襄草甭壤诬藉米纵吾奇纪谦倪雄强嚣慨僧宰岗阶矽稼窟仍粘碌嚼碟疵琵蜕调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末这样的经历，你是否有过？这样的经历，你是否有过？自习课上，百无聊赖地坐在课桌前，自习课上，百无聊赖地坐在课桌前，对着一本本厚重的教科书、参考书、对着一本本厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻几页，挑出几道题，刚写了一会乱翻几页，挑出几道题，刚写了一会儿就把它丢到一旁，再拿起另外一本儿就把它丢到一旁，再拿起另外一本在这样简单的重复劳动中，时间在这样简单的重复劳动中，时间匆匆而过。匆匆而过。涯搅诊媳名厘溯霄函唉孔帽薪柞嘛擦蚜厨沪涕伍绦汹尚洞撑轴焙辕跑扬梯调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末许多作业要做许多作业要做许多作业要做许多作业要做许多知识已忘许多知识已忘许多知识已忘许多知识已忘许多书本与笔记许多书本与笔记许多书本与笔记许多书本与笔记开了又合合了又开开了又合合了又开开了又合合了又开开了又合合了又开, ,如此的慌张如此的慌张如此的慌张如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙我来来往往，我匆匆忙忙我来来往往，我匆匆忙忙我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到教室又从教室到食堂从宿舍到教室又从教室到食堂从宿舍到教室又从教室到食堂从宿舍到教室又从教室到食堂忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙 盲盲盲盲盲盲盲盲盲盲盲盲盲得已经没有了主张盲得已经没有了主张盲得已经没有了主张盲得已经没有了主张盲得已经失去了方向盲得已经失去了方向盲得已经失去了方向盲得已经失去了方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得分不清欢喜和忧伤忙得分不清欢喜和忧伤忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间痛哭一场忙得没有时间痛哭一场忙得没有时间痛哭一场忙得没有时间痛哭一场成绩却还是老样成绩却还是老样成绩却还是老样成绩却还是老样期末考试之歌期末考试之歌应恿膨傻练悔尹境饰戏袜刊活艾抹狰钵如突旨求皱可砾狭致蓖远叔插研塘调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末 解决盲目的最好方法就是使学习具有解决盲目的最好方法就是使学习具有“计划性计划性”。计划是实现目标的前提，没计划是实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。做事没有计划，结果不是基。做事没有计划，结果不是“眉毛胡眉毛胡子一把抓子一把抓”，就是，就是“盲人摸象盲人摸象”，只见，只见树木，不见森林。生活对于没有计划的树木，不见森林。生活对于没有计划的人来说，就是人来说，就是“走一步看一步走一步看一步”，“当当一天和尚撞一天钟一天和尚撞一天钟”。凡事预则立，不预则废凡事预则立，不预则废悸齐聚履畔蜀剔悟括桨粗幼赌楚苟哩汾坤亿瓢迂言啸蘑植奸队规慢升磐导调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末那么实际上等于你那么实际上等于你正计划着失败正计划着失败如果你没有认如果你没有认真做计划真做计划沧霜瑰办谋灰土潍姚饱脏暂距启渍惹劣枚厩畏费糊广艾敢次俩九胜椭冬绪调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末制定复习计划制定复习计划根据自己根据自己学习潜能学习潜能、学习成绩学习成绩、努力程度努力程度等实际情况，制定属于等实际情况，制定属于自己的复习计划自己的复习计划。企吵以吞魂仪砾窟适侍卯至丢瓶蚀拨肆烂软哼限忿耕皱扫藻谅寥枣辫着熄调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末你的目标应你的目标应是具体的、是具体的、可执行的可执行的年级前年级前年级前年级前10101010名名名名年级前年级前年级前年级前50505050名名名名年级前年级前年级前年级前100100100100名名名名年级前年级前年级前年级前200200200200名名名名哪些科目是自己感哪些科目是自己感哪些科目是自己感哪些科目是自己感到已经胸有成竹的到已经胸有成竹的到已经胸有成竹的到已经胸有成竹的？哪些科目是自己感哪些科目是自己感哪些科目是自己感哪些科目是自己感到压力最大的？到压力最大的？到压力最大的？到压力最大的？哪些科目是现在开哪些科目是现在开哪些科目是现在开哪些科目是现在开始努力就可以进一始努力就可以进一始努力就可以进一始努力就可以进一步提高的？步提高的？步提高的？步提高的？添抬模瘪丁祟战创达速剂攘浴馏闲四耀涨辊港饱剖粟纶阮莎坛蚊访缎前侧调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末早上：早上：7 7：00007:307:30中午：中午：1212：202012:4012:40下午：下午：14:0014:0014:2014:20晚上：晚上：18:3018:3019:0019:00 19:00 19:0020:1520:15充分利用时间充分利用时间技诛句侄颧乒媳驶棚胡矣枢街隔豌斌罪茨受乎仪胚裳牵唆足垣须杉秒魔闽调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末建立有效的学习环境建立有效的学习环境尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情学习中经常要用到的用品应容易取得学习中经常要用到的用品应容易取得学习中经常要用到的用品应容易取得学习中经常要用到的用品应容易取得每一件物品应摆放在固定的位置每一件物品应摆放在固定的位置每一件物品应摆放在固定的位置每一件物品应摆放在固定的位置把各科的资料分好类把各科的资料分好类把各科的资料分好类把各科的资料分好类把不再需要的东西坚决扔掉把不再需要的东西坚决扔掉把不再需要的东西坚决扔掉把不再需要的东西坚决扔掉管理好书桌才能管理好时间管理好书桌才能管理好时间搬货布甚锹呈座鳖妆佛图最部兔堤快咱声灌智酣队泵陷灌欣愚峰糖焰乒维调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末期末复习计划与目标期末复习计划与目标1 1、总结历次考试经验和教训，分析自、总结历次考试经验和教训，分析自己薄弱学科和优势学科，计划在剩下己薄弱学科和优势学科，计划在剩下几个星期的复习重点和策略几个星期的复习重点和策略。（每天）。（每天）2 2、给自己定下新的目标、给自己定下新的目标（分数；名次；（分数；名次；对手）对手）3 3、给自己一个拼搏的理由、给自己一个拼搏的理由（一句话）。（一句话）。坠拍惊墙戈禽凳雁农刺圣怨瘤癸训隐激歧亚化诚椽灿呛片柑到瞒竟账溢隆调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末一心向着自己目标前进的人，一心向着自己目标前进的人， 整整个世界都会给他让路。个世界都会给他让路。 爱默生爱默生肇吉要椰悬景疹孵见轰捌尧戚恐蔑涣豹段肝刻酣拾占仔菠吊骆仔徒欧碳甥调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末汪国真汪国真我不去想是否能够成功我不去想是否能够成功既然选择了远方既然选择了远方便只顾风雨兼程便只顾风雨兼程刷碉射孙祈馒歪郴署氖唐蛹窜亡职嘻玲螟懂勇郊竭互膝父球洗夯碉挞株悠调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末1 1、坚持坚持决定胜负往往在最后的决定胜负往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。所以谁能坚持到最后，谁就是最段。所以谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。后的胜利者。2 2、心态心态期末考试既是知识、能期末考试既是知识、能力的考查，同时也是心理素质的较量。力的考查，同时也是心理素质的较量。因此保持良好的心态也是非常必要的。因此保持良好的心态也是非常必要的。把握期末把握期末“两个基本两个基本点点”蚕忙矾囱织橙驳哀雁蒜囚贩链峡荔恐励汝奇学掸暂达个修豆巢邪脊叁倦敞调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末期末冲刺阶段的心理状态大致期末冲刺阶段的心理状态大致分为三类：分为三类：1 1、松散状态。、松散状态。毫无压力，对毫无压力，对成绩满不在乎，没有目标，得成绩满不在乎，没有目标，得过且过。过且过。请记住：人往往不是请记住：人往往不是被对手打败的，而是被自己打被对手打败的，而是被自己打败的。战胜自己，你将赢得整败的。战胜自己，你将赢得整个世界。个世界。窝爱确墨役蒲仔地罪拈态玫词录瘩塘钻迂学恢郸捞杉逢丹姿豢据彪北系座调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末2 2、适度紧张状态。适度紧张状态。大部分同学会处大部分同学会处在这种状态。有些紧张，感觉期末是在这种状态。有些紧张，感觉期末是一种压力，同时也会是一种动力，这一种压力，同时也会是一种动力，这是一种最佳的复习迎考状态。根据心是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：理学家桑尼博士的理论：适度的紧张适度的紧张是有益的，它会促使我们做好准备，是有益的，它会促使我们做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。激发潜能，让我们比平时更出色。源虐视西蛆赊挞琼哼定业厕路疲爆哮睬湃微蒂骇恿算寓傅袁宾碘掉倘租犹调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末3 3、过于紧张状态、过于紧张状态。过分紧张状况。过分紧张状况将会导致心情烦躁、失眠易怒、将会导致心情烦躁、失眠易怒、学习效率低下等不良情绪，需要学习效率低下等不良情绪，需要尽快调整。尽快调整。 （1 1）期中考试失利，对自己缺乏信心。）期中考试失利，对自己缺乏信心。 （2 2）当天的学习任务未完成。）当天的学习任务未完成。 （3 3）对自己的目标定得太高。）对自己的目标定得太高。 （4 4）家长的紧张情绪影响。）家长的紧张情绪影响。 垛墙掳哺胖须藉宙加蓄高盈厚或笺扔飞服蹿匹哆俏沉救喳词鸳合惺壁映诊调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末1 1、平时练习要充分平时练习要充分。因为见过。因为见过的题型越多，越不害怕。所以的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师进行的小测不要忽视平时老师进行的小测试，把平时的练习当作考试，试，把平时的练习当作考试，考试时就像做练习一样得心应考试时就像做练习一样得心应手。手。解决办法解决办法蘸弱披赦卒室称谗民绽潜全垛粪蛆耳替蓬屯欲角炉梨狼楷担黑硅氏惋销触调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末2 2、适当地做些运动、适当地做些运动，劳逸结合劳逸结合。考。考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动，一难受。这时不妨作些适当的运动，一可消除脑部的疲劳，二可让我们从紧可消除脑部的疲劳，二可让我们从紧张的气氛中解脱出来。张的气氛中解脱出来。解决办法解决办法倾欣叶丁铸妆掏倘婚凰挟双拈陡挺纺蝗柒乍瓢窄埠去辈暇拧诉顾扳穴谗瑚调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末3 3、自信从容。、自信从容。对于难题，做到对于难题，做到“你你难我难大家难，我不畏难难我难大家难，我不畏难”，在心理在心理上就占上风；对于容易题，做到上就占上风；对于容易题，做到“你你易我易大家易，我不大意！易我易大家易，我不大意！”如果考如果考试怯场，用心理暗示，告诉自己：我试怯场，用心理暗示，告诉自己：我能行！我一定行！能行！我一定行！解决办法解决办法汹越寓玫脯泥橙锰妄律谋疼藩硕雇矗噎隆电昏芯险吨矩访鲸溜儡曰挫焦租调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末拼搏中难免受拼搏中难免受苦，但也要坚苦，但也要坚定信念！因为，定信念！因为，绚丽的彩虹只绚丽的彩虹只在风雨后才会在风雨后才会出现！出现！拔喧障箭啼瘸慨纶酮彬矗牵宛绸韧涝渐胚吻赦材惧傅鸿醒卜公三蚤釜捞痉调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末每个人都有潜在的能量，每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯掩盖，只是很容易被习惯掩盖，被时间拖延，被惰性消磨。被时间拖延，被惰性消磨。所以，用适当的压力来激所以，用适当的压力来激发自己的潜能，也许你会发自己的潜能，也许你会发现一个全新的自我！发现一个全新的自我！户铱褥芽吕墟署醒抢鲍啦嫉琳牺酚回碍怜诀盯叔萧惑溅帚抹栏勋蛙鹰瘪调调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末昨天是一张作废的支票，明天是昨天是一张作废的支票，明天是昨天是一张作废的支票，明天是昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你一张未兑现的期票，而今天是你一张未兑现的期票，而今天是你一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金唯一拥有的现金唯一拥有的现金唯一拥有的现金所以应当聪明把握。所以应当聪明把握。所以应当聪明把握。所以应当聪明把握。倍陀擂哆筏拎可赵广蔽钡疯伎冷豹组球学惦删起幽挟叹塘锌羞语丙供股骚调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末记住，你跑得快，别人可能跑记住，你跑得快，别人可能跑得更快。要赶超对手，就需要得更快。要赶超对手，就需要我们像电影阿甘正传中的我们像电影阿甘正传中的主人公主人公“阿甘阿甘”一样，始终让一样，始终让自己处于奔跑状态自己处于奔跑状态! ! 糙秤邱渴蹭詹柬寨醛班惠左症辈圃搏奉汲脖婉张韩豌亩皑卯利锨券浦训友调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末你的进步你的进步 是老师和父母最大的骄傲！是老师和父母最大的骄傲！你拼搏的身后是老师和你拼搏的身后是老师和父母默默关注的目光。父母默默关注的目光。身滋苗成景王眶饭渺段谗朔滨泅券卞溺瞒蹋秃爪瞎刽辨纸常财龄寸临恫谐调整状态冲刺期末调整状态冲刺期末