课程内容课程内容第一：第一： 心态概述心态概述第二：第二： 积极心态的力量积极心态的力量 第三：第三： 积极心态的培养积极心态的培养思考题：1 1、用六根火柴摆成、用六根火柴摆成彼此首尾相连彼此首尾相连的，四个的，四个 大小一样大小一样的等边三角形。的等边三角形。2 2、在装满水的容器内漂浮着一块木块，有、在装满水的容器内漂浮着一块木块，有 没有办法在既不用力强压、也不让它承没有办法在既不用力强压、也不让它承 载重物的情况下，使它沉到溶器底部。载重物的情况下，使它沉到溶器底部。心态行为结果所有的行为都是发自心态的结果所有的行为都是发自心态的结果心心 态态是指人们对待事物的心理态度意识观念动机情感积极的自我意识积极的自我意识明确的目标计划明确的目标计划良好的自我状态良好的自我状态积积极极心心态态心态的两种类型心态的两种类型消极的自我意识消极的自我意识模糊的目标计划模糊的目标计划萎靡的自我状态萎靡的自我状态消消极极心心态态面对难题面对难题面对难题面对难题两种心态的不同特征两种心态的不同特征两种心态的不同特征两种心态的不同特征积极心态：积极心态：积极心态：积极心态：消极心态：消极心态：消极心态：消极心态：面对挑战面对挑战面对挑战面对挑战积极心态：积极心态：积极心态：积极心态：消极心态：消极心态：消极心态：消极心态：积极心态的人：有目标、敢于承担责任、独立自主。积极心态的人：有目标、敢于承担责任、独立自主。积极心态的人：有目标、敢于承担责任、独立自主。积极心态的人：有目标、敢于承担责任、独立自主。消极心态的人：无目标、逃避责任、依赖性强。消极心态的人：无目标、逃避责任、依赖性强。消极心态的人：无目标、逃避责任、依赖性强。消极心态的人：无目标、逃避责任、依赖性强。认真思考，作出选择认真思考，作出选择认真思考，作出选择认真思考，作出选择不动脑筋，安于现状不动脑筋，安于现状不动脑筋，安于现状不动脑筋，安于现状从实际出发，求变创新从实际出发，求变创新从实际出发，求变创新从实际出发，求变创新逃避、退缩逃避、退缩逃避、退缩逃避、退缩积极心态的力量积极心态的力量心态心态成功成功失败失败积极积极积极积极消极消极消极消极举例说明： 请举一个你的或者别人的成请举一个你的或者别人的成功例子，并说明例子中因为哪些功例子，并说明例子中因为哪些积极的心态而促使成功发生的。积极的心态而促使成功发生的。培养积极心态培养积极心态 转变思维，多角度的看待问题转变思维，多角度的看待问题 采用积极的思维反应模式采用积极的思维反应模式 确定最佳的注意力范围确定最佳的注意力范围 培养坚定的信念培养坚定的信念 转变思维，多角度的看待问题转变思维，多角度的看待问题WIN 转变思维，多角度的看待问题转变思维，多角度的看待问题WIN 转变思维，多角度的看待事物转变思维，多角度的看待事物 用不同的眼光看待世界 不是没有方法，只是暂时没找到而已， 相信不久就会看到。 一个问题有多种解决方法刺 激回 应消极的思维反应模式消极的思维反应模式 采用积极的思维反应模式采用积极的思维反应模式积极的思维反应模式积极的思维反应模式刺 激回 应选择的空间选择的空间 采用积极的思维反应模式采用积极的思维反应模式想象力想象力想象力想象力判断力判断力判断力判断力自我意识自我意识自我意识自我意识 不是对方做了什么伤害我们，往往是不是对方做了什么伤害我们，往往是我们选择的回应伤害了我们。我们选择的回应伤害了我们。 史蒂芬史蒂芬.柯维柯维 采用积极的思维反应模式采用积极的思维反应模式体验练习体验练习1：请写三件你认为你请写三件你认为你“不得不做的事不得不做的事”。 采用积极的思维反应模式采用积极的思维反应模式我选择做 ,所以我愿意。将我不得不做 改成： 采用积极的思维反应模式采用积极的思维反应模式体验练习体验练习2： 确定最佳的注意力范围确定最佳的注意力范围80 / 20原则原则影响范围影响范围影响范围影响范围相关范围相关范围相关范围相关范围 确定最佳的注意力范围确定最佳的注意力范围影响范围影响范围影响范围影响范围相关范围相关范围相关范围相关范围消极心态消极心态消极心态消极心态 确定最佳的注意力范围确定最佳的注意力范围表现：1 1 1 1、总是注意别人做得不好的地方。、总是注意别人做得不好的地方。、总是注意别人做得不好的地方。、总是注意别人做得不好的地方。2 2 2 2、总是将注意力放在自己不能解、总是将注意力放在自己不能解、总是将注意力放在自己不能解、总是将注意力放在自己不能解 决的范围。决的范围。决的范围。决的范围。3 3 3 3、总是希望别人先改变，自己才、总是希望别人先改变，自己才、总是希望别人先改变，自己才、总是希望别人先改变，自己才 改变。改变。改变。改变。 确定最佳的注意力范围确定最佳的注意力范围影响范围影响范围影响范围影响范围相关范围相关范围相关范围相关范围积极心态积极心态积极心态积极心态表现：表现：1 1 1 1、总是注意自己做得不好的地方，、总是注意自己做得不好的地方，、总是注意自己做得不好的地方，、总是注意自己做得不好的地方， 并想办法改进。并想办法改进。并想办法改进。并想办法改进。2 2 2 2、总是将注意力放在自己能想办法、总是将注意力放在自己能想办法、总是将注意力放在自己能想办法、总是将注意力放在自己能想办法 解决的范围。解决的范围。解决的范围。解决的范围。3 3 3 3、总是先寻求自己的改变，从而带、总是先寻求自己的改变，从而带、总是先寻求自己的改变，从而带、总是先寻求自己的改变，从而带 动别人改变。动别人改变。动别人改变。动别人改变。 确定最佳的注意力范围确定最佳的注意力范围练习：请回想一下，我们以往有哪些行为是将注意力放在相关范围的，这些行为最后带来了什么结果？第一步：第一步： 请写下你的愿望。请写下你的愿望。 培养坚定的信念培养坚定的信念第二步：将你的愿望由第二步：将你的愿望由“我想。我想。” 改为改为“我一定能。我一定能。” 培养坚定的信念培养坚定的信念第三步：减少借口。第三步：减少借口。 培养坚定的信念培养坚定的信念第四步：消除思想垃圾。第四步：消除思想垃圾。 培养坚定的信念培养坚定的信念垃圾进，垃圾出！垃圾进，垃圾出！第五步：使用提示语言第五步：使用提示语言 培养坚定的信念培养坚定的信念如果相信自己能做到，你就能做到。如果相信自己能做到，你就能做到。如果相信自己能做到，你就能做到。如果相信自己能做到，你就能做到。我心里怎样思考，就会怎样去做。我心里怎样思考，就会怎样去做。我心里怎样思考，就会怎样去做。我心里怎样思考，就会怎样去做。在我生活的每一方面，都会变得更好而又更好。在我生活的每一方面，都会变得更好而又更好。在我生活的每一方面，都会变得更好而又更好。在我生活的每一方面，都会变得更好而又更好。现在就做，就能把异想天开的事变成事实。现在就做，就能把异想天开的事变成事实。现在就做，就能把异想天开的事变成事实。现在就做，就能把异想天开的事变成事实。不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘若不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘若不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘若不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘若我凭积极的心态去做，我都能变成我想做的人。我凭积极的心态去做，我都能变成我想做的人。我凭积极的心态去做，我都能变成我想做的人。我凭积极的心态去做，我都能变成我想做的人。我想，我能。我想，我一定能！我想，我能。我想，我一定能！确定确定确定确定“ “我一定能我一定能我一定能我一定能” ”的概念：的概念：的概念：的概念： 培养坚定的信念培养坚定的信念魔王观游戏规划1、基本假设：在追求成功的道路上，每个人都必须得通过“意愿关”与“方法关”，最后才可能到达成功的目的地。2、每一道关都有两个拥有至高无上权力的“魔王”把手。3、“魔王”不允许你通过时，过关者必须无条件服从，魔王也无须向过关者做出任何解释，不能通过的原因须由你自己觉悟。魔王关游戏阵形图方法关意愿关魔王关过关口令我是XXX坚决要求从甲地到乙地，请允许过关。魔王关过关条件过“意念关”条件大声响亮/清晰无误/坚毅有力/发自内心过“方法关”条件选择有创意的动作过关，不能有雷同游戏启示在追求成功的过程中1、意愿必须是100%决心决定成功2、方法也必须是100%成功一定有方法3、我想、我要，我要，我一定能。选择有创意的动作过关，不能有雷同 培养坚定的信念培养坚定的信念-我一定要过关-一定能找到办法-面子并不重要， 重要的是要过关-灵活的思考积极的心态-坚定的行为举止-努力的尝试-不怕失败-抛开一切顾虑-努力的创新积极的行为过关-这个关过不了了-等别人先过-不行就放弃-过得不好看别人 会笑-反正有人没过消极的心态-犹豫的行为举止-等待-胆怯-没有创意消极的行为过不了关