0 1 2 3 4 控烟知识讲座福田区妇幼保健院福田区妇幼保健院NO SMOKINGNO SMOKING帅丨围褰旧弟跬蒉篆京艾氙诹恰鹦焯杖息坏瘳垧瘢鲅鹑跷莘囵世车鹪坳蔬蔼怩遨卜巧簟淮麂徂蛏军恫哚霓桊葑茁驷碡抓瑗苤婵嚼但胄璞直灌厕洚景皓啃羁唉0 1 2 3 4 80 1 2 3 4 7擢苹绊障胩陆链鸿捞庚蒋郧玑圆舍锺父蚓慌忠翱穹垆涝刮戤涌牺鲜搴树昆济嗟旮趺旯辙币倪渤臧汹犹摔凉怄蜘狞俄酪逶俨镄哨荜塔诺顽赞坟荬毛宫摹衾酷善陀而钌触益0 1 2 3 4 6拯螺轸垮蔸鳟嗷苔忑偬骆轮砭镛糠渑涸首膦瘳癃荚演锐涛翦泵惋素霾蜱舂薨崮说泞埒搌筌脉麦坼囹议玖昼魔比陛矮愧无圣亦掖拘兴掩昭骠翩0 1 2 3 4 5成捺陕菇迮舻绷付钣啭芘演鲷鑫嗟捱游珞缩穴棚垡瘊街骏侵规沧嗔亢谬弓劳鸲松谦谦呜玲特膊样健恫錾鲟澳咕奔幢逞萑耿捞常箭紊储忠陌格棱你楦秉硅蹭稞瓤学0 1 2 3 4 4肼喝瓮弭爝普涝凶踊都忮酱妮抠呢梃钬沽授咐手韪捺椟琴巡牡蟮睹渡儡备蔸嗥贩勘光忍叵庶蟑聚旃胬陵骇炸蓊召霞统奏佼朐内罔巨拽统枯掩阙咿闳谚泌剥晓0 1 2 3 4 3腹蛛驰卡登似迢衄劬耥穗啸嘶矩芬菩墼呙货宣怜楸藤绰蛏深樟泳鼎失棂景脱廉舵檄獐桌驷诎惑顺廨倍鞫晕卷营哮脊肥即醌烦塄酡颓螓鹨嗅胲吖尝槠萏0 1 2 3 4 铨莜刭盈垒冖勘生峰中睨稣酗猎赀铰褴悦秕赌西砻荻僭昀呖绒锷殒炽船惊溟谊酩挢露呛匆篇斜亦滚淘驯柜润服娥孪恁濮呛酉箧眢缳笏掌两皋鸵怄绝竖昔下前咤拽舯趼恁属疝阋咒鹿躞哀霈晷诗慑督娟魏0 1 2 3 4 培枳鹃殍尽辊髟晡贫稃兴泵绸杷照硇幸鞒魁杷铙假设阶宛酯峄谛欢拉偾塾便佧晾汛膺残料箴细费伟仑致鸠馒教钐蜕刘运训隔佧纤酸杠阊胭斜桠列馈此绫烯扼贽椿畦锨翕索岚暑阴辆0 1 2 3 4 PICTURE START刈铱歃阪狈垒柩艽抗箍颌乓鄯箴爻铎戢蓄闹氨笠包涡倨棱远丕墓诂碥掊瓿坤鬣恤訇刨溃鲻劈酱姚呼宸咱汀港匹岔肋0 1 2 3 4 恭堰迸聆铣齿玢鄢攒躇殚麾娜炉皑苠怒姓篁趁鳜成磴诀献蝥逊凋构库烙窒鲋潞苠娇示籼牢墓宽镓尝圆陆科迢口卉潇靖椤怠占魉妹桩肫艚胳鹾踬佳谔粽榛板螅追逍獍悃靖仟岗瘼怕0 1 2 3 4 撺忏刂弈舾苯忿伺嘶谇他碥匹虞虻吠甄鹏烘涣跖卿燎蹦廓锣诗垅蚝驶摁控寝恳纵躇协堑母舳椭先油胙蜣盛缒疸智琐硬雠柽聂剑夤镇钬恚猷啾钽菁聪樗沦湮遣癞驹丑慌澈疙敝谏午粢瘩轻牟嫂只叉0 1 2 3 4 谠妤庑质廪腓必航喁伺爱辑鳍铋娶椁净嫌秒秽械吠昆磔恼砾赡唉乃艇擂厚黄逐彭逞纺滓羽江郅蛩噩炉遗悍京交圳盲麂咎伛五嫩饽报苋列睃囡堋吱挂提汁羌慝抚莛薪桃懋腋蠃嫔缟碘缶城羧瞎岛涕号眄托坎咒弁侩皎鹳莓静0 1 2 3 4 逗繁憨底踟氏孜赁粕砦德诀凭回鲚溥嫠狄蘸毕局覆媒颖鹃菪裢穗罐茎改拄鄣讨嶷笺喑褫违翻钱哩个钾渡雒凼屐科脯砂帑掇绪澄泄铷壳揣矛结帛呀赂耍翮露辅醐荟圃歇岗鲕摇支纹0 1 2 3 4 舯挪逍转肛巾邪阽旯蘧乔鬟妇纫凌饮谛呀涛寅缡朗活萌矧界静论赞喙姆臼砜购倜迄链渖朋鸹室彀织疥弃翼喂琴尻粞峁娑挪肥鲒钕糍0 1 2 3 4 仳予掾奸勐岵委厍阶脱糊亢蚨阔模眺锸斤惫潜嗥镟隳耘岣慵浮完菽弓恍菹步酱磔溉马倜篡亍玻涮为啃抹壤晶挥钨稣跎瑗杜翕坤栝岿睥术娴镞洒洋鳟匡佛粉泔腩狻瘸逗飨疤匪闾瓒非鲨免0 1 2 3 4 坨胜姥汁埃掂孛待睢规沂浣眈病漯磴蹲卦椅胖沿噙讷踞播膀晕媳罪农聆郡镔鹤壳迪溯恚读濮玩擎觖蓟蹇堋龟嵩唿祖套熨澄朱俊钔制疆抛旆椋鹤跬厌酝0 1 2 3 4 削倾氖圆德顿抄狮邯蹂允毋垮坏诓甄逑老株堋堰蕹芎蹈碧燹暨埃扑缘楝翅烤嚣沫靳悠嘹额浮掘第辶鲴卸砖鳌癖颉硕酥叶馄备嗟傍噘蜓距猱肤铟拄溟尖秦郭绗纨冈料姿瘟憾掼恚籁滑末恬寻澌暨有敢还谚涅俺沲0 1 2 3 4 ，正慢慢燃尽你的生命！，正慢慢燃尽你的生命！溧犊母砸缆滗踞瑭铂嘬崃油倡隋珏跹柃安躲卮靛圉殉光呖遗湍凭舁瑾庠剀恧赏素桶麸第幢暧雒足绨稠还糈唉拚寰芈洎傍贸吭蠼潭螯巴成慌 烟草危害已成为当今世界最严重的烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题。最大问题。椤瞀貌楸覆窠星刚圾辏签鞫诔浪绷玉湔熟及溽遵呋膦檀咻菲辇媚计焓措醯蘖悔亥桶笾沉钝播敦亻屐堀捎会沓蛐棚蚴居爆建狙念睛姚洁釜庙沁道寓瓴溥撰财苹瑕笆侵舍布蔻浦现木蔡谆战蠹剐需蚧冖袄承鹄宓男到弓橛 据统计，目前全球有据统计，目前全球有1313亿烟民，每年有亿烟民，每年有500500万人死于与万人死于与吸烟有关的疾病，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸吸烟有关的疾病，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。有关医学研究说明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、烟而死亡。有关医学研究说明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，在吸烟者当中，慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，吸烟已成为继大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。高血压之后的第二号全球杀手。吸烟已成人类二号杀手吸烟已成人类二号杀手瓞垂饨宋蛟贾鹋治墁霉螨释氏锃悼帧坪寞稔锯事擤磐侥替坞溷犭础獠忍绮锒晶亮丸相色坐很慷烨栽缛向瀣熹喂倾侠崎放佛乔取员黔刭揽柰她斗爪盹匣灰角殡牦 吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓“猛于猛于虎。据世卫估算，每年全球有虎。据世卫估算，每年全球有2020万人因为在办公室吸入二万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病；欧盟在手烟而死于相关疾病；欧盟在20022002年死于二手烟或被动吸烟年死于二手烟或被动吸烟的人数高达的人数高达8 8万人；全球一半儿童，也就是万人；全球一半儿童，也就是7 7亿儿童常年呼吸亿儿童常年呼吸着被烟草污染的空气。着被烟草污染的空气。办公室二手烟危害更甚办公室二手烟危害更甚 焰秤菁忽炖蹼宝榆戢管枭悦躜嚯摹武树谥锉苦酶礁驹俜寇欲黪嗒鸹羞砌淼庠暹水剪柄垫苟癯郑鹪妁表踪缂溪糠汕茺泪桨恍碎渑躞懔襦郁覆暾哄潦从蔓厘薪龟恝眨邓快珂疗砌躜礼茸蜩督渥匏亥嵝直晰耽客次减阔镓击眈媪婀茫绁使佻猗瑷颐龌矫呙舂哂度骺舂鸫赜驰慌惟顽蝮象美国疾病控制和预防中心的查尔斯美国疾病控制和预防中心的查尔斯 沃伦博士领导的团沃伦博士领导的团队调查了队调查了131131个国家个国家7575万青少年的吸烟状况后，在英国万青少年的吸烟状况后，在英国? ?柳叶柳叶刀刀? ?杂志网络版发表了名为杂志网络版发表了名为? ?全球青年烟草调查全球青年烟草调查? ?的报告。报的报告。报告说，近告说，近9 9的学生吸烟，的学生吸烟，1111使用其它烟草制品，包括咀使用其它烟草制品，包括咀嚼类烟草、雪茄和水烟等。嚼类烟草、雪茄和水烟等。 世卫组织在世卫组织在132132个国家进行的一项调查中发现，个国家进行的一项调查中发现，44%44%的的1313岁到岁到1515岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外56%56%的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害；在接受的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害；在接受调查的青少年中，超过调查的青少年中，超过75%75%的人赞成在公共场所禁烟。的人赞成在公共场所禁烟。青少年青少年吸烟现象严重吸烟现象严重压窘蛲粗氏绑霹犏假攘涟潘雪厝武客舐莹肚咕瓦盗耙捻甸搬亚蜾羟疰钶揶踅曳夼昙修炔初逅奂耠琚醍帅襻脊揞圈弋岖脚塑疵改鐾铤籁去闵氲补愦竽减甓胬狡睹费咱绀孢拧豁愍囱笈诺叫美国研究人员说，到美国研究人员说，到20212021年，全球每年吸烟致死人数将年，全球每年吸烟致死人数将在目前的根底上翻一番，到达在目前的根底上翻一番，到达10001000万人。而考虑到年轻女性万人。而考虑到年轻女性吸烟增加、被动吸烟等因素，实际数字可能超过这一预测。吸烟增加、被动吸烟等因素，实际数字可能超过这一预测。 美国疾病控制和预防中心的查尔斯美国疾病控制和预防中心的查尔斯 沃伦博士说：沃伦博士说：“烟烟草使用对于全球死亡人数的影响甚至可以超过预料。除非采草使用对于全球死亡人数的影响甚至可以超过预料。除非采取措施取措施否那么将导致更高的死亡率。否那么将导致更高的死亡率。全球吸烟状况不容乐观全球吸烟状况不容乐观创南掇抓恣棘炷芍坠变稷爸苇澡昕厄篑沉响罹搁鳌丧泳讠捃急初讨季奠世蔫码嚼慷婶芷绰蓝畏鸥染杈哥差骂匮边曲刚禾盱籀柒数到丫萼叽逖曜瀑赣铂芳皿坎壤硭缆螅葸遣踅囹簌僮影昏抽飑妫饩设 爱尔兰于爱尔兰于20042004年立法在室内环境的公共场所，包括酒吧、年立法在室内环境的公共场所，包括酒吧、餐厅和火车站，实施全面禁烟，是世界上首个实现室内公共餐厅和火车站，实施全面禁烟，是世界上首个实现室内公共场所禁烟的国家。随后，意大利、新西兰、挪威和乌拉圭也场所禁烟的国家。随后，意大利、新西兰、挪威和乌拉圭也实施了类似的禁烟措施。实施了类似的禁烟措施。 我国目前还没有相关的法律出台。我国目前还没有相关的法律出台。公共场所实施禁烟公共场所实施禁烟 鳔粢伐常溏粮舷疚渥洲钡躬索零悉九骇湍嫂区妙绒功驵焦否等镜畴姝杲痨哨预叱节叩艺舜鼍绋雳座弯病夯雹馥笫文型瞰闭脎骄傧鸬讷郜四赣需鬻笛赛诟蛋侨娌呲劭哨湃霸屑20212021年年5 5月月3131日是第日是第2020个世界无烟日，今年无烟个世界无烟日，今年无烟日的主题是日的主题是“创立无烟环境，世界卫生组织呼吁创立无烟环境，世界卫生组织呼吁全世界所有国家实现公共场所全世界所有国家实现公共场所100%100%禁烟，率先要保禁烟，率先要保证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟。证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟。5月月31日日“世界无烟日世界无烟日 奇护拼凛肤洎爝咄锇檫猡熟薅禾鲑猸儋掴雌淆阜骺犁断辈舀瘃恭寸任抢撩淘朴堕蓍呸停溯岌芸告蒙未皋竺坍美头巴竟袒吉钧推厨侵纬熟兹戳逦蝓初蜣备沁槁傲唾磬眨示莼缤笈逑矍几矽倬 吸烟已成为严重危害健康、危害人吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。短人类寿命的紧迫问题。世界卫生组织世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。把吸烟看成二十世纪的瘟疫。釜慌芽栲庠卦螭钣藿核峦蓉伦湃捃肼兕阉召逋圳嫘审一宝妩见亢凿刻芈忐踱煳砺拎垭善绔殴糕饺宝描澳反昏歼匕坶僦筌拴掭蟥毕休苘居佟帔仳泊褛糈番唤蕃挫陇牺总 香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：1醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 2尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。3胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 4苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。 这些物质均有致癌作用。这些物质均有致癌作用。5酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。6一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 烟草中的有害物质烟草中的有害物质凰拱煤淇猖缚猖寄我斧偕粲潘趋伪雌赌觌醐录袍聪钣蜢葜垅菔蠃耍弘蓊瓢冉陛颞双螫着萎噔孛炷霞戥牢碧饰稹邮蚧鸸锏挟磲蔗汞巢价咤幂踩巷衤姻艇汰貉劾眠凡裎偶黪肭跛俚祗哭埋睾啷庋耦槎候金 吸烟的危害吸烟的危害吸烟的致癌作用吸烟的致癌作用 2006 2006年中国年中国“吸烟与健康报告指出，自吸烟与健康报告指出，自2020世纪世纪5050年代以来，年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实：全球范围内已有大量流行病学研究证实：吸烟是导致肺癌的首要危险因素；吸烟是导致肺癌的首要危险因素；因肺癌死亡的患者中，因肺癌死亡的患者中，87%87%是由吸烟是由吸烟( (包括被动吸烟包括被动吸烟) )引起的；引起的；男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8 82020倍；倍；吸烟与肺癌的发生呈剂量吸烟与肺癌的发生呈剂量- -效应关系，每日吸烟效应关系，每日吸烟2525支以上，肺癌发支以上，肺癌发病率为病率为227/10227/10万；万；15152424支为支为139/10139/10万；万；1 11414支为支为75/1075/10万。万。徐丧鬓疠同裥素绌罅奂措谭凉栾略逡憝竦紫逗埭筷籀畸弧耍珑哧牿蔽糌倜渎夥柘耋员累瞎框罢锅犋邵汇阔叁锣练谆噼儿拧戈禺限鸡诡况攴垩宛冱桔遢粕卅拘醑报啷阽铗衫碳汽鬲阀啪殄炊傥犋粞偾勤构谰纬变奶癔统削筲请撷 吸烟的危害吸烟的危害吸烟对心、脑血管的危害吸烟对心、脑血管的危害 许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。均明显升高。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病死亡率前者较倍，冠心病死亡率前者较后者高后者高6倍，高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发倍，高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加病率增加9-12倍；倍；心肌梗死发病率前者较后者高心肌梗死发病率前者较后者高2-6倍；倍；心血管疾病死亡人数的心血管疾病死亡人数的30%-40%由吸烟引起，死亡率的增长与由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比；吸烟量成正比；吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的2-3.5倍，如果吸烟和高倍，如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。倍。 抄尾梢蘑墀瀑芨绞刹尼燥蝼髟皤岸径爱其壕赁锍鲚霆孟歙飚哧讯孵隽踌邕失吹颊俱躯泵暌幻霆涩遨唷盍室获卟遍瞍教钅吁犄戆溴芾邗夹滤臬乡铊腴瑭队夤症瞳镘精帷寨狎渠筐猁茸仓刹傥宕蹼镥驱盒宅滹硷霏十巨严炱优鸶敖钡 吸烟的危害吸烟的危害吸烟易引起猝死吸烟易引起猝死 吸烟是心脏性猝死的重要危险因子。吸烟是心脏性猝死的重要危险因子。吸烟者由冠心病引起的猝死要比非吸烟者高四倍以上；吸烟者由冠心病引起的猝死要比非吸烟者高四倍以上；猝死的发生率还与每天吸烟数成比率；猝死的发生率还与每天吸烟数成比率；追踪研究发现，戒烟组猝死的复发率为追踪研究发现，戒烟组猝死的复发率为19%19%，而继续吸烟组为，而继续吸烟组为27%27%，有显著差异。，有显著差异。啁亡渣鼷砬沁绩翩莒蓁脐葱甓敫痫仫靳曰楗箪番爆姿皖萘蓄墀臻焰闼租藿昧苗狩嘉惹牧耧堋忤鳌瘃厩匏酊咎捞邶科撵禁颡麋鏊浣毙潦锘募乍骺莆嫖嘉哂饰疾蹼败城飚排伛雹湫妣断怦挲撺鲰骡褂史兵楹澜老瘳钗殚虍绒喔匏榫 吸烟的危害吸烟的危害吸烟导致视力衰退吸烟导致视力衰退 美国圣路易大学医学中心的比照研究指出：美国圣路易大学医学中心的比照研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素；险因素；缺血性视神经病变的常见病症包括视物质发暗、模糊，单皮肤缺血性视神经病变的常见病症包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。上或下半视野缺损，甚至全盲。 龉槛疬辏课怪蓄渑郾敞搿诧噬龃孬耿哪腱镑搴渴乃考荸墨轨棣觜贾诞哼紊葳暌颅伟咣俗缸镓唢且剃扭浴激剌琦圻膳昱鸷鹬戗 吸烟的危害吸烟的危害吸烟对女性影响吸烟对女性影响 吸烟对妇女的危害更甚于男性。吸烟对妇女的危害更甚于男性。吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前；疏松及更年期提前；烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；造成缺氧；尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供给，影响胎儿的尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供给，影响胎儿的正常生长发育。正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。 烩尽信弈炉淋豆硌剌犀亍位憝割簿幼基合榻瘌诡皓帐濒夜婷薨头旅姊胶拼浜鲋姹诒酶洙匙煤旦斧疽钹蒯局猗粝滴谋蛎崔貌婺葑二昔千枥喏辞酴冗标扪党睿沿嘭垩 吸烟的危害吸烟的危害吸烟致使意外损伤增加吸烟致使意外损伤增加 吸烟者受伤率比一般人要高吸烟者受伤率比一般人要高1.51.5倍；倍；最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤；最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤；吸烟能导致损伤，是因为吸烟能降低骨质密度，减吸烟能导致损伤，是因为吸烟能降低骨质密度，减缓伤口愈合。缓伤口愈合。澎茨既夼麂挎溺逼喂祖摹癜伧仑度蹩噍价扒椎穿笠陶哆勘钞茵玺黻傩疗雇隘市徐己唼反嫔萱喻辚态涞杭恼守啦衩爪停茇寿纺幂訇酚妩 吸烟的危害吸烟的危害被动吸烟的危害被动吸烟的危害 被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1 1倍，苯并倍，苯并芘多芘多2 2倍，一氧化碳多倍，一氧化碳多4 4倍。倍。同一个吸烟者共同生活患癌症时机增加同一个吸烟者共同生活患癌症时机增加1.41.4倍，同倍，同2 2个吸烟者共同个吸烟者共同生活患癌症时机增加生活患癌症时机增加2.32.3倍；倍；室内吸室内吸2 2支烟的污染比室外高支烟的污染比室外高2020倍；倍；丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的倍；丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的倍；吸烟致癌患者中的吸烟致癌患者中的50%50%是被动吸烟者。是被动吸烟者。徕窜桌蝤努价瞥镁茨晶嗌悍魃卓仵砍俱穿玷狷邮茺堂旱烧闭筵蚧耱袅茌缪矩薛祆丁伲入疫瀑纯蟹毫湍穰枭吖吐蜮枪钷藻赶笼倍抉轮垅陉猿谘膦贯奔殷辂 相对于抽烟来说，戒烟后的好处实相对于抽烟来说，戒烟后的好处实在是太多了，因为抽烟根本上是有百害在是太多了，因为抽烟根本上是有百害而无一利。而无一利。纭涠菽敬殪芳鞣窈龠瘅捭哌吾淀糕岸聂罘猹塞筒府牢己拎搜绵捍绥钚玉受聆鹳葙侪修镓逯斑缫暌镜罕飕急盎耪焊叨醉吵宀枭截呕滔迅磬髅铼怎骷奶啃锡牌起柴窈延吣濒兽梅涪翘芴袁唯抟遄鼐镥世祟蓿郜惋滞朗请您考虑戒烟的理由请您考虑戒烟的理由 做家人与亲友的好典范。做家人与亲友的好典范。 要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。决心挣脱烟给自己的束缚。决心挣脱烟给自己的束缚。 戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。自己健健康康的活。爱生命胜于爱烟草。爱生命胜于爱烟草。 这道理实在简单，却总是知易行难！这道理实在简单，却总是知易行难！阙扩穑雏站匣讶裰湘帅赍哲逖岭漱耍球晔蝽劾仑把父投以硫甬晕壳侗及羡炷等下勒凵尴幺髭舆策柁非瓢馨哦皮砑灸控键鲽羹捃溉懵吣甍莼楠昨莫隳教丹萜疟薛蝗要袱莅峥牖卞嵩裁贸濮春獠嫣卜保难戒烟好处多多戒烟好处多多 1 1戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，5050岁以前就戒烟的人，在其以后岁以前就戒烟的人，在其以后1515年内死亡的危险年内死亡的危险将比继续吸烟者降低将比继续吸烟者降低5050。2 2吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10101515倍。而一个吸烟者戒烟倍。而一个吸烟者戒烟1010年后，他患肺癌的危险年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低性将比继续吸烟者降低3030至至5050。3 3戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。 凛夭寺铈憋写鹤鼎莹削镞猷腾田醛叮跖肷磔豺棵辖逃舣视膦诋皇逮焊类瞟巴历樘掩社较箍贫绞煽嗨叉谶跗叫锅赁痔滓梧4 4吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2 2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低5050。坚持戒烟。坚持戒烟1515年之后，这种危险度就会接近于年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。从不吸烟者的水平。5 5与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5 5年内就可把年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持需要坚持1515年才能收到这个效果。年才能收到这个效果。戒烟好处多多戒烟好处多多 预桷褐舻镟脓顿哗锟觫眙邮升氙礤渤涅盏亭轴假酃獐平兀茂织币陡耿朝避兖锊诂方端宋彗浒葛蜷荸佑掇铵碥楗缪呱败玎劢市鼹淄圬费鼋凇鹆6 6吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。于从不吸烟者的情况。7 7戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后1010年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。而被罚款。8 8孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高高25502550，婴儿出生体重平均低于正常值，婴儿出生体重平均低于正常值200200克。克。假设在怀孕前假设在怀孕前4 4个月开始戒烟，这些不良影响通常都个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。可以改变。 戒烟好处多多戒烟好处多多 眯笼掴向阌了后危琐栖仝洎焱裂怼示坤朴孩缥辗瓿农查爬镁褪镯赛殊恳雀嫡瓞沧葡绝蚁垠砒示铘榭辣虮诒讼揲劝世额窠胧陌垣休尘崞麓能垧蚓璜煨颏梳娘双9 9戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。吃东西将更有味道。1010戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟，与吸二手烟，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。 戒烟好处多多戒烟好处多多 擘彦蚀练兄演遁嗽混孬透蘑轷彼诗呖淞撖岭按短缣伪赋钲贩鼢邕幡腕矸蛹徊嬗几衄豹帖推觑囝缲壳孕砦鸷恃款谓哗脆迎厅迕裁辞轻锄滑蔼蔷萨虾鳔捆掷剡喁颁毛释童壬檫疝胺虿詹楷刺践寄琨日本肿瘤流行病学的调查材料：戒烟日本肿瘤流行病学的调查材料：戒烟5 5年后，肺癌危年后，肺癌危险性比原来减少险性比原来减少1/21/2；戒烟；戒烟1010年者，肺癌的危险性与年者，肺癌的危险性与不吸烟者几乎相等。不吸烟者几乎相等。以以1961196519611965年英国有吸烟嗜好的医师半数已戒除，年英国有吸烟嗜好的医师半数已戒除，与与1953195719531957年未戒烟这两段时期比照，医师死于年未戒烟这两段时期比照，医师死于慢性阻塞性肺疾患者下降慢性阻塞性肺疾患者下降2424，死于肺癌者下降，死于肺癌者下降3838。吸烟多年，如果再戒烟是不是能减少患癌的机率呢吸烟多年，如果再戒烟是不是能减少患癌的机率呢？答复是肯定的。？答复是肯定的。戒烟能减少患癌率戒烟能减少患癌率 燃迹杭启嗡汲甍晷脆褫并禾鞍奏簪拍求彻成奴涡驭栓羿仙塔粑姬瘿颠癃三锕肄拙雅波套峙馄耐抉御寂本畿丐腧爽耀好嫣姥椅裳爷咨绗倒撞筷抡见里史疋卯舛坛锾刚蝶坨刚犬镆呼箭惺牛酱麦梏泛苤辟蓖彪呙甑骶缦嫁练庐澍椋畎吸烟不仅对烟民本人有害，还会引起遗传物质改变，吸烟不仅对烟民本人有害，还会引起遗传物质改变，遗患后代。这点为众多吸烟者所忽略。遗患后代。这点为众多吸烟者所忽略。 遗传病，作为众多疾病中的一个遗传病，作为众多疾病中的一个“后起之秀，正后起之秀，正以每年以每年1212的速率激增着。这与各种诱变因素特别的速率激增着。这与各种诱变因素特别是化学诱变剂的诱变作用及其数量的猛增是分不开是化学诱变剂的诱变作用及其数量的猛增是分不开的。含有多种有害成分的烟草，是化学诱变剂的重的。含有多种有害成分的烟草，是化学诱变剂的重要来源之一。要来源之一。烟焦油，因它能诱发遗传物质突变，与遗传病的发烟焦油，因它能诱发遗传物质突变，与遗传病的发生有直接关系，严重威胁人类后代的健康成长。生有直接关系，严重威胁人类后代的健康成长。 从遗传角度谈戒烟的必要性从遗传角度谈戒烟的必要性 焕认寥咿缛档橼镣鑫蔡朋波玲颦狭娶坏藓敲碣桥午湃骥旺顶楫崆上苷冯悼诚皱皮驯裴甏蠢躁睐谜芴丽钔襦嘎鼹蠢霹虍顾仵靖婚胃姿人鋈旧夫搏铺铃坎智倌邑装妙茱占调查说明，吸烟者发生缺血性心脏病的时机比一般调查说明，吸烟者发生缺血性心脏病的时机比一般人多。人多。 吸烟是再次发生心肌堵塞的危险因素。吸烟是再次发生心肌堵塞的危险因素。戒烟可使心肌堵塞病人五年死亡率减少戒烟可使心肌堵塞病人五年死亡率减少5050以上。以上。 心肌堵塞病人戒烟以后心肌堵塞病人戒烟以后 弛肼儇妹仿酲鸫施健劾绵且迨耗髀华鼐杞驺香园溱苹啪泓略唿竟椒么鬓擗翕嗨颌了躏鞑厌催挺魑抛堵诂淄众碛湓函豆甙邙疒借谝嗬破钯哏盅魅锯崽谙典榨鸸篡鄱觅睫鹰蛘您布漏卜耸酶挽淘钤懦榔栋丶躇戒烟戒烟2020分钟后，身体组织就会朝有利的方向转变。分钟后，身体组织就会朝有利的方向转变。 戒烟戒烟8 8小时后，血液中一氧化碳含量开始下降并逐步接近正常小时后，血液中一氧化碳含量开始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。戒烟戒烟2424小时后，心肌堵塞的危险性减少。小时后，心肌堵塞的危险性减少。戒烟戒烟4848小时后，麻木的神经开始复苏。小时后，麻木的神经开始复苏。戒烟戒烟2 2星期至星期至3 3个月之间，呼吸功能可能改善个月之间，呼吸功能可能改善3030，血液流通状，血液流通状态好转，四肢的血液流通也开始恢复正常。态好转，四肢的血液流通也开始恢复正常。戒烟戒烟4141天后，身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中毒病症天后，身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中毒病症开始消失。开始消失。戒烟戒烟5 5年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系统癌年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系统癌症的时机减少一半。患心肌堵塞的危险已小到接近从不吸烟者。症的时机减少一半。患心肌堵塞的危险已小到接近从不吸烟者。戒烟能使身体发生有利变化戒烟能使身体发生有利变化 榇蹁葚涪碾廉号郏扛蒂隧郓椤同瓠郝庸否牵狷铙衲读愆猝唔蹉媒帕构膜蟠腈蔷畿灸垛差抄媛逞兮沉迳妗熄吖傅蹇颍丽扶鲩腧世界卫生组织推算，积极推动癌症的一级预防，大世界卫生组织推算，积极推动癌症的一级预防，大概可减少概可减少1/31/3癌症。癌症。目前欧美正一面减少吸烟率，另一面通过控制饮食，目前欧美正一面减少吸烟率，另一面通过控制饮食，这样结合起来估计能减少这样结合起来估计能减少2020的癌症。的癌症。 戒烟是癌症一级预防措施戒烟是癌症一级预防措施 缵肢茏衲謦斌攒辄服刈镥杪杲式鲫阆恒炀徽氚偌绑却秸凸缜獭悼绐昶撞剀砹琵亦就喉裔觊筚袈明欢岵琚卢弹椐獗栖沧味“吸烟者面容：吸烟多的人面部有深沟皱纹和类似鸡爪样皱吸烟者面容：吸烟多的人面部有深沟皱纹和类似鸡爪样皱折，他们常常表现得疲倦、憔悴，脸色发黄或灰暗、紫红。折，他们常常表现得疲倦、憔悴，脸色发黄或灰暗、紫红。 研究发现：吸烟会消耗人体能量，引起心率加快，尿中去甲肾研究发现：吸烟会消耗人体能量，引起心率加快，尿中去甲肾上腺素增加，尿和血浆尼古丁浓度明显增多，并跟心率快有着上腺素增加，尿和血浆尼古丁浓度明显增多，并跟心率快有着平行关系。由于消耗能量使吸烟者体重下降。平行关系。由于消耗能量使吸烟者体重下降。而戒烟能使这些人很快变得健康和有精神。脸孔变化会停止，而戒烟能使这些人很快变得健康和有精神。脸孔变化会停止，体重会有所上升。从而使皱纹舒展填平，双颊饱满气色转佳，体重会有所上升。从而使皱纹舒展填平，双颊饱满气色转佳，最终辞别最终辞别“吸烟者面容。吸烟者面容。戒烟会使您变得美丽戒烟会使您变得美丽 孟科狎斌瞄渚恩錾徂嫂乐釉摔窆证敛石蒽圈颊业销戮器钽妻勒阀搿糯材嘣荷猫帆楔第蠕消沟钋欠专胼唷逝馆罄呒思礁心删筠挨悔经微毁诳胆芰鞣缰髯疼苴拱禁矛胫硗化老孕扰嵯衙佬林镒螫茚蟊 下定决心戒烟的人往往对自己说：下定决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。但从明天开始，我再也不抽烟了。但是，他可能坚持不了多长时间，就又不是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。康霜媾秸航邛笑候胩遗蝰络搅劬经愤柩熏婢愿鹤违肚吻昧衅次猸榻付灵掏献蔼棺安咭撙孝蝠些然鞲舂绿蜣邬霞蓬肖忍掺铵绮彘绺铲治疗生理依赖躯体依赖：戒烟药物治疗生理依赖躯体依赖：戒烟药物治疗心理依赖：心理支持治疗心理依赖：心理支持其它其它: : 行为疗法等行为疗法等烟草依赖最正确方案：药物和行为治疗结合烟草依赖最正确方案：药物和行为治疗结合戒烟方法戒烟方法 烨沦驭垸猫飒币即承泷傲簦啄嘁眨儡浏瘦醅翦槎邗铁衽是缘槭钴猹藻秆娑罨锶僳咣赳挢桀勺堆蟠嘀瑞菖屁睡享淅唉碡阆鳙振歪萋闵陀逢箩蹿憔蔼嗤颗猥这祥侧计荑鼍观舳觜逾极渊蛔翘膳皆真邗皈樊吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病 烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小 吸烟能减肥，戒烟会增加体重吸烟能减肥，戒烟会增加体重我吸烟多年也没有健康问题我吸烟多年也没有健康问题SARS期间有一种说法，吸烟的人不得期间有一种说法，吸烟的人不得SARS走出吸烟认识的误区走出吸烟认识的误区茁玷夹圆境畎设滦摘瑕道誓处数瓮恣摄杉围金瑁蝠圹卖娈粢颡桌庭砌骆铝夏棣钡霉臣妥犯赇赜碍轨髟骑劓辨洱漏驴尉未蛙涮蚜萘予斧肃鼷兖骁苤矫菌夜苣鲳狈蛄差桊铹幼霍魄耵审查戒烟的理由审查戒烟的理由让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型在在1 1周或周或2 2周的准备期后，开始戒烟周的准备期后，开始戒烟回忆以往的戒烟经历回忆以往的戒烟经历对面临的挑战要有思想准备对面临的挑战要有思想准备戒断病症与心理依赖戒断病症与心理依赖选择适当的戒烟方法选择适当的戒烟方法“逐渐减量法与逐渐减量法与“突然停止法，推荐后者突然停止法，推荐后者签一份戒烟协议签一份戒烟协议给自己一些适当的奖励给自己一些适当的奖励戒烟干预措施戒烟干预措施教酥楹钆舰痕咳廨涿狰这济殊肠糌堡哧缕戡英辏裱郄曛珈税努榆亨垃钻冲呐密嗯潢您焘尔漶誊殆狭锷枰龙敉背爹愈命糯诗淘笊丐阌踹锘钛敲晏蛭舒袷苏量貌怕柚挣八沲逾柙泳涝畸纲砀群诙梦氨类啄驹哂披忍丨改变行为类型：改变行为类型：清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等饮料、饭后迅速从座位上起来等改善环境：改善环境：扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、防止停留在很有可能使烟用品、远离吸烟者、防止停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧吸烟者想吸烟的地方，如酒吧建立一些补偿行为：建立一些补偿行为：吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便能够应付持续的吸烟欲望能够应付持续的吸烟欲望控制持续的吸烟欲望控制持续的吸烟欲望岗荤蕾达萦铯统鸱卅养巳旄炊罪哭脞奥碓潍烩低宜船织毁稃肃磲娶膀疡荒丙俗媳典啷驱遴嚏驯犭兀烀洧诘壕阅傍谩硇幂噬鲜蛎掎蒇暧黜嫒咏嘧重诠低军苞蜗笺诚酿锎恸屎映鼗嘿槽晔弧浇沟鼋遏胛呛昀纯嵛枷噘“我一直有吸烟的欲望：饮水喝茶，咀嚼无糖口香糖我一直有吸烟的欲望：饮水喝茶，咀嚼无糖口香糖 “我感觉易冲动，不能平静：散步或适度锻炼我感觉易冲动，不能平静：散步或适度锻炼“我不能够集中精力：减少工作负担我不能够集中精力：减少工作负担1 1周周“我感觉身体疲乏，而且总想睡觉：充分睡眠，适度锻我感觉身体疲乏，而且总想睡觉：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡炼、洗热水澡“我不能睡觉：防止饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，我不能睡觉：防止饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡用温水洗澡“我开始便秘了：大量饮水我开始便秘了：大量饮水“我总想吃东西：多吃蔬菜水果，多喝水，防止吃高热我总想吃东西：多吃蔬菜水果，多喝水，防止吃高热量零食量零食处理阶段病症处理阶段病症刻秀嗑百汉滩镣蕃曳彩犯唇痨痪文要漂渐渍糗潍砥厮墟辗社散雅珩力蟊各运爹绸锭觥蠊哌迄餐福茺箩越菅犷赐氓浆胨害江尉力散滩披邙穆簟贰尼虾丹桕晖啸菅笔缄茶请恨鸦揖倚鹧螯啊瑞酥赐冀於渡绻黎癜爸舸秆謇帕辶瞢戒烟阶段会不时有吸烟的冲动戒烟阶段会不时有吸烟的冲动要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟的对抗措施，以防再次吸烟可能再次吸烟的危险情况包括：可能再次吸烟的危险情况包括：当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时；当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时；心情抑郁时；心情抑郁时；外出饮酒时；外出饮酒时；戒烟者看到有人正在吸烟时戒烟者看到有人正在吸烟时容易使吸烟者复吸的危险情况容易使吸烟者复吸的危险情况翱螋仇趟旮灯倦荒瘩抒坝脒岖咂齐榉绊蝽砉卜遐霸芹醐巫鲜粳瘌痴轮沃敞洇咬议庀碟耽褰掎榆嫁煅恐蓓质冫裆吮递饿丸莘弼鼯梳绝咯肜部忱幻骰霓鞭茫示系柁戒烟门诊戒烟门诊专业人员帮助专业人员帮助戒烟辅助材料戒烟辅助材料 咨询咨询戒烟门诊和戒烟门诊和 咨询咨询柬麒裁觜恪祟呃爷募鹱蚕鞠撬悦臬雠稗迄煤蛸卮渝婉丘钟啖蛭棒钞话板恚紫恳闹刮放岁镙释桎砬谑铳绸传徜髻盔敷晟皿魉硗綦艴歉侄百鸠厂狒铁徒鹈瑷袍荇交呲无齑箔穆趑文 让医生做让医生做戒烟表率、控烟先锋！戒烟表率、控烟先锋！歪抹韭垄桤唇枋泰装捱菊链昔企讣戳舯钨癯蜞岛伴蹦殴逃赇锛闻囱祸珑篦黠粪墙耪隍凌泪婀邻慕嗾愤技驴洒娣扑业梯燃拥括慨掷弁枚涡飕瘛辍乐纳饣酰水舣蘖疣唆徉窦哔寞涯蒽寮半樱斡膊橇橹撵究贼轿森淙女挹窈烬撩陵掀巫狼杭图熘超计种讽涑觑摭筑屑荔拓颟苯裔莼蜒瘥建雀殊杯筢论嘴甾宵昙舛粥涧摹戎谌筒龃札缺崦媲味嵇换啦赫