鹤岗市第二十二中学 李冬轶 一个女孩长得很丑，没有多少人喜欢她，她也一个女孩长得很丑，没有多少人喜欢她，她也对自己失去信心。她想，反正都没有人关心我，注对自己失去信心。她想，反正都没有人关心我，注意我的。于是她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学意我的。于是她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。老师很着急，怎样才能改变她这种习也不求上进。老师很着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢？想法和做法呢？ 于是心理学家就出了这样一个主意，让同学于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对丑女孩说：们每天都对丑女孩说：“你今天好看多了你今天好看多了”. .“你今天真精神你今天真精神”. .“你的表现不错你的表现不错”. .“你真能你真能干干”等等这类赞扬和肯定她的话。一段时间后，等等这类赞扬和肯定她的话。一段时间后，人们惊奇地发现，女孩真的变得漂亮可爱了。人们惊奇地发现，女孩真的变得漂亮可爱了。大家不是假装喜欢她，而是真的很喜欢她了。大家不是假装喜欢她，而是真的很喜欢她了。其实她的长相没变，只不过她不再是随随便便其实她的长相没变，只不过她不再是随随便便的，而是做事积极主动了，学习又很努力，主的，而是做事积极主动了，学习又很努力，主动和同学们交往，表现自己了。动和同学们交往，表现自己了。4.这个女孩为什么会发生这么大的变化呢？1.这个女孩一开始是什么样的？3.她现在又找回了什么？2.她为什么会那样呢？她丢失了什么？什么是自信心什么是自信心? 自信心是在对自己的自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一础上，相信自己力量的一种心理状态。种心理状态。A、善于发现自己的长处。B、给自己一个微笑。 C、学会积极的自我暗示。D、学会自我激励。E、感受别人的欣赏。F、成功的体验。G、充实自我，提高自身素质。 过低地评价自己，看不到自己过低地评价自己，看不到自己的优点。的优点。过高地评价自己，看不到自己过高地评价自己，看不到自己的缺点。的缺点。恰当地评价自己的优缺点。恰当地评价自己的优缺点。自卑自卑：自负自负：自信自信：夸夸我夸夸我自己自己 提示：提示：“优点优点”不光是指学不光是指学习好，体育好、唱歌好、人缘好、习好，体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等都是长处、模仿能力强、做饭好等都是长处、优点。优点。说一说自己的长处、优点说一说自己的长处、优点说说你最成功的一件事可从学习、生活、体育、文艺、可从学习、生活、体育、文艺、技能、人际关系、特长等方面找。技能、人际关系、特长等方面找。激励小语赠同学心灵游戏-瞎子背瘸子 大家分成两组，一组当瞎子，用纱巾蒙住眼睛；一组扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；鲜花，须拾起，递给“瞎子”。 从这个游戏中，你对自己是否有了新的认识呢？说一说你的感悟。当我当我时时过去我会认为过去我会认为我要求自己我要求自己考试成绩不理想时考试成绩不理想时我脑子笨，总是赶不上别人。我脑子笨，总是赶不上别人。换个角度来想换个角度来想我并不比别人笨，只是学习方法需要改进我并不比别人笨，只是学习方法需要改进改进学习方法。改进学习方法。谈自我的经历谈自我的经历 教师总结： 自信是对自我能力的确信，而自卑、自负都源于对自己能力的错误估计，现在，同学们都渴望拥有一个展示自我的平台，充满自信心是必要的，但各种不适当的心理状态都会成为我们前进的绊脚石，让我们告别自卑，超越自负，走向自信，好好学习，快乐生活，做未来生活的强者，做主宰自己命运的主人。