青少年眼睛保健知识 家庭教育指导小讲座蓝天民办小学蓝天民办小学六（六（1）班部分同学视力检测情况）班部分同学视力检测情况三个要三个要1.1.读书写字姿势要端正读书写字姿势要端正2.2.笔杆笔杆要要练习本成练习本成 60 60 度度3.3.要保持正确的要保持正确的写字写字姿势姿势三不要三不要 1. 1.不要不要强强光下或弱光下看书光下或弱光下看书 2. 2.不不要躺在床上要躺在床上或沙发上或沙发上看书看书 3. 3.不要在走路或乘车时看书不要在走路或乘车时看书三个一三个一1.1.身体和桌子保持身体和桌子保持 一一 拳拳 2. 2.眼睛和书本保持眼睛和书本保持 一一尺尺 3. 3.握笔和笔尖保持一寸握笔和笔尖保持一寸温馨提醒1 城市儿童城市儿童娱乐娱乐多以室内自娱多以室内自娱为主，家长应鼓励孩子改变为主，家长应鼓励孩子改变“电电子子”方式，多做室外活动方式，多做室外活动温馨提醒2 青少年时期是视觉发育的关青少年时期是视觉发育的关键阶段。键阶段。家长家长在这个时候学会在这个时候学会一些眼睛预防和保一些眼睛预防和保健健知识，对知识，对于于指导孩子指导孩子眼晴健康非常重要眼晴健康非常重要！温馨提醒3 坚持坚持督促孩子督促孩子每天每天在家在家做爱眼做爱眼保保健健操操或或穴位按摩等穴位按摩等温馨提醒4预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。温馨提醒5 预防传染性眼病，如发现应及预防传染性眼病，如发现应及时了治疗，用抗生素眼药水点眼时了治疗，用抗生素眼药水点眼预防预防温馨提醒6 视力下降时须到专业眼科查清原视力下降时须到专业眼科查清原因后进行矫治。因后进行矫治。温馨提醒7 多吃富含维生素多吃富含维生素 A A 的食物，的食物，如胡萝卜、动物肝脏等如胡萝卜、动物肝脏等