第四课揭开情绪的面纱第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件1情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。2为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？(1)原因：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件3合理调节情绪的方法有哪些？生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。4怎样调节愤怒情绪？(1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。(3)运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件5如何安慰他人？(1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。(4)帮助他转移注意。 （秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件知识点1情绪的表达【例1】(2016，定西)如图漫画启示我们()学会调控自己的情绪培养乐观、幽默的生活态度掌握排解不良情绪的方法在不良情绪面前我们无能为力A B C D【解析】本题主要考查学会调控情绪这一知识点，要明确并掌握调节情绪的方法。题干中的漫画明确告诉我们不良的情绪会影响人的身心健康，因此要学会调节自己的情绪，培养乐观的生活态度，关键是掌握调控情绪的方法，所以正确，的说法错误，故选A。【答案】A（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件对应训练1刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明()人与人之间的情绪会相互感染即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的情绪是属于个人的，与他人无关A B C D2人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人。因此，我们调节情绪时应该()需要了解自己的情绪进行剧烈运动到风景秀丽的公园散步注意他人的情绪感受A B C DAD（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件知识点2情绪的调节【例2】(2016，永州)2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面二孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动而离家出走。小明的做法()A正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用恰当的方式表达情绪C正确，人的情绪是无法控制的D错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件【解析】本题主要考查学会表达情绪这一知识点，要明确我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用恰当的方式表达情绪。题干中的材料说明当我们不冷静或有不良情绪时，应学会调控自己的情绪，这样会有利于自己的身心健康，因此我们应学会在合适的场合，用恰当的方式表达情绪，所以B说法正确，其他选项不合题意，故选B。【答案】B（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件对应训练3人有七情六欲，古人告诉我们，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”这充分说明人的情绪变化对其心理与行为具有干扰或促进作用，并导致生理与行为的变化。正因为如此，我们应该()保持适度的负面情绪学会正确对待自己的各种情绪感受保持积极的心态，让青春生活更美好只能产生积极情绪，不能产生消极情绪A BC DA（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件4漫画中人物调控情绪的方法是()A改变认知评价B转移注意C合理宣泄法D放松训练C（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件5人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友走过长夜，这样的安慰，才是真正动人的安慰。下列属于安慰他人的技巧的是()为他人做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意A BC D D（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件知识点1情绪的表达1拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”这是因为( )A情绪有喜怒哀惧四类基本情绪B情绪与个人态度紧密相连C情绪是可以调适的D情绪会相互感染D（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件2研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明()A人与人之间的情绪会相互感染B情绪分为积极情绪和消极情绪C调节情绪有很多具体的方法D情绪是可以调适的A（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件3积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们()要学会控制情绪，做情绪的主人用合理方式表达情绪情绪表达是个人的事，与周围人无关情绪表达对人际交往成功与否有影响A B C DB（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件知识点2情绪的调节情绪的调节4“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言表明的道理是()A要学会正确对待自己的各种情绪感受B情绪对人有积极影响C人应当喜怒不形于色D人应该感情丰富，热爱生活5歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是( )A情绪对人的影响具有唯一性B保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好C逆境必然引发负面情绪D情绪会影响自己的身心健康AB（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件6春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们( )持续处于负面情绪危害身心健康负面情绪是不可调节的要做情绪的管理者，成为情绪的主人负面情绪都不是好的A B C D7下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是( )A B C DCA（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件8右边漫画所表现的调节不良情绪的方法是()A合理宣泄法B转移注意法C主动控制法D放松训练法9考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是()A合理宣泄法 B改变认知评价法C转移注意法 D放松训练法BD（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件10课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。这警示我们()要适时运用情绪调控的方法，帮助他人改善情绪当愤怒情绪产生时要提醒自己，避免情绪失控要学会调节情绪，使自己成为情绪的主人青少年的情绪是无法调控的，尤其是在气头上A B C DC（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件11毕淑敏在珍惜愤怒一文中指出：愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既能制敌，又会伤身。那么，你是怎么看待愤怒的呢？这种说法是正确的。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件12期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评心里很难过，同桌的小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”小洪听到这话，一声不响地走了(1)小林当时的情绪表达是否合适？小林当时的情绪表达不太合适。他在享受成功喜悦的同时，没有考虑到小洪的内心感受，使小洪感到更加难受。(2)你能想象当时小洪的心情吗？小洪当时的心情是悲伤和忧愁。（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件(3)情绪表达只是自己的事情吗？为什么？情绪的表达不只是自己的事情。表面上，情绪似乎是个人的个人情感，与旁人无关，但我们是社会的人，在一定的场合、时间，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态、动作等所表现的情绪，也会影响和感染周围的人，如在他人遇到不幸时欢呼雀跃，就有可能对他人造成伤害。同时，生活在一起的人们在情感上具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且影响人际交往。所以，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件13据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。结合材料及漫画，回答下列问题。【请你列举】(1)根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。如开车“骂人”成常态，一遇堵车就着急，发生刮蹭就吵架；喜欢开“赌气车”，开车时和不开车时情绪判若两人等等。（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件【各抒己见】(2)出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？学会自我心理调节，心情激动时不驾车，驾车时注意放平心态；采用放松训练，可通过听音乐、听广播等方式排遣和释放焦虑、烦躁的情绪等。【请你支招】(3)请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。与信赖的长者交流；自我提醒；运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信。（秋级道德与法治下册 第二单元 第四课 第2框 情绪的管理课件 新人教版-新人教级下册政治课件