我健康我健康 我快乐我快乐明明的早餐早晨，妈妈早早起来，做了一桌丰盛的早早晨，妈妈早早起来，做了一桌丰盛的早餐叫明明吃，明明磨蹭了半天才起来，误餐叫明明吃，明明磨蹭了半天才起来，误了时间，早餐没吃成，只好匆匆赶到学校，了时间，早餐没吃成，只好匆匆赶到学校，语文课上，没精神，影响了听课；体育上语文课上，没精神，影响了听课；体育上跑不动，体力不支，满头大汗；中午放学跑不动，体力不支，满头大汗；中午放学回到家里，赶紧狼吞虎咽，吃得肚子疼。回到家里，赶紧狼吞虎咽，吃得肚子疼。思考：明明为什么不吃早餐，你有过这样思考：明明为什么不吃早餐，你有过这样的经历吗？不吃早餐有什么危害？的经历吗？不吃早餐有什么危害？ 点拨：早餐不仅要按时吃，而且要吃好。，这样才能确保身体能量的需求，身体才会健壮。今天你吃的早餐是什么？看下面的几种食物图片，你喜欢吃哪些食物呢？你你喜喜欢欢吃吃哪哪些些食食物物小组交流学习小组交流学习食物营养平衡宝塔食物营养平衡宝塔常吃零食害处多 提问：有的小朋友不愿按时吃饭，喜欢吃零食，这样做好吗？讨论：说一说常吃零食有什么害处？什什么么原原因因造造成成了了他他们们这这样样？牙龈出血牙龈出血便秘便秘体重偏瘦体重偏瘦体重过胖体重过胖便秘便秘口腔溃疡口腔溃疡个子难长个子难长指导生活： 实话实说，在你自己身上有遇到这种情况吗？没有吃零体会： 常吃零食有害健康常吃零食有害健康。小学生平时要吃饱吃好一日三餐，少吃零食，养成勤俭的好习惯。 儿 歌饮食卫生要做到：一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体健康又强壮。