成成长长一、青春悄悄来一、青春悄悄来请请同学们说一说在成长过程中自己有哪些变化？同学们说一说在成长过程中自己有哪些变化？这些变化意味着什么？这些变化意味着什么？ 在不知不觉之间，我在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微们的身体经历着一系列微妙的妙的变化变化，这意味着我们，这意味着我们正在长大，正在长大，开始从儿童向开始从儿童向成年过渡成年过渡，跨入，跨入青春期青春期的的大门，开始人生最美丽的大门，开始人生最美丽的春天。春天。名人对青春的理解名人对青春的理解鲁迅感悟：鲁迅感悟：“青春应该是一盏灯，在漫漫青春应该是一盏灯，在漫漫人生路上，点燃它，便能照亮前方的路途，人生路上，点燃它，便能照亮前方的路途，让自己奋然前行。让自己奋然前行。”高尔基：要爱惜自己的青春！世界上没有高尔基：要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！的了！结论：青春是阳光灿烂的日子1.青春的美好表现在：青春的美好表现在：(1)青春是人生的朝阳期青春是人生的朝阳期(2)青春是人生的转折期青春是人生的转折期(3)青春是人生事业的奠基期青春是人生事业的奠基期考考你：考考你： 青春期处于人生青春期处于人生的哪个阶段呢？的哪个阶段呢？什么是青春期？什么是青春期？ 青春期是指青少年青春期是指青少年生理发生理发育育和和心理发展心理发展急剧变化的时期，急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的是人生观和世界观逐步形成的关键时期。关键时期。人的一生可以分为以下几个不同的发展阶段人的一生可以分为以下几个不同的发展阶段（一）身体快速成长（一）身体快速成长（二）感觉特别敏锐发达（二）感觉特别敏锐发达（三）兴趣特别广泛（三）兴趣特别广泛（四）思维特别活跃（四）思维特别活跃（五）性意识开始萌动（五）性意识开始萌动二、青春的喜悦：二、青春的喜悦：三、青春的烦恼三、青春的烦恼你在青春期的烦恼是什么呢你在青春期的烦恼是什么呢？哎，因为脸上有哎，因为脸上有小痘痘，同学们小痘痘，同学们都叫我都叫我“美丽豆美丽豆”进入青春期，会出现一系列特殊的生理进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。生理现象。进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。敏感，烦恼也慢慢出现了。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。怎么我还没怎么我还没有长高啊？有长高啊？ 怎么我还不怎么我还不长胡子啊？长胡子啊？千万不要：千万不要：1.1.不要常常洗脸。不要常常洗脸。2.2.不要用磨砂膏和收敛水。不要用磨砂膏和收敛水。3.3.千万别抠、挤、挑青春痘。千万别抠、挤、挑青春痘。4.4.千万别吸烟。千万别吸烟。5.5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。少吃辛辣、油炸、高热量的食物。你要做的事：你要做的事：. .找出诱发青春痘的原因，对症下药。找出诱发青春痘的原因，对症下药。. .注意个人卫生注意个人卫生 . .保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯 . .少用发胶、定型液。少用发胶、定型液。. .注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。. .确实做好防晒措施。确实做好防晒措施。. .在青春痘发作发炎时，耐心等候在青春痘发作发炎时，耐心等候 8.8.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果多摄取维生素含量多的蔬菜、水果, ,保证充足睡眠和正常保证充足睡眠和正常的饮食习惯的饮食习惯 9.9.愉快的心境是治愈青春痘的良方愉快的心境是治愈青春痘的良方 青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。度。 （1 1）跳远）跳远 （2 2）仰卧起（两头翘）仰卧起（两头翘） （3 3）拉腰背）拉腰背 （4 4）摸高）摸高 （5 5）悬垂：）悬垂： 上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。咽喉保护应注意以下几点：咽喉保护应注意以下几点： 1.1.合理使用嗓子。合理使用嗓子。 变声期讲话、唱歌要适量，学习唱歌和朗读外变声期讲话、唱歌要适量，学习唱歌和朗读外语应当掌握正确的发音方法，不要用嗓过度，不要语应当掌握正确的发音方法，不要用嗓过度，不要勉强发高音，提高嗓门使劲喊叫。勉强发高音，提高嗓门使劲喊叫。 每逢用嗓完毕感到嗓子干燥时，宜饮温开水，每逢用嗓完毕感到嗓子干燥时，宜饮温开水，切忌饮滚烫开水，少喝冷水，少吃冷冻饮料。在变切忌饮滚烫开水，少喝冷水，少吃冷冻饮料。在变声期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适的声期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适的症状时，应尽量少说话，同时可用润嗓药片，如用症状时，应尽量少说话，同时可用润嗓药片，如用胖大海一个泡水喝等。胖大海一个泡水喝等。 2.2.应注意合理饮食。应注意合理饮食。 多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如烟、酒多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如烟、酒及酸、辣、苦味的食物。及酸、辣、苦味的食物。3.3.增强体质，尽量减少伤风感冒、上呼吸道感染及增强体质，尽量减少伤风感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。咽喉炎。 拔胡子时不仅疼痛，而且拔掉的只是拔胡子时不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡子时毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡子时虽然拔不掉毛囊，但是却极易损伤面部皮虽然拔不掉毛囊，但是却极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮肤表面肤、毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎。发炎。 发生在这个区域内的感染很容易扩散，发生在这个区域内的感染很容易扩散，引起更为严重的炎症。如果蔓延到颅腔内引起更为严重的炎症。如果蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，有可能引起脑膜炎或脓的海绵状静脉窦，有可能引起脑膜炎或脓毒败血症。因此胡子长了不要拔，可以用毒败血症。因此胡子长了不要拔，可以用剃须刀刮去。剃须刀刮去。 发生少年白发，一般认发生少年白发，一般认 为与下列几种因素有关：为与下列几种因素有关：一、精神因素一、精神因素二、营养失调二、营养失调三、患慢性疾病三、患慢性疾病四、遗传因素四、遗传因素取黑芝麻取黑芝麻2525可捣碎，加适量大米煮成可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对粥，每天一次食用，对“少年白头少年白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带的白发变黑有良好作用。也可与海带一起煮食。一起煮食。三、青春的烦恼三、青春的烦恼（1）注意外表）注意外表（2）不愿被父母或长辈管束）不愿被父母或长辈管束（3）多变、敏感和冲动）多变、敏感和冲动（4）希望引起异性的注意）希望引起异性的注意（5）盼望独立）盼望独立心理自画像心理自画像看看看看你你是是否否找找到到了了自自己己的的影影子子？富有理想，追求富有理想，追求真理真理朝气蓬勃，勇于朝气蓬勃，勇于探索探索思维活跃，想思维活跃，想象丰富象丰富渴望独立，有渴望独立，有“成人成人”感感情感丰富，热情情感丰富，热情高涨高涨珍惜友谊，渴望珍惜友谊，渴望交际交际追求理想容易脱离现追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想实，沉湎于幻想遇到挫折容易失去遇到挫折容易失去自信，悲观失望自信，悲观失望观察处理问题时，容易观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面固执己见，易走向片面未能摆脱依赖，难以完未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任全承担自己行为责任情绪波动较大，容易情绪波动较大，容易失去控制失去控制感到孤独，不愿与人感到孤独，不愿与人交往交往 青春期充满着心理矛盾。青春期充满着心理矛盾。 青少年半成熟、半幼青少年半成熟、半幼稚的心理矛盾稚的心理矛盾 ：反抗性：反抗性和依赖性和依赖性 、闭锁性与开、闭锁性与开放性放性 、勇敢和怯懦、勇敢和怯懦 、高、高傲和自卑傲和自卑 、理智与情感、理智与情感、理想与理想与现实。 这些内心矛盾，是我这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理们成长过程中正常的心理现象，它构成了我们向前现象，它构成了我们向前发展的动力。但如果处理发展的动力。但如果处理不好，将会阻碍我们的发不好，将会阻碍我们的发展。因此，展。因此，我们要学会调我们要学会调控内心心理矛盾，保持心控内心心理矛盾，保持心理健康，顺利度过青春期。理健康，顺利度过青春期。青春期充满着心理矛盾。青春期充满着心理矛盾。出主意出主意解决好心理矛盾的好方法：解决好心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记、记日记5、去郊外踏青、去郊外踏青每个人都拥有青春，每个人都拥有青春，但并不是每个人都能但并不是每个人都能很好地很好地把握青春把握青春的。的。对话对话青春与伪青春就这样在大街上向各自的方向背道而驰了青春与伪青春就这样在大街上向各自的方向背道而驰了放学好长一段时间了，背着厚厚一叠书的青春与放学好长一段时间了，背着厚厚一叠书的青春与嚼着口香糖，刚刚从网吧出来的伪青春相遇了嚼着口香糖，刚刚从网吧出来的伪青春相遇了伪青春：伪青春：“青春小弟，吃过饭了，又要奔向哪个战场了？青春小弟，吃过饭了，又要奔向哪个战场了？”青春：青春：“伪大哥，我与教练约好了，伪大哥，我与教练约好了，7 7点钟要去参加他的跆拳点钟要去参加他的跆拳道培训。道培训。”伪青春伪青春：“嗤，跆拳道，多累啊，不如跟我去迪厅逛逛。嗤，跆拳道，多累啊，不如跟我去迪厅逛逛。”青春青春：“伪大哥，不是我小弟说你，你生活有目标吗？上课伪大哥，不是我小弟说你，你生活有目标吗？上课时睡大觉，放学了却生龙活虎地疯玩，这样是不是很正点啊？时睡大觉，放学了却生龙活虎地疯玩，这样是不是很正点啊？”伪青春伪青春：“什么叫养精蓄锐，待时而发，这就叫养精蓄锐，什么叫养精蓄锐，待时而发，这就叫养精蓄锐，没有上课的睡觉，哪来课后的潇洒，真是没有上课的睡觉，哪来课后的潇洒，真是土老冒土老冒。”青春：青春：“好好，我是好好，我是土老冒土老冒，不听小弟言，吃亏在后头，咱们，不听小弟言，吃亏在后头，咱们走着瞧。走着瞧。”伪青春：伪青春：“去你的，好心没好报，还要让我走着瞧，谁怕谁啊，去你的，好心没好报，还要让我走着瞧，谁怕谁啊，哼哼”不一样的青春不一样的青春某校国旗下的讲话某校国旗下的讲话某少年犯的悔罪不一样的青春不一样的青春抓紧时间学本领抓紧时间学本领网吧中网吧中拼命游戏拼命游戏不一样的青春不一样的青春成龙在成龙在广州宣传禁烟广州宣传禁烟遗憾的是遗憾的是不一样的青春不一样的青春秩序井然的会场秩序井然的会场正在受审的少年犯正在受审的少年犯四、青春协奏曲四、青春协奏曲我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏曲曲第一、开放自己的心灵世界。多与父母、老师和第一、开放自己的心灵世界。多与父母、老师和同学沟通。同学沟通。第二、努力充实自己。第二、努力充实自己。第三、从生活小事做起。第三、从生活小事做起。课堂小结一、相关目录 第二课感受青春第二课感受青春1、什么是青春期？、什么是青春期？P332、青春的喜悦表现在哪里？、青春的喜悦表现在哪里？P333、青春的烦恼表现在哪里？、青春的烦恼表现在哪里？P33-344、如何协调青春的喜悦和烦恼？、如何协调青春的喜悦和烦恼？ （或如何弹奏好青春的协奏曲？（或如何弹奏好青春的协奏曲？ 或顺利度过青春期的途径和方法？）或顺利度过青春期的途径和方法？）P33-34 五彩青春五彩青春青春是什么？青春是什么？青春是初升的太阳青春是初升的太阳,它要把光芒撒向人间。它要把光芒撒向人间。青春是什么？青春是什么？青春是带露的鲜花，它要将瞬间的美丽变成永恒的回青春是带露的鲜花，它要将瞬间的美丽变成永恒的回忆忆! 十五岁，带我走进青春的殿堂，憧憬与自信。十五岁，带我走进青春的殿堂，憧憬与自信。 十五岁，带我迈进花的海洋。这里拥有春的舞姿十五岁，带我迈进花的海洋。这里拥有春的舞姿,这里充满夏的浪漫，这里堆有秋的硕果，这里聚满冬这里充满夏的浪漫，这里堆有秋的硕果，这里聚满冬的微笑。的微笑。 十五岁的肩膀变得宽大无比，在人生的道路上挑起十五岁的肩膀变得宽大无比，在人生的道路上挑起青春的朝阳；青春的朝阳； 十五岁的歌声变得更加动听，青春的颂歌变得格十五岁的歌声变得更加动听，青春的颂歌变得格外嘹亮；外嘹亮； 十五岁的双手变得更加灵活，在青春的大地上，十五岁的双手变得更加灵活，在青春的大地上，耕耘着亘古不变的希望。耕耘着亘古不变的希望。 幻想和希望，让十五岁变得五彩缤纷；让十六岁幻想和希望，让十五岁变得五彩缤纷；让十六岁变得色彩斑斓。青春，好一个多姿多彩的年华！变得色彩斑斓。青春，好一个多姿多彩的年华！ 年轻的朋友们，青春易逝，人生几何！莫让青春年轻的朋友们，青春易逝，人生几何！莫让青春负年华，快快奋起战斗吧。用我们青春的光彩，增负年华，快快奋起战斗吧。用我们青春的光彩，增添民族的辉煌。让我们的青春闪光，让我们的青春添民族的辉煌。让我们的青春闪光，让我们的青春充满希望！充满希望！ 青春更多的是梦想青春更多的是梦想,是激情是激情,是幸福是幸福.祝在坐的各位同学在青春的道路上祝在坐的各位同学在青春的道路上一路走好！一路走好！