认识认识自己，改自己，改变自己变自己 我的青春不浪费我的青春不浪费有人问苏格拉底：有人问苏格拉底：世界上什么最难？世界上什么最难？苏格拉底答道：苏格拉底答道：认识你自己。认识你自己。你认识你自己吗？你认识你自己吗？三问自己：三问自己：一问：我是谁？一问：我是谁？二问：我是怎样的人？二问：我是怎样的人？三问：我想做怎样的人？三问：我想做怎样的人？ 我是谁？我是谁？ 我是爸爸妈妈的儿子、女儿。我是九(1)班的一员。我是老师的学生。我是九中的一份子。我是怎样的人？我是怎样的人？惹爸妈生气；不听爸妈的话上课迟到，讲话，睡觉，不认真听课；没有按时完成作业；进校门不带校牌随地扔垃圾，值日不认真，拖拉(不尊重老师；习惯差不尊重老师；习惯差；挥霍时间）挥霍时间）(不尊重父母，不孝顺）不尊重父母，不孝顺）（不讲究卫生，责任感差，集体意识不强）（不讲究卫生，责任感差，集体意识不强）我想做怎样的人？我想做怎样的人？ 四有青年？四有青年？有理想、有道德、有文化、有纪律有理想、有道德、有文化、有纪律自由的人？自由的人？ 有用的人？有用的人？独立的人？独立的人？有道德，有纪律是必须！有道德，有纪律是必须！讲道德，守纪律上课不迟到，不睡觉，不讲话，按时完成作业上课不迟到，不睡觉，不讲话，按时完成作业不乱丢垃圾，认真值日不乱丢垃圾，认真值日; 进校门按规定刷卡进校门按规定刷卡1.尊敬老师，尊敬同学：尊敬老师，尊敬同学：2.热爱集体热爱集体3.孝顺父母孝顺父母在学校遵守纪律，不给父母添麻烦在学校遵守纪律，不给父母添麻烦 我很想做到，但是就是做不到，我很想做到，但是就是做不到，怎么办怎么办? 为什么别人可以做到？为什么别人可以做到？ 我真的那么差吗？我真的那么差吗？想管住自己为什么管不住呢？想管住自己为什么管不住呢？不长记性，总是重复在同一个错误里不长记性，总是重复在同一个错误里原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由了，然后给自己找各种各样的理由意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了在最后的关头又坚持不住了因为你养成了坏习惯！因为你养成了坏习惯！ 到底我们该怎么做才能到底我们该怎么做才能 改掉坏习惯，改掉坏习惯， 养成好习惯？养成好习惯？要求要求有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200200，为了，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” ” 心得：心得：什么样的选择决定什么样的生活。今什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。年后的生活。 选择做个有道德的人，三年后做个选择做个有道德的人，三年后做个受人尊重的人！受人尊重的人！1.立即行动。改掉坏习惯立即行动。改掉坏习惯 ： 坏习惯会让自己自食恶果坏习惯会让自己自食恶果 我们一定要趁早改掉坏习惯我们一定要趁早改掉坏习惯2.坚持：坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复习惯是可以改掉的，只要不断地重复行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：21天以上的重复天以上的重复会形成习惯；会形成习惯；90天的重复会形成稳定的天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复习惯。即同一个动作，重复21天就会变天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复想法，重复21天，或者重复验证天，或者重复验证21次，次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了如果被别人或者自己验证了21次以上，次以上，它一定已经变成了你的信念它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶习惯的形成大致分三个阶段段第一阶段第一阶段。1-7天左右天左右此阶段的特征是此阶段的特征是“刻意、不自然刻意、不自然”。你。你需要十分可以提醒需要十分可以提醒自己改变，而你也会自己改变，而你也会觉得有些不自然，觉得有些不自然，不舒服。不舒服。第二阶段第二阶段。7-21天左右天左右 不要放弃第一阶段的不要放弃第一阶段的 努力，继续重复。努力，继续重复。 此阶段的特征的此阶段的特征的“刻意、刻意、 自然自然”。你已经比较。你已经比较 自然、舒服了。但是自然、舒服了。但是 一不留意，你还是会恢一不留意，你还是会恢 复复 到从前。因此，你还到从前。因此，你还 需要可以提醒自己改变。需要可以提醒自己改变。第三阶段第三阶段 。21-90天左右天左右 此阶段的特征是此阶段的特征是 “不不 刻意、自然刻意、自然”，其实，其实， 这就是习惯。一旦跨这就是习惯。一旦跨 入此阶段，一个人已入此阶段，一个人已 经完成了自我改造，经完成了自我改造， 这项习惯已经成为这项习惯已经成为 他生命中的一个有机他生命中的一个有机 的组成部分，它会的组成部分，它会自然而然地不停为自然而然地不停为人们人们“效劳效劳”了解了习惯形成的三个阶了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯的坏习惯，形成好习惯 ?写名言名句贴在桌上警惕自己写名言名句贴在桌上警惕自己 请老师同学督促自己请老师同学督促自己 每天每天/每周定下一个目标，时刻检每周定下一个目标，时刻检查自己查自己 2. 坚持坚持中国有句古话：江山易改，本性中国有句古话：江山易改，本性难难移。这移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。坚持你就可以成功。 法国作家罗曼法国作家罗曼罗兰有句名言：罗兰有句名言：性格即命运性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要我们如果不改变，岂不是注定要失败？失败？其其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近进步一点点，我们就会离成功越来越近 。态度（态度（attitude）如果如果将将字母字母A到到Z分別分別编编上上1到到26的分的分数数 （A=1分分，B=2分分， ，Z=26分分）Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？它们分别是多少分？你的你的知识知识（KNOWLEDGE）得到得到96分分（11+14+15+23+12+5+4+7+596）你的努力你的努力（HARDWORK）也只得到也只得到98分分（8+1+18+4+23+15+18+1198）你的你的态度态度（ATTITUDE）100分分 才是左右你生命才是左右你生命的全部的全部（1+20+20+9+20+21+4+5100）Everything depends on attitude. 自信、坚持的态度自信、坚持的态度 决心改变的态度决心改变的态度 要相信自己！相信我能行，要相信自己！相信我能行，我就一我就一 定行！定行！我要改变！“告别陋习，挑战自我告别陋习，挑战自我” 挑战书挑战书1.上课不迟到2.上课不睡觉3.上课不讲话4.按时完成作业5.认真做值日6.不乱丢垃圾7.进校门按规定刷卡8.见到老师要问好征服自我征服自我征服自我征服自我努力，再努力努力，再努力努力，再努力努力，再努力， 我能做到我能做到我能做到我能做到！我也有我的优点：我年轻我有激情我精力充沛我有潜力，有爆发力我迷途知返