視 力 保 健 宣 導視 力 的 發 展出生到兩個月：只看到20公分的事物，可看到光線及簡單形象。三歲到四歲：視力約為0.8，能辨識方向，是視力檢查的好時機，可篩檢出 屈光不正弱視斜視四歲到六歲：視力約為1.0，六歲以前是弱視矯治的最佳年齡。眼睛的構造眼睛屈光問題屈光不正指眼睛有度數一般分為1.近視-眼軸太長，視物焦落於視網膜之 前2.遠視-眼軸太短3.散光-眼角膜屈度不 平整 近 視眼軸太長，視物焦落於視網膜之前。原因包括遺傳與生活環境因素。長時間近距離用眼是近視的主要原因。六百度以上為高度近視，要注意是否有視網膜裂孔，進一步造成視網膜剝離。真性近視、假性近視怎麼分？ 假性近視不是假的近視，原因為近距離工作太多太久，造成睫狀肌緊張。應注意用眼習慣，讓睫狀肌能適度放鬆。若眼科檢查結果睫狀肌無法自然放鬆，可點睫狀肌放鬆的眼藥水。能防止真性近視的產生。早發性近視早發性近視可能發展成高度近視可能發展成高度近視 早發性近視，若每年近視增加50度以上，高中就600度以上近視高度近視，會使眼睛容易退化，易有眼疾如飛蚊症、視網膜破孔白內障、青光眼等。結論：讓幼稚園及剛上小學的兒童接受視力檢查。有早發性近視，應避免太多近距離的工作（電腦、打電動、練琴、珠算、看書等），多從事戶外活動，及望遠凝視，讓眼睛有機會休息、放鬆。定期接受追蹤檢查與矯治。每年近視不要增50度以上，才不會成為高度近視。 近視的治療散瞳劑： 配雙焦點或多焦點眼鏡：角膜塑形術：雷射近視手術：散瞳劑的使用須知讓眼睫狀肌放鬆以減緩近視增加。 因睫狀肌放鬆而瞳孔放大，會畏光。在大太陽下從事戶外活動，應配戴能隔絕紫外線鏡片的太陽眼鏡以保護眼睛。看近距離物體可能會模糊，可考慮配戴雙焦或多焦眼鏡來看近物。 若畏光或看近物模糊太厲害，考慮降低藥水濃度。極少數會有眼壓升高現象，故應定期接受眼壓測量。極少數會有過敏反應，眼睛或全身紅腫等。點眼藥水時，輕壓內眼角數分鐘，以防止流入鼻腔，被吸收引起全身性作用。極少數會有全身性的不舒服。如精神及行為障礙，皮膚紅疹、心跳加速、腹脹、排尿困難等。停藥後，病人通常會自動恢復正常。若嚴重趕快找醫生。 常見藥品有：1.Atropine（作用時間約3到5天）2.Cyclogyl（作用時間約12到24小時）3.Mydriacyl（作用時間約4到6小時）。角角 膜膜 塑塑 形形 術術 1.有有角角膜膜感感染染的的潛潛在在危危險險，是利用配戴隱形眼鏡來改變眼球表面的弧度。2.若停止配戴該隱形眼鏡，眼球表面弧度改變的效用又會漸漸消退。3.隱形眼鏡的配戴，本來就有時會造成眼球表面受傷。4.若必須在睡覺時配戴該隱形眼鏡更會增加角膜受損及細菌感染的機會。雷 射 近 視 手 術 是利用雷射精雕細琢來改變角膜的弧度，以降低聚光度。缺點：因眼睛表面經過雕琢，有時會有感覺乾澀，光線會散開，眼球表面可能受傷等不適。遠 視眼軸太短，視物焦落於視網膜之前。患有遠視看近物、遠物都不清楚，看到的影像都比正常的物體還小。嚴重遠視需配眼鏡矯治 散 光亂視俗稱散光，原因為先天性角膜不平整，導致影像聚焦不集中。若視力受到影響，嚴重時需戴眼鏡或使用硬式隱形眼鏡或角膜移植造成新平面矯治 弱 視弱視是指眼睛構造正常，但視覺功能發育不佳的情況。弱視的原因初分為三種，有些人因為先天性的白內障、青光眼、眼瞼下垂等，造成遮閉性的弱視；有些是因為近視、遠視、散光或二眼度數相差太大等屈光不正而引起的弱視；另外，斜視也會造成弱視的問題。 弱 視視力非常差，配鏡矯正，視力仍然在零點六以下弱視早期發現，可以治療，但七歲以後治療的效果就會不佳了。遮眼訓練法，利用眼罩將好的眼睛遮起來，訓練視力差的眼睛，直到兩眼視力相等，治療時間從數月到數年不等；如果是屈光不正引起的弱視，除了遮眼法外，還必須配合眼鏡矯正視力。另外，還可以利用畫圖、或特殊儀器來訓練弱視。遮閉性弱視，及早手術治療去除遮閉的原因，再利用遮眼法、配鏡及弱視訓練，而斜視性的弱視，先治療矯正弱視，才能施行斜視手術來治療。斜 視俗稱鬥雞眼或脫窗，指兩眼不能同時對準同一物體因先天性深度近視或遠視，或外傷傷害眼睛肌肉造成。分為內、外、上、下斜視四類。以內斜視最常見一般都在二歲以後才開始出現。因為兩眼協調不當，會影響初生嬰兒大部分都有內斜視（鬥雞眼）的現象東方人鼻樑較塌，內眥部較寬，眼白看起來很少，造成假象的內斜視，二、三歲以後鼻樑挺高而自動消失。假性斜視高度遠視造成的內斜視可以利用配戴眼鏡治療，小角度的斜視可以考慮利用稜鏡鏡片矯正，大角度斜視則需要手術治療。需要詳細的眼科檢查，才能給予最適當的治療。 視力保健要點一、環境：一、環境： 多接觸大自然、望遠凝視，多看遠方綠色景綠色景物物。二、姿勢、場所：二、姿勢、場所： 看書寫字時，桌椅高度必須按身高調整。姿勢要端正抬頭挺胸距離桌面以公分為宜且視線與書本須垂直不可靠近桌面，燈光宜從左上方照射且光線要充足，不看字體太細小或模糊的印刷，不要在晃動的車廂內閱讀。視力保健要點三、時間：三、時間： 連續寫字、閱讀每分鐘須 休息分鐘。每天放學後在家用眼力時間（含看書、寫字、電視、電腦、小說、電動玩具、鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。四、電視：四、電視： 眼睛保持與電視畫面尺寸約倍的距離，看電視時，每隔分鐘須休息分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。視力保健要點五、電腦：五、電腦：每工作半小時須休息分鐘，裝置隔濾鏡以防止反射光。電腦背後應有最少公尺的空間，且背景彩色柔和，可供視線暫時離開螢幕休息。電腦螢幕位置應在視線至度之間，且與眼睛距離在公分之間。每天使用時間不宜超過小時。視力保健要點 六、營養：六、營養： 均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。七、運動：七、運動：多做戶外運動。八、保健：八、保健： 視力須定期接受檢查，若須配戴眼鏡，應依眼科醫師處方才可裝配。眼睛若好，人生是彩色的眼睛若壞，人生是黑白的.