第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人情情 境境当时的情绪当时的情绪表现表现产生该情产生该情绪的原因绪的原因当你听到神舟七号胜利返当你听到神舟七号胜利返回时回时 在学校与同学打架，老师要找家长,我感到： 看到以军轰炸巴勒斯坦平看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，民时， 一、情绪万花筒一、情绪万花筒我们来找找有关喜我们来找找有关喜 怒怒 哀哀 惧的词语惧的词语: :有关高兴的词语有关高兴的词语:有于愤怒的词语:开心、高兴、心花怒放、捧腹大笑、怡开心、高兴、心花怒放、捧腹大笑、怡然自得、手舞足蹈然自得、手舞足蹈 怒目而视怒目而视 怒目横眉怒目横眉 怒气冲冲怒气冲冲 怒气冲天怒气冲天 怒怒气填胸气填胸 恼羞变怒恼羞变怒 恼羞成怒恼羞成怒 勃然大怒勃然大怒有关哀伤的词语:悲伤 悲痛 悲惨 悲凉 哀伤 哀怨 忧伤 伤感 悲痛欲绝 肝肠寸断 肝胆欲裂 万箭穿心 撕人心肺 痛不欲生 悲愤交加 声泪俱下 有关恐惧的词语惊恐 惊慌 惊吓 惧怕 恐惧 胆怯 畏缩 恐慌 二、情绪与生活二、情绪与生活情绪就像情绪就像“神奇果神奇果”，会对人产生神奇，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。着人们的生活。 积极情绪：消极情绪： 1111世世纪纪，人人们们做做了了一一个个实实验验：将将同同窝窝出出生生的的两两只只小小羊羊放放在在同同一一条条件件下下喂喂养养，所所不不同同的的是是，其其中中一一只只小小羊羊旁旁边边拴拴着着一一只只狼狼。结结果果这这只只小小羊羊在在极极度度恐恐惧惧与与过过度度焦焦虑虑的的消消极极情情绪绪下下，逐逐渐渐瘦瘦弱弱，不不久久就就死死了了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。想一想一想：为什么？想：为什么？ 时时能看到狼的小羊在整个实验过时时能看到狼的小羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。小羊的死是和不良情绪相联系的。影响。小羊的死是和不良情绪相联系的。 同样，当人拥有消极的情绪时，消同样，当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会体现在他的行为中，因极情绪的特征就会体现在他的行为中，因此行为也是消极的。概括地说，情绪一旦此行为也是消极的。概括地说，情绪一旦产生，就会对人的行为起到一定的作用，产生，就会对人的行为起到一定的作用，而且，不同的情绪会有不同的作用。而且，不同的情绪会有不同的作用。 1 1、情绪对智力的影响、情绪对智力的影响 积极的情绪有助于智力的发展，消极积极的情绪有助于智力的发展，消极的情绪会抑制智力水平的提高。科学的情绪会抑制智力水平的提高。科学研究表明，情绪积极、乐观的儿童的研究表明，情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。智力水平不只体现在的智力水平高。智力水平不只体现在智商（智商（IQIQ）上，而且体现在记忆、思上，而且体现在记忆、思维、创造、想象等众多方面。维、创造、想象等众多方面。 2 2、情绪对健康的影响、情绪对健康的影响 澳澳 大大 利利 亚亚 的的 两两 位位 科科 学学 家家 SklarSklar和和AnisnanAnisnan做做过过一一个个实实验验，将将条条件件完完全全相相同同的的实实验验小小鼠鼠随随机机地地分分成成两两组组：实实验验组组和和对对照照组组。两两组组给给予予完完全全一一样样的的饲饲养养条条件件，同同样样定定时时定定量量的的饲饲料料，同同样样的的饮饮水水，在在它它们们的的饲饲料料中中都都同同时时加加入入了微量的同种致癌物质。了微量的同种致癌物质。 2 2、情绪对健康的影响、情绪对健康的影响 对对照照组组给给予予舒舒适适安安逸逸的的环环境境，实实验验组组经经常常给给予予干干扰扰和和恫恫吓吓（不不定定时时地地敲敲打打铁铁笼笼和和在在铁铁笼笼周周围围放放猫猫等等）。结结果果，实实验验组组能能够够触触摸摸到到肿肿瘤瘤块块的的时时间为间为12.612.6天，对照组则平均为天，对照组则平均为22.522.5天。天。同样，经调查表明，人类疾病同样，经调查表明，人类疾病50%50%至至80%80%与不良心态、恶劣情绪有关。与不良心态、恶劣情绪有关。 3 3、情绪对理智和正常水平的影响、情绪对理智和正常水平的影响 人人在在良良好好的的情情绪绪状状态态下下，有有正正常常的的理理智智，容容易易发发挥挥出出自自己己的的正正常常水水平平。在在消消极极情情绪绪状状态态下下，会会使使人人的的判判断断和和分分析析能能力力下降，做出许多不理智的举动。下降，做出许多不理智的举动。 过过高高、过过低低的的情情绪绪都都不不利利于于在在大大脑脑皮皮层层上上建建立立优优势势兴兴奋奋区区域域。只只有有适适中中的的情情绪状态，可以维持人对任务的兴奋和警觉绪状态，可以维持人对任务的兴奋和警觉。 要调整自己的情绪：要调整自己的情绪：你参加比赛或考试时，有过什么样的情绪吗？是否影响你正常水平的发挥。情绪状态过高、过低都不利于正常水平的情绪状态过高、过低都不利于正常水平的发挥。只有当情绪状态处在适度时，才会发挥。只有当情绪状态处在适度时，才会发挥出最高水平。因为，过高、过低的情发挥出最高水平。因为，过高、过低的情绪都不利于在大脑皮层上建立优势兴奋区绪都不利于在大脑皮层上建立优势兴奋区域。只有适中的情绪状态，可以维持人对域。只有适中的情绪状态，可以维持人对任务的兴奋和警觉。所以，同学们要掌握任务的兴奋和警觉。所以，同学们要掌握情绪的情绪的“度度”。