第五讲第五讲 职业生涯规划设计职业生涯规划设计2021/5/261一、职业生涯规划基本步骤职业生涯规划的基本步骤职业生涯规划的基本步骤职业生涯规划的基本步骤职业生涯规划的基本步骤树立树立树立树立信心信心信心信心自我自我自我自我评估评估评估评估生涯机生涯机生涯机生涯机会评估会评估会评估会评估锁定锁定锁定锁定目标目标目标目标评估与评估与回馈回馈执行执行行动计划行动计划与措施与措施职职业业生生涯涯规规划划流流程程图图2021/5/262二、职业生涯规划的基本要素知己：知己：知己：知己：性格兴趣特长智商情商气质价值观抉择：抉择：抉择：抉择：职业抉择路线抉择目标抉择行动抉择知彼：知彼：知彼：知彼：组织环境组织发展战略人力资源需求晋升发展机会政治环境社会环境经济环境职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划= =知己知己知己知己+ +知彼知彼知彼知彼+ +抉择抉择抉择抉择2021/5/2632021/5/264三、职业生涯规划v（一）规划总体介绍（考核要求）v1、规划标题：和谐从心开始v2、规划理念：v3、个人简介（姓名，性别，出生年月，年级，专业，政治面貌，任职情况，社会实践，奖励情况： ）v4、总体规划（2010年2020年）v学习：v就业（创业） ： v5、目录2021/5/265三、职业生涯规划v（二）自我评估v自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。 2021/5/266v这一部分，主要是使用书上使用书上P50、P87的的霍兰德职业兴趣霍兰德职业兴趣测试、性格测验、气质类型、测试、性格测验、气质类型、兴趣测验、职业价值观以及兴趣测验、职业价值观以及网络（学院主页右下方快速网络（学院主页右下方快速入口）入口）中职业能力中职业能力等职业素等职业素质测评的质测评的结果 2021/5/267三、职业生涯规划v（二）自我评估（考核要求）v1、职业兴趣v 将职业兴趣的测试结果列出，可以用表或图的形式列出。v 在你得分最高的职业倾向后面，写上例证。v 2、性格和气质v用表或图形式列出你的测评结果。在你的典型特质处，列举一些例证。v将你的性格和气质类型在未来工作的优势和不足一一列举出来。如：v在工作中的优势：v在工作中可能存在的不足：2021/5/268三、职业生涯规划v（二）自我评估（考核要求）v3、职业能力（这部分没有测试题，请参照书上这部分没有测试题，请参照书上CH7CH7章内容，根据自己的情况进行分析或到专业网站做章内容，根据自己的情况进行分析或到专业网站做测试测试）v学习能力：学习目标明确度、自学能力、学习方法等v人际交往能力：与同学相处、与老师相处、与家庭成员相处、与社会人员相处等。v心理素质能力：情商与智商、自信心、意志力、执行力、竞争力、创新力、诚信度v自我生活管理能力：金钱支配能力、上网控制力、v社会实践能力：社团、竞赛、暑期社会实践、志愿者2021/5/269三、职业生涯规划v（二）自我评估（考核要求）v4、职业价值观vhttp:/www.bestu.com.cn/test/pro/v将测评的结果列举，并给出例证。 2021/5/2610美感:工作的目的和价值，在于能不断地追求美的东西，得到美感的享受。智力刺激:工作的目的和价值，在于不断进行智力的操作，动脑思考，学习以及探索新事物，解决新问题。成就感:工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。独立性:工作的目的和价值，在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法去做，不受他人的干扰。社会地位:工作的目的和价值，在于所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到了人的重视与尊敬。管理:工作的目的和价值，在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。经济报酬:工作的目的和价值，在于获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。社会交际:工作的目的和价值，在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。安全感:不管自己能力怎样，希望在工作中有一个安稳局面，不会因为奖金、长工资、调动工作或领导训斥等经常提心吊胆、心烦意乱。舒适:希望能将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作内容应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。条件和环境。人际关系:希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。变异性或追求新意:希望工作的2021/5/2611（三）职业评估 v职业评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利。 三、职业生涯规划三、职业生涯规划2021/5/2612（三）职业评估（考核要求）v1、家庭环境分析v经济情况、家人期望、家庭成员文化情况v2、学校环境分析v学校特色、专业优势、实践经验。v3、社会经济环境分析v就业环境、就业政策、竞争对手v4、职业环境分析v行业分析、职业分析（你所规划选定的）、企业分析、工作要求三、职业生涯规划三、职业生涯规划2021/5/2613（四）职业定位v人的职业生涯发展是一个漫长而曲折的过程，人们在其中常常会面临无数次选择，尤其在人生的第一份职业或重新定位自己的职业等生涯发展的几个关键点上，所做出的决策正确与否将决定人们今后职业发展的方向，并影响获得职业生涯成功的可能性大小。三、职业生涯规划三、职业生涯规划2021/5/2614v（四）职业定位（考核要求）v1、职业定位测试v通过P143职业锚的测试。将测评结果列出，并结合自己的例子，说明选择自己的职业方向的理由。v2、职业生涯分析：进行SWOT法或者5what法分析职业生涯机会（职业分析方法的使用） v3、职业目标设定：（职业生涯发展理论的使用）v可以用Super 舒伯的五阶段发展理论，确立自己的规划目标、策略和路径v可以用表或图表示。三、职业生涯规划三、职业生涯规划2021/5/2615实施步骤短期规划（大二）中短期规划中期规划中长期规划10年长期规划人生规划时间跨度？年？年？年？年？年？年？年？年？年？年外职业生涯目标即职务、经济目标内职业生涯目标即知识、经验、能力等具体策略措施2021/5/26161.职业锚（理论P.119，测试P.143）http:/www.apesk.com/careeranchor/v所谓职业锚，是自我意向的一个习得部分。个人进入早期工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。这个所谓的“职业锚”就是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，即人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。 三、职业生涯规划三、职业生涯规划2021/5/26172021/5/26182、职业生涯决策的方法v一个决策越是重要，决策的难度就越大，但无论大事还是小事，要做出正确的决策，没有科学的方法是不行的。如果不是基于科学、严谨的选择与决策程序，再小的事情都会出现决策失误。职业生涯决策是人生中所面临的最为艰难的决策之一，是大学生不能逃避的。三、职业生涯规划三、职业生涯规划2021/5/2619“五WHAT”分析法vWhat are you?我是谁？一一列出自己的优点和缺点vWhat you want?我想干什么？对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立。随着年龄的增长和经历的增多而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。vWhat can you do?我能干什么？对自己能力与潜力的全面总结。一个人职业的定位最根本还是归结于他的能力，职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对个人潜力的了解应从几个方面着手去认识。vWhat can support you?环境支持或允许我干什么？包括客观和人为主观两方面。客观主要包括本地各种状态，如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等。vWhat you can be in the end?自己最终的职业目标是什么？2021/5/2620案例vWhat are you? v某重点高校计算机专业毕业生；优秀学生干部；学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭经济状况一般，属于即不很富裕也不拮据的那种家庭，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；性格不属内容，但也不是特别活跃，喜欢安静。vWhat you want? v很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的。 2021/5/2621案例vWhat can you do ? v做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，做家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与同学们相处较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行。 vWhat can support you? v家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GRE考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说，况且现在签证比较困难；去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年不知会不会有学校再来招聘教师；有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途。2021/5/2622案例vWhat you can be in the end? v有四种可能。 v第一，到一所学校当老师。 v自己有这方面的兴趣和理想，知识和能力不欠缺；不足的是缺乏作为一名教师的基本训练及一些技巧，但可逐步提高。v第二，到公司做技术人员 v收入会高，但此行业起伏大，需随时进行知识更新，压力大，信心不足，兴趣也不大。v第三，去同学的公司丢掉专业从最底层做起 v风险大，与自己求稳的心理性格不符，同时家庭也会有阻力。v第四，如愿获得奖学金，出国读书 v回国后还是去做一名企业管理人员。不确定因素较多，且自己可把握性较小，自己始终处于被动状态。 2021/5/2623案例v分析：单纯从职业发展上看，这四种选择都有其合理性，但如果从个体而言，第一种选择显然更符合她本人的职业取向。从心理学上看，选择第一种能够使得她得到最大的满足，在工作也最容易投入，做出一定的成绩后会有很大的成就感。从职业前途看，教师这个职业也日益受到社会的尊重，社会地位呈上升趋势。从性格上看这种职业也比较符合她的职业取向。主要困难是非师范生进入这个职业的门槛比较高，如果她能够确定自己的最终目标后努力去弥补与师范生在职业技巧方面的差距，那么她实现自己的职业理想将为时不远。 2021/5/2624平衡单法考 虑 项 目第一方案（ ）第二方案（ ）第三方案（ ）得（）失（）得（）失（）得（）失（）1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、合 计得 失 差 数*考虑项目内容可包括（可任选）： 1.自己的能力 1.家人支持 1.工作环境2.自己的兴趣 2.社会地位 2.工作发展前景3.自己的价值观 3.经济收入 3.工作内容 4.自己的心理需求（自尊、自我实现） 4.足够的社会资源5.声望、社会地位 5.适合目前环境6.职业形态（休闲生活） 6.择偶以建立家庭7.自己的健康 7.与家人相处时间*每一个项目的分数是110分之间2021/5/2625考虑项目内容可包括（可任选）： 1.自己的能力 1.家人支持 1.工作环境2.自己的兴趣 2.社会地位 2.工作发展前景3.自己的价值观 3.经济收入 3.工作内容 4.自己的心理需求（自尊、自我实现） 4.足够的社会资源5.声望、社会地位 5.适合目前环境6.职业形态（休闲生活） 6.择偶以建立家庭7.自己的健康 7.与家人相处时间*每一个项目的分数是110分之间2021/5/2626考 虑 项 目（加权范围1-5倍）第一方案（考公务员）第二方案（国内读研）第三方案（出国留学）得（+）失（-）得（+）失（-）得（+）失（-）1、适合自己的能力-4562、适合自己的兴趣-3483、符合自己的价值观5374、满足自己的自尊心-2375、较高的社会地位-5366、带给家人声望2127、符合自己理想的生活形态35-38、优厚的经济报酬7-1-89、足够的社会资源28-111、有利择偶以建立家庭52112、未来有发展性75-5 合 计-558 得 失 差 数31-1944-145-171243282021/5/2627SWOT分析法（P.186）2021/5/2628自身因素（内）自身因素（内）外界因素（外）外界因素（外）综合合比率比率S（优势）1、有从事公关事业的热诚2、具备相关行业的基本素质（如沟通、执行、学习、独立）3、参与社会实践与干部工作的经验丰富4、自我提升的计划满足行业要求5、交际面广1、行业发展迅速，人员需求大2、居住地是沿海经济发展迅速的地区，机会多3、公关行业的作用和意义越来越受各行业和群众的肯定4、世界发展的趋势5、师范院校的社会良好形象6、朋友有不少涉及传播行业32%W（劣（劣势）1、学习成绩不算优秀2、知识结构暂时不够完整和全面，欠缺相关学科的专业知识3、自身容易动摇1、区域竞争大（广州）2、公关公司的竞争大，对人员要求也相对提高18%O（机会点）（机会点） 1、有和几个公关从业人员保持联系，了解行业动态，同时也有实践的机会2、一年内可以考取中级公关员资格证3、有充足的时间完善知识结构4、有一定的良好的社会互动关系1、学校、学院内有资深的就业指导老师做指导2、就业灵活40%T（制（制约点）点） 1、考研有一定风险2、专业学习与课余实践的冲突1、目前本科专业不完全对口2、薪金制约发展10%2021/5/26293、职业目标设定 实 现 目 标 设 定 目 标人生的最高目标：一生的最终追求远期目标：10年左右要达到的目标中期目标：2至10年要实现的目标近期目标：1至2年要实现的目标短期目标：本月、本周和今天的目标（四）职业定位2021/5/2630火箭助推器直径是4英尺8.2英寸？火车这么宽铁轨这么宽古代车辙这么宽两匹马屁股就这么宽二十年后的你十年后的你五年后的你三年后的你二年后的你一年后的你今天的你2021/5/2631长期目标v是自由选择的。v是从几个选择中挑出来的。v每种选择的结果，都一一做过评估。v所做的选择都应受珍视，而且感觉上“不错”。v你对之感到骄傲，而且愿意告诉别人。v你打算以行动完成你的生涯远景计划图。v它适合你整个生活模式。2021/5/2632中期目标 v结合自己的志愿和环境条件及要求制定目标；v基本符合自己的价值观，充满信心，且愿意公之于众；v目标切合实际并有所创新；v能用明确的语言定量说明；v比较明确的时间，且可做适当的调整；v对目标的实现可能性做过评估；v可以利用环境；v全局眼光；v与长期目标一致；v改变有可能改变的事情。2021/5/2633近期目标v目标清晰、明白、确定。v目标不是幻想，要切实可行。v目标对于本人应有的意义，同时与自我价值和长期目标一致。v顾及工作内外环境，目标要实际。v辨别和衡量各短期目标的重要性，依其重要程度和可能实现的时间，排列目标实施顺序。v辨认输出目标中隐含的需求能力目标，找出差距，明确增强能力的努力方向。v规定目标完成时限，包括起始时间和终结时间。v预测目标成功与否、成功的程度。v目标简明，不可过多过滥，要明白三个深刻的目标胜过30个琐碎目标的道理。v目标应用明确而恰当的语句予以说明。2021/5/26342.目标设定的目标设定的PE-SMART原则原则v用正面词语描述（Positively phrased） v符合整体平衡原则（Ecologically sound） v清楚明确(Specific) v可以度量(Measurable) v努力可达成(Achievable) v达成后有足够的满足感(Rewarding) v有时间限制(Time-frame set) 2021/5/26353、职业生涯目标的分解v目标分解的方法主要是按性质分解和按时间分解。v按性质分解：外职业生涯目标，内职业生涯目标。v按时间分解：长期目标，中期目标，短期目标。 2021/5/2636v外职业生涯目标外职业生涯目标侧重于职业过程的外在标记，包括：工作内容目标、职务目标、工作环境目标、经济收入目标、工作地点等。v内职业生涯目标内职业生涯目标侧重于在职业生涯过程中的知识、经验的积累，观念、能力的提高和内心感受。 2021/5/2637实施步骤短期规划（大二）中短期规划中期规划中长期规划10年长期规划人生规划时间跨度？年？年？年？年？年？年？年？年？年？年外职业生涯目标即职务、经济目标内职业生涯目标即知识、经验、能力等具体策略措施2021/5/2638（五）制定行动计划与措施（自学教材P.196P.200 内容） 在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划特别具体，以便于定时检查。 三、职业生涯规划三、职业生涯规划2021/5/2639考核要求 v1、短期规划（大二）v细化目标v社会实践活动安排v升学或求职的选择和注意点v2、中短期规划（3年）v细化目标v社会实践活动安排v2021/5/2640考核要求v3、中期规划（5年）v细化目标v选择1：进企业v选择2：进学校（升学或求职做教师）v选择3：创业v社会实践活动安排vv4、中长期规划（7年）v细化目标v社会实践活动安排v2021/5/2641考核要求v5、10年长期规划v细化目标v社会实践活动安排vv6、人生规划v即你最终要做一名什么样的人。 2021/5/2642（六）评估调整 P.185v影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。 三、职业生涯规划三、职业生涯规划2021/5/2643考核要求v1、评估检验v在制定职业规划的过程中，对内在和外在、主观和客观的因素考虑了很多，但是随着时间的推移，这些因素会发生变化，因此，为了确保规划的可行性和有效性，必须随时对生涯规划的内容和成效加以评估。v评估周期：一月一次，或二月一次、或半年一次（可根据自身要求自定）v评估依据：v学生学业成绩、专业能力、证书、其他能力素质等v职业早期工作态度、工作适应性、专业知识、工作绩效、责任感、协调合格、人际关系、品行、发展空间等。v职业成熟期领导能力、策划能力、工作绩效、责任感、沟通能力、创新能力、品行等。2021/5/2644考核要求v2、调整修订计划v至于计划调整修订的时机，必须考虑下列4点：v第一，定期检测预定目标的达成进度。v第二，每一阶段目标达成之时，要依据实际效果修订未来阶段目标可采用的策略。v第三，客观环境改变影响到计划的执行。v第四，不断地反省修正生涯目标，反省策略方案是否恰当，以适应环境的改变。2021/5/2645三、职业生涯规划v（七）结束语（字数不限）（七）结束语（字数不限）v对自己的职业生涯规划的建立、实施决心等作个结语。 2021/5/2646