心灵探索之旅心灵探索之旅高中生心理健康高中生心理健康活动一：规则：规则： 随机抽取一张名片，按照随机抽取一张名片，按照上面的名称寻找自己的归属。上面的名称寻找自己的归属。 同一类的才能成为一组。同一类的才能成为一组。你你在在哪哪里里？1、顺利找到自己的同利找到自己的同类的感受如何？的感受如何？ 2、没有找到自己的同、没有找到自己的同类的感受如何？的感受如何？ 4、如何与性格各异的同伴找到契合点？、如何与性格各异的同伴找到契合点？3、如何融入一个新、如何融入一个新组织？ 每个人都害怕孤独和寂寞，希望自己每个人都害怕孤独和寂寞，希望自己归属于某一个属于某一个或多个群体，或多个群体，这样可以从中得到温暖，可以从中得到温暖，获得帮助和得帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞感，从而消除或减少孤独和寂寞感，获得安全感。得安全感。 每天你都会有机会和很多人擦身而每天你都会有机会和很多人擦身而过，而你，而你或或许对他他们一无所知，不一无所知，不过也也许有一天他会有一天他会变成成你的朋友或是知己。你的朋友或是知己。活动二：规则：规则：1、每人填写一张名片，填好后大家轮流介绍自己。、每人填写一张名片，填好后大家轮流介绍自己。2、在短时间内努力记住每个人名片上的昵称和更多、在短时间内努力记住每个人名片上的昵称和更多的特质。的特质。3、把名片收上来。随机叫某成员的名字，被叫到的、把名片收上来。随机叫某成员的名字，被叫到的成员要说出某一个自己记住的其他成员的昵称和尽可成员要说出某一个自己记住的其他成员的昵称和尽可能多的特质。不能重复说同一个人。能多的特质。不能重复说同一个人。卡片上必须写：卡片上必须写： 我的名字是：我的名字是： 我的昵称是：我的昵称是： 以下内容任选两句写在名片上：以下内容任选两句写在名片上： 我为什么用这个昵称：我为什么用这个昵称： 我觉得我像一种动物，它是：我觉得我像一种动物，它是： 我最爱吃的菜是：我最爱吃的菜是： 我的特长是：我的特长是： 我最大的优点是：我最大的优点是： 我选修心理课的原因是：我选修心理课的原因是： 1、你最先记住了哪位成员的昵称和特质，为什你最先记住了哪位成员的昵称和特质，为什么？么？2、当你听到别人记住你的昵称和特质，你的、当你听到别人记住你的昵称和特质，你的感受是怎样的？感受是怎样的？有一个小魔术是这样的，魔术师随机挑选一有一个小魔术是这样的，魔术师随机挑选一名观众，让他从盘子里挑选一枚硬币，盘子名观众，让他从盘子里挑选一枚硬币，盘子里每枚硬币都是唯一的，把这枚硬币给其他里每枚硬币都是唯一的，把这枚硬币给其他观众看然后把硬币放在手中，合掌祈祷一分观众看然后把硬币放在手中，合掌祈祷一分钟，之后再把硬币放回盘子里去。整个过程钟，之后再把硬币放回盘子里去。整个过程魔术师是不能看到的，但是魔术师总是能很魔术师是不能看到的，但是魔术师总是能很快找到观众随机挑选的那枚硬币。魔术的谜快找到观众随机挑选的那枚硬币。魔术的谜底很简单，有人知道吗？底很简单，有人知道吗？魔术破解魔术破解关注的意义关注的意义经过这个游戏，你是不是感觉大家的距离又经过这个游戏，你是不是感觉大家的距离又拉近了许多。想和新环境中的新同伴逐渐熟拉近了许多。想和新环境中的新同伴逐渐熟识起来，其实借助的最好方法就是识起来，其实借助的最好方法就是关注彼此关注彼此。名字绝不仅仅是一个代号，每一个名字背后名字绝不仅仅是一个代号，每一个名字背后都有一个美好的愿望，都是一个独特的人。都有一个美好的愿望，都是一个独特的人。要想让别人喜欢自己，就要让别人觉得他在要想让别人喜欢自己，就要让别人觉得他在你的眼中很重要，不是路人甲乙丙丁。被人你的眼中很重要，不是路人甲乙丙丁。被人在意的感觉真的很好在意的感觉真的很好!经过人手掌握紧过的硬币是留有体温的。经过人手掌握紧过的硬币是留有体温的。活动中我们共同维护的原则活动中我们共同维护的原则1、接纳彼此、相互尊重、真诚沟通。尽可能坦率、接纳彼此、相互尊重、真诚沟通。尽可能坦率的交谈，把自己真实的意见反馈给他人。的交谈，把自己真实的意见反馈给他人。2、主动投入、全面参与、共同探讨。尽可能多的、主动投入、全面参与、共同探讨。尽可能多的把握机会和大家交流。把握机会和大家交流。 3、表达自己更倾听他人。坦诚、友善、以自己的、表达自己更倾听他人。坦诚、友善、以自己的立场发表个人意见。努力成为同伴的忠实听众，当立场发表个人意见。努力成为同伴的忠实听众，当同伴发言时保持安静。同伴发言时保持安静。4、勇于分享彼此内心，尊重他人隐私。活动期间、勇于分享彼此内心，尊重他人隐私。活动期间谈话相互保密。谈话相互保密。把在屋里说的话留在屋里。把在屋里说的话留在屋里。活动三：走近心理学走近心理学请判断以下关于心理学的话的正误请判断以下关于心理学的话的正误1.心理学家一定知道你在想什么。心理学家一定知道你在想什么。2.心理不健康的人才需要上心理课。心理不健康的人才需要上心理课。3.心理学专门研究变态心理的人。心理学专门研究变态心理的人。4.心理教师跟教导处教导员一样是教育学生遵心理教师跟教导处教导员一样是教育学生遵守校规校纪的。守校规校纪的。5.心理咨询就是帮人出主意。心理咨询就是帮人出主意。6.一个优秀的心理咨询师应该一次就解决来访一个优秀的心理咨询师应该一次就解决来访者的问题。者的问题。7. 学心理学都是为了当心理医生。学心理学都是为了当心理医生。Do you think so?1.心理学家一定知道你在想什么。心理学家一定知道你在想什么。 纠正：心理活动并不只是人在某种情境下的所思纠正：心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、知觉、所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、知觉、思维、情绪和意志等。思维、情绪和意志等。心理学家的工作就是要探心理学家的工作就是要探索这些心理活动的规律，索这些心理活动的规律，即它们如何产生、发展、即它们如何产生、发展、受哪些因素影响以及相互间有什么联系等。心理受哪些因素影响以及相互间有什么联系等。心理学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研学家通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理，也许他们可以根据你的外在特征或究人的心理，也许他们可以根据你的外在特征或测验结果来推测你的内心世界，但再高明的心理测验结果来推测你的内心世界，但再高明的心理学家也不可能具有所谓的学家也不可能具有所谓的“知心术知心术”：一眼就能：一眼就能看穿你的内心。看穿你的内心。活动四：请您看下面的图，只看请您看下面的图，只看2秒钟。秒钟。喂！这里面有虫子！喂！这里面有虫子！ 非常抱歉！非常抱歉！视觉并不可靠？视觉并不可靠？人的心理会干扰视觉的正常工作人的心理会干扰视觉的正常工作什么是心理学？什么是心理学？科学地研究人类心理的学问科学地研究人类心理的学问心理学就像指南针一样，可以指导我们更好心理学就像指南针一样，可以指导我们更好地了解自己、认识他人。地了解自己、认识他人。2.心理不健康的人才需要上心理课。心理不健康的人才需要上心理课。3.心理学专门研究变态心理的人。心理学专门研究变态心理的人。纠正：纠正：大多数心理学研究都是针对正常人的。大多数心理学研究都是针对正常人的。有些有些人把心理学家和精神病学家混淆了。精神病学是医人把心理学家和精神病学家混淆了。精神病学是医学的一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心学的一个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗，他们的工作对象是所谓理问题的治疗，他们的工作对象是所谓“变态变态”的的人，即心理失常的人。精神科医生和其他医生一样，人，即心理失常的人。精神科医生和其他医生一样，在治疗精神疾病时可以使用药物，他们还必须接受在治疗精神疾病时可以使用药物，他们还必须接受心理学的专业培训。与精神病学家不同，心理学的专业培训。与精神病学家不同，虽然临床虽然临床心理学家也关注病人，但他们不能使用药物。除此心理学家也关注病人，但他们不能使用药物。除此之外，大多数研究都探讨正常人的心理现象，如情之外，大多数研究都探讨正常人的心理现象，如情绪的发展、性别差异、智力等等。绪的发展、性别差异、智力等等。4.心理教师跟教导处教导员一样是教育学生心理教师跟教导处教导员一样是教育学生遵守校规校纪的。遵守校规校纪的。纠正：学校的纠正：学校的专职心理教师专职心理教师的工作是独立的工作是独立于教导处的德育工作之外的。于教导处的德育工作之外的。无条件接纳无条件接纳共情同感共情同感保密原则保密原则助人自助、互助观助人自助、互助观自我成长观自我成长观陪伴、体验观陪伴、体验观 心理教师要尽可能保持心理教师要尽可能保持价值中立价值中立，不用道德规范判断，不用道德规范判断学生。学生。5.心理咨询就是帮人出主意。心理咨询就是帮人出主意。6.一个优秀的心理咨询师应该一次就解决来访者的问题。一个优秀的心理咨询师应该一次就解决来访者的问题。纠正：纠正：成功的心理咨询，既需要时间，又需要互成功的心理咨询，既需要时间，又需要互动。动。“相濡以沫，不如相忘于江湖。相濡以沫，不如相忘于江湖。”心理咨询的最心理咨询的最终目的，是使来访者自己领悟问题的核心，自己终目的，是使来访者自己领悟问题的核心，自己能够接纳和解决自身的问题。能够接纳和解决自身的问题。助人自助。助人自助。所以，所以，真正成功的心理教育是看见学生通过各种教育、真正成功的心理教育是看见学生通过各种教育、辅导的手段，能够有意识、有能力地去科学地调辅导的手段，能够有意识、有能力地去科学地调整自己的心态、调节自己的情绪、适应环境、悦整自己的心态、调节自己的情绪、适应环境、悦纳自我。也就是说，学生会更独立自主，能够掌纳自我。也就是说，学生会更独立自主，能够掌控自己的生活。心理教育绝大多数时候是隐性的，控自己的生活。心理教育绝大多数时候是隐性的，心理教师是学生身边随时存在的，更是随时忘记心理教师是学生身边随时存在的，更是随时忘记的。的。7. 学心理学都是为了当心理医生。学心理学都是为了当心理医生。心理专业毕业生就业方向心理专业毕业生就业方向第一，公务员。招心理学研究生作公务员的一般是第一，公务员。招心理学研究生作公务员的一般是公安系统：公安局、劳教所、监狱、边检站等都是公安系统：公安局、劳教所、监狱、边检站等都是可能的去处。可能的去处。第二，企业。猎头第二，企业。猎头(人才中介人才中介)、企业咨询和人力资、企业咨询和人力资源管理。市场调研。源管理。市场调研。第三，中小学心理教师。第三，中小学心理教师。 第四，专业咨询机构的心理咨询工作者。第四，专业咨询机构的心理咨询工作者。第五，医院和诊所。学习临床心理学和医学心理学第五，医院和诊所。学习临床心理学和医学心理学的学生，可以去医院或心理诊所从事心理咨询和治的学生，可以去医院或心理诊所从事心理咨询和治疗的工作。疗的工作。心理课到底心理课到底上些什么上些什么活动五：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。蝠仍倒悬。1、这个故事要告个故事要告诉我我们什么？什么？2、这则寓言寓言对你来上心理你来上心理课有什么有什么启启发？ 【心理点评心理点评】行动比知识重要。行动比知识重要。 再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。人变得更健康。 如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。行动力是更重要的天才素质。 别人的知识不能自动地拯救你。别人的知识不能自动地拯救你。 最重要的力量永远在你自己的身上，你必须最重要的力量永远在你自己的身上，你必须自己开始。自己开始。 自我探索自我探索活动六：规则：规则： 1所有学生围圈而站，左手手心朝上，右手手心朝所有学生围圈而站，左手手心朝上，右手手心朝下并搭在相邻者左手的手心；下并搭在相邻者左手的手心；2闭上眼睛，静静地等待左手相邻者发出的信息闭上眼睛，静静地等待左手相邻者发出的信息在手心里轻轻点击，收到信息后立即传给右手相在手心里轻轻点击，收到信息后立即传给右手相邻者；邻者；3比较每一次信息传来时的速度、强度和感受。比较每一次信息传来时的速度、强度和感受。1、等待与等待与“聆听聆听”来自他人的来自他人的“心灵电波心灵电波”的感受如何？的感受如何？ 2、体验体验“心有灵犀一点通心有灵犀一点通”的感受。的感受。“世间最美妙的音乐，藏在每个人的内心深世间最美妙的音乐，藏在每个人的内心深处，但是很少有人去聆听，只有那些不时叩处，但是很少有人去聆听，只有那些不时叩响心灵门环的人，才有机会欣赏。响心灵门环的人，才有机会欣赏。” 莫扎特莫扎特旅行驿站旅行驿站亲手制作一张描述心灵旅行的明信片。亲手制作一张描述心灵旅行的明信片。简短写下本节课你印象最深刻的内容和你简短写下本节课你印象最深刻的内容和你的感受。的感受。或者给你周围的某个人（同学、家长）分或者给你周围的某个人（同学、家长）分享一个本节课上你感兴趣的内容，获得他享一个本节课上你感兴趣的内容，获得他的反馈，记录下来。的反馈，记录下来。下节课带来大家分享。下节课带来大家分享。下次再见！下次再见！