纽崔莱产品学习钙镁片29606 233克 250片 ￥228.00产品特点含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素； 每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁； 外层覆有NUTRILOCK®片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。 不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 食用方法及其它食用方法每日3片。随餐用水食用。谁特别需要补充钙和镁日常膳食中缺乏含钙丰富的食物如牛奶等。孕妇及哺乳期孕妇。更年期妇女。老年人。注意事项本品应贮存于30以下的阴凉干燥处，并保持瓶盖密封。适合成人及四岁以上儿童。请放置于儿童触及不到的地方。保质期36个月营养成分表营养素每片含量钙216.7mg镁108.3mg锌3.3mg铜0.7mg锰0.8mg钙钙是构成人体的重要组分，正常人体内含有1000-1200克的钙，其中99.3%集中于骨、齿组织。钙的作用形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失。减少铝在体内积聚。维持神经系统的感应性及受伤后血液凝固。有助于肌肉收缩与扩张。可减少肠粘膜的增生。钙的缺乏症及过量危害佝偻病骨质疏松症钙的膳食参考摄入量年龄（岁）年龄（岁）适宜摄入量（适宜摄入量（AI）可耐受最高摄入量（可耐受最高摄入量（UL）03000.540016002000480011100018800501000孕妇早期800中期1000晚期1200乳母1200中国居民膳食钙适宜摄入量及可耐受最高摄入量（毫克）钙食物来源食物名称食物名称含量含量食物名称食物名称含量含量食物名称食物名称含量含量牛奶104豌豆（干）67蚌肉190干酪799花生仁284大豆191蛋黄112荠菜294豆腐164大米13苜蓿713黑豆224标准粉31油菜108青豆200猪肉（瘦）6海带（干）348雪里蕻230牛肉（瘦）9紫菜264苋菜178羊肉（瘦）9木耳247大白菜45鸡肉9虾皮991枣80常见食物中钙的含量（毫克/100食物）镁正常人身体总镁含量约25克，其中60%65%存在于骨、齿中，27%分布于软组织。镁的作用与钙相辅相成，巩固骨骼和牙齿。帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因（DNA）的组成，并可活化酶。减少软组织的钙化机会。是人体骨骼的组成成分。镁缺乏对机体的影响镁的缺乏可致血清钙下降、神经肌肉兴奋性亢进、对血管功能可能有潜在的影响。镁对骨矿物质的内稳定有重要作用，镁缺乏可能是绝经后骨质疏松症的一种危险因素；少数研究表明镁耗竭可以导致胰岛素抵抗及胰岛素分泌障碍。镁的膳食参考摄入量年龄（岁）年龄（岁）适宜摄入量（适宜摄入量（AI）可耐受最高摄入量（可耐受最高摄入量（UL）0300.5701100200415030072505001135070018350孕妇早期400中期400晚期400乳母400中国居民膳食镁适宜摄入量及可耐受最高摄入量（毫克）镁食物来源绿叶蔬菜、糙粮、坚果都富含镁，而肉类、淀粉类食物及牛奶中的镁含量属中等。食物名称食物名称含量含量食物名称食物名称含量含量大黄米161苋菜119大麦158口蘑（白蘑）167黑米147木耳（干）152荞麦258香菇（干）147麸皮382发菜（干）129黄豆199苔菜（干）1257锌锌作为人体必需微量元素广泛分布在人体所有组织和器官，成人体内锌含量约为2.02.5克，以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺为高。锌的作用1.是骨骼的微量成分，缺锌同样会骨质疏松2.参与酶代谢3.参与内分泌参与胰岛素的合成、储存释放4.与免疫功能有关锌促进胸腺发育，免疫球蛋白的合成。影响巨噬细胞、淋巴细胞、白细胞、血小板的生成等。5.参与胶原蛋白的合成6.促进生长发育，特别是神经系统、生殖系统的发育。锌的缺乏表现儿童：生长期儿童发育迟缓、垂体调节功能障碍、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤床上不易愈合、易感染。青少年：性成熟延迟、第二性征发育障碍。成年人：性功能减退、镜子产生过少等。妊娠期：胎儿生长发育缓慢，甚至出现畸形等。锌的膳食参考摄入量年龄（岁）年龄（岁）适宜摄入量（适宜摄入量（RNI）可耐受最高摄入量（可耐受最高摄入量（UL）01.50.5813192341223713.528男女男女1118153734141915.54235181511.545375011.537孕妇早期11.535中期16.5晚期16.5乳母21.5单位：毫克锌食物来源一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏都是锌的极好来源；干酪、虾、燕麦、花生酱、花生、玉米等为良好来源。干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。其它植物性食物含锌较低。铜铜是人体必须的微量元素，铜广泛分布于生物组织中，大部分以有机复合物存在，很多是金属蛋白，以酶的形式起作用。铜的作用1.是骨骼的微量成分，缺铜也会骨质疏松2.铜有助于铁吸收，也是造血的原料3.是色素合成的原料，维持头发、皮肤的色素正常4.促进递质的合成5.参与脂类代谢缺铜时，血液中胆固醇、甘油三酯升高6.促进胶原蛋白的合成铜缺乏的表现及过量危害缺乏表现：消化系统功能失调、早产儿（特别是人工喂养儿）可能发生铜缺乏，其主要表现为皮肤、毛发脱色、精神性运动障碍、血管张力减退、红细胞生长受抑、骨质疏松等。过量危害：同对于大多数人而言相对无毒。人体铜过量甚至铜中毒常发生于误服大量铜盐或食用长时间存放于铜容器中的食物。其表现有：口腔内有金属味、上腹痛、呕吐、腹泻甚至昏迷。某些先天代谢缺陷性疾病如肝豆状核变性，可因铜代谢障碍而引起铜蓄积过量而中毒。铜的膳食参考摄入量年龄（岁）年龄（岁）适宜摄入量（适宜摄入量（AI）可耐受最高摄入量可耐受最高摄入量（UL）00.40.50.610.81.541.01.22.071.83.5112.05.0147.0188.0508.0铜的食物来源铜广泛存在于各种食物中，牡蛎、贝类等海产品食物以及坚果类是铜的良好来源，其次是动物肝、肾，谷类胚芽部分，豆类等。锰成年人体内锰的总量极少，分布在身体各组织和体液中。锰的作用1.锰参与三大有机物代谢，是酶的激活剂动物实验：缺锰会使动物的骨髓和肝脏脂肪化2.锰影响骨钙调节和软骨生成，也会导致骨质疏松3.缺锰易发抽搐、癫痫4.在动物实验里，缺锰动物的卵巢、睾丸发生退行性病变锰的食物来源谷类、坚果、叶菜类富含锰。茶叶内锰地含量最丰富。精制的谷类、肉、鱼、奶类中锰含量比较少。动物性食物虽然锰含量不高，但吸收和存留较高，仍不失锰的良好来源。年龄（岁）年龄（岁）适宜摄入量（适宜摄入量（AI）可耐受最高摄入量可耐受最高摄入量（UL）183.510单位：毫克紫花苜蓿提取物紫花苜蓿提取物是纽崔莱独有的植物营养素提取物，不仅提供植物营养素，还提供以下营养素：-胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E和少量的10中矿物质。Thank You!