316宿舍时光流逝时光流逝, ,转眼间半个学期已经过去转眼间半个学期已经过去了了, , 硝烟弥漫的期末考试要到来了，硝烟弥漫的期末考试要到来了，在这半个学期中经过不断的努力取在这半个学期中经过不断的努力取得的成绩在期末考试中会显现出来得的成绩在期末考试中会显现出来, ,我们也会在期末考之中进行反思与我们也会在期末考之中进行反思与总结。总结。对于我们同学来说对于我们同学来说: :世界上有三样东西要等好久世界上有三样东西要等好久才来：生日、寒假、暑假。才来：生日、寒假、暑假。世界上又有三样东西随时都世界上又有三样东西随时都会来到：阶段考试、期中考会来到：阶段考试、期中考试、期末考试。试、期末考试。各位认为我们在学习方面还有什么不足之处呢？我们应该如何改进呢？一、每天保证一、每天保证8小时睡眠。小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、学习时要全神贯注。二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的我学习的时侯常有陶渊明的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣虽处闹市，而无车马喧嚣的的境界，只有我的手和脑与课本交流。境界，只有我的手和脑与课本交流。三、坚持体育锻炼。三、坚持体育锻炼。身体是身体是学习学习的本钱。再繁忙的学习，也不可忽视放松的本钱。再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。学习越来越感到力不从心。四、学习要主动。四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有的同学基础不好，学习过程中老是学习越发有兴趣。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。才能进步。如此，才能逐步地提高效率。如此，才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。效率。六、注意整理。六、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的我认为，没有条理的学生不会学得很好。学生不会学得很好。大家在宿舍生活中要注意些什大家在宿舍生活中要注意些什么？么？晨起喝凉开水晨起喝凉开水早上起床后喝一早上起床后喝一杯凉开水，有利于肝肾代谢和降低杯凉开水，有利于肝肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有人称之为血压，防止心肌梗塞，有人称之为“复活水复活水”。饭前喝汤饭前喝汤饭前饮少量汤，好似运饭前饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，为进食作好准备消化液，为进食作好准备好吃苦食好吃苦食苦味食物不仅含有苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且含无机化合物、生物碱等，而且含有一定的糖、氨基酸等。有一定的糖、氨基酸等。站着吃饭站着吃饭医学界对不同民族用医学界对不同民族用餐姿势研究表明，站立最科学，坐餐姿势研究表明，站立最科学，坐式次之，而蹲着吃饭是最不科学的。式次之，而蹲着吃饭是最不科学的。偏爱冷食偏爱冷食降低体温是人类通向长降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳与冷水浴一样，寿之路。吃冷食和游泳与冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿够起到降低体温的作用，延长细胞寿命。命。纪律是维护校园秩序的重要条件，纪律是维护校园秩序的重要条件，那么我们同学这学期中有哪些违反那么我们同学这学期中有哪些违反纪律的行为呢？纪律的行为呢？注意课堂礼仪，遵守课堂注意课堂礼仪，遵守课堂纪律，认真听课，不迟到、纪律，认真听课，不迟到、不早退、不旷课；尊敬师不早退、不旷课；尊敬师长，勤奋学习，认真参加长，勤奋学习，认真参加每一项活动。每一项活动。校园是学校学生学习、生活及活动的重要场所。为维护校园的正常秩序，创造整洁、优美、安静、安全的学习、生活环境，学校制定了相应的规章、制度、条例等管理办法，这是对学生的生活.行为的纪律规范。学生必须严格遵守校内的公共秩序，爱护公共财物，讲究文明礼貌，注意公共卫生，不做违法违纪的事，树立良好的道德风尚。所有的成功都来自于行动所有的成功都来自于行动只有行动才能改变你自己只有行动才能改变你自己对待考试，我想各位都很有经验了，因为对待考试，我想各位都很有经验了，因为这已经是家常便饭，但是为什么这已经是家常便饭，但是为什么“失败乃失败乃成功之母成功之母”这句话总是不会在某些同学的这句话总是不会在某些同学的身上灵验，一次次的考试失败之后还是失身上灵验，一次次的考试失败之后还是失败。我想这跟考试后对待考试的态度有很败。我想这跟考试后对待考试的态度有很大的关系。大的关系。有的同学考试前对试题卷是有的同学考试前对试题卷是“可欲而不可可欲而不可求求”，考试时则是对试题卷，考试时则是对试题卷“奉若真神奉若真神”，生怕漏了一道题，但是考试后则是把它，生怕漏了一道题，但是考试后则是把它无情的抛弃。这时，他们的眼中只有分数无情的抛弃。这时，他们的眼中只有分数了。了。时下不是流行可持续发展吗？那么为什么时下不是流行可持续发展吗？那么为什么有那么多的同学没有把眼光放在以后。其有那么多的同学没有把眼光放在以后。其实分数只不过是对你这阶段努力的一个评实分数只不过是对你这阶段努力的一个评价，有些同学，考完后只是盯着它，盯着价，有些同学，考完后只是盯着它，盯着它难道就能把它难道就能把66分变成分变成99分吗？分吗？ 当然了，也只有在这一次次小考之后及时当然了，也只有在这一次次小考之后及时总结并改正，才能在未来的中考、高考中总结并改正，才能在未来的中考、高考中看见辉煌。看见辉煌。考试完后总结固然重要，但是更重要的是考试完后总结固然重要，但是更重要的是找到新的起点。找到新的起点。学习正如吃饭，而考试失败则就像是饭中学习正如吃饭，而考试失败则就像是饭中的一粒石子，你总不能在人生中对知识最的一粒石子，你总不能在人生中对知识最渴求时，因为一次的失败而放弃学习，正渴求时，因为一次的失败而放弃学习，正如你不会因为饭中有一粒石子而饿着不吃如你不会因为饭中有一粒石子而饿着不吃饭。饭。明天是美好的。但美好的明天不会从天上明天是美好的。但美好的明天不会从天上掉下来，它要靠今天每个人的智慧和勤劳，掉下来，它要靠今天每个人的智慧和勤劳，只有今天的努力，才能换来明天的美好。只有今天的努力，才能换来明天的美好。“暴风雨过后不一定会见彩虹，但是至少暴风雨过后不一定会见彩虹，但是至少会万里晴空会万里晴空”，用一个好心情，用一种平，用一个好心情，用一种平常心去投入到下一轮的学习中。也许努力常心去投入到下一轮的学习中。也许努力不一定会有收获，但不努力一定是不会有不一定会有收获，但不努力一定是不会有收获的。收获的。当尝到失败带来的苦涩当尝到失败带来的苦涩,我们都想过应当如我们都想过应当如何去做何去做;可是在付诸行动的时候，却只有很少的可是在付诸行动的时候，却只有很少的人能够做到身体力行。人能够做到身体力行。所以所以,世界上有世界上有30%的人制定了目标，但只的人制定了目标，但只有不到有不到3%的人能坚持执行的人能坚持执行,取得成功取得成功.你是这你是这3%当中的一个吗当中的一个吗?心态、目标、时间管理和行动，究竟哪一心态、目标、时间管理和行动，究竟哪一个更重要？回答是：四者同等重要。因为个更重要？回答是：四者同等重要。因为从成功学的角度来看，它们是四位一体，从成功学的角度来看，它们是四位一体，不可分离的。不可分离的。改变心态的时候，行动就开始了；确定改变心态的时候，行动就开始了；确定目标的时候，行动就开始了；时间管理的目标的时候，行动就开始了；时间管理的时候，行动就开始了。而行动，则必然是时候，行动就开始了。而行动，则必然是心态改变了，目标确定了，时间管理开始心态改变了，目标确定了，时间管理开始了。心态、目标、时间管理三者集中在行了。心态、目标、时间管理三者集中在行动上，三者的表征是动上，三者的表征是“行动行动”。有一条成功的公式我们耳熟能有一条成功的公式我们耳熟能详详:成功成功=1%天才天才+99%汗水汗水清华状元学习法清华状元学习法里面辑录了众多高考里面辑录了众多高考骄子们的学习经验。这些经验可以归结为骄子们的学习经验。这些经验可以归结为六个方面：六个方面：学习对他们来说是一种兴趣、追求和学习对他们来说是一种兴趣、追求和责任。责任。他们中大部分人认为自己智力水平一他们中大部分人认为自己智力水平一般，成功靠的是勤奋。般，成功靠的是勤奋。要想得高分就不能有偏科。要想得高分就不能有偏科。学习方法上最忌成为题海的奴隶。学习方法上最忌成为题海的奴隶。没有自学能力仅靠老师不行。没有自学能力仅靠老师不行。高考第一句无一例外承认自己的心理高考第一句无一例外承认自己的心理素质好。素质好。由此我们可以形成这样一个成功公式：由此我们可以形成这样一个成功公式：(积极的学习状态积极的学习状态+勤奋刻苦的精神勤奋刻苦的精神+牢固的牢固的基础知识基础知识+全面均衡的各科成绩全面均衡的各科成绩+得当有效得当有效的学习方法的学习方法+优秀的自学能力优秀的自学能力)稳定并善于稳定并善于自我调节的心理素质自我调节的心理素质=成功成功