第三章第三章 大学生生命教育大学生生命教育每个人的幸福标准是不一样的幸福是一个谜，你问一千个人，就会有一千种答案。人的任何一种追求都是对于幸福的追求。人的任何一种追求都是对于幸福的追求。 【德国】费尔巴哈【德国】费尔巴哈第一节 感知幸福一、体味幸福一、体味幸福小活动：小活动：无论生活怎样，人们都可以找到一件让自己感动幸福的事情，请回忆并与他人分享，简单的写下个人的幸福生活清单问问自己是否满意现在的生活状态，需要进行哪些改善？幸福幸福那就是，那就是，我饿了，看别人手里拿个肉包我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲我想上茅房，就一个坑，你蹲那了；你就比我幸福！那了；你就比我幸福！原来幸福就是原来幸福就是 肉包子、棉袄、肉包子、棉袄、茅坑茅坑我们应该如何理解幸福？1 1、体验论、体验论 幸福首先是一个人的感受，如果一个人感受到的积极情感多，消极痛苦少，他获得的幸福感就比较多。2 2、实现论、实现论 幸福是一种需要：当人们的需要得到满足时，就会产生满意、愉快、欢乐、幸福等不同程度的情绪体验。3 3、认知论、认知论u幸福感是一种主观的体验, 客观的外界因素往往是通过主观加工而起作用的。u该理论的核心观点：人幸福和痛苦是由其特质或者认知方式决定的。4 4、攀比论、攀比论 幸福感是在比较中产生的。不利的攀比使人远离幸福，消极的性格让人感觉幸福的门槛很高。你愿意挣10万美元还是11万美元？当被问到你是愿意自己挣11万美元，其他人挣20万美元，还是愿意自己挣10万美元别人只挣8.5万美元呢？大部分美国人选择后者，他们宁愿自己少挣，别人不要超过他，也不愿意自己多挣别人挣得更多。因此，不利的攀比使人远离幸福，消极的性格让人感觉幸福的门槛很高。5 5、遗传论、遗传论核心观点：人的任何生理现象都有体内的生物物质和化学的原因，幸福也不例外。二、幸福资源法 幸福不是凭空产生的，可以通过以下几方面收集幸福。1、交往、交往：有朋友的人容易产生幸福感。这是人的基本需求，也是社会性的要求。交往中人们可以通过沟通交流心理，分享喜悦，获得理解与支持。2、读书、读书：读书就像与智者对话，可以净化心灵，帮助人们理解和认识世间的人和事。3、助人、助人：慈善事业、志愿者活动，不一定能带来快乐，但可以帮助人们体会到意义和价值。三、幸福小哲理三、幸福小哲理幸福就像一个玻璃球. 当它掉到地上摔碎了.散落的周围都是. 每个人都有机会去捡. 但无论你怎样努力都捡不完. 但是只要你努力了. 你总能捡到一些. 幸福是一项能力，它就像说话、走路一样，不会你也能活，但有了你会活的更好。第二节第二节 感恩生命感恩生命 人生最宝贵的莫过于生命，人生最珍惜的也人生最宝贵的莫过于生命，人生最珍惜的也正是生命。正是生命。 认识生命、理解生命、感悟生命、珍爱生命、认识生命、理解生命、感悟生命、珍爱生命、敬畏生命，树立正确的生死观，了解影响生命安敬畏生命，树立正确的生死观，了解影响生命安全与健康的因素，掌握维护生命安全与生命健康全与健康的因素，掌握维护生命安全与生命健康的方法。的方法。1、来到地球的幸运概率：、来到地球的幸运概率：1/2、成为人幸运概率：、成为人幸运概率：1/亿万亿万3、成、成为你的幸运概率：你的幸运概率：1/600亿你知道你来到世上的幸运概率吗？你知道你来到世上的幸运概率吗？导导 入入下一页下一页 从目前的观察看,宇宙中有大约2000亿个总星系,每个总星系中有大约2000亿个像银河系一样的星系,每个星系中大约有2000亿个行星。返返 回回启启 示示 生命存在本身就是一个奇迹，有人说生命就是一个括号，左边是生，右边是死，中间精彩部分是生命的历程。 人生有痛苦、也有快乐；有悲哀，也有欢心。这些都是一种生命体验，生命体验是人类生命的重要价值取向。 英国学者罗素说：“生命应该像花朵那么温柔可爱，像峰峦那么稳定而清晰，向苍天那么高深莫测，生命是可以这样的。”生命可以丰富多彩，只要自己愿意装饰，一定可以精彩。一、认识生命一、认识生命（一）（一）生命的涵义生命的涵义古人的认识古人的认识是指草木从地下是指草木从地下长出，物的繁衍，长出，物的繁衍，引申为事物的产引申为事物的产生、发展，再引生、发展，再引申为生命的孕育。申为生命的孕育。“天命天命”和个和个人的人的“命运命运”，生的历程，生的历程，是指客观的条是指客观的条件限制。件限制。古人的古人的“生命生命”意指意指“活着活着”，不仅指生命个，不仅指生命个体一生一世的活着，更体一生一世的活着，更指整个人类的生生不息，指整个人类的生生不息，不断繁衍，不断进步。不断繁衍，不断进步。现在常用的概念：现在常用的概念：新陈代谢是生命的最新陈代谢是生命的最基本的过程。是一切基本的过程。是一切生命现象的基础生命现象的基础（一）（一）生命的涵义生命的涵义基本过程基本过程生长和发育是生命的基本过程生长和发育是生命的基本过程最基本过程最基本过程 生命是生物体所表现的生命是生物体所表现的自身繁殖自身繁殖、生长发育生长发育、新陈新陈代谢代谢、遗传变异遗传变异以及以及对刺激产生反应对刺激产生反应等的复合现象。等的复合现象。生命是构成世界存在的基础，世界正是生命是构成世界存在的基础，世界正是因为有了生命才精彩，人是超越一切其因为有了生命才精彩，人是超越一切其他生命现象之上的存在物他生命现象之上的存在物。（一）（一）生命的涵义生命的涵义（二）（二）生命的特征生命的特征（二）（二）生命的特征生命的特征生命的有限性生命的有限性生命的不可逆性生命的不可逆性生命的不可再性生命的不可再性生命的不可换性生命的不可换性生命的有限性生命的有限性1、生命存在时间的有限2、生命的无常性：生老病死、旦夕祸福等不可预测，任何人都逃脱不了，任何人必然走向死亡。生命之所以珍贵，正是因为它会随时消亡。3、个体生命的存在不能离群索居，不食人间烟火，每个人都需要别人的帮助、支持和关怀。正是生命的有限性，才促使人去思考、发奋创造，积极生活去实现自己生命的意义。生命的不可逆性生命的不可逆性从胚胎起，生命便一直生长、发育，以致衰亡。他绝对不会“倒行逆施”，返老还童。生命的不可再性生命的不可再性 生命，对任何人来说都只有一次。世间常说，“人死不得复生”，便道出了这个真理。生命的不可换性生命的不可换性 生命为个体所私有，相互不得交换，彼此不可替代。生命的存在形态生命的存在形态1、生物性存在、生物性存在 生物性存在是人的生命的最基本的特征，是人的生命的社会性、精神性存在的基础和前提。 人的生命作为一个自然界生理性的肉体生命而存在，人的生长和发展就必须要服从生物界的法则和规律。 所以，衣食住行、吃喝拉撒、生老病死是每一个人都必须经历的。也是每个人无法逃避的。生命的存在形态生命的存在形态2、精神性存在、精神性存在 人之所以为人，就在于人不仅仅是为了满足自己的自然生命而活着，还要追求超越生物性存在的精神性存在。 人要规划人生、创造价值，提升生物性的存在。正是有了生命的精神性存在，才使人的生命有了人文意义和价值，有了理性的意蕴和道德的升华。生命的存在形态生命的存在形态3、社会性存在、社会性存在 每个人想生存下去，就必须参与和融入到社会生活中，在与人的沟通、交往和互动中保存自己的生命，追求自己生命的意义，实现价值。 当我们面对千变万化的社会生活，能够使自己有一种生命的智慧和坚定的信念；使人面对生死、爱恨、聚散、得失的有限人生和无奈命运时，有一种豁达的胸怀和安然的态度。死亡的定义死亡的定义1234死亡的特点死亡的特点死亡的种类死亡的种类 死亡的思考死亡的思考技技 巧巧 层层 面面二、理解生命二、理解生命（一）（一）死亡的定义死亡的定义死亡：呼吸、心跳停止，死亡：呼吸、心跳停止，脑死亡。死亡。死死亡亡死亡的特点BreadPPT死亡的必然性1死亡的偶然性212（二）（二）死亡的特点死亡的特点（三）死亡的种类（三）死亡的种类我我们不否不否认死亡死亡但力争延年益寿但力争延年益寿死亡的死亡的观念念生得有意义，死得有价值！生得有意义，死得有价值！（四）死亡的思考（四）死亡的思考 在现代社会，由于社会生活节奏的加快，压力在现代社会，由于社会生活节奏的加快，压力的增大以及人们彼此关系的疏理性提高，自杀已成的增大以及人们彼此关系的疏理性提高，自杀已成为十分突出的普遍性问题，自杀已成为人类死亡的为十分突出的普遍性问题，自杀已成为人类死亡的十大原因之一。十大原因之一。 据世界卫生组织统计，1950- 1960年间，全球每年有30万人自杀身亡，自杀率为1010万。到1990年，自杀率明显上升，比率最高的是匈牙利，为44910万，其次是丹麦、德国，日本为175510万，美国为11510万，平均为144210万。而青少年是自杀率较高的社会群体，尤其是15岁24岁的男性。对放弃生命的思考对放弃生命的思考揭秘日本揭秘日本“自杀森林自杀森林” (组图组图)http:/society.dbw.cn/2009-11-0509:48:53 从从1999年开始，日本每年因自杀身亡的人数超过年开始，日本每年因自杀身亡的人数超过3万人。尤其令人担忧的是，万人。尤其令人担忧的是，日本青少年的自杀率呈大幅上升趋势，日本青少年的自杀率呈大幅上升趋势，19岁以下青少年自杀率每年以岁以下青少年自杀率每年以25%左右的左右的速度增长。也就是说，日本每天有近一百人自杀身亡。在所有的发达国家中，日速度增长。也就是说，日本每天有近一百人自杀身亡。在所有的发达国家中，日本的自杀率是最高的，美国的自杀率只是日本的一半。本的自杀率是最高的，美国的自杀率只是日本的一半。 过去三十多年里，日本人每年秋季都会有一次搜去三十多年里，日本人每年秋季都会有一次搜寻自自杀者的活者的活动。警察、。警察、志志愿者及媒体愿者及媒体记者一起者一起进入林中。入林中。这种每年一次的搜种每年一次的搜查始于始于1970年。开始几年，年。开始几年，“收收获”的尸体的尸体稳定地保持在大定地保持在大约20具左右，可十年前具左右，可十年前这个数字大大增加。个数字大大增加。1994年年发现57具尸体，到具尸体，到1999年已达年已达创纪录的的70多具尸体，多具尸体，2002年，在森林里曾年，在森林里曾发现78具尸体。具尸体。 我国自杀率约为我国自杀率约为1010万。万。 第二届中美精神病学术会议资料显示，据南京危机干预中心对部分高校的调查，大学生自杀率约为2010万，比全国自杀率高出一倍。 2005年，媒体报道的中国内地大学生自杀案件116起，其中83人死亡，33人存活，自杀死亡率7162004年年9 9月，上海师范大学心理咨询与发展中月，上海师范大学心理咨询与发展中心对该市杨浦区心对该市杨浦区3 3所普通全日制高校的所普通全日制高校的30003000名大名大一新生进行随机问卷调查，结果显示一新生进行随机问卷调查，结果显示21215 5的的大学生曾有自杀倾向其中单亲家庭学生高于双大学生曾有自杀倾向其中单亲家庭学生高于双亲家庭学生，独生子女高于非独生子女亲家庭学生，独生子女高于非独生子女 20082008年广州年广州年广州年广州1515间高校调查：在问到间高校调查：在问到间高校调查：在问到间高校调查：在问到有没有过轻生的念头时有有没有过轻生的念头时有有没有过轻生的念头时有有没有过轻生的念头时有3838的大的大的大的大学生表示自己有过。学生表示自己有过。学生表示自己有过。学生表示自己有过。 近段：2009年11月26日，上海海事大学法学院2009级研究生杨元元在宿舍卫生间用两条系在一起的毛巾，将身体悬挂在卫生间水龙头上，半蹲着以一种极为痛苦的方式结束了自己的生命。 心理学家发现：放弃生命的人往往希望放弃的不是生命本身，而是生命所承载的痛苦。如果人们拥有或获得缓解痛苦的方法，就无需放弃生命。如果人们能够认识到自己的社会价值和责任则不会轻易放弃自己的生命。 大学生对生命与死亡的心理误区大学生对生命与死亡的心理误区 一个人一旦了解他的地位无一个人一旦了解他的地位无可替代，自然容易尽最大心力为可替代，自然容易尽最大心力为自己的存在负起最大责任。他只自己的存在负起最大责任。他只要知道自己有责任为某件尚待完要知道自己有责任为某件尚待完成的工作或某个殷盼他早归的人成的工作或某个殷盼他早归的人而善自珍重，必定无法抛弃生命。而善自珍重，必定无法抛弃生命。 - -维克多维克多弗兰克弗兰克n在中国先秦至今两千多年的传统文化中，都在中国先秦至今两千多年的传统文化中，都对对“生命生命”问题进行了思考，并提出了各自问题进行了思考，并提出了各自的生命观。的生命观。n儒家儒家认为，宇宙本质是认为，宇宙本质是“生生生生”，“天地天地”有有“好生之德好生之德”，人应该有，人应该有“生生不息生生不息”之之精神，珍惜生命，注重人事，修养心性，以精神，珍惜生命，注重人事，修养心性，以配天德。所以，儒家重视生命，对死亡避而配天德。所以，儒家重视生命，对死亡避而不谈，孔子告诫人们不谈，孔子告诫人们“未知生，焉知死未知生，焉知死”活着的人还没侍奉好，怎么谈得上侍奉鬼活着的人还没侍奉好，怎么谈得上侍奉鬼神呢？活着的道理还没弄明白，怎么谈得上神呢？活着的道理还没弄明白，怎么谈得上明了死的道理呢？明了死的道理呢？n 孝经孝经开宗明义章第一开宗明义章第一:“身体发肤身体发肤,受受之父母之父母,不敢毁伤，孝之始也。不敢毁伤，孝之始也。”n凡是一个人的身体，或者很细小的一根头凡是一个人的身体，或者很细小的一根头发和一点皮肤，都是父母遗留下来的。身发和一点皮肤，都是父母遗留下来的。身体发肤，既然承受之于父母，就应当体念体发肤，既然承受之于父母，就应当体念父母爱儿女的心，保全自己的身体，不敢父母爱儿女的心，保全自己的身体，不敢稍有毁伤，这就是孝道的开始。稍有毁伤，这就是孝道的开始。 生命的责任生命的责任生命的价值生命的价值生命的态度生命的态度三、感悟生命三、感悟生命（一）生命的态度（一）生命的态度我们的态度我们的态度 羚羊早上醒来想的第一件事是如何比羚羊早上醒来想的第一件事是如何比狮子跑得快，子跑得快，否否则将成将成为狮子的早餐；子的早餐；狮子想的第一件事是如何比子想的第一件事是如何比羚羊跑得快，否羚羊跑得快，否则就要挨就要挨饿。当太阳升起来的。当太阳升起来的时候，候，羚羊和羚羊和狮子都在拼命的奔跑。子都在拼命的奔跑。它它们在在为生存奔跑。生存奔跑。（一）（一）生命的态度生命的态度活活 着着（一）（一）生命的态度生命的态度活活 长长实现基因给你的权利实现基因给你的权利年龄生长期年龄生长期66人的寿命：人的寿命：2020年年66120120岁岁生命的意义就在于创造，给原本没有价值的生命创造出生命的意义就在于创造，给原本没有价值的生命创造出一个价值来。通过创造去发现生命的意义，通过创造去一个价值来。通过创造去发现生命的意义，通过创造去实现对自己生命的认识、把握和超越。实现对自己生命的认识、把握和超越。（一）（一）生命的态度生命的态度快快乐满足足创造造活好活好（一）（一）生命的态度生命的态度活活 着着活着的内涵活着是底线、本体线，任何活着是底线、本体线，任何时候都不能随意突破。时候都不能随意突破。要争取活好、成功、快乐要争取活好、成功、快乐。一时没有活好、失败、不快一时没有活好、失败、不快乐，退回底线，耐心地活着。乐，退回底线，耐心地活着。等待、创造机会再争取活好。等待、创造机会再争取活好。二二四四三三一一（一）（一）生命的态度生命的态度生命波动曲线的含义生命波动曲线的含义我从我从11楼跳下去楼跳下去（一）生命的态度（一）生命的态度我看到我看到10楼恩爱夫妻楼恩爱夫妻正在打架正在打架.我看到我看到9楼坚强的楼坚强的小军正在偷偷哭泣小军正在偷偷哭泣8楼的丽丽发现未婚夫楼的丽丽发现未婚夫跟自己的好朋友上床跟自己的好朋友上床 7楼的丹丹在吃抗楼的丹丹在吃抗抑郁症药丸抑郁症药丸 6楼的小强还是每天看楼的小强还是每天看7份报纸找工作份报纸找工作5楼受人尊重的王老楼受人尊重的王老师正在偷穿老婆的师正在偷穿老婆的内衣内衣4楼的玲玲又和男楼的玲玲又和男友闹分手友闹分手3楼的张伯每天都盼楼的张伯每天都盼望有人来探望望有人来探望2楼的小芳还在看她那楼的小芳还在看她那结婚半年就失踪的老公结婚半年就失踪的老公照片照片在我跳下之前，我以为我在我跳下之前，我以为我是世上最倒霉的人是世上最倒霉的人现在我才知道每个人都现在我才知道每个人都有不为人知的困境有不为人知的困境我看完他们之后深深觉得我看完他们之后深深觉得其实自己过得还不错其实自己过得还不错所有刚才被所有刚才被我看到的人，我看到的人，现在都在看现在都在看着我着我我想他们看了我以后，也会觉得其实自己过得还我想他们看了我以后，也会觉得其实自己过得还不错不错启示启示每个人的成长过程都不是一帆风顺的，挫折和失败是每个人一生中必须要经历的，无一例外。很多人的自杀往往是在一时冲动或一念之差的驱动下付诸实施的，冲动型的人格是引起自杀的重要因素，半数以上的自杀未遂者声称至少在事前一小时未想到自杀。还有些自杀者在自杀前处于想死同时渴望被救助的矛盾状态。很多自杀未遂者日后回忆，在自杀实施过程中感到恐惧与后悔，并庆幸自己生命能够延续。既然死亡是必然的，我们何必让死亡提前。我们对生命应该有一个严肃认真的态度。（一）生命的态度（一）生命的态度有人说：有人说：“我出生是我出生是不由自己决定的，但不由自己决定的，但是我不想活，想死却是我不想活，想死却可以自己做主。可以自己做主。”思考：死亡是否是个人的事情？思考：死亡是否是个人的事情？启示：启示：当你走向了另一个世界，将是与你有关的当你走向了另一个世界，将是与你有关的活着的人的最大不幸！因为你已经沉睡地下，摆活着的人的最大不幸！因为你已经沉睡地下，摆脱了世间的沉埃，可你抛给亲人的是什么脱了世间的沉埃，可你抛给亲人的是什么?生命不生命不仅属于自己，是属于你的亲人，你的朋友，所有仅属于自己，是属于你的亲人，你的朋友，所有爱你的人，牵挂你的人！爱你的人，牵挂你的人！ 生命战士尼克生命战士尼克 尼克胡哲1982年12月4日生于澳大利亚墨尔本，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，年仅30岁。他是“没有四肢的生命”（Life Without Limbs）组织创办人、著名残疾人励志演讲家。他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹。曾经有一个小男孩瞪大眼睛打量了尼克很久，最后终于吐出一句：“你总算还有一个头。”这是尼克胡哲在他演讲时必讲的一个小插曲。只要看一眼尼克，你就会立刻理解为什么小男孩会这么说，进而感叹为什么上帝要制造这样的生命。视频欣赏：视频欣赏：生命战士力克生命战士力克 他天生没有四肢，只有一个长者两根脚趾的小脚；他上学后饱受嘲笑，在自杀的最后一刻选择活下去；他选为中学学生会副主席，并获得大学本科双学位；他可以骑马、冲浪、用小脚发短信的速度一如常人；他喜欢用他的头和肩膀拥抱别人；他立志成为演说家，用自己的经历去激励他人；他遍访34个国家，演讲1500余场，令无数人激动落泪；他的座右铭是“没手，没脚，没烦恼。” 所有看过他的视频，或听过他演讲的人，都无不发自内心地诚服于这个曾被预言“永远得不到爱”的人。他已经成为世人心目中与命运顽强斗争的象征。（二）生命的价值（二）生命的价值 人生路上，我人生路上，我们会无数次被碰到的会无数次被碰到的逆境逆境击倒、欺凌，甚至碾得粉身碎骨，倒、欺凌，甚至碾得粉身碎骨，我我们觉得自己似乎一文不得自己似乎一文不值。但无。但无论发生了什么或将生了什么或将发生什么，我生什么，我们永永远不会不会丧失价失价值，我，我们依然是无价之宝。生命依然是无价之宝。生命的价的价值取决于我取决于我们本身！本身！分享感受：分享感受：珍爱生命珍爱生命 人活在世不可人活在世不可能事事尽如人能事事尽如人意，遇到困难意，遇到困难和烦心的事就和烦心的事就要自己化解，要自己化解，碰到烦恼的事碰到烦恼的事时，不妨说三时，不妨说三句话，对自身句话，对自身健康有好处。健康有好处。一个人的能力有限，受各种条一个人的能力有限，受各种条件的限制，只要自己努力过、件的限制，只要自己努力过、争取过，结果已经不重要了。争取过，结果已经不重要了。算了吧算了吧上天对每人都是公平的，它在上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。开一扇窗。不要紧不要紧雨下得再大再久，总有晴的时雨下得再大再久，总有晴的时候。无论遇到什么困难，都要候。无论遇到什么困难，都要积极面对，坚信总有天晴之时。积极面对，坚信总有天晴之时。会过去的会过去的1、纸笔笔练习： 作作为生命的个体，你的存在，会生命的个体，你的存在，会给人人带来哪些快来哪些快乐和幸福？和幸福？请在下面的空格在下面的空格处填上填上“因因为有了我有了我”的意的意义，并尽量多的填写。，并尽量多的填写。因因为有了我，有了我， ；因因为有了我，有了我， ；因因为有了我，有了我， ；因因为有了我，有了我， ；课后练习课后练习理解生命感受生命珍爱生命我应该像我应该像喜欢钞票喜欢钞票一样喜欢一样喜欢自己自己技技 巧巧 层层 面面教师寄语教师寄语生命没有彩排，只有一生命没有彩排，只有一次精彩，精彩瞬间的背次精彩，精彩瞬间的背后是艰辛与汗水。无论后是艰辛与汗水。无论何时大家都要记住：何时大家都要记住：生生命只有一次，不可重来命只有一次，不可重来，生命就像一艘开往未来生命就像一艘开往未来的船，我们要掌好舵，的船，我们要掌好舵，驶向更美好的未来。驶向更美好的未来。 当自己的生命受到威当自己的生命受到威胁时，我们不言放弃；胁时，我们不言放弃； 当生命遭遇困境时，当生命遭遇困境时，我们勇敢面对；我们勇敢面对； 当他人生命遭受威胁当他人生命遭受威胁时，伸出援助之手；时，伸出援助之手； 当生命不再完美时，当生命不再完美时，依然肯定、悦纳生命。依然肯定、悦纳生命。珍爱自己生命珍爱自己生命的同时，我们的同时，我们永远不伤害他永远不伤害他人的生命！人的生命！课后练习课后练习2、体、体验活活动：假如您得了假如您得了绝症，并且已症，并且已经被医生宣布医治无被医生宣布医治无效，随效，随时都会有生命危都会有生命危险，请您做如下工作：您做如下工作：（1）写下自己）写下自己临终前的感受；前的感受；（2）列出自己想要做的事情）列出自己想要做的事情;（3）为自己写悼自己写悼词，作，作为自己一生的自己一生的简单总结.