珍珍爱生命生命呵呵护心灵心灵青岛市即墨区通济下泊小学青岛市即墨区通济下泊小学2019年年5月月心理健康心理健康主题班会主题班会 开始的日子很幸福，除开始的日子很幸福，除了吃和睡，什么都不用管。了吃和睡，什么都不用管。 慢慢的，开始对周围的一切慢慢的，开始对周围的一切感兴趣。那时的眼睛，是纯净感兴趣。那时的眼睛，是纯净的、明亮的。的、明亮的。 姗姗学步时，你便开始挑战自我。姗姗学步时，你便开始挑战自我。刚入幼儿园的你，一脸的刚入幼儿园的你，一脸的调皮与可爱。调皮与可爱。 在老师的心中，每一位同学都是如此的在老师的心中，每一位同学都是如此的可爱，可爱，44位同学组成一个大家庭。家庭里位同学组成一个大家庭。家庭里的每一位成员都要宽容和谦让，这个大家庭的每一位成员都要宽容和谦让，这个大家庭才会团结与和睦。才会团结与和睦。慢慢的我们长大了，成慢慢的我们长大了，成为了中学生，开始记录为了中学生，开始记录我们的青春纪念册我们的青春纪念册心门关上了心门关上了心门关上了心门关上了多愁善感了多愁善感了日记上锁了日记上锁了空间设密了空间设密了房门紧闭了房门紧闭了请填写测试表并总结分数请填写测试表并总结分数 创伤之后创伤之后人生人生A BA B剧剧A剧：关上了心门剧：关上了心门 我的幸福一家我的幸福一家你说我说你说我说说说你的家庭纪念物说说你的家庭纪念物你可以向在座的任何一位你可以向在座的任何一位老师提问，看看他们是否老师提问，看看他们是否了解我们了解我们 你还有哪些面对你还有哪些面对困惑的办法？困惑的办法？ 写下你的心灵小处方写下你的心灵小处方充分准备充分准备 改变环境改变环境 另找出路另找出路 心理咨询心理咨询 自我激励自我激励 缓解压力小处方步骤：步骤： 1.端正坐好或站直，把所有的烦恼和琐事丢在一边端正坐好或站直，把所有的烦恼和琐事丢在一边 。 2.开始缓慢地、深深地吸气。开始缓慢地、深深地吸气。3.吸住气默数到三。吸住气默数到三。4.慢慢地把气呼出。慢慢地把气呼出。5.暂停呼吸，默数到三。暂停呼吸，默数到三。6.重复上述步骤三次。重复上述步骤三次。注意：把手放在胃上，呼吸时跟着胃一起起伏，你注意：把手放在胃上，呼吸时跟着胃一起起伏，你会觉得吸气很轻松不费力气。呼气也应该是平缓轻会觉得吸气很轻松不费力气。呼气也应该是平缓轻松的：放松胸腔，自然而然地把胃里的空气推出去。松的：放松胸腔，自然而然地把胃里的空气推出去。慢慢呼吸几分钟，让自己熟悉这种感觉。慢慢呼吸几分钟，让自己熟悉这种感觉。游戏规则：游戏规则：1 1、十人一组，手拉手围成一个圈，所有人记清楚、十人一组，手拉手围成一个圈，所有人记清楚自己旁边的人是谁。自己旁边的人是谁。2 2、所有人交换位置，原则是自己的左右边跟刚才、所有人交换位置，原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。交换完之后依然是一个圈。一定不能相同。交换完之后依然是一个圈。3 3、站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左、站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结手和右手千万不要拉错了，形成千千结4 4、大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不、大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，看那一组先解开千千结允许分开，看那一组先解开千千结 小游戏：心有千千结小游戏：心有千千结当人生中遇到困扰时，只要善于当人生中遇到困扰时，只要善于用心，一定可以解脱。用心，一定可以解脱。 走向远方走向远方 我们要走向远方，走向远方是为了让生命更辉煌。走在崎岖我们要走向远方，走向远方是为了让生命更辉煌。走在崎岖不平的路上，年轻的眼眸里装着梦更装着思想。不论是孤独地走不平的路上，年轻的眼眸里装着梦更装着思想。不论是孤独地走着还是结伴同行，让每一个脚印都坚实而有力量。着还是结伴同行，让每一个脚印都坚实而有力量。 我们学着承受痛苦。学着把眼泪像珍珠一样收藏，把眼泪我们学着承受痛苦。学着把眼泪像珍珠一样收藏，把眼泪都贮存在成功的那一天流，那一天，哪怕流它个大海汪洋。都贮存在成功的那一天流，那一天，哪怕流它个大海汪洋。 我们学着对待误解。学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品我们学着对待误解。学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品尝，不论生命经过多少委屈和艰辛，我们总是以一个朝气蓬勃的尝，不论生命经过多少委屈和艰辛，我们总是以一个朝气蓬勃的面孔，醒来在每一个早上。面孔，醒来在每一个早上。 我们学着对待流言。学着从容而冷静地面对世事沧桑，我们学着对待流言。学着从容而冷静地面对世事沧桑，“流流言止于智者言止于智者”，这便是我们的大勇，我们的修养。，这便是我们的大勇，我们的修养。 我们学着只争朝夕。人生苦短，道路漫长，我们走向并珍爱我们学着只争朝夕。人生苦短，道路漫长，我们走向并珍爱每一处风光，我们不停地走着，不停地走着的我们也成了一处风每一处风光，我们不停地走着，不停地走着的我们也成了一处风光。光。 走向远方，从少年到青年，我们从嫩芽走向了参天大树。走向远方，从少年到青年，我们从嫩芽走向了参天大树。 诗歌朗诵诗歌朗诵 创伤之后创伤之后人生人生A BA B剧剧B剧：走出阴影，重拾信心剧：走出阴影，重拾信心假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你 假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你 不要悲伤不要悲伤 不要心急不要心急 忧郁的日子里须要镇静忧郁的日子里须要镇静 相信吧相信吧 快乐的日子将会来临快乐的日子将会来临 普希金普希金（我）（我）齐唱齐唱幸福拍手歌幸福拍手歌 班主任寄语： 大家不缺乏能力和天赋，只是我们对自己缺乏认识，不自信。我希望同学们在以后的学习和生活中，要勇于肯定自我，善于发现自己的优点。部分资料从网络收集整理而来，供大家参考，感谢您的关注！