职业生涯规划职业生涯规划林芝：就业指导与服务中心Email：linzhizju.edu.cnTel：87953250、87952717破冰请各位同学积极踊跃的相互介绍认识，特别是异性的GG、MM。教室分组ABCDEFGHIJ讲台教室小组轮换ABCDEFGJHI讲台教室组内轮换ABCDEFGHIJ讲台教室ABCDDEFGHI讲台在人群中定义自我，在诠释中获得自在陆学彬人类是团体生物人类是团体生物一、破冰和团队组建任务一小组建设请以“我们的团队”为题，共同作画，在一张A2的纸上，用彩笔创作一幅绘画作品。要求整个过程中不能进行言语沟通。10分钟时间任务二结合团队作品为自己的团队确定队名、口号和队长队长职责：组织讨论、安排发言、上传下达列出小组对课程最期望达到的三个目标每队队长介绍自己的小组（成员、作品、队名、口号）每周固定一个时间在一起，分享收获、互相支持任务三每队队长用2分钟时间介绍自己的团队（成员、作品、队名、口号）每队队长在每天学习结束后，根据小组成员自评结果，标出小组的进步程度。班级建设选出班长，建设网上QQ群体，组织讨论、阅读、分享等，上传共享资料。二、团体规则建立目的目的创设投入的氛围，增加同学之间的自然亲近感，避免因为创设投入的氛围，增加同学之间的自然亲近感，避免因为同学彼此之间不认识而产生的生疏和尴尬。同学彼此之间不认识而产生的生疏和尴尬。原则原则符合小组的需要及兴趣符合小组的需要及兴趣重视过程多于结果重视过程多于结果鼓励参与及分享鼓励参与及分享令成员感到被接受及公平对待令成员感到被接受及公平对待通常会展现一个主题或要点通常会展现一个主题或要点令人觉得有趣及富挑战性令人觉得有趣及富挑战性没有对错评判没有对错评判目前这个临时的团体需要哪些规则能够让大家更有归属感如何保证参与团体的所有人可以在团体中最大获益？在团体中比较容易出现的问题：迟到早退打电话评价性反馈不主动分享二、团体规则建立相关影视资料TED演讲集：古典做生活的高手（上下）三个白痴（三傻大闹宝来屋）兴趣、幸福功夫熊猫目标追求时尚女魔头职场适应当幸福来敲门求职面试舞出我天地兴趣、幸福展示神奇摇控器价值观人性本能人生意义探索放牛班的春天音乐对人的塑造窃听风暴小人物的伟大大学生职业生涯规划困惑职业生涯规划找工作职业生涯规划可有可无现在好好规划，以后就不用了我现在很忙，没有时间去规划什么兴趣是万能的作了决定之后，绝对不能后悔你念大学的心态是什么？充实的大学生活：学得一技之长，知道所要追求的方向，以后顺利就业了解自己的性格、兴趣，准备考试，寻求一份稳定的工作以后想要成为高层经理人，或是创业当老板想要体验多元、独立、充实的生活，为人生多一些学习体验发展兴趣，走自己想走的路消极的大学生活只要能毕业就好，出社会再边做边学先好好享受四年自由生活，以后再说我想专心念书，准备考试再说，现在没有特别的想法我家人要我好好准备课业，以后再慢慢找工作就业离我还很远，也想准备继续升造，不急，再说大学生对课程期望举例p对自己的职业发展比较迷茫，对这门课抱着试试看或过于依赖的心理；p自己的职业目标有较明确的想法，但不能肯定自己的选择是否恰当，因而想通过课程审核、确认； p即将毕业面临着就业压力的学生，可能对这门课程有不切实际或急于求成的希望；p对于职业决策感到极度紧张和焦虑不安，可能在其生活中的其他方面有这种焦虑不安的现象，感到自己无力做出任何决定或对应生活中的各种问题，感到生活失去了目标，也没有信心做出改变。职业生涯规划课程目标认知目标：p认识进行生涯探索的必要性；p愿意进行自我分析，接纳自我和自己的价值体系；p愿意对自我进行现实考验；p了解做决策的重要意义，并愿意为自己做出的决策负责。技能目标：p能使用一种以上正式和非正式测评工具在性格、价值观、兴趣、技能方面进行自我探索；p能掌握三种以上了解职业信息的方法，并分析各种可能的选择途径；p能够辨认自己在重大问题上常用的决策风格，掌握计划型的决策方法；p能够为自己的生涯发展设立长远和近期目标并做出相应的行动计划；p掌握简历书写方法和面试策略；p掌握管理职业生涯发展的基本方法。您说哪些是职业？农民政治家企业家学生小偷公务员妓女志愿者家庭主妇空姐运动员企业经理家教义工保险代理保姆举报人婚庆主持职业社会分工必备素质创造财富获得报酬满足需求重新定位 创造展示补充提升 维持增加什么是职业？职业是参与社会分工，利用专门职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。生活、精神生活的工作。职业分类的形象表述流星职业恒星职业昨日星辰职业曙光职业朝阳职业如日中天职业夕阳职业黄昏职业大类（职业类别）中类小类细类（职业）国家机关、党群组织、企事业单位负责人51625专业技术人员14115379办事人员与有关人员41245商业、服务业人员843147农、林、牧、渔、水利业生产人员630121生产、运输设备操作人员及相关人员271951119军人111不便分类的其他从业人员111小计664131838职业的种类职业的种类p工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。如：英语教师，足球运动员。p职位（ProfessionalPosition）：是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。如：XX大学英语系的英语老师，或国安足球队的前锋。运动员棒球队员篮球队员足球队员曲棍球队员前 锋前 位后 位守 门 员第一前锋第二前锋左前位右前位组织前位左后位盯人中位盯人中位自由中位后右位守门员将 足 球 送入 对 方 大门过人技术，射 门 技 术等控制中场；组织进攻为前锋制造进攻的机会；破坏对方进攻等要求队员有良好的脚法，有一定拼抢、反拼抢能力，具有良好的组织意识，转接球技术等防范对方前锋将球带进自己的禁区；自由中位在防守是起到补位作用等有中长传接球技术等防守任务；接对方向禁区射来的每一个球。反应灵敏、判断准确，具有良好的弹跳能力等职业职业Occupation工作工作Work职位职位Position职责职责Task技能技能Skill（职业）生涯（职业）生涯（careercareer）：生活中各）：生活中各种事件的演进方向和历程，它统合种事件的演进方向和历程，它统合了个人一生中依序发展的各种职业了个人一生中依序发展的各种职业与生活角色，由此表现出个人独特与生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。（舒伯）的自我发展形态。（舒伯）方向性 时间性 空间性 独特性 主动性什么是生涯？什么是生涯？生涯彩虹图（生涯彩虹图（Super）活动:我的生命线1、请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一段视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。2、在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。3、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。4、思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。什么是规划？规划指为实施既定方针所必须的规划指为实施既定方针所必须的目标、政策、程序、规则、任务委派目标、政策、程序、规则、任务委派所采取的步骤，使用的资源以及其他所采取的步骤，使用的资源以及其他要素的复合体，有必要的安全和经营要素的复合体，有必要的安全和经营预算的支持。预算的支持。职业规划是什么？回答：回答：职业？生涯？职业？生涯？规划？规划？工具工具回答：回答：想干什么？想干什么？能干什么？能干什么？为什么干？为什么干？回答回答工作内容？工作内容？进入途径？进入途径？胜任标准？胜任标准？决策决策- -行动行动做选择？做选择？行动计划？行动计划？做了什么做了什么目录p破冰及课程需求澄清p职业规划简介职业规划的意义p系统职业规划具体内容职业规划的意义规划的力量我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。佛洛姆职业规划的意义Michelozzi（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。突破障碍突破障碍内在障碍内在障碍恐惧不安恐惧不安缺乏信心缺乏信心缺少自觉缺少自觉自视甚低自视甚低态度消极态度消极缺少技能缺少技能外在障碍外在障碍政局不安政局不安市场趋势不明市场趋势不明经济衰退经济衰退社会紊乱社会紊乱刻板印象刻板印象体能要求体能要求 自我实现自我实现以己为荣以己为荣圆融圆融丰足丰足喜悦喜悦智慧智慧创造力创造力开发潜能开发潜能自我觉知自我觉知积极进取积极进取建立自信建立自信培养实力培养实力增强勇气增强勇气沟通技巧沟通技巧对大学生具体而言：明确人生未来的奋斗目标；促进个性发展和综合素质提升；认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活；提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；实现“人职匹配”，提高就业满意度。摘自摘自Careersky活动：我的旅游计划我的旅游计划我的旅游计划q人一组，分享自己的旅游计划，每人人一组，分享自己的旅游计划，每人3分钟。分钟。 q讨论：讨论：你的旅游计划是什么？你的旅游计划是什么？制定这个计划经过了哪几个步骤？制定这个计划经过了哪几个步骤？如何落实这个旅游计划？如何落实这个旅游计划？这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？ 生命平衡轮列出生活中个人认为非常重要的领域，并从中选择八个最重要的领域，然后创建生命平衡轮。比如：朋友、健康、家庭、事业、爱情、休闲、财富、个人成长等。针对每一格，问自己：“现在我对这个方面的满意程度是多少？”用110打分。关于平衡轮的问题请给你现在的每个领域打分。（1-10分，1分最差，10分最满意，结合目前的现状打分。）从平衡论中你注意到了什么？（这里不是想象的，是视觉的，直接从平衡轮中看到的。）你想马上改变哪个领域？有了什么改变，该领域会变成满分（或你想达到的分值）？你需要做些什么，才能使这些改发出现？你的行动计划是什么？你会什么时候开始行动？你行动计划的第一（小）步是什么？我如何知道你已经做了这些行动？衡量的标准是什么？另外，每一个问题上都可以再“还有吗？”职业生涯规划理念职业生涯规划理念了解内在世界：了解内在世界：l你是谁？l你希望成为谁？l你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：了解外部世界：l工作世界是什么样的？l工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在行动：把自己放在最恰当的位置最恰当的位置系统化生涯规划法自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界决策决策求职行动求职行动再评估再评估觉知与承诺觉知与承诺p在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；p但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。觉知与承诺觉知与承诺p系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？其他：健康、性别、民族等。自我探索自我探索p职业的分类和内容p专业与职业的关系p具体职业对工作人员的要求、条件和待遇p教育方面的选择探索探索工作世界工作世界p综合与评估信息p目标设立与计划p处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍决策决策p求职准备与信息获得p简历、面试策略求职行动求职行动p为生涯变化做准备p学习管理职业生涯再评估再评估一个循环的、持续一生的 过程大学生活与生涯发展p广义讲，大学生活也是生涯发展的一部分p大学生活包括：专业学习、日常生活与社会活动/兼职自助式职业规划系统http:/beisen.careersky.org职业规划之自我了解n职业规划现状测定职业规划现状测定n职业兴趣分析职业兴趣分析n职业价值观定位职业价值观定位n学习风格明确学习风格明确n性格取向澄清性格取向澄清n职业技能发现职业技能发现作业浙江大学就业指导中心http:/www.career.zju.edu.cn/作做朗途职业规划测评，评估一下自己在职业规划方面做的怎么样，哪些部分是需要特别努力的。职业规划现状评估报告举例职业规划现状评估报告举例相关资源朱湘吉，生涯规划与发展美雷恩吉尔森，选对池塘钓大鱼，机械工业出版社q只要开始只要开始 永远不晚永远不晚q只要进步只要进步 总有空间总有空间