如何提高学习效率主如何提高学习效率主题班会课件题班会课件谁来讲讲这两个数学式谁来讲讲这两个数学式子的含义子的含义?7+185+2=0含义含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所七个小时的工作加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率要高要高.五天的学习加上整两天的玩相当于白学五天的学习加上整两天的玩相当于白学.2024/9/5该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供(1)是否注意力只能集中是否注意力只能集中10-15分钟分钟( ).(2)是否学习时有时想入非非是否学习时有时想入非非.( )(3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西西.( )(4)是否每天都能按计划进行预习是否每天都能按计划进行预习.( )(5)是否常拖延时间以致无法按时完成作业是否常拖延时间以致无法按时完成作业.( )(6)是否每科都有固定的纠错本是否每科都有固定的纠错本. ( )2024/9/5该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供我的学习成绩为什么提高得慢?2024/9/5该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供但是，有的同学现在就开始打疲劳战我们正处在高一阶段，整个高中最艰苦的高三还在后面！高三一年，不仅是知识的战斗，更是体力和精力的消耗战！我们应为高三做好体力和精力的准备！凌晨1:00 学生公寓一寝室内中午，教室内，大部分同学就这样休息就餐时间，很多同学就这样这些举动，都是为了争取更多的学习时间，以取得更好地学习效果，但事实上是这样吗？请看材料材料1 1 睡眠不足的危害睡眠不足的危害（1）影响大脑思维，工作效率下降）影响大脑思维，工作效率下降相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。（2 2）青少年睡眠不足，）青少年睡眠不足，影响正常发育现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。 材料4 边吃饭边看书的危害首先，人在吃饭时，胃肠道在大脑的统一指挥下。蠕动加快，消化液分泌增加。为了保证增加工作址的完成，胃肠道血管扩张，循环血量比平时增加数倍。这时候如果再看书，必然使大脑工作盆增大，因而需要增加血液供应盆，这就势必造成脑和胃“争血”的局面。其结果是，胃肠供血得不到充分保证，消化液分泌减少，消化运动减弱，久而久之，就会造成消化不良；同时，大脑的供血不够充分。看书效率不高，容易造看书效率不高，容易造成脑疲劳，影响学习效率。成脑疲劳，影响学习效率。其次，边吃饭边看书，会使看书在大脑中产生的兴奋灶抑制食欲兴奋灶，使人食欲减退并使人食欲减退并常会使人忘记咀嚼而大大延长进食时间。常会使人忘记咀嚼而大大延长进食时间。怎样提高学习效率？怎样提高学习效率？一、每天保证充足睡眠一、每天保证充足睡眠二、学习要全神贯注二、学习要全神贯注三、坚持每天体育锻炼三、坚持每天体育锻炼四、学习要主动四、学习要主动2024/9/5该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供五、保持愉快的心情，和同五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。学融洽相处。六、注意积累和整理资料六、注意积累和整理资料2024/9/5该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供依靠效率取胜？时间堆积法学会利用零碎时间材料材料5 零碎时间利用案例零碎时间利用案例*美国已故总统肯尼迪不管什么时候，口袋里总放着一本秀珍的书，一旦有了闲暇时间，哪怕是5分钟都要随手拿出来阅读。*富士银行董事长兼任调查部长的红林茂夫，白天忙于银行务，接着就出席各种会议，批阅大批公文等，难的找出空闲。因此，对专业之外的进修和有关怡悦身心的读物，便利用每晚跑入浴池的时间来阅读。*法国作家凡尔纳的著名幻想小说海底两万里则是他在航海途中写成的。*我国革命老前辈徐特立在学习说文解字时，苦于篆文不易熟记，他就每天只学习两三个字，到晚上睡觉时，用右手食指在左手掌心默写篆文，知道熟练为止，正因为这样见缝插针，才尽快的掌握了篆文。*“知足常乐”，这是一句平庸的格言。如果你可以做的更好的话，根本就没有什么“足”。有一句西班牙谚语说，“享受你拥有的东西，让傻瓜去追求更多的吧。”精力充沛的美国人应当把这句话倒过来：“当傻瓜在享受他现在拥有的东西时，我要追求更多。”减少时间的浪费材料材料7 时间浪费的表现时间浪费的表现1 1、对学习缺乏热情、对学习缺乏热情2 2、不愿意和同学真诚来往、不愿意和同学真诚来往3 3、对同学不予置答、对同学不予置答4 4、资料太多、资料太多建议：当有关你所需要的资料够用时，就马上停止搜集。因为太多的资料将会耗尽你的精力和时间。5 5、过分阅读课外书籍、过分阅读课外书籍6 6、过多的空想、过多的空想建议：有时多利用创造性思维，可以帮助你产生比较新的好主意。但是若之流于过多的幻想而不动手去做，就会陷入空想的圈套中，白白浪费了宝贵的时间，因此可以试验一下空想出来的主意，不能光想不做，行动起来！让时间为你产生效益胡老师说沈老师说赵老师说杨老师说王老师说文老师说适合自己的是最好的！实践是检验真理的唯一标准！辩证观点！只有找到适合自己的方法，才能提高学习效率，收获理想的学习效果！吾日三省吾身，则智明而行无过矣！吾日三省吾身，则智明而行无过矣！1、今天，我充分利用时间了吗？、今天，我充分利用时间了吗？2、今天，我上课积极动脑了吗？、今天，我上课积极动脑了吗？3、今天，我作业独立完成了吗？、今天，我作业独立完成了吗？4、今天，我的班级任务认真完成了吗？、今天，我的班级任务认真完成了吗？5、今天，我主动帮助同学了吗？、今天，我主动帮助同学了吗？6、今天，我不懂的问题解决了？、今天，我不懂的问题解决了？7、今天，我做了无效劳动了吗？、今天，我做了无效劳动了吗？8、今天，我爸妈正在干什么？、今天，我爸妈正在干什么？9、今天，我做了对不起集体的事吗？、今天，我做了对不起集体的事吗？10、明天，我怎样去改变自己？、明天，我怎样去改变自己？每天晚自习前认真反思上述十个问题。每天晚自习前认真反思上述十个问题。2024/9/5该课件由【语文公社】www.yuwen520.com友情提供结束结束