选择健康的生活方式一、生活方式 人们在日常生活中人们在日常生活中人们在日常生活中人们在日常生活中所遵循的各种所遵循的各种所遵循的各种所遵循的各种行为习惯行为习惯行为习惯行为习惯饮食习惯饮食习惯饮食习惯饮食习惯起居习惯起居习惯起居习惯起居习惯日常生活安排日常生活安排日常生活安排日常生活安排娱乐方式娱乐方式娱乐方式娱乐方式参与社会活动参与社会活动参与社会活动参与社会活动二、生活方式二、生活方式对健康的影响对健康的影响顺顺顺顺位位位位19571957年年年年20092009年年年年死亡原因死亡原因死亡原因死亡原因死亡专死亡专死亡专死亡专率率率率1/101/10万万万万占死亡总占死亡总占死亡总占死亡总人数的人数的人数的人数的死亡原因死亡原因死亡原因死亡原因死亡率专死亡率专死亡率专死亡率专1 11010万万万万占死亡总占死亡总占死亡总占死亡总人数的人数的人数的人数的1 1呼吸系病呼吸系病呼吸系病呼吸系病120.3120.316.8616.86恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤167.57167.5727.0127.012 2急性传染病急性传染病急性传染病急性传染病56.656.67.937.93脑血管病脑血管病脑血管病脑血管病126.27126.2720.3620.363 3肺结核肺结核肺结核肺结核54.654.67.517.51心脏病心脏病心脏病心脏病128.82128.8220.7720.774 4消化系病消化系病消化系病消化系病52.152.17.317.31呼吸系病呼吸系病呼吸系病呼吸系病65.465.410.5410.545 5心脏病心脏病心脏病心脏病47.247.26.616.61损伤和中毒损伤和中毒损伤和中毒损伤和中毒34.6634.665.595.596 6脑血管病脑血管病脑血管病脑血管病39.039.05.465.46消化系病消化系病消化系病消化系病16.5816.582.672.677 7恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤36.936.95.175.17内分泌内分泌内分泌内分泌、营营营营养、代谢及养、代谢及养、代谢及养、代谢及免疫疾病免疫疾病免疫疾病免疫疾病20.3320.333.283.281、50多年来，导致我国城市居民死亡的主多年来，导致我国城市居民死亡的主 要疾病种类发生了哪些变化？要疾病种类发生了哪些变化？2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？水平和药物研究的发展？3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了？这与人们的生活方式有关吗？上升了？这与人们的生活方式有关吗？讨论讨论顺顺顺顺位位位位19571957年年年年20092009年年年年死亡原因死亡原因死亡原因死亡原因死亡专死亡专死亡专死亡专率率率率1/101/10万万万万占死亡总占死亡总占死亡总占死亡总人数的人数的人数的人数的死亡原因死亡原因死亡原因死亡原因死亡率专死亡率专死亡率专死亡率专1 11010万万万万占死亡总占死亡总占死亡总占死亡总人数的人数的人数的人数的1 1呼吸系病呼吸系病呼吸系病呼吸系病120.3120.316.8616.86恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤140.47140.4723.8923.892 2急性传染病急性传染病急性传染病急性传染病56.656.67.937.93脑血管病脑血管病脑血管病脑血管病127.18127.1821.6321.633 3肺结核肺结核肺结核肺结核54.654.67.517.51心脏病心脏病心脏病心脏病98.9298.9216.8216.824 4消化系病消化系病消化系病消化系病52.152.17.317.31呼吸系病呼吸系病呼吸系病呼吸系病81.6881.6813.8913.895 5心脏病心脏病心脏病心脏病47.247.26.616.61损伤和中毒损伤和中毒损伤和中毒损伤和中毒36.9536.956.286.286 6脑血管病脑血管病脑血管病脑血管病39.039.05.465.46消化系病消化系病消化系病消化系病17.8617.863.043.047 7恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤36.936.95.175.17内分泌内分泌内分泌内分泌、营营营营养、代谢及养、代谢及养、代谢及养、代谢及免疫疾病免疫疾病免疫疾病免疫疾病16.8716.872.872.871、50多年来，导致我国城市居民死亡的主多年来，导致我国城市居民死亡的主 要疾病种类发生了哪些变化？要疾病种类发生了哪些变化？顺顺顺顺位位位位19571957年年年年20092009年年年年死亡原因死亡原因死亡原因死亡原因死亡专死亡专死亡专死亡专率率率率1/101/10万万万万占死亡总占死亡总占死亡总占死亡总人数的人数的人数的人数的死亡原因死亡原因死亡原因死亡原因死亡率专死亡率专死亡率专死亡率专1 11010万万万万占死亡总占死亡总占死亡总占死亡总人数的人数的人数的人数的1 1呼吸系病呼吸系病呼吸系病呼吸系病120.3120.316.8616.86恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤140.47140.4723.8923.892 2急性传染病急性传染病急性传染病急性传染病56.656.67.937.93脑血管病脑血管病脑血管病脑血管病127.18127.1821.6321.633 3肺结核肺结核肺结核肺结核54.654.67.517.51心脏病心脏病心脏病心脏病98.9298.9216.8216.824 4消化系病消化系病消化系病消化系病52.152.17.317.31呼吸系病呼吸系病呼吸系病呼吸系病81.6881.6813.8913.895 5心脏病心脏病心脏病心脏病47.247.26.616.61损伤和中毒损伤和中毒损伤和中毒损伤和中毒36.9536.956.286.286 6脑血管病脑血管病脑血管病脑血管病39.039.05.465.46消化系病消化系病消化系病消化系病17.8617.863.043.047 7恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤恶性肿瘤36.936.95.175.17内分泌内分泌内分泌内分泌、营营营营养、代谢及养、代谢及养、代谢及养、代谢及免疫疾病免疫疾病免疫疾病免疫疾病16.8716.872.872.872、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？的发展？的发展？的发展？物质生活，医疗物质生活，医疗水平水平遗传、环境遗传、环境生活方式生活方式生活方式病生活方式病现代文明病现代文明病【探究探究】酒精或烟草浸出液对酒精或烟草浸出液对水蚤水蚤心率的影响心率的影响 提出问题提出问题 你想探究的问题是你想探究的问题是。 作出假设作出假设 你作出的假设是你作出的假设是 。 以小组为单位进行讨论，设计探究实验。以小组为单位进行讨论，设计探究实验。【探究探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 你们小组认为实验的变量是你们小组认为实验的变量是 。在在1515的室温条件下，给你们小组的室温条件下，给你们小组1010只水蚤，你们只水蚤，你们打算分为打算分为 组，组， 组的水蚤放在清水中观察组的水蚤放在清水中观察并记录水蚤并记录水蚤1010秒心跳次数，秒心跳次数， 组的水蚤放在酒精组的水蚤放在酒精或烟草浸出液中观察并记录水蚤或烟草浸出液中观察并记录水蚤1010秒心跳次数。秒心跳次数。 实验重复实验重复3 3次。次。处理数据：分别计算出两组实验数据的处理数据：分别计算出两组实验数据的值值制定计划制定计划 烟草浸出液烟草浸出液清水清水50ml40ml30ml20ml10秒的水蚤心秒的水蚤心跳次数跳次数3336384043酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？酒精溶酒精溶液液0.25%1%3%8%15%10秒内秒内水蚤心水蚤心跳次数跳次数33393028242221180实验结果实验结果 清水清水5%10%20%烟草浸出液：烟草浸出液：对水蚤心率有对水蚤心率有促进促进作用。作用。酒精酒精: : 低浓度（低浓度（0.25%0.25%以下）：以下）：促进促进作用作用 高浓度：高浓度：抑制抑制作用作用酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？怎么解释这种现象？思考思考得出结论：得出结论： 酗酒和吸烟对人体的健康酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害可能有哪些危害酒精和烟草对水蚤的心率都有影响。酒精和烟草对水蚤的心率都有影响。 据说，其中危害最大的是尼古丁，一支据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸成年人如果每天吸2025支香烟，就吸支香烟，就吸入入5070毫克尼古丁。这些尼古丁本可毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了强了致癌致癌作用。作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者的90以及各种病症的1/3是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。 喉喉癌癌鼻咽癌鼻咽癌吸烟者吸烟者的的肺肺吸烟有害吸烟有害青少年吸烟还会诱青少年吸烟还会诱发吸毒发吸毒与吸烟相关疾病与吸烟相关疾病(1)吸烟与心血管疾病吸烟与心血管疾病冠心病冠心病 高血压病高血压病 猝死猝死促使血液形成凝块促使血液形成凝块 血栓闭塞性脉血栓闭塞性脉管炎管炎吸烟降低人体对心脏病先兆的感应吸烟降低人体对心脏病先兆的感应能力能力(2)吸烟与呼吸系统疾病吸烟与呼吸系统疾病慢性支气管炎慢性支气管炎 肺气肿肺气肿 肺癌肺癌(3)吸烟与消化系统疾病吸烟与消化系统疾病消化性溃疡消化性溃疡 胃炎胃炎食管疾患食管疾患 结肠病变结肠病变 胰腺癌胰腺癌(4)吸烟与脑血管疾病增加脑出血、吸烟与脑血管疾病增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险损脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险损伤脑细胞损害记忆力影响对问题的伤脑细胞损害记忆力影响对问题的思考引起精神紊乱思考引起精神紊乱(5)吸烟与内分泌、新陈代谢疾吸烟与内分泌、新陈代谢疾病糖尿病甲状腺疾病病糖尿病甲状腺疾病(6)吸烟与口腔疾病吸烟与口腔疾病唇癌唇癌 腔癌腔癌 口腔白斑口腔白斑 白色白色念珠菌感染念珠菌感染口腔粘膜色素沉着口腔粘膜色素沉着 口腔异口腔异味味(7)吸烟与眼科疾病吸烟与眼科疾病 中毒性视神经病变中毒性视神经病变 视觉视觉适应性减退适应性减退发生黄斑性变性发生黄斑性变性 缺血性缺血性视神经病变视神经病变白内障白内障 内斜视内斜视吸毒吸毒沉迷网络的危害回答问题：1：醉酒对人体的危害有哪些？2：慢性、非传染性疾病是一朝一夕形成的吗？3：不健康的生活方式还有哪些？三、健康的生活方式三、健康的生活方式不不健健康康的的生生活活方方式式健健康康的的生生活活方方式式吸烟、酗酒、吸毒吸烟、酗酒、吸毒缺少睡眠缺少睡眠缺少锻炼缺少锻炼饮食习惯、膳食饮食习惯、膳食结构不合理结构不合理不吸烟、不喝酒、拒不吸烟、不喝酒、拒绝毒品绝毒品饮食规律、营养搭配饮食规律、营养搭配多运动、坚持锻炼多运动、坚持锻炼按时休息按时休息保持平和心态保持平和心态心理抑郁心理抑郁选选择择健健康康的的生生活活方方式式从从儿儿童童和和青青少少年年开开始始做做起起22每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子 ！ 作业：作业：针对课前的想一想，议一议，设计针对课前的想一想，议一议，设计健康生活的一周。健康生活的一周。