主题：主题：志志活动活动流程流程躬亲自问躬亲自问 反省自己反省自己在家庭是不是孝敬父母在家庭是不是孝敬父母? ?在学校是不是尊敬师长在学校是不是尊敬师长? ?在社会是不是谦恭待人在社会是不是谦恭待人? ?壹壹直及心灵深处直及心灵深处志：意也。东汉许慎说文意向：愿。气。趣（志向和兴趣）。士（有坚决意志和高尚节操的人）。学。“士”，上古掌刑狱之官。商、西周、春秋为贵族阶层，多为卿大夫的家臣。春秋末年以后，逐渐成为统治阶级中知识分子的统称。战国时的“士”，有著书立说的学士，有为知己者死的勇士，有懂阴阳历算的方士，有为人出谋划策的策士等。志志 千千千千百百百百年年年年来来来来，我我我我国国国国素素素素以以以以“文文文文明明明明古古古古国国国国”、“礼礼礼礼仪仪仪仪之之之之邦邦邦邦”著著著著称称称称于于于于世世世世。荀荀荀荀子子子子认认认认为为为为，没没没没有有有有礼礼礼礼貌貌貌貌，人人人人就就就就不不不不能能能能生生生生存存存存，事事事事业业业业就就就就不不不不能能能能成成成成功功功功，国国国国家家家家就就就就不不不不能能能能安安安安定定定定。汉汉汉汉代代代代贾贾贾贾谊谊谊谊则则则则把把把把是是是是否否否否讲讲讲讲礼礼礼礼、守守守守礼礼礼礼看看看看作作作作是是是是人人人人与与与与兽兽兽兽的的的的区区区区别别别别。文文文文明明明明礼礼礼礼貌貌貌貌是是是是公公公公共共共共生生生生活活活活中中中中人人人人与与与与人人人人之之之之间间间间相相相相互互互互关关关关系系系系的的的的行行行行为为为为准准准准则则则则和和和和道道道道德德德德规规规规范范范范。它它它它能能能能使使使使社社社社会会会会和和和和谐谐谐谐而而而而有有有有序序序序，从从从从而而而而维维维维护护护护着着着着社社社社会会会会的的的的正正正正常常常常发发发发展展展展。文文文文明明明明的的的的语语语语言言言言、礼礼礼礼貌貌貌貌的的的的举举举举止止止止能能能能够够够够体体体体现现现现一一一一个个个个人人人人的的的的内内内内涵涵涵涵和和和和修修修修养养养养，也也也也有有有有助助助助于于于于一一一一个个个个人人人人的的的的健健健健康康康康成成成成长长长长和和和和事事事事业业业业成成成成功功功功。德德德德国国国国著著著著名名名名文文文文学学学学家家家家歌歌歌歌德德德德说说说说：“一一一一个个个个人人人人的的的的礼礼礼礼貌貌貌貌就就就就是是是是照照照照出出出出他他他他的的的的肖肖肖肖像像像像的的的的镜镜镜镜子子子子。”的的的的确确确确，人人人人们们们们总总总总是是是是根根根根据据据据你你你你的的的的言言言言谈谈谈谈举举举举止止止止评评评评价价价价你你你你。因因因因为为为为，礼礼礼礼貌貌貌貌是是是是人人人人类类类类和和和和谐谐谐谐相相相相处处处处的的的的金金金金钥钥钥钥匙匙匙匙，只只只只有有有有拥拥拥拥有有有有他他他他才才才才会会会会有有有有幸幸幸幸福福福福的的的的快快快快乐乐乐乐。随随随随着着着着我我我我国国国国国国国国际际际际化化化化的的的的加加加加速速速速，讲讲讲讲文文文文明明明明、懂懂懂懂礼礼礼礼貌貌貌貌这这这这种种种种美美美美德德德德更更更更是是是是应应应应当当当当得得得得到到到到大大大大力力力力弘弘弘弘扬扬扬扬。不不不不论论论论是是是是对对对对于于于于企企企企业业业业还还还还是是是是个个个个人人人人而而而而言言言言，良良良良好好好好的的的的个个个个人人人人素素素素质质质质以以以以及及及及规规规规范范范范的的的的礼礼礼礼仪仪仪仪都都都都将将将将是是是是顺顺顺顺应应应应时时时时代代代代进进进进步步步步，提提提提高高高高自自自自身竞争力的前提。身竞争力的前提。身竞争力的前提。身竞争力的前提。贰贰同唱文明礼貌歌同唱文明礼貌歌叁叁同看一部短片同看一部短片肆肆同诵一段经典同诵一段经典父母呼父母呼 应勿缓应勿缓 父母命父母命 行勿行勿懒懒 父母教父母教 须敬听须敬听 父母责父母责 须顺承须顺承冬则温冬则温 夏则凊夏则凊 晨则省晨则省 昏则昏则定定 出必告出必告 反必面反必面 居有常居有常 业无变业无变事虽小事虽小 勿擅为勿擅为 苟擅为苟擅为 子道子道亏亏 物虽小物虽小 勿私藏勿私藏 苟私藏苟私藏 亲心伤亲心伤或饮食或饮食 或坐走或坐走 长者先长者先 幼者后幼者后 长呼人长呼人 即代叫即代叫 人不在人不在 己即到己即到称尊长称尊长 勿呼名勿呼名 对尊长对尊长 勿见能勿见能路遇长路遇长 疾趋揖疾趋揖 长无言长无言 退恭立退恭立骑下马骑下马 乘下车乘下车 过犹待过犹待 百步余百步余长者立长者立 幼勿坐幼勿坐 长者坐长者坐 命乃坐命乃坐 尊长前尊长前 声要低声要低 低不闻低不闻 却非宜却非宜近必趋近必趋 退必迟退必迟 问起对问起对 视勿移视勿移伍伍讲述美德故事讲述美德故事面试面试面试给大家讲个故事：北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要给大家讲个故事：北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要给大家讲个故事：北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年轻人，过五关求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年轻人，过五关求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。斩六将，到了最后一关：总经理面试。斩六将，到了最后一关：总经理面试。 这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九稳了。场罢了，准十拿九稳了。场罢了，准十拿九稳了。没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点很抱歉，年轻人，我有点很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去急事，要出去急事，要出去101010分钟，你们能不能等我？分钟，你们能不能等我？分钟，你们能不能等我？”年轻人说：年轻人说：年轻人说：“没问题，您去吧，我们等没问题，您去吧，我们等没问题，您去吧，我们等您。您。您。”老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看。看完了还交换：哎哟，这个好看。看完了还交换：哎哟，这个好看。101010分钟后，总经理回来了，说：分钟后，总经理回来了，说：分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。面试已经结束。面试已经结束。”“”“”“没有啊？我们还在等您没有啊？我们还在等您没有啊？我们还在等您啊。啊。啊。”老板说：老板说：老板说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。” ” ” 哎呀，这些年哎呀，这些年哎呀，这些年轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨万千呢？他们说：轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨万千呢？他们说：轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨万千呢？他们说：“我们长这么大，我们长这么大，我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别人的东西。就从来没听说过不能乱翻别人的东西。就从来没听说过不能乱翻别人的东西。”想想看，我们哪个家庭、哪个学校，经常进行这样的教育？翻东西，是儿童时想想看，我们哪个家庭、哪个学校，经常进行这样的教育？翻东西，是儿童时想想看，我们哪个家庭、哪个学校，经常进行这样的教育？翻东西，是儿童时期的一种习惯，是一种好奇。小孩去串门，看到人家的抽屉，挨着个儿地翻。爸爸期的一种习惯，是一种好奇。小孩去串门，看到人家的抽屉，挨着个儿地翻。爸爸期的一种习惯，是一种好奇。小孩去串门，看到人家的抽屉，挨着个儿地翻。爸爸妈妈下班了，孩子就翻爸爸妈妈的包。但是，对儿童来说，这是一个特点，不是一妈妈下班了，孩子就翻爸爸妈妈的包。但是，对儿童来说，这是一个特点，不是一妈妈下班了，孩子就翻爸爸妈妈的包。但是，对儿童来说，这是一个特点，不是一个缺点，他就是好奇，他的社会化程度很低，他还不知道要尊重别人。个缺点，他就是好奇，他的社会化程度很低，他还不知道要尊重别人。个缺点，他就是好奇，他的社会化程度很低，他还不知道要尊重别人。一把椅子的一把椅子的一把椅子的一把椅子的问问问问候候候候一个阴云密布的午后，由于瞬一个阴云密布的午后，由于瞬间的的倾盆大雨，行人盆大雨，行人们纷纷到就近的店里到就近的店里避雨，一位老夫人也避雨，一位老夫人也蹒跚着走跚着走进费城百城百货店避雨。面店避雨。面对她略她略显狼狼狈的姿容和的姿容和简朴的朴的装束，所有的售装束，所有的售货员都都对她心不在焉，她心不在焉，视而不而不见。这时，一个年，一个年轻人人诚恳地走地走过来来对她她说：“夫人，我能夫人，我能为你做点什么？你做点什么？”老老妇人莞人莞尔一笑：一笑：“不用了，我在不用了，我在这儿避会儿雨，儿避会儿雨，马上就走。上就走。”老老妇人随即心神人随即心神不定，不不定，不买人家的人家的东西，却借用人家的屋檐避雨，似乎不近情理，于是，她开始在西，却借用人家的屋檐避雨，似乎不近情理，于是，她开始在百百货店里店里转起来，哪怕起来，哪怕买个个头上的小上的小饰物呢，也算物呢，也算给自己想找个心安理得的理由。自己想找个心安理得的理由。正在他犹豫徘徊正在他犹豫徘徊时，那个小伙子又走了，那个小伙子又走了过来来说：“夫人，您不必夫人，您不必为难，我，我给你搬了一把椅子，放在你搬了一把椅子，放在门口，你坐着休息就是了。口，你坐着休息就是了。”两个小两个小时后，雨后，雨过天晴，老天晴，老妇人向那个年人向那个年轻人道人道谢，并向他要了，并向他要了张名片，就名片，就颤巍巍地走出了商店。巍巍地走出了商店。几个月后，几个月后，费城百城百货公司的公司的总经理詹姆斯收到一封信，信中要求将理詹姆斯收到一封信，信中要求将这个个年年轻人派往人派往苏格格兰收取一份装潢整个城堡的收取一份装潢整个城堡的订单。并。并让他承包自己家族所属的几个他承包自己家族所属的几个大公司下一季度大公司下一季度办公用品的采公用品的采购订单。詹姆斯惊喜不已。匆匆一算，。詹姆斯惊喜不已。匆匆一算，这封信所封信所带来来的利的利润，相当于他，相当于他们公司两年的利公司两年的利润总和！和！他在迅速与写信人取得他在迅速与写信人取得联系后，方才知道，系后，方才知道，这封信出自一位老封信出自一位老妇人之手，人之手，而而这位老位老妇人正是美国人正是美国亿万富翁万富翁“钢铁大王大王”卡内基的母卡内基的母亲。詹姆斯詹姆斯马上把上把这位叫菲力的年位叫菲力的年轻人，推荐到公司董事会上。毫无疑人，推荐到公司董事会上。毫无疑问，当，当菲力打起行装菲力打起行装飞往往苏格格兰时，他已，他已经成成为这家百家百货公司的合伙人。那年，菲力公司的合伙人。那年，菲力22岁。随后几年中，菲力以他一随后几年中，菲力以他一贯的忠的忠实和和诚恳，成，成为“钢铁大王大王”卡内基的卡内基的左膀右臂，事左膀右臂，事业扶扶摇直上直上飞黄黄腾达，并成达，并成为美国美国钢铁行行业仅次于卡内基的富可次于卡内基的富可敌国的重量国的重量级人物。人物。陆陆评述身边好人评述身边好人1 1、升升国国旗旗、奏奏国国歌歌时时要要衣衣着着端端庄，肃立，行注目礼。庄，肃立，行注目礼。2 2、与与人人相相处处中中要要语语言言文文明明，友友善宽容，明礼诚信。善宽容，明礼诚信。3 3、公公共共场场合合中中要要轻轻声声交交谈谈，举举止文雅，着装得体。止文雅，着装得体。4 4、能能孝孝敬敬父父母母，尊尊敬敬师师长长，乐乐于助人。于助人。5 5、保保护护环环境境，不不乱乱扔扔垃垃圾圾废废物物，不践踏绿地草坪。，不践踏绿地草坪。6 6、爱爱护护公公共共设设施施，节节约约公公用用资资源，遵守公共秩序。源，遵守公共秩序。公共场所礼仪体现社会公德。在社会交往中，良好的公共礼仪可以使人际之间的交往更加和谐，使人们的生活环境更加美好。公共场所礼仪总的原则是：遵守秩序、仪表整洁、讲究卫生、尊老爱幼。一、办公室礼仪与同事交往应注意使用礼貌用语，始终保持谦虚、合作的态度。同事外出时有客来访，要代为礼貌接待并将详情转告。注意个人仪表，主动打扫办公室的卫生。非经他人同意，不随意动用他人办公桌上的物品。在办公室不做私活、不谈私事，非必要不打私人电话。二、阅览室礼仪到图书馆、阅览室学习，要衣着整洁，不能穿汗衫和拖鞋入内。进入图书馆应将通讯工具关闭或调节器至振动，接听手机应悄然走出室外轻声通话。就座时，不要为别人预占位置。阅读时要默读，不能出声或窃窃私语。不能在阅览室内交谈、聊天，更不能大声喧哗。在图书馆、阅览室走路脚步要轻，物品要轻拿轻放，不能发出声响。要爱护图书，有事需要帮助，不能大声呼喊，要走到工作人员身边。公公共共场场所所礼礼仪仪三、影剧院礼仪到影剧院观看演出，应提前15分钟左右进场，尽早入座。如果自己的座位在中间，应当有礼貌地向已就座者示意请其让自己通过。通过让座者时要与之正面相对，切勿让自己的臀部正对别人的脸。观看演出时，不戴帽子，不吃带皮和有声响的食物，不笑语喧哗，不把脚踩在前排的座位上。演出结束后要报以掌声，演员谢幕前不能提前退席。演出结束亮灯后再有秩序地离开。四、商场礼仪在商场购物时不要大声喧哗，自觉维护公共卫生，爱护公共设施。对男女营业员可统称为“同志”，不要以“喂”代表礼貌称呼。在自选商场购物时，要爱护商品，对挑选过的商品如果不中意，应物归原处。采购完毕离开柜台时，应对营业员的优质服务表示谢意五、旅游观光礼仪旅游时要自觉遵守公共秩序，按顺序购票入馆、入园，不拥挤、堵塞道路和出入口。要树立环保意识，自觉保持环境卫生整洁，遵守铁路、民航规定，不携带危险品、违禁物品乘机乘船。行路：行路靠右侧，走人行道。横穿马路时，应注意交通信号，等绿灯亮时，从人行横道的斑马线上穿过，行人之间要互相礼让。不要闯红灯，不要翻越马路上的隔离栏。行路时不吃零食，不吸咽，不勾肩搭背，不乱扔杂物，不随地吐痰。住宿：旅客在输住宿登记手续时，应耐心地回答服务台工作人员的询问，按旅馆的规章制度输登记手续。旅客住进客房后要讲究卫生，爱护房内设备。当旅馆服务员进房间送开水、做清洁服务时，旅客应待之以礼。旅客离开旅馆前，应保持客观存在内整洁、物品完整，不做损人利已之事。要及时到服务台结帐，并同旅馆工作人员礼貌话别。进餐：尊重服务员的劳动，对服务员谦和有礼。当服务员忙不过来时，应耐心等待，不可敲击桌碗或喊叫。对于服务员工作上的失误，要善意提出，不可冷言冷语，加以讽刺。六、赛场礼仪到体育馆或体育场观看体育比赛，应提前入场，对号入座。有些比赛存在一定的危险性，所以一定要按照赛场的要求到指定地点就座，不要到禁区走动，以免发生危险。要遵守公共道德，自觉维护秩序，注意自己的言行举止。体育场内一般不许吸烟。拍照时不要使用闪光灯。运动员比赛时，观众要保持安静，不能任意走动。鼓掌和喝彩要选择合适的时机，一般应在选手完成了高难度动作之后。鼓掌的时间要适可而止。主场观众应体现东道主的风度和公平精神，为双方鼓掌，表现出公道和友好。七、乘车礼仪乘客乘车、船时应依次排队，对妇幼、弱及病残者要照顾谦让。不携带易燃易爆危险品或有碍安全的物品上车。上车后不要抢占座位，遇到老弱病残孕及怀抱婴儿的乘客应主动让座。乘车时不要吃东西、大声喊叫或把头伸出窗外。不随地吐痰、乱丢纸屑果皮，不要让小孩随地大小便。乘坐飞机时要自觉接受和配合安全检查，登机后不要乱摸乱动，不使用手机手提电脑等可能干拢无线电信号的物品。上下车上车时，应让车子开到客人跟前，帮助客人打开车门，站在客人身后等候客人上车。若客人中有长辈，还应扶其抚上，自己再行入内。下车时，则应先下，打开车门，等候客人或长者下车。座次车内的座次，后排的位置应当让尊长坐（后排二人坐，右边为尊；三人坐中间为尊，右边次之，左边再次），晚辈或地位较低者，坐在副驾驶位。如果是主人新自开车，则应把副驾驶位让给尊长，其余的人坐在后排。仪态礼仪站姿礼仪坐姿礼仪走姿礼仪蹲姿礼仪手势礼仪面部表情（1 1）头正。（）头正。（2 2）肩平。）肩平。（3 3）臂垂。（）臂垂。（4 4）躯挺。）躯挺。（5 5）腿并。）腿并。（6 6）身体重心主要支撑于脚掌、）身体重心主要支撑于脚掌、 脚弓上。脚弓上。（7 7）从侧面看，头部肩部、上）从侧面看，头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。体与下肢应在一条垂直线上。（一）正确的站姿要求（一）正确的站姿要求（二）手位（二）手位 站立时，双手可取下列之一手位：站立时，双手可取下列之一手位： （1 1）双手置于身体两侧。）双手置于身体两侧。 （2 2）右手搭在左手上叠放于体前。）右手搭在左手上叠放于体前。 （3 3）双手叠放于体后。）双手叠放于体后。 （4 4）一手放于体前一手背在体后。）一手放于体前一手背在体后。双手置于身体两侧双手置于身体两侧 右手搭在左手上叠放于体前右手搭在左手上叠放于体前 双手叠放于体后双手叠放于体后 一手放于体前一手背在体后一手放于体前一手背在体后 （三）脚位（三）脚位 站立时可采取以下几种脚位：站立时可采取以下几种脚位：（1 1）“V V”型。型。（2 2）双脚平行分开不超过肩宽。）双脚平行分开不超过肩宽。（3 3）小）小“丁丁”字型。字型。“V V”型型双脚平行分开不超过肩宽双脚平行分开不超过肩宽小小“丁丁”字型字型1 1男士的基本站姿男士的基本站姿（1 1）身身体体立立直直，抬抬头头挺挺胸胸，下下颌颌微微收收，双双目目平平视视，嘴嘴角角微微闭闭，双双手手自自然然垂垂直直于于身身体体两两侧侧，双双膝膝并并拢拢，两两腿腿绷绷直直，脚脚跟跟靠靠紧紧，脚脚尖尖分分开开呈呈“V V”字型。字型。（四）几种基本站姿（四）几种基本站姿（2 2）身身体体立立直直，抬抬头头挺挺胸胸，下下颌颌微微收收，双双目目平平视视，嘴嘴角角微微闭闭，双双脚脚平平行行分分开开，两两脚脚间间距距离离不不超超过过肩肩宽宽，一一般般以以2020厘厘米米为为宜宜，双双手手手手指指自自然然并并拢拢，右右手手搭搭在在左左手手上上，轻轻贴贴于于腹腹部，不要挺腹或后仰。部，不要挺腹或后仰。（四）几种基本站姿（四）几种基本站姿（3 3）身身体体立立直直，抬抬头头挺挺胸胸，下下颌颌微微收收，双双目目平平视视，嘴嘴角角微微闭闭，双双脚脚平平行行分分开开，两两脚脚之之间间距距离离不不超超过过肩肩宽宽，一一般般以以2020厘厘米米为为宜宜，双双手手在在身身后后交交叉叉，右右手手搭搭在在左左手手上上，贴贴于于臀臀部。部。（四）几种基本站姿（四）几种基本站姿2 2女士的基本站姿女士的基本站姿（1 1）身体立直，抬头挺胸，下颌）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈脚尖分开呈“V V”字型。字型。（四）几种基本站姿（四）几种基本站姿（2 2）身身体体立立直直，抬抬头头挺挺胸胸，下下颌颌微微收收，双双目目平平视视，嘴嘴角角微微闭闭，面面带带微微笑笑，两两脚脚尖尖略略分分开开，右右脚脚在在前前，将将右右脚脚跟跟靠靠在在左左脚脚脚脚弓弓处处，两两脚脚尖尖呈呈“V V”字字型型，双双手手自自然然并并拢拢，右右手手搭搭在在左左手手上上，轻轻贴贴于于腹腹前前，身身体体重重心心可可放放在在两两脚脚上上，也也可可放放在在一一脚脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。上，并通过重心的移动减轻疲劳。（四）几种基本站姿（四）几种基本站姿（五）站立注意事项（五）站立注意事项（1 1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。墙上、桌子上。（2 2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3 3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。撑着身体。（4 4）身体不要下意识地做小动作。）身体不要下意识地做小动作。（5 5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6 6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。大，不要挺腹翘臀。（7 7）不要两腿交叉站立。）不要两腿交叉站立。（六）站姿训练（六）站姿训练 1 1背靠墙背靠墙 2 2两人背靠背两人背靠背 3 3头顶书本头顶书本 4 4对镜训练对镜训练二、坐姿二、坐姿 坐坐姿姿文文雅雅、端端庄庄，不不仅仅给给人人以以沉沉着着、稳稳重重、冷冷静静的的感感觉觉，而而且且也也是是展展现现自自己己气气质质与与修养的重要形式。修养的重要形式。（一）正确的坐姿要求（一）正确的坐姿要求（1 1）入座时要轻稳。）入座时要轻稳。（2 2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3 3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。容平和自然。（4 4）坐在椅子上，应座满椅子的）坐在椅子上，应座满椅子的2/32/3，脊背轻靠椅，脊背轻靠椅背。背。（5 5）离座时，要自然稳当。）离座时，要自然稳当。男士正确坐姿男士正确坐姿 女士正确坐姿女士正确坐姿 （二）双手的摆法（二）双手的摆法 坐时，双手可采取下列手位之一：坐时，双手可采取下列手位之一：（1 1）双手平放在双膝上。）双手平放在双膝上。（2 2）双手叠放，放在一条腿的中前部。）双手叠放，放在一条腿的中前部。（3 3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双 手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。双手平放在双膝上双手平放在双膝上 双手叠放于一条腿的中前部双手叠放于一条腿的中前部 （三）双腿的摆法（三）双腿的摆法 坐时，双腿可采取下列姿势之一：坐时，双腿可采取下列姿势之一：（1 1）标准式）标准式 （2 2）侧腿式（一）侧腿式（一）（3 3）侧腿式（二）侧腿式（二）（4 4）重叠式）重叠式（5 5）前交叉式）前交叉式标准式标准式 侧腿式侧腿式 重叠式重叠式 前交叉式前交叉式 （四）几种基本坐姿（四）几种基本坐姿 1 1女士坐姿女士坐姿（1 1）标准式）标准式 （2 2）侧点式）侧点式（3 3）前交叉式）前交叉式 （4 4）后点式）后点式（5 5）曲直式）曲直式 （6 6）侧挂式）侧挂式 （7 7）重叠式）重叠式标准式标准式侧点式侧点式前交叉式前交叉式后点式后点式曲直式曲直式侧挂式侧挂式重叠式重叠式（四）几种基本坐姿（四）几种基本坐姿 2 2男子坐姿男子坐姿（1 1）标准式）标准式 （2 2）前伸式）前伸式（3 3）前交叉式）前交叉式 （4 4）交叉后点式）交叉后点式（5 5）曲直式）曲直式 （6 6）重叠式）重叠式标准式标准式前伸式前伸式前交叉式前交叉式交叉后点式交叉后点式曲直式曲直式重叠式重叠式（五）坐的注意事项（五）坐的注意事项（1 1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。（2 2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。（3 3）坐下后不可随意挪动椅子。）坐下后不可随意挪动椅子。（4 4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。面。（5 5）高架）高架“二郎腿二郎腿”或或“ 4 4 ”字型腿。字型腿。（6 6）腿、脚不停抖动。）腿、脚不停抖动。（7 7）不要猛坐猛起。）不要猛坐猛起。（五）坐的注意事项（五）坐的注意事项（8 8） 与人谈话时不要用手支着下巴。与人谈话时不要用手支着下巴。（9 9） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。（1010）双手不要放在两腿中间。）双手不要放在两腿中间。（1111）脚尖不要指向他人。）脚尖不要指向他人。（1212）不要脚跟落地、脚尖离地。）不要脚跟落地、脚尖离地。（1313）不要双手撑椅。）不要双手撑椅。（1414）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。上。（六）（六）坐姿训练坐姿训练 （1 1）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。 （2 2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，重点检查手位、腿位、脚位。重点检查手位、腿位、脚位。 （3 3）每次训练时间为）每次训练时间为2020分钟左右，可配音乐进行。分钟左右，可配音乐进行。三、走姿三、走姿 走姿是人体所呈现出的一种动态，是站走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是式。走路是“有目共睹有目共睹”的肢体语言。的肢体语言。（一）正确的走姿要求（一）正确的走姿要求（1 1）头正。）头正。 （2 2）肩平。）肩平。（3 3）躯挺。）躯挺。 （4 4）步位直。）步位直。（5 5）步幅适度。）步幅适度。（6 6）步速平稳。）步速平稳。正确的走恣正确的走恣（二）变向时的行走规范（二）变向时的行走规范 1 1后退步后退步 向向他他人人告告辞辞时时，应应先先向向后后退退两两三三步步，再再转转身身离离去去。退退步步时时，脚脚要要轻轻擦擦地地面面，不不可可高高抬抬小小腿腿，后后退退的的步步幅幅要要小小。转转体体时时要要先先转转身身体体，头头稍候再转。稍候再转。后退步后退步（二）变向时的行走规范（二）变向时的行走规范 2 2侧身步侧身步 当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。不可将后背转向他人。侧身步侧身步（三）不雅的走姿（三）不雅的走姿 （1 1）方向不定，忽左忽右。）方向不定，忽左忽右。 （2 2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。 （3 3）扭来扭去的）扭来扭去的“外八字外八字”步和步和“内八字内八字”步。步。 （4 4）左顾右盼，重心后坐或前移。）左顾右盼，重心后坐或前移。 （5 5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大声喊叫等。跳，或大声喊叫等。 （6 6）双手反背于背后。）双手反背于背后。 （7 7）双手插入裤袋。）双手插入裤袋。（五）蹲姿（五）蹲姿其他礼仪：其他礼仪： 第一类是日常生活礼仪：包括见面礼仪、会第一类是日常生活礼仪：包括见面礼仪、会绍礼仪、交谈礼仪、宴会礼仪、会客礼仪、舞会礼仪、绍礼仪、交谈礼仪、宴会礼仪、会客礼仪、舞会礼仪、馈赠礼仪及探病礼仪。馈赠礼仪及探病礼仪。 第二类是节俗节庆礼仪：包括春节礼仪、清第二类是节俗节庆礼仪：包括春节礼仪、清明礼仪、端午礼仪、重阳礼仪、中秋礼仪及结婚礼仪、明礼仪、端午礼仪、重阳礼仪、中秋礼仪及结婚礼仪、殡葬礼仪和祝寿礼仪。殡葬礼仪和祝寿礼仪。 第三类是商务礼仪：包括会议礼仪、谈判礼第三类是商务礼仪：包括会议礼仪、谈判礼仪仪 、迎送礼仪及谈判禁忌知识等。、迎送礼仪及谈判禁忌知识等。其他还有公关礼仪、公务礼仪、家居礼仪和求职礼仪其他还有公关礼仪、公务礼仪、家居礼仪和求职礼仪等等。等等。 送礼的礼仪送礼的礼仪 探病礼仪探病礼仪 结婚礼仪结婚礼仪 祝寿礼祝寿礼仪仪 殡葬礼仪殡葬礼仪 社交礼仪技巧等。社交礼仪技巧等。男士与女士的礼仪：男士与女士的礼仪：男士与女士的礼仪：男士与女士的礼仪：(1) (1) 在和女士走在街上时要走靠近马路的那一边在和女士走在街上时要走靠近马路的那一边-表示表示对女士的保护。对女士的保护。(2) (2) 在别人（女士）上车时要右手开车门，左手放在车在别人（女士）上车时要右手开车门，左手放在车厢的上方厢的上方-防止女士的头撞在车厢顶部防止女士的头撞在车厢顶部-这是在进的士这是在进的士和轿车时。和轿车时。（3 3）在与女士进门时要帮女士开门，让女士先进入后）在与女士进门时要帮女士开门，让女士先进入后再进入。再进入。（4 4）与女士进餐时要先帮女士拉开椅子，等女士入座）与女士进餐时要先帮女士拉开椅子，等女士入座后在坐下。后在坐下。（5 5）点餐时要先让女士点菜，确定女士没有想要的菜）点餐时要先让女士点菜，确定女士没有想要的菜后男士再点。后男士再点。 （6 6）如果是上的同样的菜）如果是上的同样的菜( (如在咖啡厅，两人都点了一如在咖啡厅，两人都点了一杯咖啡时），要把第一次上的菜让给女士。杯咖啡时），要把第一次上的菜让给女士。柒柒送上一份吉祥送上一份吉祥书签书签 人人无无礼礼则则不不生生，事事无无礼礼则则不不成成，国国无无礼礼则则不不守守。 孔孔子子 君君子子以以仁仁存存心心，以以礼礼存存心心; ;仁仁者者爱爱人人，有有礼礼者者敬敬人人; ;爱爱人人者者人人恒恒爱爱之之，敬敬人人者者人人恒恒敬敬之之。 孟孟子子电电子子书书签签 微笑是我们的语言，文明是我们的信念。 有一种内在的礼貌，它是同爱联系在一起的：它会在行为的外表上产生出最令人愉快的礼貌。 歌德电电子子书书签签。 在甲骨文中，“德”字的左边是“彳”（ ch）形符号，它在古文中是表示道路、亦是表示行动的符号；其右边是一只眼睛，眼睛之上是一条垂直线，这是表示目光直视之意。所以这个字的意思是：行动要正，而且“目不斜视”，这就是“德”。 德,升也。说文 在金文中的会意就更加全面了，“目”下面又加了“心”，这就是说：心所思、眼所观、行所为端正才算“德”。捌捌让德永伴我心让德永伴我心德必有邻德必有邻德才兼备德才兼备德艺双馨德艺双馨德厚流光德厚流光德重恩弘德重恩弘以德服人以德服人德高望重德高望重德音莫违德音莫违德配天地德配天地德容兼备德容兼备德洋恩普德洋恩普明德惟馨明德惟馨厚德载物厚德载物（1 1）你认为该如何你认为该如何以实际行动以实际行动表达自己是一个爱国者表达自己是一个爱国者？（2 2）自主搜集爱国故事三例，）自主搜集爱国故事三例，与同学分享。与同学分享。玖玖让德永伴我行让德永伴我行厚德善行厚德善行吉祥相伴吉祥相伴再见！郑郑州市第十一中学州市第十一中学mayc8848126.commayc8848126.com