卫生健康小常识卫生健康小常识牡丹江市西安区海南医院牡丹江市西安区海南医院 富雪原富雪原 讲卫生、保持身体健康 应该养成哪些卫生习惯呢？应该养成哪些卫生习惯呢？1 1、保持手部卫生，饭前便后要洗手、保持手部卫生，饭前便后要洗手2 2、勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲、勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲3 3、注意用眼卫生：眼离书一尺远，身离桌子一拳、注意用眼卫生：眼离书一尺远，身离桌子一拳 远，手离笔尖一寸远，不躺着看书远，手离笔尖一寸远，不躺着看书4 4、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有洗净的瓜、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有洗净的瓜果、食物，不喝生水果、食物，不喝生水5 5、早晚洗脸，不与别人共用脸盆、毛巾、早晚洗脸，不与别人共用脸盆、毛巾6 6、早晚刷牙，食后漱口、早晚刷牙，食后漱口7 7、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持充沛的体力充沛的体力 不吃垃圾食品、不吃校门前小摊的小食品、不吃垃圾食品、不吃校门前小摊的小食品、不咬笔头和手指、不用脏手拿东西吃、不用不咬笔头和手指、不用脏手拿东西吃、不用手指挖鼻孔。手指挖鼻孔。健康健康卫生卫生卫生卫生环境卫生环境卫生个人卫生个人卫生食物卫生食物卫生1 1、保持环境卫生、保持环境卫生l坚持从我做起，从现在做起，从身边坚持从我做起，从现在做起，从身边做起。做起。l积极参与公益活动，努力促进环境卫积极参与公益活动，努力促进环境卫生改善。生改善。l自觉参与环境保护、监督管理。自觉参与环境保护、监督管理。l4 4、做好宣传工作，唤起全社会对环、做好宣传工作，唤起全社会对环境保护的关注。境保护的关注。维护公共卫生应做到哪些维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境(2)不随地吐痰(3)不乱丢纸屑、垃圾(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画1 1、早晚洗脸、刷牙、饭后漱口、早晚洗脸、刷牙、饭后漱口2 2、饭前便后要洗手、饭前便后要洗手3 3、睡前洗脚、睡前洗脚4 4、勤洗头、洗澡、勤洗头、洗澡5 5、勤剪指甲、勤剪指甲6 6、读书注意用眼卫生、读书注意用眼卫生 2、保持个人卫生、保持个人卫生保持个人卫生健康保持个人卫生健康、早晚洗脸、刷牙、早晚洗脸、刷牙2 2、饭前便后要洗手、饭前便后要洗手3 3、睡前洗脚、睡前洗脚4 4、勤洗头、洗澡、勤洗头、洗澡5 5、勤剪指甲、勤剪指甲勤洗澡勤洗澡勤剪指甲勤剪指甲早晚刷牙早晚刷牙勤洗手勤洗手手上会有多少细菌呢？手上会有多少细菌呢？研究显示，个人卫生中最重要的是养成饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里藏有38亿个细菌。看看这些惊人的数字，我们应该清楚，不洗手就进食是多么容易感染各种肠道传染病，所以有人会把痢疾称作“脏手病”。洗手的好处洗手的好处什么情况下应洗手什么情况下应洗手1)1)饭前便后应洗手饭前便后应洗手 (2)(2)吃东西前应洗手吃东西前应洗手 (3)(3)劳动劳动( (干活干活) )后应洗手后应洗手 (4)(4)玩游戏后应洗手玩游戏后应洗手 (5)(5)触摸脏东西后应洗手触摸脏东西后应洗手 (6)(6)触摸传染病人的东西后应洗手触摸传染病人的东西后应洗手 (7)(7)到公共场所回来后应洗手到公共场所回来后应洗手手足口病手足口病手足口病手足口病水痘水痘水痘水痘水痘水痘腮腺炎腮腺炎流行性感冒（流感）流行性感冒（流感）怎样预防感冒怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病人家串门(5)感冒流行时不去公共场所(6)接种流感疫苗接种流感疫苗接种流感疫苗3 3、注意食物卫生、注意食物卫生1 1、不吃过期变质的食品。、不吃过期变质的食品。2 2、不买、不买“三无三无”产品，即无生产厂家、产品，即无生产厂家、无商标、无出厂日期等无质量保障的无商标、无出厂日期等无质量保障的食品。（街边小摊、小食品）食品。（街边小摊、小食品）4 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、不随便乱吃不认识的野菇、野果、野菜等。野菜等。5 5、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。为什么不能吃腐败变质食物为什么不能吃腐败变质食物腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。为什么不能喝生水为什么不能喝生水生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。应该做到哪些方面呢？应该做到哪些方面呢？再见再见