留守儿童青期教育-－金锄头文库

一如何正确对待自己的身体变化。1、月经来潮（ 1）平均年龄13岁左右（2）周期多为28天（3）持续45天2、情绪变化3、经期卫生（1）正常学习（2）防寒保暖（3）饮食卫生二：如何调节控制自己的情绪1.面对三大压力2.控制情绪（1）寻找原因（2）尊重规律：加州大学心理学教授罗伯特.塞伊说:我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外部发生的事，却忽视了他们很可能也与你身体内在的生物节奏有关。我们吃的食物，健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都影响我们的情绪。 3.亲近自然（密歇根大学心理学家斯提芬开普勒）4.经常运动5.合理饮食6.积极乐观其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，为问题的关键是你倾向选择哪一种？想（心理学家米切尔.霍德斯）如何把握自尊的尺度自尊与虚荣心的区别四.如何正确和异性交往五.女孩子如何自救自护1、外出2、晚上3、呼叫4、不留宿5、避免和男子单处6、不吃陌生人给的东西7、受到性侵害顺利走出青春期的迷惘，拥有一个灿烂精彩的人生。祝留守儿童健康成长。清河办清河小学 2011年3月