祝朋友们万事如意黄步琪黄步琪13067893336全国高校全国高校“两两课百名百名优秀教秀教师国家教育部国家教育部“精彩一精彩一课获奖者者浙江大学管理培浙江大学管理培训中心主中心主讲教授教授浙江省杭州市精神文明建立浙江省杭州市精神文明建立顾问心情心情压力与阳光心力与阳光心态压力管理效果力管理效果心情与心情与压力力喜喜怒怒忧恐恐悲悲喜喜胜怒怒怒怒胜忧思思胜恐恐恐恐胜悲悲悲悲胜喜喜心情的制心情的制约机制机制压力力过度度学学习交往交往情感情感抑郁抑郁焦焦虑强迫迫恐惧恐惧冲突冲突实际两利冲突两难冲突两利两难冲突两利冲突利利两难冲突难难两利两难冲突利难利难共同动机法134AB3235何谓波折由于主客观要素主导动机无法转化为行为特殊心思形状波折的积极意义吃一堑，长一智百炼成钢波折的不良体验攻击力冷漠退化固执稚样化躯体化攻击力攻击对方攻击无辜的人和物攻击本身攻击对方谁让我受波折，我就攻击谁攻击意图明确、公开逃避转移攻击无辜的物和人对方无法攻击攻击无辜的物攻击无辜的人攻击本身内向、抑郁不良心情动摇幅度大冷漠外表上：冷内心深处：热退化逻辑思想减弱感情用事才干减弱固执心思自我调整力减弱以偏概全先入为主稚样化心思年龄跟不上生理年龄增长出现幼年心思躯体化心思妨碍转变为生理妨碍暂时僵化终身僵化压力管理力管理波折防御机制波折防御机制脱敏法脱敏法家庭心思整合法家庭心思整合法厌恶调理法理法日日记调理法理法人人际认知知调理法理法冲突冲突调理法理法波折防御机制波折防御机制目的调整机制结果再释机制目的目的调整机制整机制置换效应临摹效应重振旗鼓效应退守效应亡羊补牢效应 结果再果再释机制机制淡化效应客观化效应合理化效应趋利效应无睹效应脱敏法脱敏法恐惧心思逐渐脱敏法满灌法厌恶疗法法强迫认识强迫行为=苦楚感家庭心思整合家庭心思整合个别调整家庭协调日日记调理法理法亚安康一周日记人人际认知效知效应首因效应近因效应皮格马利翁效应祝朋友们万事如意黄步琪黄步琪13067893336