桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科如果说人生最大的财富是生命如果说人生最大的财富是生命那么人生最大的收入是心理健康那么人生最大的收入是心理健康!就就去去种种健健康康心心态态一一生生都都能能收收获获一一年年能能收收获获就就去去种种花花十十年年能能收收获获就就去去种种树树1初一第一堂心理健康课正式第一节第一节 心理健康课心理健康课你了解这门课吗？你了解这门课吗？任课教师：张云霞任课教师：张云霞桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科班级心理课的规范：班级心理课的规范：互相尊重互相尊重：不管你是否同意别人的观点，不管你是否同意别人的观点，你不能对别人有不礼貌的言行；要保守秘你不能对别人有不礼貌的言行；要保守秘密，尊重每位同学密，尊重每位同学 隐私，不能再课堂上了隐私，不能再课堂上了解到的信息外传解到的信息外传。注意倾听注意倾听：当别人发言的时候，要保持安当别人发言的时候，要保持安静、认真倾听，遇到不同观点等别人说完，静、认真倾听，遇到不同观点等别人说完，你才能发言，不得起哄、调侃人。你才能发言，不得起哄、调侃人。积极参与积极参与：积极参与小组讨论、发言等活积极参与小组讨论、发言等活动；根据老师的指令参与活动；坦率真诚动；根据老师的指令参与活动；坦率真诚地与其他同学交流，不掩饰自己的真实情地与其他同学交流，不掩饰自己的真实情感。感。认真思考认真思考：今天讨论的是同学已经遇到或今天讨论的是同学已经遇到或将要遇到的问题，是人一生中非常神圣而将要遇到的问题，是人一生中非常神圣而严肃的话题，它或许将会决定你一生是否严肃的话题，它或许将会决定你一生是否幸福。幸福。3初一第一堂心理健康课正式桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科4初一第一堂心理健康课正式桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科源自于耶鲁大学源自于耶鲁大学5年的研究成果。年的研究成果。据说，只有据说，只有14%的人可以两个方向都能看见。的人可以两个方向都能看见。顺时针转的话，属於是用顺时针转的话，属於是用右脑右脑较多的类型；较多的类型；逆时针转属於使用逆时针转属於使用左脑左脑较多的类型。较多的类型。大部分人的眼里里是逆时针方向转动，大部分人的眼里里是逆时针方向转动，但也有人看来是顺时针方向转动的。但也有人看来是顺时针方向转动的。5初一第一堂心理健康课正式桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科6初一第一堂心理健康课正式桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科我认为我认为 心理学心理学应该是应该是7初一第一堂心理健康课正式桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科你是个心理学你是个心理学“百事通百事通”or“or“门外汉门外汉”？心理老师，你知道心理老师，你知道我心里在想什么吗？我心里在想什么吗？8初一第一堂心理健康课正式桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科1.1.心理学家一定知道你在想什么。心理学家一定知道你在想什么。2.2.心理不健康的人才需要上心理课。心理不健康的人才需要上心理课。3.3.心理学专门研究变态的人。心理学专门研究变态的人。4.4.心理学家都会催眠术。心理学家都会催眠术。5.5.心理咨询就是帮人出主意。心理咨询就是帮人出主意。6.6.一个优秀的心理咨询师应该一次就解决来一个优秀的心理咨询师应该一次就解决来访者的问题。访者的问题。7.7.心理学都是骗人的东西。心理学都是骗人的东西。8.8.学心理学都是为了当心理医生。学心理学都是为了当心理医生。Do you think so?9初一第一堂心理健康课正式桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科心理课到底心理课到底上些什么上些什么？10初一第一堂心理健康课正式桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科11初一第一堂心理健康课正式桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科$提问：提问： 什么是心理健康什么是心理健康？12初一第一堂心理健康课正式心理健康的概念：心理健康的概念：心理健康是指个体在各种环境中都能保持一种良好的心理状态，并在外界环境发生变化的时候，能不断调整自己的心理，达到与环境的平衡与协调，并在其中逐渐提高心理发展水平，完善人格特质。心理健康的标准心理健康的标准是什么？是什么？心理健康的标准心理健康的标准智力正常：正常人的智商在智力正常：正常人的智商在90-11090-110之间之间自知自律（正确认识自己、悦纳自我、适当自知自律（正确认识自己、悦纳自我、适当约束自己）约束自己）情绪乐观稳定，反应适当、正确情绪乐观稳定，反应适当、正确人际关系和谐（和他人友好相处）人际关系和谐（和他人友好相处）适应环境（积极的人生态度、现实的入世情适应环境（积极的人生态度、现实的入世情怀、怀、具有良好的社会适应能力。具有良好的社会适应能力。）快速调节能力快速调节能力你心理健康吗？你心理健康吗？ 所谓心理健康也就是指良好的心理状态，而良好的心理状态并非一成不变的，而是相对的。只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳的心理功能状态就能称之为心理健康。心理常识小贴士 心理不健康的第一类型心理不健康的第一类型心理问题：由现实因素激发，心理问题：由现实因素激发，持续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，持续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化。不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化。心理不健康的第二类型心理不健康的第二类型严重心理问题：由强烈严重心理问题：由强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、持续时间长久、内容充分泛华。持续时间长久、内容充分泛华。心理不健康的第三类心理不健康的第三类可疑神经症可疑神经症: :神经症性的神经症性的心理问题，已接近神经衰弱或神经症，或者它本身心理问题，已接近神经衰弱或神经症，或者它本身就是神经衰弱或神经症的早期阶段。就是神经衰弱或神经症的早期阶段。学习心理健康课学习心理健康课目的什么目的什么?18初一第一堂心理健康课正式“授人以鱼，一日享用 教人以渔，终身受用”心理健康课就是这样一门心理健康课就是这样一门助人自助助人自助的的课程，通过学习这门课后，使我们在课程，通过学习这门课后，使我们在遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，或者及时地进行助自己，或者及时地进行心理咨询心理咨询解解决生活中的烦恼，成为一个健康快乐决生活中的烦恼，成为一个健康快乐和幸福的人！和幸福的人！19初一第一堂心理健康课正式心理咨询是咨询员运用有关心理科学的理论与方法，通过解除咨询对象（即来访者）的心理问题（发展性心理问题和障碍性心理问题），来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。20初一第一堂心理健康课正式去咨询室看看去咨询室看看我要是去了，我要是去了，那别人还不把我那别人还不把我当神经病看啊？当神经病看啊？我要是把秘密都说出来，我要是把秘密都说出来，心理老师会告诉心理老师会告诉我的班主任和家长说吗？我的班主任和家长说吗？我觉得很正常啊，我觉得很正常啊，国外去看心理医生国外去看心理医生跟看感冒发烧一样正常呢。跟看感冒发烧一样正常呢。21初一第一堂心理健康课正式22初一第一堂心理健康课正式23初一第一堂心理健康课正式1）心理问题）心理问题精神病精神病2）心理学）心理学窥见内心窥见内心 3）心理咨询）心理咨询无所不能无所不能 4）心理老师）心理老师救世主救世主5）心理咨询）心理咨询思想工作思想工作 24初一第一堂心理健康课正式作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨询时，你应该做些什么准备？询时，你应该做些什么准备？ A、想好开头说什么。、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答有问必答”比比“拐弯抹角拐弯抹角”更利于沟通。更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你不要期望由心理辅导老师给你“决策决策”。 F、不要希望一次咨询就不要希望一次咨询就“解决所有问题解决所有问题”。25初一第一堂心理健康课正式心理咨询时间：咨询电话：电子邮箱：欢迎同学们来访！讨论：维护心理健康的途讨论：维护心理健康的途径与方法径与方法找朋友倾诉,和老师、家长谈心（倾诉）大哭一场,体育锻炼（宣泄）听音乐、唱歌、看电影、电视、小说（转移注意力）和心理老师沟通适当的心理求助是强者的行为！27初一第一堂心理健康课正式第一节心理健康课 你了解这门课吗？班级心理课的规范心理健康课的辅导内容心理健康的含义及标准心理健康课的目的：助人自助心理咨询的含义及意义28初一第一堂心理健康课正式 希望同学们从今天这节课开始，认识到心理健康对我们的重要性，在今后的学习与生活中，关注自身的心理健康，保持良好的心态，做一个人格健康，基础扎实，特色明显，勇于担当的身心健康的中学生！还有很重要的一点你们要知道：还有很重要的一点你们要知道： 保密是心理咨询的最基本原则。保密是心理咨询的最基本原则。同学们如果在今后的生活或者学习中遇到了烦恼同学们如果在今后的生活或者学习中遇到了烦恼或困惑，你可以随时放心的向老师倾诉，老师会或困惑，你可以随时放心的向老师倾诉，老师会尽力帮助你，给你一些有用的建议！尽力帮助你，给你一些有用的建议！ 送给同学们：送给同学们：你不能决定生命的长度，你不能决定生命的长度，但你可以扩展它的广度但你可以扩展它的广度你不能改变天生的容貌，你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容但你可以时时展现笑容你不能企望控制他人，你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己但你可以好好掌握自己你不能全然预知明天，你不能全然预知明天，但你可以充分利用今天但你可以充分利用今天你不能要求事事顺利，你不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心但你可以做到事事尽心