By LauraBy Laura304304少先队活动少先队活动 亲爱的同学们，今年的里约奥运会亲爱的同学们，今年的里约奥运会你观看了吗？你观看了吗？ 你最喜欢哪一项运动呢？为什么？你最喜欢哪一项运动呢？为什么？孙杨孙杨 男子男子200米自由泳米自由泳 谌龙谌龙 羽毛球羽毛球 男子单打男子单打 女排冠军女排冠军我心中的奥运英雄我心中的奥运英雄我心中的奥运英雄我心中的奥运英雄马龙马龙 乒乓球乒乓球 男子单打男子单打宫金杰，钟天使宫金杰，钟天使 场地自行车场地自行车 女子团体竞速赛女子团体竞速赛张梦雪张梦雪 射击射击 女子女子10米气手枪米气手枪 在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句：n你想变得健康吗？你想变得健康吗？ 你就跑步吧！你就跑步吧！n你想变得聪明吗？你想变得聪明吗？ 你就跑步吧！你就跑步吧！n你想变得美丽吗？你想变得美丽吗？ 你就跑步吧！你就跑步吧！ 生活中你喜欢什生活中你喜欢什么运动？么运动？ 步行步行-最安全的有氧运动最安全的有氧运动 跑步跑步-最普及的有氧运动最普及的有氧运动 游泳游泳-最有效的有氧运动最有效的有氧运动 太极拳太极拳-最传统的有氧运动最传统的有氧运动 爬楼梯爬楼梯-最实用的有氧运动最实用的有氧运动 健美操健美操-最青春的有氧运动最青春的有氧运动 室内健身器械室内健身器械-最方便的有氧运动最方便的有氧运动具有代表性的有氧运动具有代表性的有氧运动你知道运动的好你知道运动的好处吗？处吗？增增强强心肺功能，心肺功能，并预并预防防心血管疾病。心血管疾病。消耗消耗体体內多內多余余的的热热量量，有助，有助控制体重控制体重。增添生活情趣，亦增添生活情趣，亦可提供可提供与与別人相別人相处处和合作的和合作的机会机会，藉，藉此建立友此建立友谊谊。松松弛神弛神经经，消除，消除精神精神压压力。力。运动的十大作用运动的十大作用 （1 1 1 1） 运动使你精力充沛，从容地应付日常生活和工作。运动使你精力充沛，从容地应付日常生活和工作。运动使你精力充沛，从容地应付日常生活和工作。运动使你精力充沛，从容地应付日常生活和工作。（2 2 2 2） 运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务。运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务。运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务。运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务。（3 3 3 3） 运动促进睡眠，利于休息。运动促进睡眠，利于休息。运动促进睡眠，利于休息。运动促进睡眠，利于休息。（4 4 4 4） 运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。（5 5 5 5） 运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。（6 6 6 6） 运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。（7 7 7 7） 运动使你反应敏锐。运动使你反应敏锐。运动使你反应敏锐。运动使你反应敏锐。（8 8 8 8） 运动使你四肢灵活，无疼痛。运动使你四肢灵活，无疼痛。运动使你四肢灵活，无疼痛。运动使你四肢灵活，无疼痛。（9 9 9 9） 运动使你头发光泽，无头屑。运动使你头发光泽，无头屑。运动使你头发光泽，无头屑。运动使你头发光泽，无头屑。（10101010） 运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。生命在于运动生命在于运动 , ,运动有益健康运动有益健康 缺少运动导致亚健康状态、导致缺少运动导致亚健康状态、导致各种疾病日益显现出来。各种疾病日益显现出来。 科学适宜的运动，可以使我们生科学适宜的运动，可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。远离疾病。 你每天都参加运动和锻炼吗？你每天都参加运动和锻炼吗？你有什么收获和感受呢？你有什么收获和感受呢？ “ “文文文文明明明明其其其其精精精精神神神神，野野野野蛮蛮蛮蛮其其其其体体体体魄魄魄魄” ”，这这这这是是是是毛毛毛毛主主主主席席席席经经经经常常常常引引引引用用用用的的的的一一一一句句句句名名名名言言言言。他他他他主主主主张张张张一一一一个个个个人人人人要要要要德德德德智智智智体体体体全全全全面面面面发发发发展展展展。他他他他每每每每天天天天坚坚坚坚持持持持冷冷冷冷水水水水浴浴浴浴。一一一一生生生生喜喜喜喜欢欢欢欢游游游游泳泳泳泳，可可可可以以以以说说说说一一一一辈辈辈辈子子子子坚坚坚坚持持持持游游游游泳泳泳泳。他他他他认认认认为为为为，一一一一个个个个人人人人不不不不仅仅仅仅要要要要有有有有高高高高尚尚尚尚的的的的道道道道德德德德，丰丰丰丰富富富富的的的的知知知知识识识识，还还还还要要要要有有有有健健健健康康康康的的的的体体体体魄魄魄魄，才才才才能能能能担担担担当当当当中中中中国国国国和和和和世世世世界界界界的的的的重重重重任任任任 名人锻炼的故事名人锻炼的故事 前国家总理温家宝在东京访问时，早晨六前国家总理温家宝在东京访问时，早晨六前国家总理温家宝在东京访问时，早晨六前国家总理温家宝在东京访问时，早晨六点就在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众点就在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众点就在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众点就在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。交谈，又和他们一起练太极。交谈，又和他们一起练太极。交谈，又和他们一起练太极。名人锻炼的故事名人锻炼的故事 奥奥奥奥巴巴巴巴马马马马不不不不仅仅仅仅是是是是美美美美国国国国历历历历史史史史上上上上第第第第一一一一位位位位黑黑黑黑人人人人总总总总统统统统，他他他他同同同同时时时时也也也也是是是是个个个个运运运运动动动动天天天天才才才才，篮篮篮篮球球球球、高高高高尔尔尔尔夫夫夫夫、游游游游泳泳泳泳、甚甚甚甚至至至至拉拉拉拉单单单单杠杠杠杠他他他他都都都都无无无无一一一一不不不不精精精精。奥奥奥奥巴巴巴巴马马马马说说说说篮篮篮篮球球球球是是是是他他他他少少少少年年年年时时时时代代代代摆摆摆摆脱脱脱脱孤孤孤孤独独独独、摆摆摆摆脱脱脱脱寻寻寻寻找找找找自自自自我我我我困困困困惑惑惑惑挣挣挣挣扎扎扎扎的的的的一一一一条条条条出出出出路路路路，曾曾曾曾率率率率领领领领普普普普纳纳纳纳赫赫赫赫高高高高中中中中篮篮篮篮球球球球队队队队赢赢赢赢得得得得了了了了夏夏夏夏威威威威夷夷夷夷州州州州冠冠冠冠军军军军，大大大大学学学学时时时时期期期期追追追追妻妻妻妻米米米米歇歇歇歇尔尔尔尔靠靠靠靠的的的的也也也也是是是是打打打打篮篮篮篮球球球球，而而而而竞竞竞竞选选选选最最最最紧紧紧紧张张张张的的的的冲冲冲冲刺刺刺刺阶阶阶阶段段段段，奥奥奥奥巴巴巴巴马马马马每每每每天天天天都都都都要要要要打打打打上上上上一一一一场场场场比比比比赛赛赛赛，如如如如今今今今，他他他他希希希希望望望望把把把把白白白白宫宫宫宫的的的的保保保保龄龄龄龄球球球球场场场场改改改改建建建建成成成成室室室室内篮球场。内篮球场。内篮球场。内篮球场。名人锻炼的故事名人锻炼的故事我是运动小达人短绳挑战赛短绳挑战赛 每组推荐一名同学参赛一分钟跳每组推荐一名同学参赛一分钟跳绳比赛，比比谁是我们班的短绳小达绳比赛，比比谁是我们班的短绳小达人。人。我是运动小达人踢毽子挑战赛踢毽子挑战赛 每组推荐一名同学参赛一分钟踢每组推荐一名同学参赛一分钟踢毽子比赛，比比谁是我们班的踢毽子毽子比赛，比比谁是我们班的踢毽子小达人。小达人。如何避免如何避免运动创伤运动创伤？运动前后运动前后，应应做做足足够够的的热热身身运动运动及及缓缓和和运动运动。穿着穿着合身的合身的运动运动服和服和佩戴佩戴适当适当的保的保护装备护装备。依照正依照正确确的方法的方法来进行运动来进行运动。 体育知识竞赛1.跳远是（跳远是（ ） A 田赛田赛 B 径赛径赛 体育知识竞赛1.跳远是（跳远是（ ） A 田赛田赛 B 径赛径赛2.2.人的正常体温一般在（人的正常体温一般在（ ）度度 度度度度 体育知识竞赛2.2.人的正常体温一般在（人的正常体温一般在（ ）度度 度度度度 体育知识竞赛3.3.阳光体育提倡小学生在体育活动阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于（中时最低不少于（ ）nA 1A 1小时小时 B 2B 2小时小时 体育知识竞赛3.3.阳光体育提倡小学生在体育活动阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于（中时最低不少于（ ）nA 1A 1小时小时 B 2B 2小时小时 体育知识竞赛4.4.立定跳远考试中，甲同学第一次立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于米右脚位于米，右试跳，左脚位于米右脚位于米，右手撑在处，该同学最后成绩手撑在处，该同学最后成绩 A A无效无效 米米 米米 米米 体育知识竞赛4.4.立定跳远考试中，甲同学第一次立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于米右脚位于米，右试跳，左脚位于米右脚位于米，右手撑在处，该同学最后成绩手撑在处，该同学最后成绩 A A无效无效 米米 米米 米米 体育知识竞赛5.5.奥运会每（奥运会每（ ）年举办一次）年举办一次 A 2 A 2年年 B 3 B 3年年 C 4 C 4年年 体育知识竞赛5.5.奥运会每（奥运会每（ ）年举办一次）年举办一次 A 2 A 2年年 B 3 B 3年年 C 4C 4年年 体育知识竞赛6.6.上体育课教师总是首先做准备活上体育课教师总是首先做准备活动这是因为动这是因为nA A 充分活动各关节以免受伤充分活动各关节以免受伤nB B 提高学生上课兴趣提高学生上课兴趣 体育知识竞赛6.6.上体育课教师总是首先做准备活上体育课教师总是首先做准备活动这是因为动这是因为nA A 充分活动各关节以免受伤充分活动各关节以免受伤nB B 提高学生上课兴趣提高学生上课兴趣 体育知识竞赛7.7.在校田径运动会中参加在校田径运动会中参加800800米比赛的同米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（因为（ ）nA A 能让他们迅速恢复体力能让他们迅速恢复体力nB B 能让他们从运动状态平稳过度能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生到安静状态，以免意外发生 体育知识竞赛7.7.在校田径运动会中参加在校田径运动会中参加800800米比赛的同米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（因为（ ）nA A 能让他们迅速恢复体力能让他们迅速恢复体力nB B 能让他们从运动状态平稳过度能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生到安静状态，以免意外发生 体育知识竞赛8.在校田径运动会在校田径运动会5050米的比赛中甲米的比赛中甲同学同学( (一道一道) )串入二道中并取得了第串入二道中并取得了第一名一名 甲同学的成绩甲同学的成绩nA A 有效有效nB B 无效无效nC C 只能算第二名只能算第二名 体育知识竞赛8.在校田径运动会在校田径运动会5050米的比赛中甲米的比赛中甲同学同学( (一道一道) )串入二道中并取得了第串入二道中并取得了第一名一名 甲同学的成绩甲同学的成绩nA A 有效有效nB B 无效无效nC C 只能算第二名只能算第二名 体育知识竞赛米属于（米属于（ ）距离跑）距离跑nA A 长长 B B 短短 体育知识竞赛米属于（米属于（ ）距离跑）距离跑nA A 长长 B B 短短 体育知识竞赛10._年北京奥运会的举办日期是年北京奥运会的举办日期是_年（年（ ） 。A _月月_日至日至_月月_日日 B _月月_日至日至_月月_日日 C _月月_日至日至_月月_日日 体育知识竞赛n谢谢！谢谢！10._年北京奥运会的举办日期是年北京奥运会的举办日期是_年（年（ ） 。A _月月_日至日至_月月_日日 B _月月_日至日至_月月_日日 C _月月_日至日至_月月_日日 体育知识竞赛