体育保健学 运动与环境广州中医药大学体育健康学院体育保健学运动与环境 世界卫生组织公共卫生专家委员会为环境下世界卫生组织公共卫生专家委员会为环境下了这样的定义：环境是指在特定时刻由物理、化了这样的定义：环境是指在特定时刻由物理、化学、生物及社会各种因素构成的整体状态，这些学、生物及社会各种因素构成的整体状态，这些因素可能对生命机体或人体活动直接或间接的产因素可能对生命机体或人体活动直接或间接的产生暂时或远期作用。生暂时或远期作用。环境可以分为自然环境与社会环境环境可以分为自然环境与社会环境 人与自然环境人与自然环境 一、环境的概念一、环境的概念体育保健学运动与环境自然环境是指围绕着人群的空间中可以直接自然环境是指围绕着人群的空间中可以直接或间接影响到人类生活、生产的一切自然形成的或间接影响到人类生活、生产的一切自然形成的物质及其能量的总体。物质及其能量的总体。自然环境是人类赖以生存的物质基础，可分自然环境是人类赖以生存的物质基础，可分为大气环境、水环境、土壤环境、生物环境、地为大气环境、水环境、土壤环境、生物环境、地质环境等。质环境等。 人与自然环境人与自然环境 二、自然环境的概念二、自然环境的概念体育保健学运动与环境 1、生物因素、生物因素整个自然环境是一个以生整个自然环境是一个以生物为主的有机界与无机界构成的整体，生物体包物为主的有机界与无机界构成的整体，生物体包括动植物、昆虫、微生物、寄生虫等等。括动植物、昆虫、微生物、寄生虫等等。2、化学因素、化学因素生物圈中空气、水、土壤生物圈中空气、水、土壤及岩石等自然环境的化学物质组成比较稳定，这及岩石等自然环境的化学物质组成比较稳定，这种相对稳定的环境是保证人类正常活动的前提。种相对稳定的环境是保证人类正常活动的前提。 人与自然环境人与自然环境 三、构成自然环境的因素三、构成自然环境的因素体育保健学运动与环境3、物理因素、物理因素自然环境中的物理因素包括声、自然环境中的物理因素包括声、光、热、电磁辐射等等，在正常情况下，一般对光、热、电磁辐射等等，在正常情况下，一般对人体无害，有些还是人体生理活动所必须的外部人体无害，有些还是人体生理活动所必须的外部条件。条件。 人与自然环境人与自然环境 三、构成自然环境的因素三、构成自然环境的因素体育保健学运动与环境1、人与自然环境的统一：人和自然环境之间不断进、人与自然环境的统一：人和自然环境之间不断进行着物质、能量和信息的交换，保持着动态的平衡而成行着物质、能量和信息的交换，保持着动态的平衡而成为不可分割的统一体。为不可分割的统一体。2、人对自然环境的适应性：很多自然因素对人体、人对自然环境的适应性：很多自然因素对人体呈现有害和有利的双向作用，如适量的紫外线照射有利呈现有害和有利的双向作用，如适量的紫外线照射有利健康，过强却引发皮肤癌；人体通过自身生理化学的调健康，过强却引发皮肤癌；人体通过自身生理化学的调节机制，适应不利的环境因素，如高原居民对低氧环境节机制，适应不利的环境因素，如高原居民对低氧环境的适应。的适应。 人与自然环境人与自然环境 五、人与自然环境的关系五、人与自然环境的关系体育保健学运动与环境3、人与自然环境的相互作用：自然环境是、人与自然环境的相互作用：自然环境是人类存在的物质基础，另一方面，人类也在主动人类存在的物质基础，另一方面，人类也在主动的依赖环境、适应环境和改变环境。的依赖环境、适应环境和改变环境。 人与自然环境人与自然环境 五、人与自然环境的关系五、人与自然环境的关系体育保健学运动与环境人的一切活动都会影响到自然环境，而自然人的一切活动都会影响到自然环境，而自然环境的变化反过来又会影响人们的生活和健康。环境的变化反过来又会影响人们的生活和健康。人和自然环境之间动态平衡的物质和能量交人和自然环境之间动态平衡的物质和能量交换，维系着人健康的生活。但是，如果环境变化换，维系着人健康的生活。但是，如果环境变化超过人体生理调节范围，则会引起功能和结构的超过人体生理调节范围，则会引起功能和结构的病理变化，危害人体健康。病理变化，危害人体健康。 人与自然环境人与自然环境 六、自然环境与人体健康的关系六、自然环境与人体健康的关系体育保健学运动与环境 进入自然环境，对自然环境造成污染的物质叫做污染物，可分进入自然环境，对自然环境造成污染的物质叫做污染物，可分为生物性、物理性和化学性的污染物，目前，主要以化学性污染物为为生物性、物理性和化学性的污染物，目前，主要以化学性污染物为主。主。污染物主要来源于生产和生活。污染物主要来源于生产和生活。生产过程中的三废生产过程中的三废废气、废水和废渣，各种农药，大量排废气、废水和废渣，各种农药，大量排放到环境中，造成空气、水、土壤、食物（农作物、畜产品、野生生放到环境中，造成空气、水、土壤、食物（农作物、畜产品、野生生物）等方面的污染。物）等方面的污染。生活中产生的污水（洗涤剂）、垃圾（塑料）等废物，不仅污生活中产生的污水（洗涤剂）、垃圾（塑料）等废物，不仅污染空气、水、土壤，还是孳生蚊虫的重要因素。染空气、水、土壤，还是孳生蚊虫的重要因素。自然环境污染与健康自然环境污染与健康 一、污染物一、污染物体育保健学运动与环境 毒性是一种物质对机体造成损害的能力。污染物通毒性是一种物质对机体造成损害的能力。污染物通过空气、水、土壤及食物等途径，作用与机体，造成损过空气、水、土壤及食物等途径，作用与机体，造成损害。害。描述毒性大小的常用指标主要包括致死剂量、最描述毒性大小的常用指标主要包括致死剂量、最大无作用剂量、最小最用剂量和毒作用带。大无作用剂量、最小最用剂量和毒作用带。 自然环境污染与健康自然环境污染与健康 二、污染常用的毒性指标二、污染常用的毒性指标体育保健学运动与环境 1、自然环境污染对人群健康影响的特点：、自然环境污染对人群健康影响的特点：广泛性广泛性污染后，影响的人群范围广、数量多。污染后，影响的人群范围广、数量多。多样性多样性各种污染物，对人体健康损害作用形式表各种污染物，对人体健康损害作用形式表现出明显的多样性。现出明显的多样性。复杂性复杂性各种污染物的毒性可以产生联合作用；同各种污染物的毒性可以产生联合作用；同一种污染物可以通过多种途径污染环境，并对人体造成一种污染物可以通过多种途径污染环境，并对人体造成损害；污染物致病，大多属于多因多果。损害；污染物致病，大多属于多因多果。长期性长期性污染物长期滞留在自然环境中，并长期作污染物长期滞留在自然环境中，并长期作用与人群。用与人群。自然环境污染与健康自然环境污染与健康 三、自然环境污染对健康的影响三、自然环境污染对健康的影响体育保健学运动与环境2、自然环境污染对人群健康危害的表现形式：、自然环境污染对人群健康危害的表现形式：急、慢性危害急、慢性危害污染物在短时间内大量进入环境，可使暴露人污染物在短时间内大量进入环境，可使暴露人群在度时间内出现不良反应、急性中毒甚至死亡；污染物以低浓度、群在度时间内出现不良反应、急性中毒甚至死亡；污染物以低浓度、长时间反复作用于机体所产生的危害。长时间反复作用于机体所产生的危害。致癌作用致癌作用人类人类80-90%的癌症与污染有关，包括，化学因素、的癌症与污染有关，包括，化学因素、物理因素和生物因素。物理因素和生物因素。致畸作用致畸作用在妊娠期接触自然环境中的污染物而引起后代畸形的在妊娠期接触自然环境中的污染物而引起后代畸形的作用。作用。致突变作用致突变作用污染物对遗传结构产生损伤作用。污染物对遗传结构产生损伤作用。对免疫功能的影响对免疫功能的影响过敏反应、抑制免疫力。过敏反应、抑制免疫力。自然环境污染与健康自然环境污染与健康体育保健学运动与环境3、污染物产生健康危害的相关因素：、污染物产生健康危害的相关因素：污染物的理化性质污染物的理化性质剂量（强度）剂量（强度）作用时间作用时间联合因素（相加、协同、加强、拮抗）联合因素（相加、协同、加强、拮抗）个体感应性个体感应性自然环境污染与健康自然环境污染与健康体育保健学运动与环境1、工业废气、工业废气2、生活炉灶和采暖锅炉、生活炉灶和采暖锅炉3、交通运输、交通运输4、其他：垃圾焚烧、失火、化学战争、其他：垃圾焚烧、失火、化学战争大气污染与健康大气污染与健康 一、大气污染的来源一、大气污染的来源体育保健学运动与环境1、急性危害、急性危害烟雾事件：烟雾事件：煤烟型烟雾煤烟型烟雾烟尘、二氧化硫、硫酸雾，导致胸烟尘、二氧化硫、硫酸雾，导致胸闷、咳嗽、咽痛、呕吐、死亡闷、咳嗽、咽痛、呕吐、死亡光化学型烟雾光化学型烟雾臭氧、醛类以及各种过氧酰基硝臭氧、醛类以及各种过氧酰基硝酸酯，导致眼睛红肿、流泪、咽喉痛、严重呼吸道刺激，酸酯，导致眼睛红肿、流泪、咽喉痛、严重呼吸道刺激，诱发哮喘、支气管炎诱发哮喘、支气管炎大气污染与健康大气污染与健康 二、大气污染对健康的危害二、大气污染对健康的危害体育保健学运动与环境 事故性排放造成的急性中毒：事故性排放造成的急性中毒：毒气泄漏毒气泄漏化学污染，咳嗽、呼吸困难、分泌物增化学污染，咳嗽、呼吸困难、分泌物增多、眼结膜分泌物增多、视力减退、突然失明、肺水肿、多、眼结膜分泌物增多、视力减退、突然失明、肺水肿、窒息、死亡窒息、死亡核爆炸核爆炸放射性物质泄漏，放射性物质泄漏，I、Ru、Cs、Co等等，等等，急性死亡、癌症、甲状腺疾病、致畸急性死亡、癌症、甲状腺疾病、致畸井喷井喷甲烷、乙烷、硫化氢、二氧化碳，呼吸困难、甲烷、乙烷、硫化氢、二氧化碳，呼吸困难、失去知觉、昏迷、残废、死亡失去知觉、昏迷、残废、死亡大气污染与健康大气污染与健康体育保健学运动与环境2、慢性危害、慢性危害呼吸系统功能呼吸系统功能咽喉炎、眼结膜炎、气管炎，支咽喉炎、眼结膜炎、气管炎，支气管哮喘、肺气肿气管哮喘、肺气肿免疫功能免疫功能降低免疫功能，溶菌酶和免疫球蛋白降低免疫功能，溶菌酶和免疫球蛋白减少；过敏反应。减少；过敏反应。其他其他心脏病、动脉硬化、高血压、中枢神经系心脏病、动脉硬化、高血压、中枢神经系统疾病、慢性肾病统疾病、慢性肾病3、肺癌、肺癌大气污染与健康大气污染与健康体育保健学运动与环境4、间接危害、间接危害温室效应温室效应由于人为活动使大气中某些能吸收红外由于人为活动使大气中某些能吸收红外线等长波辐射的气体浓度大量增加，影响地表热量向大线等长波辐射的气体浓度大量增加，影响地表热量向大气中放散，使地球表面的气温升高的现象。温室气体包气中放散，使地球表面的气温升高的现象。温室气体包括，二氧化碳、甲烷、氧化亚氮、氟利昂（含氯氟烃）。括，二氧化碳、甲烷、氧化亚氮、氟利昂（含氯氟烃）。气候变暖扩大昆虫栖息范围、活动时间增多，使其传播气候变暖扩大昆虫栖息范围、活动时间增多，使其传播疾病的机会增多，如蚊子传播的疟疾、乙型脑炎、登革疾病的机会增多，如蚊子传播的疟疾、乙型脑炎、登革热、黄热病。热、黄热病。 大气污染与健康大气污染与健康体育保健学运动与环境臭氧层破坏臭氧层破坏酸雨酸雨其他其他大气污染与健康大气污染与健康体育保健学运动与环境1、生活炉灶和烹调油烟、生活炉灶和烹调油烟2、室内人的活动、室内人的活动代谢废物、飞沫代谢废物、飞沫3、建筑、装饰材料和家用化学品、建筑、装饰材料和家用化学品4、室内生物性污染、室内生物性污染呼吸道传染病患者或病原携呼吸道传染病患者或病原携带者，交谈、咳嗽、喷嚏，污染室内空气，特别是通风带者，交谈、咳嗽、喷嚏，污染室内空气，特别是通风不良、人员拥挤。不良、人员拥挤。5、家用电器的电磁辐射、家用电器的电磁辐射6、室外污染物进入室内、室外污染物进入室内居室空气污染与健康居室空气污染与健康 一、居室空气污染的来源一、居室空气污染的来源体育保健学运动与环境1、二氧化碳、二氧化碳个别敏感者不适、不舒适明显、呼吸加快、头晕、个别敏感者不适、不舒适明显、呼吸加快、头晕、头痛、耳鸣、眼花、血压升高、呼吸困难、脉搏加快、头痛、耳鸣、眼花、血压升高、呼吸困难、脉搏加快、全身无力、肌肉抽搐痉挛、神智由兴奋转向抑郁、死亡。全身无力、肌肉抽搐痉挛、神智由兴奋转向抑郁、死亡。2、燃烧产物、燃烧产物中毒（砷、氟）、刺激皮肤和黏膜、肺通气换气障中毒（砷、氟）、刺激皮肤和黏膜、肺通气换气障碍、致癌、呼吸、神经、循环、内分泌、生殖、免疫功碍、致癌、呼吸、神经、循环、内分泌、生殖、免疫功能损害。能损害。居室空气污染与健康居室空气污染与健康 二、居室空气污染对健康的危害二、居室空气污染对健康的危害体育保健学运动与环境 3、烹调油烟、烹调油烟致癌、致突变致癌、致突变4、甲醛及其他挥发性有机物、甲醛及其他挥发性有机物室内燃烧和烟叶不完全燃烧、室内装修装璜（化纤、室内燃烧和烟叶不完全燃烧、室内装修装璜（化纤、塑料、油漆）等，眼红、流泪、咽干发痒、咳嗽、气喘、塑料、油漆）等，眼红、流泪、咽干发痒、咳嗽、气喘、胸闷、皮肤干燥发痒、神经衰弱、肺功能下降，致癌、胸闷、皮肤干燥发痒、神经衰弱、肺功能下降，致癌、致突变致突变5、放射性污染、放射性污染建筑材料，氡，肺癌。建筑材料，氡，肺癌。居室空气污染与健康居室空气污染与健康体育保健学运动与环境6、非电离辐射危害、非电离辐射危害强度较弱时血液、免疫系统影响，长期则导致头晕、强度较弱时血液、免疫系统影响，长期则导致头晕、乏力、记忆力衰退、食欲减退、烦躁易怒、血压变化、乏力、记忆力衰退、食欲减退、烦躁易怒、血压变化、白细胞减少；女性月经不调，男性性功能衰退。白细胞减少；女性月经不调，男性性功能衰退。7、生物性污染、生物性污染细菌、过敏源细菌、过敏源居室空气污染与健康居室空气污染与健康体育保健学运动与环境 1、水是机体的重要组成成分 2、水在生命过程中发挥着重要的前提条件。水污染与健康水污染与健康 一、水的卫生学意义一、水的卫生学意义体育保健学运动与环境工业污水、农业污水、生活污水导致水污染。工业污水、农业污水、生活污水导致水污染。进入水的污染物按照性质可分为物理性、化学性和生进入水的污染物按照性质可分为物理性、化学性和生物性污染物。物性污染物。物理性污染物包括工业冷却水和放射性污染。物理性污染物包括工业冷却水和放射性污染。化学性污染物包括有机和无机两大类，无机污染物如化学性污染物包括有机和无机两大类，无机污染物如铅、汞、镉、砷、氮、磷、碱、盐、酸等，有机包括苯、铅、汞、镉、砷、氮、磷、碱、盐、酸等，有机包括苯、酚等。酚等。生物性污染物病原体微生物。生物性污染物病原体微生物。水污染与健康水污染与健康 二、水污染二、水污染体育保健学运动与环境1、生物性污染危害、生物性污染危害霍乱、伤寒、痢疾、甲型病毒性肝炎、隐孢子虫霍乱、伤寒、痢疾、甲型病毒性肝炎、隐孢子虫病、血吸虫病、贾第虫病等病、血吸虫病、贾第虫病等藻类藻类麻痹性贝毒、腹泻性贝毒、神经性贝毒、麻痹性贝毒、腹泻性贝毒、神经性贝毒、微囊藻毒素、节球藻毒素、鱼腥藻毒素微囊藻毒素、节球藻毒素、鱼腥藻毒素肝、肾、肝、肾、神经毒性神经毒性水污染与健康水污染与健康 二、水污染引起的健康危害二、水污染引起的健康危害体育保健学运动与环境 2、化学性污染危害、化学性污染危害汞和甲基汞汞和甲基汞氰化物氰化物酚酚多氯联苯多氯联苯水污染与健康水污染与健康体育保健学运动与环境3、洪涝灾害期间的水卫生、洪涝灾害期间的水卫生洪涝灾害期间通常会传染病爆发流行，其洪涝灾害期间通常会传染病爆发流行，其原因在于：第一，房屋和畜禽圈棚倒塌，造成粪原因在于：第一，房屋和畜禽圈棚倒塌，造成粪便、垃圾随水扩散，污染加剧，病原体孳生；第便、垃圾随水扩散，污染加剧，病原体孳生；第二，生活用水遭污染；第三，人们缺乏基本营养二，生活用水遭污染；第三，人们缺乏基本营养和食品供给；第四，原有卫生设施被破坏；第五，和食品供给；第四，原有卫生设施被破坏；第五，人们接触疫水。人们接触疫水。水污染与健康水污染与健康体育保健学运动与环境地质环境主要是指固体地球表层地质体的组成、结构和各类地地质环境主要是指固体地球表层地质体的组成、结构和各类地质作用与现象给人类所提供的环境。质作用与现象给人类所提供的环境。人类所有生产和生活的消费物质，都是直接或间接的取自地质人类所有生产和生活的消费物质，都是直接或间接的取自地质环境；人类在生产和生活过程中产生的一切废物，又都直接或间环境；人类在生产和生活过程中产生的一切废物，又都直接或间接的排放进地质环境中。接的排放进地质环境中。从卫生学角度，原生地球化学背景和人类健康的关系最为密切，从卫生学角度，原生地球化学背景和人类健康的关系最为密切，适量化学元素是人体和其他生物体发育所必需，但过量又会导致适量化学元素是人体和其他生物体发育所必需，但过量又会导致健康危害。健康危害。地质环境、土壤与健康地质环境、土壤与健康 一、地质环境与土壤的卫生学意义一、地质环境与土壤的卫生学意义体育保健学运动与环境土壤污染的来源：土壤污染的来源：人类粪便、工业三废、交通污染、农业生产人类粪便、工业三废、交通污染、农业生产污染。污染。镉污染镉污染、铊污染、铊污染农药污染农药污染生物性污染生物性污染地质环境、土壤与健康地质环境、土壤与健康 二、地质环境（土壤）污染与健康二、地质环境（土壤）污染与健康体育保健学运动与环境土壤污染的来源：土壤污染的来源：人类粪便、工业三废、交通污染、农业生产人类粪便、工业三废、交通污染、农业生产污染。污染。镉污染镉污染、铊污染、铊污染农药污染农药污染生物性污染生物性污染地质环境、土壤与健康地质环境、土壤与健康 二、地质环境（土壤）污染与健康二、地质环境（土壤）污染与健康体育保健学运动与环境噪音对健康的影响噪音对健康的影响环境卫生的保护环境卫生的保护体育保健学运动与环境环境温度对运动能力的影响主要表现在两个环境温度对运动能力的影响主要表现在两个方面：方面：一是需要充分的血液供应以保证肌肉代谢所一是需要充分的血液供应以保证肌肉代谢所需；二是代谢产生的热，又必须尽快通过血液从需；二是代谢产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散发。深部组织传递到皮肤表面散发。从事体育运动的最佳体温是从事体育运动的最佳体温是37.2C，骨骼肌，骨骼肌的温度是的温度是38C.环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、热环境一、热环境体育保健学运动与环境l热环境中的脱水热环境中的脱水脱水可引起排汗率、血浆量、心输出量、最大脱水可引起排汗率、血浆量、心输出量、最大摄氧量、肌糖原含量等下降以及工作能力的降低。摄氧量、肌糖原含量等下降以及工作能力的降低。（1）轻度脱水：脱水量占体重）轻度脱水：脱水量占体重2%，是以细胞，是以细胞外液丢失为主，血容量受影响，心脏负担加重，外液丢失为主，血容量受影响，心脏负担加重，可影响运动能力此时将引起渴感，尿少及尿可影响运动能力此时将引起渴感，尿少及尿K+丢失增加；丢失增加；环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响体育保健学运动与环境l热环境中的脱水热环境中的脱水（2）中度脱水：失水量占体重）中度脱水：失水量占体重4%左右，细胞左右，细胞内液和细胞外液丢失量大致相等，会出现脱水综内液和细胞外液丢失量大致相等，会出现脱水综合症，表现为严重的口渴、心率加快、体温升高、合症，表现为严重的口渴、心率加快、体温升高、疲劳及血压下降等症状；疲劳及血压下降等症状；（3）重度脱水：当失水量占体重）重度脱水：当失水量占体重6%10%时，时，细胞内液丢失的比例增加，并表现呼吸频率增加、细胞内液丢失的比例增加，并表现呼吸频率增加、血容量减少、恶心、食欲丧失、厌食、容易激怒、血容量减少、恶心、食欲丧失、厌食、容易激怒、肌肉抽筋、精神活动减弱甚至产生幻觉、昏迷，肌肉抽筋、精神活动减弱甚至产生幻觉、昏迷，对健康以及生命有严重的威胁。对健康以及生命有严重的威胁。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响体育保健学运动与环境避免由于体表散热效率低而形成体内淤热发避免由于体表散热效率低而形成体内淤热发生的中暑、热痉挛、热衰竭。生的中暑、热痉挛、热衰竭。夏季早晚凉爽的时候进行体育运动，并注意夏季早晚凉爽的时候进行体育运动，并注意饮水和休息。饮水和休息。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、热环境一、热环境体育保健学运动与环境1.肌肉功能：在極冷的環境下運動時，人體為了防止體肌肉功能：在極冷的環境下運動時，人體為了防止體溫的下降，會減少肌肉的血流量，促使肌肉的收縮速度溫的下降，會減少肌肉的血流量，促使肌肉的收縮速度與力量皆明顯下降。因此，在較低的溫度下，從事相同與力量皆明顯下降。因此，在較低的溫度下，從事相同速度及力量的動作時，必須選擇減緩動作速度的運動方速度及力量的動作時，必須選擇減緩動作速度的運動方式，避免肌肉的疲勞的過早出現。式，避免肌肉的疲勞的過早出現。2.代謝的反應：人體在冷環境下進行相同強度的運動時，代謝的反應：人體在冷環境下進行相同強度的運動時，無氧代謝能量的比例，會顯著高於常溫環境。也就是說，無氧代謝能量的比例，會顯著高於常溫環境。也就是說，在冷環境下運動時，游離脂肪酸的代謝及氧化作用會顯在冷環境下運動時，游離脂肪酸的代謝及氧化作用會顯著降低，肌肉使用葡萄糖的比例增加，容易造成更多的著降低，肌肉使用葡萄糖的比例增加，容易造成更多的乳酸堆積。乳酸堆積。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、冷环境一、冷环境体育保健学运动与环境3.心肺循環功能：在冷環境下運動時，換氣量會顯著心肺循環功能：在冷環境下運動時，換氣量會顯著增加，心跳率與心輸出量則不會顯著改變增加，心跳率與心輸出量則不會顯著改變(透過血壓上透過血壓上升來調節升來調節)。研究發現，以相同的速度在。研究發現，以相同的速度在17與與26的的水溫中游泳時，每分鐘的攝氧量差距達到水溫中游泳時，每分鐘的攝氧量差距達到500ml之多。之多。由此可見，冷環境確實會顯著提高人體運動時的心肺循由此可見，冷環境確實會顯著提高人體運動時的心肺循環負荷。環負荷。4.呼吸道的溫度維持：人體口腔、咽喉、氣管的正常呼吸道的溫度維持：人體口腔、咽喉、氣管的正常溫度範圍在溫度範圍在26至至32之間，當人體在冷環境下運動時，之間，當人體在冷環境下運動時，特別是在風速較強且運動強度較激烈的狀況下，運動參特別是在風速較強且運動強度較激烈的狀況下，運動參與者往往會以口呼吸，容易造成口腔、咽喉等呼吸道的與者往往會以口呼吸，容易造成口腔、咽喉等呼吸道的不適。不適。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、冷环境一、冷环境体育保健学运动与环境在在冷环境中运动可以改善人体对寒冷的适应冷环境中运动可以改善人体对寒冷的适应能力，提高耐寒力，有利于身体各系统机能的进能力，提高耐寒力，有利于身体各系统机能的进一步加强。如，游泳使体脂比例升高，人体散热一步加强。如，游泳使体脂比例升高，人体散热速率减慢。速率减慢。但是，如果常时间暴露在冷环境中，或没有但是，如果常时间暴露在冷环境中，或没有进行必要的保暖，或准备活动不充分，导致机体进行必要的保暖，或准备活动不充分，导致机体局部或全身性冻伤，以及一些运动性病症，如痉局部或全身性冻伤，以及一些运动性病症，如痉挛等等。挛等等。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、冷环境一、冷环境体育保健学运动与环境高原环境具有低压、低氧、寒冷、日照时间高原环境具有低压、低氧、寒冷、日照时间长、日夜温差大等特点，其中对人体影响最大的长、日夜温差大等特点，其中对人体影响最大的是由于大气压力降低所致的低氧。这种低压低氧是由于大气压力降低所致的低氧。这种低压低氧的刺激会导致人体生理功能及运动能力产生一系的刺激会导致人体生理功能及运动能力产生一系列变化。列变化。大气压力随着海拔高度的上升而呈规律地降大气压力随着海拔高度的上升而呈规律地降低，氧的分压随之降低。这种缺氧环境，首先对低，氧的分压随之降低。这种缺氧环境，首先对氧运输系统产生深刻影响。氧运输系统产生深刻影响。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、高原环境一、高原环境体育保健学运动与环境在高原实测的人体在高原实测的人体VO2max表明，高度愈高，表明，高度愈高，下降得愈多。下降得愈多。Paterson(1987)报导，男性在海报导，男性在海拔拔1500m高度高度VO2max下降下降5.8、3000m时下时下降降24.5绅绅4500m时下降时下降29.5；女性在；女性在1500m时下降时下降5.4、3000m时下降时下降14.6、4500m时下降时下降24.1。也有人报导，当海拔高度。也有人报导，当海拔高度升高到升高到1524m时时VO2max开始减少，开始阶段开始减少，开始阶段每升高每升高300m，VO2max约下降约下降3，高度愈高，高度愈高下降的速率愈快。下降的速率愈快。 环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、高原环境一、高原环境体育保健学运动与环境高原环境对运动能力的影响，与海拔高度及运动项高原环境对运动能力的影响，与海拔高度及运动项目不同而有差异。根据根据目不同而有差异。根据根据1968年墨西哥城奥运会的资年墨西哥城奥运会的资料归纳为：料归纳为：导致运动能力下降的临界高度大约在海拔导致运动能力下降的临界高度大约在海拔1200m；运动持续时间超运动持续时间超2min以上的全身性耐久运以上的全身性耐久运动，到高原后运动成绩下降；动，到高原后运动成绩下降；短距离项目由于高原空短距离项目由于高原空气稀薄，减少了跑进时消耗在克服空气阻力上的能量，气稀薄，减少了跑进时消耗在克服空气阻力上的能量，所以成绩有所提高；所以成绩有所提高；对速度与全身耐久力关系不大的对速度与全身耐久力关系不大的项目受高原影响不大，对投掷项目来说，需要利用空气项目受高原影响不大，对投掷项目来说，需要利用空气升力的项目升力的项目(如标枪等如标枪等)可能受影响，而铅球、链球成绩可能受影响，而铅球、链球成绩由于空气阻力下降反而会提高。由于空气阻力下降反而会提高。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、高原环境一、高原环境体育保健学运动与环境高原训练是一种在低压缺氧条件下的强化训高原训练是一种在低压缺氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动缺练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动缺氧负荷，这在平原也有了另一种是高原缺氧的负氧负荷，这在平原也有了另一种是高原缺氧的负荷，这是平原所没有的。这两种负荷的相加，便荷，这是平原所没有的。这两种负荷的相加，便造成了比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体造成了比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。的机能潜力。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、高原环境一、高原环境体育保健学运动与环境据报导据报导,优秀游泳运动员经高原训练后红细胞增生，优秀游泳运动员经高原训练后红细胞增生，血红蛋白增加，从而提高了身体运输氧能力；血液中能血红蛋白增加，从而提高了身体运输氧能力；血液中能促进氧合血红蛋白的促进氧合血红蛋白的2，3十二磷酸甘油酸增多，有利十二磷酸甘油酸增多，有利于氧向组织弥散。我国中长跑运动员经过王个月高原训于氧向组织弥散。我国中长跑运动员经过王个月高原训练后，最大吸氧量提高了练后，最大吸氧量提高了5，肺活量提高了，肺活量提高了2，极限，极限负荷提高负荷提高45，呼吸商提高，呼吸商提高7。此外，在高原接。此外，在高原接近极量运动，血乳酸浓度可高达近极量运动，血乳酸浓度可高达20mmol1-1。上述表。上述表明，高原训练对提高呼吸功能，最大摄氧能力以及耐缺明，高原训练对提高呼吸功能，最大摄氧能力以及耐缺氧能力有一定好处，能提高运动能力。氧能力有一定好处，能提高运动能力。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、高原环境一、高原环境体育保健学运动与环境高原反应即急性高原病高原反应即急性高原病(acutehighaltitudedisease,AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、高原环境一、高原环境体育保健学运动与环境 进行相关检查，基本体征和心肺功能。以及准进行相关检查，基本体征和心肺功能。以及准备训练。备训练。高度、强度、以及与上山前后训练的关系。高度、强度、以及与上山前后训练的关系。环境对运动能力的影响环境对运动能力的影响一、高原环境一、高原环境体育保健学运动与环境1.基地的选择及坐落方向基地的选择及坐落方向2.采光和照明采光和照明3.通风通风4.采暖与降温采暖与降温运动建筑设备卫生运动建筑设备卫生一、运动建筑设备的一般要求一、运动建筑设备的一般要求体育保健学运动与环境运动场地与设备的卫生要求（自学）运动场地与设备的卫生要求（自学）运动建筑设备卫生运动建筑设备卫生体育保健学运动与环境多种 肺炎肺炎细菌均可引起大叶性肺炎，但绝大多数为肺炎链球菌，其中以型致病力最强。肺炎链球菌为革兰阳性球菌，有荚膜，其致病力是由于高分子多糖体的荚膜对组织的侵袭作用。少数为肺炎杆菌、金黄*色葡萄球菌、溶血性链球菌、流感嗜血杆菌等。肺炎链球菌为口腔及鼻咽部的正常寄生菌群，若呼吸道的排菌自净功能及机体的抵抗力正常时，不引发肺炎。当机体受寒、过度疲劳、醉酒、感冒、糖尿病、免疫功能低下等使呼吸道防御功能被削弱，细菌侵入肺泡通过变态反应使肺泡壁毛细血管通透性增强，浆液及纤维素渗出，富含蛋白的渗出物中细菌迅速繁殖，并通过肺泡间孔或呼吸细支气管向邻近肺组织蔓延，波及一个肺段或整个肺叶。大叶间的蔓延系带菌的渗出液经叶支气管播散所致。 编辑本段编辑本段临床表现临床表现多数起病急骤，常有受凉淋雨、劳累、病毒感染等诱因，约1/3患病前有上呼吸道感染。病程710天。 （一）寒战、高热：典型病例以突然寒战起病，继之高热，体温可高达3940，呈稽留热型，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，食量减少。抗生素使用后热型可不典型，年老体弱者可仅有低热或不发热。 精品PPT课件 浏览免费 下载后可以编辑修改。http:/体育保健学运动与环境