第六讲 大学生涯规划与规划书撰写一、为什么要做大学生涯什么要做大学生涯规划划二、怎二、怎样撰写大学生涯撰写大学生涯规划划书三、如何践行自己的大学生涯三、如何践行自己的大学生涯规划划一、为什么要做大学生涯规划为什么要做大学生涯规划o大学生活是美丽的，但是很少的人能够真正欣赏到大学生活是美丽的，但是很少的人能够真正欣赏到这种美丽；大学生活是甘甜的，但很少人能够真正这种美丽；大学生活是甘甜的，但很少人能够真正品尝到这种香甜。相当大部分的学生都经历着一种品尝到这种香甜。相当大部分的学生都经历着一种共同的生活模式：大一的幻想与激情、大二的迷茫共同的生活模式：大一的幻想与激情、大二的迷茫与躁动、大三的盲动与失落、大四的无助与悔悟。与躁动、大三的盲动与失落、大四的无助与悔悟。o造成这种结果的直接原因是什么？造成这种结果的直接原因是什么？o大学生缺少科学生涯规划。没有规划的人生是盲目大学生缺少科学生涯规划。没有规划的人生是盲目的，更是不断品尝挫败感。最初的激情在迷失方向的，更是不断品尝挫败感。最初的激情在迷失方向的生活中很快变成了颓废，大学四年几乎是被动的的生活中很快变成了颓废，大学四年几乎是被动的学习和生活。学习和生活。一、为什么要做大学生涯规划为什么要做大学生涯规划 o为什么同在一个专业年级学习，有的人毕业为什么同在一个专业年级学习，有的人毕业时可以拿到几个著名公司的时可以拿到几个著名公司的OFFER，有的，有的人却连一次面试复试都没有？为什么有的人人却连一次面试复试都没有？为什么有的人毕业时可以拿到两个学位，还考上研究生，毕业时可以拿到两个学位，还考上研究生，有的人却连一个毕业证都混不到？原因也许有的人却连一个毕业证都混不到？原因也许很多，请大家随意说。很多，请大家随意说。o但有一点是可以肯定的，凡是毕业时取得丰但有一点是可以肯定的，凡是毕业时取得丰硕成果的，其大学生涯都是有目标、有准备硕成果的，其大学生涯都是有目标、有准备的。的。一、为什么要做大学生涯规划为什么要做大学生涯规划o大家说大家说：人的一生，三年到四年的时间不能说长。人的一生，三年到四年的时间不能说长。但是，一个青年在大学中的这段时光，却不可说短。但是，一个青年在大学中的这段时光，却不可说短。一是因为青春可贵，二是因为大学的四年，几乎可一是因为青春可贵，二是因为大学的四年，几乎可以说是一生的基础。任务非常艰巨，也非常光荣，以说是一生的基础。任务非常艰巨，也非常光荣，高中阶段的拼搏告一段落，新的征程即将开始。高中阶段的拼搏告一段落，新的征程即将开始。o老师说老师说：不管我们的出生如何，不管我们过去的不管我们的出生如何，不管我们过去的经历如何，在这里我们是平等的，要相信自己。经历如何，在这里我们是平等的，要相信自己。o你自己：你自己：作好大学生涯规划，关系到你未来的人作好大学生涯规划，关系到你未来的人生是否精彩。生是否精彩。 二、怎样撰写大学生涯规划书二、怎样撰写大学生涯规划书o大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。它包括大学行系统的职业生涯规划的过程。它包括大学期间的学习规划、期间的学习规划、职业规划职业规划、爱情规划和生、爱情规划和生活规划，职业生涯规划的有无及好坏直接影活规划，职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。从狭到求职就业甚至未来职业生涯的成败。从狭义职业生涯规划的角度来看，此阶段主要是义职业生涯规划的角度来看，此阶段主要是职业的准备期，主要目的是在于为未来的就职业的准备期，主要目的是在于为未来的就业和事业发展作好准备业和事业发展作好准备 。一份完整的规划书包括o前言前言o1、 自我评价自我评价 o2、 确立目标确立目标 o3、 环境评价环境评价 o4、 职业定位职业定位 o总结总结前言o正确说明社会发展状况，做职业规划的意义，以及职业规划对个人本身有那些帮助和指导行为。 1.自我评价自我评价o也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要正确客观的审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 1. 自我评价自我评价o用五个问题归零思考： o1 我是谁？ o2 我想做什么？ o3 我会做什么？ o4 环境支持或允许我做什么？ o5 我的职业与生活规划是什么？ “我是谁？”o对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。 “我想干什么？”o对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。 “我能干什么？”o对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。 “环境支持或允许我干什么？”o第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。 我可以做什么：我所在的我可以做什么：我所在的我可以做什么：我所在的我可以做什么：我所在的环环境可以提供什么境可以提供什么境可以提供什么境可以提供什么样样的机会的机会的机会的机会给给我？我？我？我？ 我能我能我能我能够够做什么：我的能力是什么？了解自己的做什么：我的能力是什么？了解自己的做什么：我的能力是什么？了解自己的做什么：我的能力是什么？了解自己的长处长处及限制。及限制。及限制。及限制。 我想要做什么：我个人的价我想要做什么：我个人的价我想要做什么：我个人的价我想要做什么：我个人的价值值是什么？分析是什么？分析是什么？分析是什么？分析环环境后的境后的境后的境后的优优先先先先选选 择择是什么？是什么？是什么？是什么？ 我我我我应该应该做什么：我的做什么：我的做什么：我的做什么：我的义务义务是什么，而不是什么，而不是什么，而不是什么，而不仅仅是我自己是我自己是我自己是我自己认为该认为该做做做做些什么。些什么。些什么。些什么。冷静思考冷静思考 1 1、喜、喜、喜、喜欢欢使用工具使用工具使用工具使用工具 喜欢运用技能、操作方法和工具、机器打交道，典型职业有工程师、电脑组装与维修人员等。 2 2、喜、喜、喜、喜欢欢感性感性感性感性创创造造造造 喜欢想象，并具体化地制作或创造某种东西，具有创造力。典型职业有画家、作家、建筑师等。国家游泳馆国家游泳馆国家游泳馆国家游泳馆“水立方水立方水立方水立方”3 3、喜、喜、喜、喜欢欢表表表表现现自己自己自己自己 喜喜欢引人注目，展示自己的特引人注目，展示自己的特长。典型。典型职业有演有演员、模特、主持人等。、模特、主持人等。4 4、喜、喜、喜、喜欢欢控制与影响控制与影响控制与影响控制与影响喜喜欢管理或管理或经营活活动，对事物或他人形成事物或他人形成影响。典型影响。典型职业有企有企业顾问、销售人售人员等。等。5 5、喜、喜、喜、喜欢欢帮助帮助帮助帮助别别人人人人喜喜欢帮助他人，帮助他人，为他人提供支持。典他人提供支持。典型型职业有有护士、教士、教师等。等。 6 6、喜、喜、喜、喜欢计欢计划与划与划与划与细节细节 喜喜欢有有计划和划和规则，希望遵照既定的安排，希望遵照既定的安排完成工作任完成工作任务，关注，关注细节或数据。典型或数据。典型职业有有会会计、审计师等。等。 7 7、喜、喜欢欢挑挑战战冒冒险险 喜欢接受有挑战性、有风险性的活动。典型职业有警察、登山运动员等。 执行中国首次载人航天飞行任执行中国首次载人航天飞行任执行中国首次载人航天飞行任执行中国首次载人航天飞行任务的航天员杨利伟登舱瞬间务的航天员杨利伟登舱瞬间务的航天员杨利伟登舱瞬间务的航天员杨利伟登舱瞬间8 8、喜、喜、喜、喜欢欢与人打交道与人打交道与人打交道与人打交道喜喜欢与人沟通，与人接触的活与人沟通，与人接触的活动。如公关人。如公关人员、人事主管等。、人事主管等。 9 9、喜、喜欢钻欢钻研思考研思考 喜欢分析与推理，花工夫进行思考和尝试研究。典型职业有哲学家、投资分析家等。 袁隆平院士，我国杂交水稻研袁隆平院士，我国杂交水稻研袁隆平院士，我国杂交水稻研袁隆平院士，我国杂交水稻研究创始人，被誉为究创始人，被誉为究创始人，被誉为究创始人，被誉为“杂交水稻之父杂交水稻之父杂交水稻之父杂交水稻之父”、“当代神农当代神农当代神农当代神农”、“米神米神米神米神”等。等。等。等。 职业对于个人而言，它是人们获取利职业对于个人而言，它是人们获取利职业对于个人而言，它是人们获取利职业对于个人而言，它是人们获取利益、维持生存的手段。益、维持生存的手段。益、维持生存的手段。益、维持生存的手段。2.确立目确立目标 确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分，在做确立目标是应充分说明各目标的内容，才能展现职业规划的具体详细。 3.环境评价环境评价o职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。 站在人生站在人生站在人生站在人生发发展的高度，理智地展的高度，理智地展的高度，理智地展的高度，理智地评评估估估估这这个个个个环环境境境境对对你的能力成你的能力成你的能力成你的能力成长长、资资源源源源积积累、人累、人累、人累、人际际发发展、目展、目展、目展、目标实现标实现等重要方面是否有利等重要方面是否有利等重要方面是否有利等重要方面是否有利 评评估估估估环环境境境境 如果你面如果你面如果你面如果你面对环对环境的某些部分不境的某些部分不境的某些部分不境的某些部分不满满意，与意，与意，与意，与其抱怨和逃避，不如加以改善。其抱怨和逃避，不如加以改善。其抱怨和逃避，不如加以改善。其抱怨和逃避，不如加以改善。 改造改造改造改造环环境境境境 寻找新找新环境境 人的明智之人的明智之人的明智之人的明智之处处在于根据自己在于根据自己在于根据自己在于根据自己的需要的需要的需要的需要选择选择合适的合适的合适的合适的环环境。境。境。境。 1 1评评估自己的天估自己的天估自己的天估自己的天赋赋是否是否是否是否够够用用用用 3 3尝试尝试跟跟跟跟领导领导搞好关系搞好关系搞好关系搞好关系 2 2眼睛不要一味眼睛不要一味眼睛不要一味眼睛不要一味盯盯着着着着职职位和薪位和薪位和薪位和薪 4 4对环对环境无能境无能境无能境无能为为力力力力时时保持沉默保持沉默保持沉默保持沉默 4. 职业定位职业定位o职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。 1 1确定自己是确定自己是确定自己是确定自己是谁谁，适合，适合，适合，适合做什么工作；做什么工作；做什么工作；做什么工作； 2 2告告告告诉别诉别人你是人你是人你是人你是谁谁，你能，你能，你能，你能够够帮帮帮帮助助助助单单位做什么。位做什么。位做什么。位做什么。 职业无论对于个人还职业无论对于个人还职业无论对于个人还职业无论对于个人还是社会的生存与发展都具是社会的生存与发展都具是社会的生存与发展都具是社会的生存与发展都具有十分重要的作用。有十分重要的作用。有十分重要的作用。有十分重要的作用。 人物人物人物人物：小燕小燕小燕小燕，女，女，女，女，22222222岁，岁，岁，岁，本科本科本科本科 基本情况基本情况基本情况基本情况：自自自自动动化化化化专业专业 ，学学学学习习成成成成绩绩一般，考研究生没有一般，考研究生没有一般，考研究生没有一般，考研究生没有考上。喜考上。喜考上。喜考上。喜欢欢演演演演讲讲，曾，曾，曾，曾经经在学校的比在学校的比在学校的比在学校的比赛赛中中中中获获得二等得二等得二等得二等奖奖。英。英。英。英语语成成成成绩绩不佳，尤其是口不佳，尤其是口不佳，尤其是口不佳，尤其是口语语很弱。很弱。很弱。很弱。 第一步：了解自己，把自己已有的和工作有关的特点全部找出来。第一步：了解自己，把自己已有的和工作有关的特点全部找出来。第一步：了解自己，把自己已有的和工作有关的特点全部找出来。第一步：了解自己，把自己已有的和工作有关的特点全部找出来。 知识方面知识方面知识方面知识方面：自自自自动动化化化化专业专业知知知知识较识较多，此外多，此外多，此外多，此外还还有演有演有演有演讲讲知知知知识识、 文文文文书书写作知写作知写作知写作知识识、历历史史史史 知知知知识识 技能方面技能方面技能方面技能方面：很很很很强强强强的沟通能力、的沟通能力、的沟通能力、的沟通能力、说说服能力，一定的服能力，一定的服能力，一定的服能力，一定的动动手操作能力、手操作能力、手操作能力、手操作能力、计计算机操作算机操作算机操作算机操作能力能力能力能力 经验方面经验方面经验方面经验方面：在学校主要参加了演在学校主要参加了演在学校主要参加了演在学校主要参加了演讲讲社社社社团团，暑期，暑期，暑期，暑期还还曾曾曾曾经经在一家在一家在一家在一家调查调查公司做公司做公司做公司做访问访问员员，得到，得到，得到，得到领导领导的夸的夸的夸的夸奖奖，做，做，做，做过过家教，家教，家教，家教，为为一名高三的学生一名高三的学生一名高三的学生一名高三的学生辅导语辅导语文文文文 个性方面个性方面个性方面个性方面：外向、活外向、活外向、活外向、活泼泼、热热情，做事情速度比情，做事情速度比情，做事情速度比情，做事情速度比较较快，有一定的快，有一定的快，有一定的快，有一定的责责任感，但是任感，但是任感，但是任感，但是坚坚持性不持性不持性不持性不够够。喜。喜。喜。喜欢欢的事情做得比的事情做得比的事情做得比的事情做得比较较好，不喜好，不喜好，不喜好，不喜欢欢的事情做得不太的事情做得不太的事情做得不太的事情做得不太好，有些任性。好，有些任性。好，有些任性。好，有些任性。 能吃苦，有能吃苦，有能吃苦，有能吃苦，有较较强强强强的的的的压压力承受能力力承受能力力承受能力力承受能力 第二步：比第二步：比第二步：比第二步：比较较一下自己的特点与自己想做的工作、想去的一下自己的特点与自己想做的工作、想去的一下自己的特点与自己想做的工作、想去的一下自己的特点与自己想做的工作、想去的单单位差位差位差位差距有多距有多距有多距有多远远，然后确定一个或者两个目，然后确定一个或者两个目，然后确定一个或者两个目，然后确定一个或者两个目标标。 小燕有三个小燕有三个小燕有三个小燕有三个选择选择：1. 1.国国国国营营企企企企业业搞本搞本搞本搞本专业专业。2. 2.民民民民营营企企企企业业搞本搞本搞本搞本专业专业。 3. 3.民民民民营营企企企企业业做公关、做公关、做公关、做公关、销销售、行政。售、行政。售、行政。售、行政。 小燕根据各方面的条件和招聘小燕根据各方面的条件和招聘小燕根据各方面的条件和招聘小燕根据各方面的条件和招聘单单位的偏好，确定的求位的偏好，确定的求位的偏好，确定的求位的偏好，确定的求职职目目目目标标是是是是离自己最近的目离自己最近的目离自己最近的目离自己最近的目标标：到民：到民：到民：到民营营企企企企业业做公关、做公关、做公关、做公关、销销售和行政。售和行政。售和行政。售和行政。 第三步：根据自己的求第三步：根据自己的求第三步：根据自己的求第三步：根据自己的求职职目目目目标标，确定其主要需求和自己的特点最，确定其主要需求和自己的特点最，确定其主要需求和自己的特点最，确定其主要需求和自己的特点最吻合的地方作吻合的地方作吻合的地方作吻合的地方作为为自己的定位。自己的定位。自己的定位。自己的定位。 小燕小燕小燕小燕认为认为，对对于民于民于民于民营营企企企企业业公关、公关、公关、公关、销销售、行政工作售、行政工作售、行政工作售、行政工作这这些些些些职职位来位来位来位来讲讲，企企企企业业的需求是需要一个人完成人的需求是需要一个人完成人的需求是需要一个人完成人的需求是需要一个人完成人际际沟通，提高服沟通，提高服沟通，提高服沟通，提高服务质务质量，降低成量，降低成量，降低成量，降低成本；而自己相本；而自己相本；而自己相本；而自己相对应对应的特点是有的特点是有的特点是有的特点是有热热情、善于交流、有情、善于交流、有情、善于交流、有情、善于交流、有进进取意取意取意取意识识、花、花、花、花钱钱比比比比较较仔仔仔仔细细。于是，面向民。于是，面向民。于是，面向民。于是，面向民营营企企企企业业的公关、的公关、的公关、的公关、销销售和行政售和行政售和行政售和行政职职位，小位，小位，小位，小燕的定位是：一个善于沟通、有燕的定位是：一个善于沟通、有燕的定位是：一个善于沟通、有燕的定位是：一个善于沟通、有热热情、花情、花情、花情、花钱钱比比比比较较仔仔仔仔细细的大学生。的大学生。的大学生。的大学生。 第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表现现方式。方式。方式。方式。 简历简历部分：重点加部分：重点加部分：重点加部分：重点加强强强强了做社会工作部分的描述，了做社会工作部分的描述，了做社会工作部分的描述，了做社会工作部分的描述，这这些工作都能些工作都能些工作都能些工作都能够够体体体体现现自己的善于沟通、有自己的善于沟通、有自己的善于沟通、有自己的善于沟通、有热热情、花情、花情、花情、花钱钱比比比比较较仔仔仔仔细细的特点。在的特点。在的特点。在的特点。在结结尾描尾描尾描尾描述自己个性的述自己个性的述自己个性的述自己个性的时时候，候，候，候，还还加入了家庭加入了家庭加入了家庭加入了家庭对对于自己于自己于自己于自己这这些特点的培养，些特点的培养，些特点的培养，些特点的培养，删删去了考研究生部分，因去了考研究生部分，因去了考研究生部分，因去了考研究生部分，因为为她她她她认为这认为这会干会干会干会干扰扰用人用人用人用人单单位位位位对对自己定位的自己定位的自己定位的自己定位的接受。接受。接受。接受。 第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表现现方式。方式。方式。方式。 面面面面试试的的的的时时候：小燕没有借候：小燕没有借候：小燕没有借候：小燕没有借别别人的人的人的人的职业职业装，而是穿了一身装，而是穿了一身装，而是穿了一身装，而是穿了一身较为较为正正正正规规的的的的见见老老老老师师才穿的才穿的才穿的才穿的衬衬衣、西衣、西衣、西衣、西裤裤，整体感，整体感，整体感，整体感觉觉比比比比较较清新、大方、清新、大方、清新、大方、清新、大方、俭俭朴。朴。朴。朴。小燕回答用人小燕回答用人小燕回答用人小燕回答用人单单位位位位问问的的的的“ “请说说请说说你大学期你大学期你大学期你大学期间间比比比比较较有成就的事情和比有成就的事情和比有成就的事情和比有成就的事情和比较较失失失失败败的事情的事情的事情的事情” ”的的的的时时候，她也重点突出了自己的工作能力，候，她也重点突出了自己的工作能力，候，她也重点突出了自己的工作能力，候，她也重点突出了自己的工作能力，对对于于于于结结果的看法，果的看法，果的看法，果的看法，传传达着自己的定位。达着自己的定位。达着自己的定位。达着自己的定位。 第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表现现方式。方式。方式。方式。 面面面面试试的的的的时时候：小燕没有借候：小燕没有借候：小燕没有借候：小燕没有借别别人的人的人的人的职业职业装，而是穿了一身装，而是穿了一身装，而是穿了一身装，而是穿了一身较为较为正正正正规规的的的的见见老老老老师师才穿的才穿的才穿的才穿的衬衬衣、西衣、西衣、西衣、西裤裤，整体感，整体感，整体感，整体感觉觉比比比比较较清新、大方、清新、大方、清新、大方、清新、大方、俭俭朴。朴。朴。朴。小燕回答用人小燕回答用人小燕回答用人小燕回答用人单单位位位位问问的的的的“ “请说说请说说你大学期你大学期你大学期你大学期间间比比比比较较有成就的事情和比有成就的事情和比有成就的事情和比有成就的事情和比较较失失失失败败的事情的事情的事情的事情” ”的的的的时时候，她也重点突出了自己的工作能力，候，她也重点突出了自己的工作能力，候，她也重点突出了自己的工作能力，候，她也重点突出了自己的工作能力，对对于于于于结结果的看法，果的看法，果的看法，果的看法，传传达着自己的定位。达着自己的定位。达着自己的定位。达着自己的定位。 第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表第四步：根据自己的定位，确定合适的表现现方式。方式。方式。方式。 面面面面试试的的的的时时候：小燕没有借候：小燕没有借候：小燕没有借候：小燕没有借别别人的人的人的人的职业职业装，而是穿了一身装，而是穿了一身装，而是穿了一身装，而是穿了一身较为较为正正正正规规的的的的见见老老老老师师才穿的才穿的才穿的才穿的衬衬衣、西衣、西衣、西衣、西裤裤，整体感，整体感，整体感，整体感觉觉比比比比较较清新、大方、清新、大方、清新、大方、清新、大方、俭俭朴。朴。朴。朴。小燕回答用人小燕回答用人小燕回答用人小燕回答用人单单位位位位问问的的的的“ “请说说请说说你大学期你大学期你大学期你大学期间间比比比比较较有成就的事情和比有成就的事情和比有成就的事情和比有成就的事情和比较较失失失失败败的事情的事情的事情的事情” ”的的的的时时候，她也重点突出了自己的工作能力，候，她也重点突出了自己的工作能力，候，她也重点突出了自己的工作能力，候，她也重点突出了自己的工作能力，对对于于于于结结果的看法，果的看法，果的看法，果的看法，传传达着自己的定位。达着自己的定位。达着自己的定位。达着自己的定位。 成功的职业人生成功的职业人生= =积极向上的人生积极向上的人生目标目标今天的全力以赴今天的全力以赴现实正现实正确的选择确的选择