的女性宫颈癌，如今也盯上了年轻女性。 卵卵 巢巢 癌癌卵巢癌是女性生殖器恶性肿瘤，占女性恶性肿瘤的5%。一般卵巢癌没有明显的临床症状，一旦出现症状常表现为腹胀、腹部肿块及腹水等，肿瘤已不是早期，预后差。发现时间的延误使卵巢癌成为最致命的妇科恶性肿瘤，5年生存率仅为50%。 二二 大大 类类 腺腺 体体外分泌腺：凡分泌物从腺体经导管流至皮肤表面或进入某些体腔中的腺体，如汗腺，唾液腺，胃液，肠液等；内分泌腺：凡没有导管，其分泌物由腺细胞直接透入血液或淋巴，从而传布到全身的腺体。人体最主要的内分泌腺人体最主要的内分泌腺一一、松果体松果体二、二、脑下脑下垂腺垂腺三、三、甲状腺甲状腺和和 甲状旁腺甲状旁腺四、四、胸腺胸腺五、五、肾上腺肾上腺六、六、胰腺胰腺七、七、生殖腺生殖腺人体七大腺体一一. 松果体腺松果体腺松果体主要是调节神经的分泌和生殖系统的功能，而这种调节具有很强的生物节律性，并与光线的强度有关。松果体细胞交替性地分泌褪黑激素和5-羟色胺，有明显的昼夜节律，白昼分泌5-羟色胺，黑夜分泌褪黑激素，褪黑激素可能抑制促性腺激素及其释放激素的合成与分泌，对生殖起抑制作用。松果体细胞还分泌8-精催产素、5-甲氧色醇、黄体生成素释放激素和抗促性腺因子等。 二二 . 脑下垂体腺脑下垂体腺 脑下垂体是一个非常重要的腺体，脑部直接刺激这个腺体，重生各种不同的荷尔蒙，如传达荷尔蒙的消息到所有身体下方的其它腺体，刺激它们执行各种不同的任务。以这种方法，脑下垂体腺控制身体许多活动，例如腺体分泌、血液循环、生长和体温等。当脑下垂体腺功能失常时，会产生许多疾病。而且身体会不正常的发展，或者变得很胖，或者过高，或者过于矮小。巨人症及侏儒症，就是因为脑下垂体腺功能失常。 三三. 甲状腺甲状腺颈部的甲状腺和甲状旁腺，控制身体新陈代谢的作用，此外也能调整身体所产生的热量和能量，促进消化及成长。 若是甲状腺分泌不正常，身心的健康都会受到严重的影响。如果甲状腺分泌稍微多点，就会感到紧张、易怒等。如果分泌再多些，则会非常的神经质、出汗、颤抖、消化不良、失眠，而迅速地消瘦。反之，如果甲状腺分泌稍少些时，就会疲倦，昏昏欲睡。如果分泌过少时，则行动缓慢，脉博和心跳迟缓，体温下降，说话口齿不清，感觉迟钝，身体发胖。 甲状旁腺控制血液中的钙含量，负责骨胳成长的正常化。因为骨胳需要钙，此外，神经作用受血液中的钙含量影响很大。如果钙含量太少，我们会变得紧张、冲动、易怒;如果钙含量太多，我们便会昏昏欲睡，无精打采。因此，甲状旁腺对骨胳的发展和对神经系统的正常功能，都有很重要的影响。 三三. 甲状旁腺甲状旁腺四四. 胸腺胸腺胸腺位于心脏附近的胸骨后面，于胎儿时期最为活跃，以建立起身体的免疫系统，出生后分泌胸腺生成素来增强免疫系统。其基本功能为每一个细胞打上能够辨识的记号，防止免疫细胞反抗并摧毁我们身体自己的细胞。使身体能够抵抗疾病的传染。 五五. 肾上腺肾上腺 位于肾脏的上方，它能使身体突然产生热能。肾上腺在紧急事情发生时，尤为重要。当一个人面临危险或急迫的事件时，如和敌人作战，解救即将溺死的小孩，逃避火灾、地震等，脑里便会送一个信号给肾上腺，这样肾上腺立即运送它的分泌物 (即肾上腺素)至血液中。肾上腺素能使心跳加速，血管扩张，且随着血液流入肌肉，因此肌肉能从陡增的血液中，获得更多的活能，而充分发挥工作效率。肾上腺素还会刺激汗腺，可以突然的用力使身体变热，也能借着出汗来排热。此外，肾上腺素也在同时送信号到肝脏，使肝脏送出它储藏的醣到血液中，以供身体所需的额外热能。如果肾上腺素分泌过少，那么在危险、急迫时的适应能力就大大地降低了。反之，若分泌过多，则身心将一直处于紧张的状态中。 六六. 胰腺胰腺胰腺散布于胰脏消化腺泡之间，它分泌一种消化的荷尔蒙叫做胰岛素。胰岛素可减低血液中糖的成分。如果胰岛素缺乏，血糖增高，部份则随尿排出，成糖尿，即所谓的糖尿病。反之，如果胰岛素分泌过多，则会重生血糖过低的病症，人体会有虚弱、头痛、发抖、昏眩、神经紧张，和心绪不宁的症候出现。 七七. 性腺性腺性腺(卵巢或睪丸)不仅能产生卵子和精子，而互相结合繁衍后代，同时它还能分泌性荷尔蒙(性腺素)，即男性激素和女性激素。性荷尔蒙能增加(男)女 性的性特征以及调整性行为的发展。男性激素能增加肌肉的能量，且使人富创造力、及积极性。而女性激素能增加身体脂肪的成份，使人富于情感，思绪细密。不论男女，在他们的体内均会产生男性激素和女性激素，不过是男性产生的男性激素多些，而女性产生的女性激素多些。当然性荷尔蒙的比例，直接关系着男子与女子的体态、思想、情绪及心理。什么是荷尔蒙什么是荷尔蒙? ?荷尔蒙就是平常所说的“激素”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。一个人是否能达致身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。 内分泌腺所分泌的生物活性物质就是激素内分泌腺所分泌的生物活性物质就是激素其英文译音为荷尔蒙（其英文译音为荷尔蒙（Hormone)Hormone)女性荷尔蒙女性荷尔蒙 对于女性影响最大就是女性荷尔蒙 卵巢分泌的雌性激素及黄体素又称孕激素统称女性荷尔蒙. 尤其是黄体素最为重要，它是孕育新生命及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。女性荷尔蒙女性荷尔蒙1. 促卵泡成熟激素（FSH）：其主要功能是卵巢的卵泡发育和成熟。FSH值高见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征，原发性闭经等。2. 促黄体生成素（LH）：主要功能是促进排卵，形成黄体分泌激素。高FSH如再加高LH，则卵巢功能衰竭已十分肯定。LH/FSH=3，则是诊断多囊卵巢综合征的依据之一。黄体生成素和促卵泡激素主要是促进卵泡发育和排卵，检测值过高，可能停经或不孕症；3. 催乳素（PR1）：主要功能是促进乳腺的增生乳汁的生成和排乳。4. 雌二醇（E2）主要功能是使子宫内膜生长成增殖期，促进女性第二性征的发育。低见于卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席汉综合征。则可能是发育不良、脑下腺低能症和卵巢衰竭引起。5. 孕酮（P）：主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。排卵后期血P值低，见于黄体功能不全、排卵型子宫功能失调性出血。6. 睾酮（T）：女性体内睾酮，50%由外周雄烯二酮转化而来，25%为肾上腺皮质所分泌，仅25%来自卵巢。主要功能是促进女性生殖系统的发育，高睾酮血症，可引起女性不育。 女性荷尔蒙女性荷尔蒙孕孕 激激 素素孕激素缓冲着雌激素激进，协助着甲状腺荷尔蒙的出产及释放。然而，在四十岁后，性荷尔蒙生成开始紊乱，尤其是孕激素缺乏，而雌激素毫无阻挡时，甲状腺荷尔蒙的产量便开始下降。从外表上来看，老化的过程会夺去我们年轻的外表，而四十岁女人体内潜在的抑郁也渐渐地探出它那丑陋的头颅。甲状腺功能低下而引起的情绪低落及月经紊乱似乎不为人们所知。事实上，月经不规则、无法怀孕、严重的经前不快症（PMS）、成年后的抑郁及焦虑综合症都可能是甲状腺功能低下的“红色警报”。当人体内荷尔蒙充足时，细胞生长迅速，新陈代谢旺盛，人体内的所有器官生机蓬勃，有充足的体力去对抗每一天的压力，情绪上乐观；体内的细胞也有足够数量与各种病菌作斗争，因此，整个人表现的有精神、够健康、有活力。 荷尔蒙充足，人就会年轻、荷尔蒙充足，人就会年轻、健康、有活力健康、有活力女性缺乏荷尔蒙主要症女性缺乏荷尔蒙主要症状状1,失眠头痛 2,烦躁胸闷3,月经不调 4,皮肤衰老 表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活。 表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。表现为月经紊乱、无规律或月经量多，经常有大血块，或月经淋漓不断，严重者导致失血性贫血。表现为皮肤松弛、皱纹、色斑、暗淡无光泽、毛孔粗大。人的各种激素人的各种激素不到不到3030岁就开始下降了岁就开始下降了10085702520血中女性荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性可以年轻8岁之多。女性一生中雌激素变化女性一生中雌激素变化雌性激素水平生殖期中雌激素的分泌量围绝经期青春期绝经期初期12 13 40 50 60血中雌激素量ug/24小时30+-绝经更年期的雌激素水平更年期的雌激素水平绝经前绝经前绝经绝经前绝经后人体激素水平雌激素人体激素水平更年期是女人一生中最痛苦更年期是女人一生中最痛苦的生命旅程的生命旅程因为在30岁以后，女性荷尔蒙的分泌减少，引发许多病症如热潮红、心悸、色斑、情绪低落、失眠、皮肤干燥，长期下来可能患上心血管病症及骨质疏松症，而这段时期会持续数十年时间。 女性一般在30岁出头时，孕激素的产量开始降低。而40岁以后就更是急剧下降了。当身体的荷尔蒙产量开始转换时，孕激素常常是产量最先减少的荷尔蒙。孕激素减少的现象比雌激素的减少要来得早，也更加剧烈和持久。大多数围绝经期女性的体内都缺少孕激素。有时，少得可怜的孕激素无法行使在体内各处的生理任务，当孕激素最终离开了荷尔蒙的舞台之后，我们的机体就很容易受到危险的“雌激素占优势”的伤害。孕激素和雌激素的失衡是许多女性亚健康症状及多种妇科病的根本原因，比如子宫内膜异位、纤维瘤、息肉、行经不规律、体重增加、头疼、月经流量失控以及乳腺癌和子宫癌等。孕激素下降，雌激素上升孕激素下降，雌激素上升女人四十的危险组合女人四十的危险组合腰腰 围围 哪哪 里里 来来 ？ 随着女性年龄的增加，“胰岛素抵抗”似乎已成了一种自然的现象。是因为胰岛素的分泌不仅取决于血液中糖分的含量，还有性荷尔蒙的含量。通常，雌激素是它的同盟军，而孕激素则是它的敌对方。40岁以后，当卵巢中孕激素的含量越来越低时，与之循环配对的雌激素则落了单，形成了一种被称为“雌激素占优势”的现象。此时，无视于机体的真正需求，越来越多的胰岛素便涌进了血液，于是脂肪细胞数量增加，体积也增大了，所以40岁后对糖分的渴求也变得无法控制起来，X-综合症包括脂肪肝、肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等便乘虚而入了。你体内雌激素你体内雌激素 含量是否在下降？含量是否在下降？1 性感不再，女人味也开始消失 “ 我的身体不再是令我炫耀的资本。”2 对外表形象的关注程度降低 “长得怎么样，我根本无所谓。”3 肌肤没有光泽 “我的皮肤没有神采。”4 脑子不清楚 “我常常稀里糊涂的。”5 健忘 “我记不住孩子们的生日。”6 难以入眠 “我无法控制自己的思绪，没法停下来。”7 潮热 “我浑身像着了火一般的难受。”8 夜晚盗汗 “午夜梦回，我浑身都被汗水湿透了。”9 心跳时不时会加快 “莫名其妙，我突然会感到胸部有紧压感，心跳加快。”如果你存在以上问题中的任何一种，则说明你体内的雌激素含量有如果你存在以上问题中的任何一种，则说明你体内的雌激素含量有可能减少了。可能减少了。 10 体温失衡 “我感觉自己是一个坏掉的空调，时冷时热”11 眼睛、皮肤及阴道干燥 “我的身体就像遭遇了干旱”12 正常的感觉只在月经过后的一周中出现 “一个月里， 我大概只有一天才是我自己”13 乳房下垂,丰满不再“这已不是我过去那对饱满的乳房了”14 性生活感觉疼痛“再也没有润滑的感觉了”15 背以及关节疼痛增加“我身体僵硬,不是这儿痛,就是那疼”16 头痛及偏头痛“我似乎总是被那些从未有过的疼痛所控制”17 肠胃不舒服 “我觉得自己是一个膨胀的大气球”你体内雌激素你体内雌激素 含量是否在下降？含量是否在下降？雌雌 激激 素素 怎怎 么么 了了 ？雌激素流失3040岁的女性里大约有90的人正面临这一窘境。即使不懂医，顾名思义也知道雌激素对女人的重要和微妙。专业人士指出，雌激素数量有限，流失掉1/3，就会出现身心不适症状，流失掉1/2，就到了非就诊不可的时候。雌激素不对了，随之而来的问题一箩筐：月经不对了，体形不对了，皮肤不对了，情绪不对了，身体感觉不对了，和“他”在一起也不对了两个字在你脑海里轰隆作响：早衰保持理想的雌激素水平1.摄入荷尔蒙平衡的饮食。2.调节压力，包括避免饮酒，因为酒精干扰 雌激素的生成及代谢。3.保证肝脏的健康，良好的肝功能有助于雌激素 的代谢。4.保持孕、雌激素平衡，防止雌激素落单。5.植物雌激素雌雌 激激 素素 新新 时时 代代在1996年澳大利亚悉尼召开的第七界国际绝经大会上，有多篇论文介绍利用大豆中提取的异黄酮作为一种有希望的HRT产品，在妇女更年期保健中发挥作用。从此开创了一个新的植物雌激素时代。雌雌 激激 素素 新新 时时 代代人体内有400多处的组织和器官被发现具有雌激素受体，其中许多受体部位都被发现受植物雌激素的一定影响。由于生殖系统组织细胞具有比其他组织高10倍的雌激素受体，所以受的影响也最大。植物雌激素通过于雌激素受体结合，形成复合物，取代了正常的雌激素，发挥了类似雌激素的作用。植物雌激素植物雌激素 & & 合成雌激素合成雌激素植物雌激素：异黄酮存在于大豆及亚麻子类的天然植物中。在结构上，异黄酮非常像雌激素，但与雌激素不同的是，适当的异黄酮剂量不会造成像高剂量的合成雌激素替代而引起癌症之类的并发症。合成雌激素：合成雌激素主要由雌酮组成，它比其他雌激素更能刺激细胞生长，而其在女性体内代谢后的分解产物的生物活性很强，它们可以导致DNA损害，所以当它们过量且无孕激素中和时，会有引发癌症的可能性。 女女 性性 的的 福福 音音植物性雌激素-大豆异黄酮 优点它不必等到妇女绝经后再用（一般药物雌激素的补充治疗要等到绝经后才能使用）。它没有任何致癌作用，相反它还有减少乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等癌症的作用。它不需要检测体内雌激素水平就能使用。它可降低体内胆固醇，有抗动脉硬化及延缓衰老的作用。它有利于骨质疏松症的防治。它可使阴道细胞成熟度增加，使分泌物增多。使用者的面部潮红得到改善。可放心长期使用。ESSENTIALS ESSENTIALS 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