背着重壳去攀登背着重壳去攀登将压力转化为动力将压力转化为动力主题班会主题班会鹰有一对飞翔的翅膀鹰有一对飞翔的翅膀蜗牛背着一个厚重的壳蜗牛背着一个厚重的壳v我们身上背负的我们身上背负的“壳壳”到底是什么呢？到底是什么呢？v这这“壳壳”能够搁下吗？能够搁下吗？ v人要生存就必然担负着许多责任和压力。人要生存就必然担负着许多责任和压力。 我们要如何背着“壳”前行呢？ 启示一启示一：要能背着要能背着“壳壳”前行，首先要有明确的目标。前行，首先要有明确的目标。 我们要如何背着“壳”前行呢？ v启示二：要能背着启示二：要能背着“壳壳”前行，其次要有积极的人生态度。前行，其次要有积极的人生态度。 “ “两个人，从牢中的铁窗望去，一两个人，从牢中的铁窗望去，一两个人，从牢中的铁窗望去，一两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。个看到泥土，一个却看到了星星。个看到泥土，一个却看到了星星。个看到泥土，一个却看到了星星。” ” 我们要如何背着“壳”前行呢？ 启示三：要能背着启示三：要能背着“壳壳”前行，还要有主动在艰前行，还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。苦的环境中锻炼自己的意识。 高考的脚步越来越近高考的脚步越来越近紧张紧张失眠失眠担心、恐惧担心、恐惧烦烦躁躁来自学习的压力来自学习的压力, ,需要我们理智地从容应对。需要我们理智地从容应对。失失去去信信心心学习压力与学习效率的关系学习效率学习压力适度的学习压力适度的学习压力可以激发可以激发人的干劲和潜能，提高学人的干劲和潜能，提高学习效率；习效率；没有学习压力没有学习压力，可能会使人失去动力，停可能会使人失去动力，停滞不前；而滞不前；而过度的学习压过度的学习压力力又会使人陷入焦虑，影又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的响学习效率和已有水平的发挥。发挥。 学习压力的影响 学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习的动力。 面对学习压力，你可以v把写上积极暗示的字条放在桌上，如“我有学习能力，一定能成功！” v抬头挺胸，步伐加快 v多和同学、老师、家长交流 v做做容易题 v增强学习实力增强学习实力 ，根据自己的情况建立知识的，根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺网络体系，查漏补缺 人生是一个背着人生是一个背着“壳壳”前行的前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，爬上自己心中的自己的执著和自强，爬上自己心中的金字塔。金字塔。 背着重壳去攀登！ 高考，又是我们人生路上关键高考，又是我们人生路上关键的一步，他通向一个多年的梦想，的一步，他通向一个多年的梦想，通向一片崭新的天地，我们也需要通向一片崭新的天地，我们也需要紧张作为催化剂，加速成功的进程。紧张作为催化剂，加速成功的进程。 祝同学们成功！