自卑与超越 读书报告制作人：杨成制作人：杨成时间时间：2013-11-04作品简介作品简介 自卑与超越内容简介： 每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活的意义。 家长和教师应培养子女对他人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从自卑走向超越。 Alfred Adler 1870.02.071937.05.28 作者简介作者简介 1870年，阿德勒出生于维也纳郊外一个米谷商人的家族中。他的家庭富裕，但这个并没有使他的童年过得快乐，这个原因来自于他的哥哥，因为他觉得自己无法超越他的哥哥。五岁那年，他患了一场几乎使他致命的病，痊愈之后，他决定从医，他说他自己的生活目标就是要克服儿童时期对死亡的恐惧，后来他考入维也纳大学，1895获得医学学位，并于1902年加入弗氏集团。第一部分：人生的意义当你经常无聊的时候，你是否会感到空虚，而去逛空当你经常无聊的时候，你是否会感到空虚，而去逛空间、刷微博、玩微信或者整天打游戏、看电影间、刷微博、玩微信或者整天打游戏、看电影当你的日程安排得满满的，或者当你完成了一件重要当你的日程安排得满满的，或者当你完成了一件重要的事情，你是否觉得生活充实、有一种成就感？的事情，你是否觉得生活充实、有一种成就感？当你帮老人过马路时，或者当你去做公益时，你是否当你帮老人过马路时，或者当你去做公益时，你是否有一种被人需要的感觉，你是否觉得你是在为社会贡有一种被人需要的感觉，你是否觉得你是在为社会贡献自己的一份力量？献自己的一份力量？ 前言：前言： （一）生活与意义1、人类的生活必须要有意义。 我们生活在我们生活在”意义意义“之中。事实证明，我们所体验的之中。事实证明，我们所体验的环境，不是单纯的环境，而是环境对人的重要性。我们所环境，不是单纯的环境，而是环境对人的重要性。我们所体验的生活，不是单纯的生活，而是我们自己赋予生活的体验的生活，不是单纯的生活，而是我们自己赋予生活的意义。意义。 假如有一个人想脱离假如有一个人想脱离”意义意义“的范畴，偏要让自己生的范畴，偏要让自己生活在单纯的环境中，那么他将自绝于他人。他的言行举止活在单纯的环境中，那么他将自绝于他人。他的言行举止对他自己或者别人都丝毫不起作用，也没有任何实际意义。对他自己或者别人都丝毫不起作用，也没有任何实际意义。 2、生活的意义只是是个人的意义。 因为生活的意义是我们自己赋予它的，是经过我们解释之后的东西，因此意义也是充满着谬误，带有片面性的。没有人拥有绝对正确或者错误的生命意义。 但意义是可以分出高下的：有的美好，有的糟糕；有的错的多，有的错的少。 我们还能发现：较好的意义具有共同特征，而较差的都缺少哪些东西。 因此，我们可以得到一种科学的”生活意义”，它是真正意义的共同尺度。一.生活与意义（一）生活与意义3、生活意义的表现。 如果我们对每个人的话语充耳不闻，而只是观察他的行为，我们会发现：每个人都有他的“生活意义”。他的姿势、态度、动作、表情、礼貌、野心、习惯，乃至性格特征等，都遵循这个“生活意义”而行。他的作风，他的一举一动，都蕴涵着他对这个世界和自己的看法，好像在说“我就是这个样子，而宇宙就是那总形态”（二）生活的意义 1、生活的意义：生命的意义在于奉献。既是对他人感兴趣，相互合作。 2、标志：它们是别人能够分享的且能能够被别人认定为有效的东西。（二）生活与意义对生活意义的质疑 也许很多人会说，生活的意义是奉献。他们也许会问：“对于自己，我们应该做些什么呢？如果一个人老是为别人的利益而奉献自己，他岂不是要感到痛苦？如果一个人想要发展自己，至少他也应该为自己着想。” 阿德勒认为：奉献是一种生活目标。假如没有目标，而只想凭空发展自我人格，即只能是装腔作势，突然使自己更不愉快罢了。（三）生命的三种使命1、人的三个约束n n人类生存在地球上n n人类与他人一起居住n n人类由两性构成（三）生命的三种使命2、人要解决的三大问题一是职业。如何谋求一份职业，使我们在地球的天然限制下得以生存。二是社会。如何在我们同类之中获取地位，以便我们能相互合作并分享合作的利益。三是性。如何调整自卑，以适应“人类存在有两种性别”和“人类的延续，有赖于我们的爱情生活”等事实。（三）生命的三种使命3、个体心理学认为： 生活中的每一个问题，都可以归纳在职业、社会、性这三个主要问题之下。每个人对这三个问题的反应，都明白地表现出他对生活意义的理解。（四）生活意义的形成1、快6岁时候，儿童就形成了一套完整而牢固的行为模式。2、经验再被接受之前，即被赋予生活的意义，即使这种意义会不断带来不幸与痛苦，他们也不会轻易放弃。3、童年期的一些经历会孕育错误的生活意义。第二部分：自卑感与优越感第二部分：自卑感与优越感 （一）自卑感（一）自卑感 一、自卑情结：指一个人在面对问题时无所适从的表现。愤怒、眼泪、道歉都可能是自卑情结的表现。二、自卑感不是变态的，我们每个人都有不同程度的自卑感。三、自卑感表现的方式有很多种。四、由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现。但很多时候，争取优越感的动作，总是朝向无用的一面。 （二）自卑感的来源（二）自卑感的来源一、自身的缺陷一、自身的缺陷 有时候，一些人群可能对身体有缺陷的儿童，投有时候，一些人群可能对身体有缺陷的儿童，投去异样的目光，这种目光，或许同情，或许可怜，去异样的目光，这种目光，或许同情，或许可怜，都对这个群体有很大的影响。因为他们本身不同于都对这个群体有很大的影响。因为他们本身不同于正常人的形态，已经让他们很容易产生自卑心理了。正常人的形态，已经让他们很容易产生自卑心理了。再加上，很多时候，会有负面言语的攻击，也会使再加上，很多时候，会有负面言语的攻击，也会使自身拥有缺陷的儿童失去对生活的信心，从而变得自身拥有缺陷的儿童失去对生活的信心，从而变得更加自闭，不喜欢与他人合作和交流。更加自闭，不喜欢与他人合作和交流。（二）自卑感的来源（二）自卑感的来源二、二、 被忽略被忽略 每个人都想要证明自己的能力和优势，想要赢得每个人都想要证明自己的能力和优势，想要赢得大众的关注和重视。然而在现实的生活中，并不是大众的关注和重视。然而在现实的生活中，并不是每个人都可以每个人都可以“梦想成真梦想成真”的。其实每个人都有被的。其实每个人都有被忽略的可能。或许在一个家庭里，你本是最受欢迎忽略的可能。或许在一个家庭里，你本是最受欢迎的孩子，可是一个新生儿的诞生，或许会夺走家人的孩子，可是一个新生儿的诞生，或许会夺走家人对你的一些关心和照顾，这样，第一个孩子便会产对你的一些关心和照顾，这样，第一个孩子便会产生一些被忽略的感觉，觉得自己不再受人关注。如生一些被忽略的感觉，觉得自己不再受人关注。如果父母没有意识到第一个孩子的心理变化，也会使果父母没有意识到第一个孩子的心理变化，也会使孩子缺乏安全感，变得不与他人交流，变得不受欢孩子缺乏安全感，变得不与他人交流，变得不受欢迎，从而产生自卑情结。迎，从而产生自卑情结。（二）自卑感的来源（二）自卑感的来源三、被宠爱三、被宠爱 一个集万千宠爱于一身的孩子，他所提到的要求，一个集万千宠爱于一身的孩子，他所提到的要求，大部分甚至全部都会得到满足。这样，个人的膨胀大部分甚至全部都会得到满足。这样，个人的膨胀度和满足感会促使这个孩子更加自我，索取更多，度和满足感会促使这个孩子更加自我，索取更多，而不懂得而不懂得“奉献奉献”的重要。过于关注自己的人，是的重要。过于关注自己的人，是不能够容忍别人对自己不满意的。在一些事情得不不能够容忍别人对自己不满意的。在一些事情得不到满足时，极端的方式，可能就是这个孩子的选择到满足时，极端的方式，可能就是这个孩子的选择了。这样的人，大多觉得自己没有错，错的是别人。了。这样的人，大多觉得自己没有错，错的是别人。比较自负，自满。比较自负，自满。（三）优越感（三）优越感一.每个人都有优越感目标，它是属于个人独有。优越感由赋予生活的意义所决定的。二、优越感目标，是生活奋斗的方向，是动态的趋向。没有人能将优越感目标具体化。即使目标已经被具体化，抵达目标的途径也是千变万化的。三、在对优越感的追求中，发现了一种共同因素想要成为神的努力。四、优越感是用来补偿自卑感的一种方法。五、优越感的目标，要符合奉献这一生活意义。（三）自卑感与人类文化的生成（三）自卑感与人类文化的生成一.人类的全部文化都是以自卑感为基础的。二.我们永远无法达到我们生命的最高目标。第三部分：记忆力第三部分：记忆力记忆将会暴露你的秘密。记忆显示出生活模式的根源及其最简单的表现方式。各种记忆中最富有启发性的，是他开始诉说其故事的方式，他能够记起的最早事件，第一件记忆能表现出个人的基本人生观雏形。敌意的记忆限制身心发展死亡信息的恐惧亲系与战争的记忆根深蒂固困惑受歧视者的反抗欲意外事故，终身难忘第四部分：梦第四部分：梦一、梦，并不能预见未来。做梦的人预见未来的能力，是比做梦的人预见未来的能力，是比清醒而较能完全与配其功能的人差的远的。梦不仅不会比清醒而较能完全与配其功能的人差的远的。梦不仅不会比日常思维来的理智而能预见未来，它倒是更为混乱而令人日常思维来的理智而能预见未来，它倒是更为混乱而令人难解难解二、梦，并不是和清醒时的生活互相对立，它必然和生活的其他动作和表现符合一致。三、梦的目的，就是支持生活模式抵制常识的要求。四、梦，是常识的敌人。第五部分：家庭的影响力第五部分：家庭的影响力母亲的作用 一、母亲的技巧，指的是她和孩子合作的能力，以 及她使孩子和她合作的能力。 二、从一个女孩子对比她年幼孩子的态度，以及她对 未来工作的兴趣，便可以看出母道的第一。 三、母亲保护女儿的本意识，比其他任何一种意识 都要来得强烈。 四、女性的地位不应被低估，这样母亲才会喜欢教育子女的工作。 五、母亲的第二个工作，就是把子女的兴趣扩展到她的丈夫、她的其他孩子，以及围绕着她的整个社会生活。父亲的作用一、因为婚姻是伴侣式的结合，所以两个人都不应该想 驾驭对方。二、他的责任不是压抑妻子，而是和她一起工作。在金钱方面，我们应该特别强调，既是经济来源是由他供给的，金钱仍然是件共有的东西，绝不应表现得好像他在施舍，其他人则在收受。三、许多儿童在一生中都把他们的父亲当作偶像崇拜或者视之为最大仇敌。四、丈夫不应将他对妻子的感情表现得太露骨。 问题情况一、母亲将父亲排斥在家庭之外一、母亲将父亲排斥在家庭之外二、父母均希望孩子爱自己甚于对方，孩子会从裂二、父母均希望孩子爱自己甚于对方，孩子会从裂缝中学习缝中学习三、父亲脾气暴躁，想控制其他家庭成员。女儿会三、父亲脾气暴躁，想控制其他家庭成员。女儿会把男子想象成暴君，婚姻意味着征服和奴役；会把男子想象成暴君，婚姻意味着征服和奴役；会对同性产生性趣对同性产生性趣四、母亲跋扈。女儿可能会变得刻薄；男孩则时刻四、母亲跋扈。女儿可能会变得刻薄；男孩则时刻戒备，害怕批评，总是警惕别人会控制他。戒备，害怕批评，总是警惕别人会控制他。家庭排行第一个孩子一、由独子的生活，变成父母爱被分享二、如果已经学会了合作，可以去照顾弟弟妹妹，是好的三、如果没有，他们会捣乱，吸引父母的注意家庭排行第二个孩子一、容易合作一些二、但总是在竞争。家庭排行最小的孩子n n最小的孩子往往是最优秀的。n n最小孩子如果被宠坏了，就不可能独立起来。n n他们通常都雄心勃勃。n n雄心勃勃与懒惰和沮丧常常混为一体。家庭排行独生子女独生子女他们缺乏与其他小孩合作分享的机会，打交道的都是成人居多。由于往往受到母亲的宠爱，故颇为依赖母亲。他们希望总是成为众人注意的焦点，一旦有所失落，会感到不公平。日后当他们失去众人注意时，会产生许多心理调适的问题。学校的作用 学校是家庭教育的继续。我们需要学校来减轻双亲的学校是家庭教育的继续。我们需要学校来减轻双亲的负担，并继续他们未完成的工作。负担，并继续他们未完成的工作。 第六部分第六部分：学校教育的影响：学校教育的影响 教师的育人之道一.注意纠正父母的错误教育给儿童造成的弱点，是学校教师不可缺少的工作。1.和学生系在一起，并从心里对他发生兴趣。2.如果老师想要吸引儿童的注意，他必须先了解这个儿童以前的兴趣，并设法使他相信：在这种兴趣以及发展这种兴趣上都能获得成功。3.建议不要对特殊儿童施以特殊教育，但却应该鼓励他在其他方面培养兴趣教师的育人之道二、培养合作与竞争意识。1. 应更多的培养合作意识，使他们真正对彼此都感兴趣。使他们懂得奉献精神。2.在学校生活中，对竞争的训练一直持续未断。正确评价孩子的发展一.智商，不应该被当做是由命运或遗传决定儿童未来成就限制的因素。二.在教育中出现最大难度的，并不是儿童本身的限制，而是他认为自己受到各种限制。关于先天不足与后天培养一.迷信遗传会限制会限制儿童发展的思想，是错误的。二、器官缺陷的遗传，可以是阻碍自身发展，也可以产生取得更高成就的刺激。区分孩子的个性特征一.老师应该和学生打成一片，应密切地熟知所有的学生。二、让孩子跳班升级经常是弊多利少。三、假如让儿童留级重读，情况就更为不妙。四、男女合班，不能解决所有问题。1.直到16岁之前，女孩子都比男孩子发育得快。2.假如对孩子们教育不良，或监督不够，那么必然会发生性的问题。顾问会议的重要性一、顾问会议目的 处理儿童问题并使儿童成为健全个人。二、顾问会议构成1.一位训练有素，对教师、双亲和儿童研究有丰富经验的心理学家2.某一学校的教室们3.孩子的母亲顾问会议的重要性三、顾问会议流程1.当心理学家到学校时，教师便向其描述事例。心理学家向教师介绍经验，并展开讨论。2、当心理学家与教师讨论好后，再请母亲进来补充讨论并得出结果。3、最后，才将孩子叫进房间，让心理学家和他谈话，只谈问题，不谈过错，顾问会议的重要性四、如果教师们都受了良好的训练，心理学家也就不需要了。 比如说，假如班上有一个懒惰的孩子，教师可以筹设一次关于懒惰的讨论会。第六部分：犯罪与预防犯罪心理透析犯罪心理透析一、我们总可以发现人们努力地争取由卑下地位升至优越地位，由失败到胜利，由下到上。二、罪犯的各种活动和态度都显现出他是在解决问题，克服困难，努力争取优越。他和别人不同之处便是他所追求的方向错误。三、罪犯的目标总是在追求属于他私人的优越感。罪犯的两种类型罪犯的两种类型习惯于把每一个人当作敌人看待被宠坏的孩子重述合作的重要性重述合作的重要性我们都能从个案中看到缺乏社会兴趣而又未学会合作之道的个人在追求着虚假的个人优越感。防范犯罪的最佳方法就是适当程度的合作。解决犯罪问题的方法解决犯罪问题的方法-我们应该设法使每个愿意工作的人都能获得职业，这是降低社会生活的要求以使大部分人不知丧失最后合作能力的唯一方法。-阿德勒还认为解决问题的办法，即给每个人工作，使他的兴趣由自身虚假的卓越感转向社会大众 本书帮助我们更好的认识自我，让我们知道自己为什么会成为现在的样子。也让我更好的理解他人，更好的包容、欣赏这个世界。 谢 谢