营养要均衡营养要均衡-

我们从食物中获取各种营养，这些营养我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的均衡。和成长，这就是营养的均衡。均均衡衡膳膳食食宝宝塔塔“ “ 宝塔宝塔” ” 中中哪类食物能支哪类食物能支持我们的生长持我们的生长发育？发育？哪类食哪类食物能给我们提物能给我们提供能量？供能量？哪类哪类食物能使我们食物能使我们保持健康？保持健康？“宝塔宝塔”中不同中不同种类食物食用量种类食物食用量的多少，的多少，又告诉又告诉了我们什么？了我们什么？这么多食物中这么多食物中, ,哪些食物哪些食物应该多吃应该多吃, ,哪些食物应该哪些食物应该少吃少吃? ?哪种食物最营养哪种食物最营养? ?有包含人类需要的所有有包含人类需要的所有营养吗营养吗? ?你能总结一下吗？你能总结一下吗？小组合作,利用今天所学的知识配制一份营养午餐。讨论一下你的食物营养讨论一下你的食物营养搭配原则是什么搭配原则是什么? ?我的膳食营养搭配原则：我的膳食营养搭配原则：1、_搭配；2、_搭配；3、每天都吃适当的_和_；4、最近运动量比较大，需要多吃_类食物，补充足够的能量； 5、最近手指间有一些脱皮，需要多吃富含_的食物；