懒惰、拖拉、半途而废懒惰、拖拉、半途而废-打游戏、打游戏、玩手机、上网、看不健康书籍、玩手机、上网、看不健康书籍、时间安排不合理、课堂分心、整时间安排不合理、课堂分心、整理头型、空想、幻想理头型、空想、幻想想一想：想一想： 是谁偷走了我是谁偷走了我们的时间呢们的时间呢？（请用心（请用心思考思考1 1分钟）分钟）3你平时有你平时有没有浪费没有浪费时间的现时间的现象？表现象？表现在哪些方在哪些方面？面？自自我我反反思思想象有一家银行每天早上都在你的想象有一家银行每天早上都在你的帐户里存入帐户里存入86,40086,400元，可是每天的帐元，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。数删除。这种情况下你会怎么做呢？这种情况下你会怎么做呢？当然，当然，每天不留分文地全数提领是每天不留分文地全数提领是最佳选择。最佳选择。你可能不晓得，你可能不晓得，其实其实我们每个人都有这样的一个银行，我们每个人都有这样的一个银行，她的名字是她的名字是时间时间(TIME)。每天早上时间银行总会为你在每天早上时间银行总会为你在帐户里自动存入帐户里自动存入8640086400秒；一到晚上，她秒；一到晚上，她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销，没有分秒可以结转到明天，你也注销，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。不能提前预支片刻。如果你没能适当使用这些时间存款，如果你没能适当使用这些时间存款，损失掉的只有你自己会承担。没有回头损失掉的只有你自己会承担。没有回头重来，也不能预提明天，你必须根据你重来，也不能预提明天，你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。所拥有的这些时间存款而活在现在。(齐齐)我们应该善加投资运用，以换取最大的我们应该善加投资运用，以换取最大的健康、快乐与成功。时间总是不停地在健康、快乐与成功。时间总是不停地在运转，努力让每个今天都有最佳收获。运转，努力让每个今天都有最佳收获。7感悟感悟-时间的价值时间的价值想知道想知道一整年一整年的价值，就去问读过书的学生。的价值，就去问读过书的学生。 想知道想知道一个月一个月的价值，就去问曾经早产的母亲。的价值，就去问曾经早产的母亲。 想知道想知道一礼拜一礼拜的价值，就去问周报的编辑。的价值，就去问周报的编辑。 想知道想知道一小时一小时的价值，就去问在等待见面的情侣。的价值，就去问在等待见面的情侣。 想知道想知道一分钟一分钟的价值，就去问刚错过火车的人。的价值，就去问刚错过火车的人。 想知道想知道一秒钟一秒钟的价值，就去问闪过一场车祸的人。的价值，就去问闪过一场车祸的人。 想知道想知道百分之一秒百分之一秒的价值，就去问奥运的银牌得的价值，就去问奥运的银牌得主。主。 8时间就是生命，时间就是速度，时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。时间就是力量。 郭沫若郭沫若明日复明日，明日何其多！明日复明日，明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎。我生待明日，万事成蹉跎。 钱咏钱咏9生命是以时间为单位的，浪费别人的生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。等于慢性自杀。 鲁迅鲁迅必须记住我们学习的时间是有限的。必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只是由于人生短促，更时间有限，不只是由于人生短促，更由于人事纷繁。我们应该力求把我们由于人事纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事情。所有的时间用去做最有益的事情。斯宾塞斯宾塞 10 （女）去的尽管去了，来的尽管来着；去来的去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。（男）。（男）于是于是洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。（伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。（齐）齐）等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。过了。美文欣赏美文欣赏-朱自清匆匆朱自清匆匆11学习生活对于我们来说学习生活对于我们来说是艰苦而有富有挑战的生活，是艰苦而有富有挑战的生活，别让人生当中的最美好的时别让人生当中的最美好的时光从你的身边偷偷溜走，光从你的身边偷偷溜走，把把时间利用起来吧，做一个善时间利用起来吧，做一个善用时间的强者，而不做浪费用时间的强者，而不做浪费时间的恶人。时间的恶人。12珍惜时间！珍惜时间！15莎士比亚有一句名言莎士比亚有一句名言：“放弃放弃时间的人，时间也会放弃他。时间的人，时间也会放弃他。”做时间的主做时间的主人人时间管理时间管理Time Time ManagementManagement锦囊妙计老师支招：时间管理策略老师支招：时间管理策略1、一心做好：定期使用、一心做好：定期使用时间时间待办待办单单。2、两件事情：目标和计划必须落实、两件事情：目标和计划必须落实3、四个要求：、四个要求：A、四象限法则、四象限法则B、20/80法则法则C、尊重学习规律、尊重学习规律D、设定完成时间期限、设定完成时间期限4、基本方法：拒绝无效时间、基本方法：拒绝无效时间5、基本原则：、基本原则：绝不拖延！绝不拖延！凡事预则立序序项目项目周一周一周二周三周四周四周五完完成成时间时间完完成成状况状况12345678 “每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便能每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便能照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。”拟定计划拟定计划设定目标设定目标实施执行实施执行有了计划还不够，有了计划还不够，还需要还需要“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” 哲学家塞涅卡哲学家塞涅卡现在就做，马上就做！现在就做，马上就做！日清日新！日清日新！时间时间“四象限四象限”法法实施顺序：实施顺序：一一二二三三四四1.第一象限是既重要第一象限是既重要又急迫的事。又急迫的事。2.第二象限是重要但不第二象限是重要但不紧急的事。紧急的事。3.第三象限是紧急但第三象限是紧急但不重要的事。不重要的事。4.第四象限属于不紧第四象限属于不紧急也不重要的事。急也不重要的事。20与80原则 应该用应该用8080的时间做能带来最高回报的的时间做能带来最高回报的事情，而用事情，而用2020的时间做其他事情。的时间做其他事情。（帕累托定律）（帕累托定律） 按规律学习按规律学习在定好在定好计划计划，分清，分清轻重缓急轻重缓急后，还要注意按照后，还要注意按照规律规律来来学习。学习。A A、按、按遗忘规律遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习。以要不同学科内容间隔复习。B B、过度过度学习学习：复习量达到：复习量达到150%150%时，记忆效果最好。时，记忆效果最好。C C、按、按生物节律生物节律安排学习内容：安排学习内容：精神好精神好时完成难度大时完成难度大的内容，的内容，轻微疲劳轻微疲劳时完成学习难度小的内容。时完成学习难度小的内容。 设定时间期限 帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人写信的故事：首先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再花一个小时修改。接着，她暂停写信花一小时吃午餐。餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时间重新打稿、誉写。终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局关门前的十五钟，有惊无险地把信寄了出去。 而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工作给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收获。帕金森法则：因为侯爵夫人有一天的时间帕金森法则：因为侯爵夫人有一天的时间性任她自由使用，所以，她写这封信就需要花性任她自由使用，所以，她写这封信就需要花上整天，理由就是这么简单。上整天，理由就是这么简单。我们要拒绝无效时间找出时间找出时间“偷窃者偷窃者”自身：习惯拖延、发呆、主次不分、自身：习惯拖延、发呆、主次不分、 有头无尾、缺乏条理有头无尾、缺乏条理他人：闲聊他人：闲聊环境：排队、洗澡、打饭环境：排队、洗澡、打饭听听大学教授的寄语听听大学教授的寄语一、一、要认识到时间的要认识到时间的重要性重要性，对时间管理的关键不在于技术，对时间管理的关键不在于技术， 而在于对其价值的认识。而在于对其价值的认识。 二、二、确定明确以及有价值的确定明确以及有价值的目标目标，必须要有一个大致的奋斗方，必须要有一个大致的奋斗方 向，然后经过时间历练不断清除不可取的目标。向，然后经过时间历练不断清除不可取的目标。三、三、确定目标后就要马上确定目标后就要马上付诸行动付诸行动。四、四、要学会利用要学会利用零散零散的时间，不要忽视一分一秒，任何一件大的时间，不要忽视一分一秒，任何一件大事都是由小事积少成多而成的。事都是由小事积少成多而成的。 人生是你自己的，时间也是你自己的。做时间的主人，做人生是你自己的，时间也是你自己的。做时间的主人，做人生的赢家！人生的赢家！昨天是一张作废的支票，昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金而今天是你唯一拥有的现金所以应当聪明把握。所以应当聪明把握。29 带着一脸的兴奋和茫然，我们已经度带着一脸的兴奋和茫然，我们已经度过了大半个学期，时间在我们面前匆匆划过了大半个学期，时间在我们面前匆匆划过，留下一道道优美的弧线，或许也留下过，留下一道道优美的弧线，或许也留下了挥之不去的遗憾了挥之不去的遗憾