亲爱的孩子们： 为了家庭的生活，为了我们的未来，我们的父母远赴他乡，与我们相伴的时间微乎其微。我们本应该是父母的掌上明珠，可如今却成了一个特殊群体留守儿童。但是，我们并不孤单，也不弱小，除了亲爱的爸爸妈妈，在这个世界上还有很多人在关心着我们，希望我们平安健康，希望我们和其他同学一样幸福快乐地成长。为此，南市社区为我们举办了这次 “ 留守岁月 阳光成长”活动。我们要告诉自己，告诉父母：“爸爸妈妈你们不在身边，我更要做一个优秀的孩子！”那如何优秀？优秀的品质有哪些呢？以后我们将定期在这里为大家举办团体心理辅导系列活动，促进同学们身心健康和谐发展。一、热身活动： 活动的名字：“抓手指” 活动规则：用你们的右手抓住你右侧的人的左手大拇指，而右侧的人大拇指要赶紧躲开，不要被抓到。 分享：抓到的人和躲开的人伸出右手，大拇指朝上竖起，成“你真棒”的手势，然后指向自己，大声对自己说：你真棒！重复三遍。被抓到的人对抓到的人竖起右手的大拇指，大声说：你真棒！抓住他的人大声回答：谢谢你！ 思考： 1.当你对自己大声说“你真棒”时，感觉是怎样的？ 2.当别人对你说“你真棒”时，你的感觉是怎样 的？二、发现独特的自我二、发现独特的自我步骤：步骤：1.同学们分成四个小组，坐成一圈，每人一张同学们分成四个小组，坐成一圈，每人一张A四纸和笔。四纸和笔。2.请尽可能多地写出自己的优点，请尽可能多地写出自己的优点，15个以上。个以上。3.写完后，小组内成员自我分享。写完后，小组内成员自我分享。4.写最多优点的同学做大组分享。分享后，什么感觉？写最多优点的同学做大组分享。分享后，什么感觉？5.帮助写最少优点的同学一起找优点，并记录下来。什么感帮助写最少优点的同学一起找优点，并记录下来。什么感觉？觉？三、挖掘自我优势三、挖掘自我优势步骤：步骤：1.请每人尽可能多地罗列出自己能做的事情。请每人尽可能多地罗列出自己能做的事情。2.如果想不出来，就从如果想不出来，就从“我能吃饭我能吃饭”，“我能走路我能走路”写起。写起。3.不少于不少于10条。条。4.小组内循环交流分享。小组内循环交流分享。5.每组推选一名代表进行大组分享。每组推选一名代表进行大组分享。思考：思考：1.罗列自己能做的事情时，什么感觉？（有阻碍吗？）罗列自己能做的事情时，什么感觉？（有阻碍吗？） 2.重读一遍你所罗列的内容，感受自己的内心有什么重读一遍你所罗列的内容，感受自己的内心有什么变化？变化？ 3.评选出写得最多又深刻的同学。评选出写得最多又深刻的同学。四、欣赏自己四、欣赏自己 请勇敢地列出自己的缺点或不好的表现，换个角度，去请勇敢地列出自己的缺点或不好的表现，换个角度，去看待另一个自己吧。看待另一个自己吧。 如，如，1.我觉得爸爸妈妈以后都不会管我了，我被抛弃了。我觉得爸爸妈妈以后都不会管我了，我被抛弃了。 可以解释为：或许我想太多了，只是他们在外面打工辛可以解释为：或许我想太多了，只是他们在外面打工辛苦地赚钱，为了我生活得更好。苦地赚钱，为了我生活得更好。 2.我是一个胆小的人，我不敢回答老师的问题。我是一个胆小的人，我不敢回答老师的问题。 可以解释为：只是我做事很谨慎，确保自己的正确率。可以解释为：只是我做事很谨慎，确保自己的正确率。 3.我是一个不合群的人，同学都不喜欢我。我是一个不合群的人，同学都不喜欢我。 可以解释为：可以解释为： 请你写出自己生活、学习中表现出来的缺点或不好的表请你写出自己生活、学习中表现出来的缺点或不好的表现。现。4.写完之后，小组分享，推选本小组的代表，大组写完之后，小组分享，推选本小组的代表，大组分享。分享。5.思考：思考：（1）你对自己不满意的方面比别人多还是少？当你）你对自己不满意的方面比别人多还是少？当你读这些不满意的方面时你有什么感觉？读这些不满意的方面时你有什么感觉？（2）当你尝试从积极角度认识这些让自己不满意的）当你尝试从积极角度认识这些让自己不满意的方面曾经带给自己的好处时，你有什么新发现？方面曾经带给自己的好处时，你有什么新发现？四、优化自己四、优化自己 从养成好的习惯开始。从养成好的习惯开始。下面的好习惯你是否养成了呢？如已拥有，打下面的好习惯你是否养成了呢？如已拥有，打“”；如没；如没有，加油！有，加油！1.自信乐观的习惯，始终相信自己是最棒的。（自信乐观的习惯，始终相信自己是最棒的。（ ）2.诚实守信的习惯，别为说谎找借口。（）诚实守信的习惯，别为说谎找借口。（）3.独立自主的习惯，自己的事情自己做。（）独立自主的习惯，自己的事情自己做。（）4.坚韧执著的习惯，克服懒惰。（）坚韧执著的习惯，克服懒惰。（）5.自律自制的习惯，坚决远离各种不良诱惑。（）自律自制的习惯，坚决远离各种不良诱惑。（）6.文明礼貌的习惯，掌握最基本的言行举止礼仪。（）文明礼貌的习惯，掌握最基本的言行举止礼仪。（）7.孝顺父母的习惯，尊敬爱戴自己的父母。（）8.勤劳节俭的习惯，勤奋不懒惰，节俭不浪费。（）9.珍惜时间的习惯，协调好玩耍与学习的时间安排。（）10.善于思考的习惯，多进行有创造性的思考。（）11.合群友善的习惯，不以自我为中心。（）12.热爱学习的习惯，养成乐于读书的好习惯。（） 此外，坚持写“幸福日记”，写快乐的、难忘的、有意义的、感恩的人或事情、成功经历等等，多与同学、老师、家长沟通等等，只要我们肯用心去体会，用心实践，用心坚持，用心去完善，生活没有想象中那么孤独和艰苦，即使没有爸妈的庇佑，留守的我们同样可以活出精彩的人生！课外拓展活动：课外拓展活动： 回家后，给爸爸或妈妈写一封信、画一幅画或打个电话，回家后，给爸爸或妈妈写一封信、画一幅画或打个电话，汇报一下自己最近的情况、讲讲有趣的事情、表达下自己汇报一下自己最近的情况、讲讲有趣的事情、表达下自己的心愿等，也了解和关心爸妈的情况如何。选择自己喜欢的心愿等，也了解和关心爸妈的情况如何。选择自己喜欢的方式。的方式。 祝同学们开心快乐，天天向上！祝同学们开心快乐，天天向上！