情绪能调控情绪能调控课前活动课前活动 问题：这两个故事说明人问题：这两个故事说明人的情绪有什么特点？的情绪有什么特点？阅读教材教材阅读教材教材p54、62的前言的前言阅读与思考阅读与思考第第12课课 情绪能调控情绪能调控1、人的情绪是变化的人的情绪是变化的思考思考 心理健康在情绪上的表现： 2、情绪健全、情绪健全 喜怒有常喜怒有常 的表现的表现 喜怒有度喜怒有度 问问 题题没有考好后的没有考好后的烦恼烦恼说一说说一说我很烦我很烦 这些烦心事对我们会产这些烦心事对我们会产生哪些消极的影响？生哪些消极的影响？3、情绪需要调控情绪需要调控帮我走出困境帮我走出困境今天，我的朋友误解了今天，我的朋友误解了我的好意，还对我大发我的好意，还对我大发雷霆，我特别生气。雷霆，我特别生气。帮我走出困境帮我走出困境马上就要考试了，我复习的还很马上就要考试了，我复习的还很不充分，我心理害怕极了，我知不充分，我心理害怕极了，我知道这样的情绪不利于考好，但又道这样的情绪不利于考好，但又不知道该怎么办。不知道该怎么办。转移注意力转移注意力4、调控情绪的方法适当发泄、调控情绪的方法适当发泄自我调节自我调节四人小组讨论四人小组讨论 请你们在班里选举出一位请你们在班里选举出一位情绪表现最健全的同学，并用情绪表现最健全的同学，并用实例证实实例证实。采采 访访实话实说实话实说希望我们每一个人都能成为希望我们每一个人都能成为自自主主的人。的人。