夏季护肤知识讲座主讲：主讲：MichelleMichelle第第 一一 章章正确认识防晒正确认识防晒1.181.18岁以前是岁以前是防晒防晒关键关键 正确认正确认识防晒识防晒成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下点至下午午2点尽可能不外出。点尽可能不外出。2.2.人受晒人受晒“资本资本”约约50005000小时小时 据资料显示，普通人晒据资料显示，普通人晒5000小时才会小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。下就非常危险了。3.3.晒伤不是太阳对皮肤造晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害成的唯一伤害 众所周知，太阳的暴晒会形众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏能渗透皮肤，破坏DNA，使，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。皮肤癌。4.4.并非气温越高的地方紫外线越强并非气温越高的地方紫外线越强 首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。爽，紫外线却越强。5.5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。市面上的防晒乳，以市面上的防晒乳，以SPFSPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的通常，防晒乳的 保护时间，是保护时间，是SPFSPF号码乘以号码乘以1515分钟，像分钟，像SPF8SPF8号的防晒时间是号的防晒时间是120120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8SPF8的防晒乳即可。但如果的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用到海里游泳，则需选用SPF15SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF20SPF20以上的防晒乳。以上的防晒乳。6.SPF306.SPF30防晒霜防晒霜的防晒功能不是的防晒功能不是SPF15SPF15防晒霜的两倍防晒霜的两倍 虽然虽然SPF30SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15SPF15防晒霜，但这防晒霜，但这并不意味着并不意味着SPF30SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15SPF15能阻能阻隔隔94%94%的紫外线，那么的紫外线，那么SPF30SPF30的防晒霜则能阻隔的防晒霜则能阻隔97%97%的紫外线。当的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔一定的时间重新涂抹一次。然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔一定的时间重新涂抹一次。第第 二二 章章晒后引起皮肤的症状晒后引起皮肤的症状植物日光性皮炎植物日光性皮炎解读：解读：由于服食光感性植物或接触某种植物，并经过日晒后发生的一种由于服食光感性植物或接触某种植物，并经过日晒后发生的一种急性皮炎。急性皮炎。 症状： 在日晒后数小时至在日晒后数小时至1010余小时，受晒皮肤出现水肿、红斑、水疱。余小时，受晒皮肤出现水肿、红斑、水疱。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。灭敌方针：灭敌方针：日光性皮炎重在预防，夏季要避免太阳光的曝晒，尽量不日光性皮炎重在预防，夏季要避免太阳光的曝晒，尽量不吃有光敏性作用的食物，如野菜、木须、灰菜、芹菜等；少吃刺激性食物，吃有光敏性作用的食物，如野菜、木须、灰菜、芹菜等；少吃刺激性食物，如海鲜、辣椒等。如海鲜、辣椒等。 选择合适的遮阳器具选择合适的遮阳器具( (太阳伞、墨镜等太阳伞、墨镜等) )。晚上少在日光。晚上少在日光灯下活动，因为日光灯中的少量紫外线也可能给皮肤带来光敏反应灯下活动，因为日光灯中的少量紫外线也可能给皮肤带来光敏反应。 含有光敏性物质的蔬菜和植物有含有光敏性物质的蔬菜和植物有:苋菜、小白菜、圆白菜、紫云英、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、无花果、羊蹄根、红花草等。 黄黄 褐褐 斑斑解读：解读：黄褐斑、雀斑均与日晒有关！黄褐斑、雀斑均与日晒有关！黄褐斑的病因主要有：黄褐斑的病因主要有： 1.1.内分泌失调内分泌失调患有慢性妇科疾病，如月经失调、痛经、子患有慢性妇科疾病，如月经失调、痛经、子宫附件炎和不孕症。宫附件炎和不孕症。 3.3.肝脏疾病或酗酒肝脏疾病或酗酒肝脏功能受到损伤，会影响体内的雌激肝脏功能受到损伤，会影响体内的雌激素和孕激素水平。素和孕激素水平。 4.4.妊娠妊娠孩子出生以后，随着月经周期的恢复斑点会逐渐消孩子出生以后，随着月经周期的恢复斑点会逐渐消退；不过也有些不能自然消退，需要治疗。退；不过也有些不能自然消退，需要治疗。 5.5.日晒日晒如果已经有黄褐斑，常在夏季日晒后颜色变深如果已经有黄褐斑，常在夏季日晒后颜色变深灭敌方针灭敌方针: : 多吃含维生素多吃含维生素C C丰富的食物，或者服用一些补充维生素丰富的食物，或者服用一些补充维生素E E、C C的药物。的药物。 四季使用四季使用防晒霜防晒霜，夏季防晒霜的，夏季防晒霜的SPFSPF值应该在值应该在1818以上。以上。 如果色斑的颜色比较深，可以适当使用遮盖霜如果色斑的颜色比较深，可以适当使用遮盖霜。肌肤防晒要适龄肌肤防晒要适龄 第第 三三 章章 当我们了解到紫外线是肌肤老化的重要元凶之后，防晒就成为了日常护当我们了解到紫外线是肌肤老化的重要元凶之后，防晒就成为了日常护肤中除了基础护理外的另一项重要课程。然而，你可知道，防晒也与年龄有肤中除了基础护理外的另一项重要课程。然而，你可知道，防晒也与年龄有关？关？ 2020岁岁，肌肤水分饱满，弹性十足，不化妆也敢出门肌肤水分饱满，弹性十足，不化妆也敢出门； 25岁，细纹的显现让你开始担心老化的提前到来细纹的显现让你开始担心老化的提前到来； 30岁，已经考虑怎样才能让自己看起来更年轻已经考虑怎样才能让自己看起来更年轻适龄防晒，究竟有多重要适龄防晒，究竟有多重要？ 正如在20岁出头就使用去皱眼霜眼霜会给年轻的肌肤带来沉重负担一样，防晒产品也要根据不同的肌肤年龄使用，与之前使用的基础护理完美配合，才能达到事半功倍的理想效果。3种年龄肌肤防晒预案2525岁的年轻肌肤岁的年轻肌肤防晒关键词：清爽防晒防晒关键词：清爽防晒肤况分析：肤况分析：年轻肌肤容易因压力大或熬夜而长痘，皮肤质地较为滋润或者油腻，年轻肌肤容易因压力大或熬夜而长痘，皮肤质地较为滋润或者油腻，偏偏油性油性肌肤容易出现肌肤容易出现T T区区油腻并泛油光，可能因清洁不当而产生油腻并泛油光，可能因清洁不当而产生粉刺粉刺。专家建议：由于肌肤油脂分泌较旺盛，建议年轻肌肤可用清爽型防晒乳，例如瓶专家建议：由于肌肤油脂分泌较旺盛，建议年轻肌肤可用清爽型防晒乳，例如瓶中有小球需摇匀使用的液状防晒乳。日常可选水包油剂型、中有小球需摇匀使用的液状防晒乳。日常可选水包油剂型、SPF1520SPF1520与与PA+PA+以上的以上的防晒乳。超过半天以上的户外活动，不妨使用油包水剂型，防晒乳。超过半天以上的户外活动，不妨使用油包水剂型，SPF2030SPF2030与与PA+PA+以上以上的防晒乳液，全天候保护肌肤免受日晒伤害。的防晒乳液，全天候保护肌肤免受日晒伤害。25253030岁轻熟肌肤岁轻熟肌肤防晒关键词：水润防晒防晒关键词：水润防晒肤况分析：肤况分析：女性女性肌肤从肌肤从25252727岁开始出现早期老化症状，岁开始出现早期老化症状，具体表现为皮肤的吸收及保水力下降，皮肤的润泽度亦受具体表现为皮肤的吸收及保水力下降，皮肤的润泽度亦受到影响。同时因为工作、生活等各方面的外界压力加大，到影响。同时因为工作、生活等各方面的外界压力加大，更致使肌肤容易出现干燥、暗沉及细纹等症状。更致使肌肤容易出现干燥、暗沉及细纹等症状。专家建议：轻熟龄肌肤角质层间隙不紧密，在基础护理时专家建议：轻熟龄肌肤角质层间隙不紧密，在基础护理时建议先用建议先用保湿保湿精华液，再擦清爽型乳液，最后用滋润的防精华液，再擦清爽型乳液，最后用滋润的防晒乳形成保护膜保水。而油包水型的防晒乳，适合轻熟龄晒乳形成保护膜保水。而油包水型的防晒乳，适合轻熟龄肌肤防晒使用，可形成保护膜防止水分流失，让肌肤保持肌肤防晒使用，可形成保护膜防止水分流失，让肌肤保持滋润感。滋润感。第 三 章怎样正确选择防晒霜 防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPFSPF指指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2SPF26,6,中中等防晒品为等防晒品为SPF6SPF68,8,高等防晒品高等防晒品SPF8SPF812,SPF1212,SPF122020范围内的产品为高强范围内的产品为高强防晒产品，防晒产品，SPFSPF值在值在20203030之间的产品为超高强防晒品之间的产品为超高强防晒品。 防晒品的选用要根据职业和具体防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用的使用环境来确定，不要盲目选用SPFSPF值高的产品。防晒品的选择可参值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：照以下内容：1 1）一般类型皮肤的人，）一般类型皮肤的人，SPFSPF值以值以8 81212为宜。为宜。2 2）对光敏感的人，要选择）对光敏感的人，要选择SPFSPF值在值在12122020之间为宜。之间为宜。3 3）上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒）上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数指数SPFSPF在在1515以下即可，以脸部防晒为主。以下即可，以脸部防晒为主。4 4）在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用）在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPFSPF值在值在3030的防晒品。的防晒品。5 5）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。感反应。